Min personliga yoga

inspiration från Australien

Postad: 14 juni, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, mums | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

coverimageFör 2 år sedan, när jag gick Meisner-utbildningen i LA (skådespelarteknik), mötte jag Rachel Jessica Tan, en härlig Australiensiska, med många järn i elden! Förutom att Rachel driver PMU productions, är skådespelerska, manusförfattare mm, skriver hon även på siten Your Zen Life. Förra året släpptes också hennes första e-book ”INSPIRED LIVING”, i juni kom uppföljaren ”EAT BEAUTIFUL”.

 

titleheader1

Jag älskar Rachel’s sätt att skriva och inspirera, hur hon på ett odramatiskt och prestigelöst sätt, förmedlar olika mindset och hur man kan närma sig saker i livet på nya sätt…det behöver inte vara så komplicerat, men göras med medvetenhet, dedikation och med utgångspunkten att älska sig själv.

IMG_1802IMG_1842

I morse, när jag läste Rachel’s senaste blogginlägg – YOU ARE WHO YOU HANG OUT WITH – log jag inombords: Ibland är det bara så himla bra att bli påmind om saker i livet, som man lätt tar för givet, eller glömmer bort att reflektera över! ”Man blir som man umgås”…

Tack alla fina människor i min närhet, som jag kan dela mina drömmar och mitt liv med!!

Namaste

d

 



pollenallergi

Postad: 7 maj, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: livet, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

682b35dab5a411e2bb2b22000ae90d63_7Sedan 3 dagar tillbaka har jag varit lite mörbultad av all pollen som fullkomligt exploderat ute. Visst är det fantastiskt när allt prunkar och står i full blom, men jag hade liksom glömt bort att jag var lite pollenallergisk. Efter att ha missat 2 vårar i Sverige, verkar det dessutom som att kroppen blivit extra känslig. Till min räddning kom min ömma moder häromdagen med det homeopatiska preparatet Quattroplex. Jag skulle såklart ha börjat äta det här tidigare, i förebyggande syfte, för då märker jag knappt allergin alls….men bättre sent än aldrig!!! Känner redan nu, efter några dagar, att det börjar lätta lite. I kombination med pranyama-övningar (andnings-övningar) från yogan och mer frekvent nässköljning, känns det som att energin och orken börjar komma tillbaka…dessutom skönt att slippa göra av med ett paket näsdukar på en timme! LOL. Är jag kvar i Sverige nästa år, ska jag se till att börja äta Quattroplex i tid. Kan va ett tips till dig, som vet med dig att du brukar behöva tyngre kortison-grejer osv. som går ganska hårt på kroppen, att ha ett lite skonsammare alternativ i bakhuvudet 😉

Namaste

Desirée



PT Yoga Special

Postad: 29 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, träning, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

e3753a22b04211e2802422000a9e014e_7

Älskade yogisar!

Nu är våren i full blom och sommaren närmar sig med stormsteg! Vi går in i den period av året då många är som mest aktiva. Löparrundor, golfrundor, promenader, utomhusträning osv. blir mer frekventa. Våra inre superkrafter börjar komma till liv igen och vi förbereder oss på bästa sätt inför den härliga sommaren.

För att fira att vi går mot ljusare tider, har Min Personliga Yoga ett special erbjudande under maj och juni:

3 ggr   60 min       PT Yoga      1 450 Kr

(ord. pris 1 950 kr)

Under PT Yoga ges extra tid till medvetenhet, fokus, rätt teknik osv. Kvalitet framför kvantitet är essensen vad gäller personlig träning. Yogan individanpassas helt efter vad du behöver hjälp med/vill lära dig/är nyfiken på. Det kan vara allt från att hitta ett roligare sätt att rehabilitera eller förebygga skador/besvär, bli smidigare, få bättre återhämtning med hjälp av andningstekniker osv…att förbättra DIN kapacitet är det viktigaste.

För mer info/frågor/önskemål kontakta mig på:

info@minpersonligayoga.se

Namaste

/ Desirée



mondaymood

Postad: 22 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: livet, resor | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

59f0ff7aab4211e283fe22000a1faeaf_7

Köpte lite blommor till mig själv idag, för att pigga upp min MondayMood. Långsamt, långsamt har den där känslan krupit sig på de senaste månaderna, för att kulminera de senaste dagarna…den där känslan att jag måste tillbaka till LA snarast, så att jag får känna mig hel igen! Det är svårt att förklara exakt vad det är, men efter 10 år av detta återkommande fenomen, vet jag att det enda som råder bot på den, är att faktiskt flytta dit för ett tag… En av mina högsta drömmar sedan jag var liten har dessutom varit att, En vacker dag ha mitt egna hus där, att ha LA som mitt ”base-camp” och utgå därifrån.

8c3c94129deb11e292fc22000a1f9806_7

Förutom att jag längtar efter hav och berg, mina favvo-ställen, klimatet, den spirituella vibe som finns där, så råkar dessutom alla människor jag kreativt inspireras av vara i LA just nu… Dessutom gör Änglarnas Stad någonting med min själ. Det är precis sådär klyschigt som det låter, att jag inte är hel när jag är någon annanstans… Har du själv någon plats på jorden, där du är i ditt fulla spektra, där du alltid känner dig centrerad och ”hemma”, så vet du exakt vad jag pratar om. Att vakna med den där känslan av lugn i varenda cell i kroppen, vetskapen av att du är exakt där du vill vara…det är en obeskrivlig lycka. Vardagen på den platsen passar som hand i handske med din personlighet, med din själ, med det du älskar att göra. Så är Los Angeles för mig…

Det är inte det att jag har ett dåligt liv här i Stockholm – tvärtom!!! – jag är omgiven av människor jag älskar och som älskar mig, jag arbetar dessutom mestadels med saker som tillfredsställer mig… men ändå är det inte nog… Otaliga gånger har jag ifrågasatt mig själv och ställt samma frågor som människor i vardagen trycker upp i ansiktet: ”varför är du så rastlös? vad är det du flyr ifrån? varför är du inte bara nöjd med det du har? osv… Sanningen är den, att jag känner mig själv vid det här laget. Jag vet min natur. Jag behöver vara på en plats där jag kan vara mig själv fullt ut och inte behöva hålla tillbaka vissa sidor hos mig själv bara för att det inte råkar passa in på just den plattformen. Av alla ställen jag sett i världen, av alla ställen jag hittills bott på, är LA den plats som passar mig bäst. Oavsett om det handlar om healing, skådespeleri, street-art, poesi, design, yoga, friluftsliv, snowboard, surf osv., så kan jag utveckla precis allt jag älskar här. I LA finns en scen för allt jag älskar i livetså jag ber en stilla bön:

Gode Gud, ta mig till LA i juli när alla mina åtaganden här är klara.

                                                                     – Desirée

img_1557



andningspaus på Södran

Postad: 16 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

BH_EXLqCQAET_Bi

Jag kom precis hem efter en bokstavlig ”andningspaus” på Södra Teatern här i Stockholm. Tillsammans med tjejygmet rosa skrot, närvarade jag i egenskap att inspirera till ett friskt liv, gyncancerdagen. Mellan föredragen, om bl.a. de senaste forskningsrönen och proaktiva metoder, hade jag en liten 5-minuters andningspaus med alla. Vilken härlig känsla det blev när alla ställde sig upp och hängde på! Namaste alla vackra människor!

88b6adb6a59111e2890a22000a1fbc9a_7

/ Desirée

 



varför tränar du?

Postad: 12 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, träning, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

c6b65c4aa35411e2b1f822000a1f9751_7Idag körde jag styrketräning med min PT Sanna Backman – som för övrigt var med i tidningen Metro dagen till ära 😉 – kolla bilden t.v! Passet var sjukt roligt och jobbigt – loved it! Tusen tack Sanna – you rock!

397838_10150646407715935_444729226_nEn bit in i passet, var det en man i gymet som frågade mig varför jag tränade, vad mitt mål var med träningen? Jag funderade en stund innan jag svarade att: mitt mål är att jag fortfarande ska kunna surfa och åka snowboard när jag är 65 år…

Det var ett tag sen jag funderade över den frågan mer ingående, varför jag under dagen har återkommit till den då och då: varför tränar jag… Jag kan konstatera att mål och fokus verkligen skiftat genom åren! Jämför jag mig själv nu och när jag t.e.x tränade konståkning 6-7 dagar i veckan eller arbetade som dansare, så är det stor skillnad. Att inte tävla, eller behöva högprestera i vardagen, gör enorm skillnad. Även om jag fortfarande idag har delmål och mål med olika övningar och tävlar med mig själv, så är det inte samma ”tänk”. Erfarenhet, mer kunskap och visdom, skador etc, har också gjort mig mer ödmjuk inför träningen. Ledorden idag är snarare kvalitet framför kvantitet. Jag vet också mer idag när det är andras ideal och mål som utspelar sig framför mina ögon, kontra min egna sanning och mina mål.

Den största skillnaden nu mot när jag var 15, är att jag har blivit mer tacksam. Tacksam över att kroppen är så fantastisk som den är och fungerar utmärkt. Tänk att lilla jag kan och orkar göra allt jag älskar! Så vill jag ha det när jag är gråhårig och har ännu fler härliga väderbitna skrattrynkor kring ögonen 😉

IMG_2824

Att träningen dessutom fungerar som en katalysator för all min kreativitet och en reflektion av min aptit på livet, det är bra bonuseffekter som kommer på köpet! Flöden föder flöden helt enkelt Kreativitet för mig kommer ur rörelse… den rörelsen kan vara ett subtilt andetag eller en kraftmätning i form av en hike i djupsnö uppför ett berg.

Varför tränar jag? Ja helt enkelt därför att jag mår bra av det och vill så göra när jag är en gammal kruttant med pliriga ögon 🙂

Namaste

d



foggy daylight

Postad: 8 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: musik, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

04816a489d7811e29e3522000a1fbc06_7

Happy Monday peeps!

För er som undrade över savasana-låten från klassen igår på House of Shapes, den jag spelade på flygeln. Den heter foggy daylight. Här finns en demo-version av den – enjoy!

Namaste

D



yoga i Dubai

Postad: 4 april, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, resor, träning, yoga | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

194c6f3c961a11e28e0922000a9f1335_7

Förra veckan var jag i Dubai för att hämta inspiration, hälsa på vänner, undervisa Min Personliga Yoga och Rocket Vinyasa. Det blev en fantastisk vecka fylld av härliga upplevelser, god mat, PT Yoga, healing, behandlingar, gitarr och sång på stranden.

Jag landade på Dubai International vid 02.15. Efter en passkontroll, som var ungefär lika långsam och otrevlig som den i USA, kom jag äntligen fram till min vän Natasha kl.04.30. Efter en timmas fix och trix, varm dusch och en speed-catch-up med min vän, fick jag så 3 h sömn innan det var dags för första PT Yogan. Det blev två magiska timmar, UTOMHUS 🙂 hos Australiensiska Sacha Thompson.

IMG_9574

Det här med att ha någon som klämmer och känner, peppar och guidar, är ju bara ett livselixir som heter duga! PT Yoga rules!!! Praktiken hos Sacha var Ashtanga Yoga-inspirerad, i kombination med olika ”drills” och vinyasa-flöden. Jag älskar när människor använder sin egen visdom, erfarenhet och lekfullhet – det blir så mycket mer levande på nåt sätt, man ÄR liksom i det, istället för att göra någon slags text-book-variant. Me like!

IMG_9595Efter yogan var det dags för frukost på The Lime Tree Café. Och som vanligt när jag är på varmare breddgrader, går jag bananas på vattenmelon-juice! MUMS FILLIBABBA!

Veckan fortsatte med healing, ayurvedisk behandling, plus att jag hade några privates med Min Personliga Yoga.

IMG_9603På Zen Yoga tog jag en skön Vinyasa-klass, för en kvinna med härligt personlig stil! Enda minuset var att hon pratade så tyst. TRIST, för hon var magnifik så jag hade velat höra vartenda ord. Tur att man har fler sinnen än hörseln – det mesta gick nog in ändå 😉

IMG_9581

Vid ett par tillfällen åkte jag tillbaka till Sacha för att få fantastisk PT Yoga och för att dela med mig av Rocket Vinyasa Yoga.

Jag testade Rocket för först gången för ungefär 6 år sedan, på It’s Yoga Stockholm. Jag blev helt såld och tog så många klasser jag kunde för dåvarande ägarna Edwin och Catharina Lacayo. Snart blev det också en fantastisk och intensiv workshop med Blossom Tainton och Catharina Lacayo. 2010 fick jag så möjlighet att praktisera för Mr Rocket Man himself när jag tog min Teacher Traning för Larry Schultz, grundare av It’s Yoga och dess trademark Rocket Vinyasa Yoga.

IMG_9580Det som är så fantastiskt med ”Rocket” är att blockeringar frigörs i kroppen och man blir oerhört stark, samtidigt som det är lekfullt. De tre serierna är fulla av armbalanser, bakåtböjningar och legwork i härliga sekvenser. Man bygger upp styrka och smidighet på ett prestigelöst sätt, vilket gör att man klarar saker man inte trodde var möjliga! Genom att utföra modifikationer av mer avancerade asanas från Ashtanga Yogans 1:a, 2:a och 3:e serier, hittar man härliga in- och utgångar ur rörelserna.

Rocket-klassen hos Sacha blev en succé och avslutningen med LIVE-sång och gitarr var mycket uppskattad 🙂 Jag hoppas innerligt att jag får möjlighet att åka tillbaka till Dubai snart igen! Det skulle vara superkul att köra Min Personliga Yoga där ett tag!

Namaste

www.minpersonligayoga.se

P.S. inspirationsbilder från Old Dubai och konstutställningar kommer upp inom ett par dagar 😉 stay tuned D.S.

 



Om bloggen

Namn: Desirée ”Dissan” Rosborg.

Ålder: 32 år.

Bor: På söder i Stockholm, samt i Los Angeles och Byron Bay delar av året.

Familj: Nära och kära finns spridda över hela jordklotet. Jag är lyckligt lottad som har en stor "familje"-krets.

Sysselsättning: PT, yogalärare, allkonstnär.

Om mig: Jag älskar kontraster och motsatser. Variation och nya utmaningar är mitt liv i ett nötskal. Följa hjärtat och gå min väg genom livet berikar och lär oerhört mycket. Oavsett om det handlar om musik, snowboard, surfing, konst, design, hav, berg, yoga, Osho, Meisner eller dans, så hittar jag ständigt nya pusselbitar som passar in i min livsbild.

Fokus just nu: Min Personliga Yoga. Få klart mitt album "Diary of a Seaturtle" – uppföljaren till EP:n ”Naked Touch” som hittas på www.desireerosborg.com. Jag håller också på att skriva klart det sista på en självbiografisk monolog.

Om bloggen: På min blogg kan du läsa om yoga, om livet och dess utmaningar, om tips och tricks för en hälsosam livsstil både för in- och utsidan, om personer och saker som inspirerar i vardagen. Två av mina favoritmantran är ”welcome the unknown” och ”become your dream” – de genomsyrar det mesta jag lägger min hand vid, så även denna blogg. Hoppas du blir inspirerad!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.