Min personliga yoga

inspiration från Australien

Postad: 14 juni, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: inspiration, livet, mums | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

coverimageFör 2 år sedan, när jag gick Meisner-utbildningen i LA (skådespelarteknik), mötte jag Rachel Jessica Tan, en härlig Australiensiska, med många järn i elden! Förutom att Rachel driver PMU productions, är skådespelerska, manusförfattare mm, skriver hon även på siten Your Zen Life. Förra året släpptes också hennes första e-book ”INSPIRED LIVING”, i juni kom uppföljaren ”EAT BEAUTIFUL”.

 

titleheader1

Jag älskar Rachel’s sätt att skriva och inspirera, hur hon på ett odramatiskt och prestigelöst sätt, förmedlar olika mindset och hur man kan närma sig saker i livet på nya sätt…det behöver inte vara så komplicerat, men göras med medvetenhet, dedikation och med utgångspunkten att älska sig själv.

IMG_1802IMG_1842

I morse, när jag läste Rachel’s senaste blogginlägg – YOU ARE WHO YOU HANG OUT WITH – log jag inombords: Ibland är det bara så himla bra att bli påmind om saker i livet, som man lätt tar för givet, eller glömmer bort att reflektera över! ”Man blir som man umgås”…

Tack alla fina människor i min närhet, som jag kan dela mina drömmar och mitt liv med!!

Namaste

d

 



råggröt

Postad: 8 maj, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: mums | Kommentera

IMG_0905

Var ute hos min mamma häromdagen och fick min älskade råggröt till frukost, mumsfillibabba! Det är något visst med egen-malet och så lite lingon och mjölk på!!

IMG_0904

Om du inte sett det tidigare, så finns det kvarnar man kan köpa och ha hemma på köksbänken. Man behöver alltså inte vara mjölnare för att kunna fixa mjöl till sina hemmabak 😉 Säd hittar du sen på t.ex. hälsokostbutiker, lantmännen m.fl. ställen. Eftersom ”mjöl”, liksom många andra livsmedel, är en färskvara, förloras näring ju mer processat och ju längre det stått. Så förutom att det smakar så himla mycket godare, är det också nyttigare och mer näringsrikt att mala hemma efter hand. Dessutom kan man hitta på sina egna blandningar efter tycke, smak och tillgång på olika sädesslag 🙂

Happy Wednesday!

Namaste

D

IMG_0891

 

 

 

 

 

 

 

 



balsam för själen

Postad: 22 februari, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: good stuff, inspiration, livet, mums | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

IMG_8957

Den senaste veckan när det blivit så kallt igen, har jag gått bananas på den gamla klassikern varm choklad. Hittade en av mina all-time-favorites på chokladfabriken förra veckan. Det är bara nåt visst med att vispa varm choklad på spisen…många fina barndomsminnen och framförallt får det mig att tänka på fjällen och alperna. Jag äääälskar att åka snowboard!

IMG_5289

Ha en mysig helg och ge lite balsam till själen. Ibland behöver det inte vara svårare än en kopp varm choklad med bästa boken och en skön filt i favvo-fåtöljen!

Love & Light

/Desirée

 



mina ”medicinbollar”

Postad: 15 februari, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: good stuff, mums | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

rawfood5ddd63d6777a11e2b1d222000a1fb859_7Igår gjorde jag rawfood bollar för första gången. Det blev väl inte riktigt som jag tänkt mig, men ganska bra ändå. Om inte annat så blev de iallafall en boost för immunförsvaret, vilket ju är kanon så här i influensatider. Jag freestyleade lite med ingredienser som jag gillar och prövade mig fram. De enda guidelines jag hade var att jag inte ville göra dem för söta, med massa dadlar, fikon och russin, utan försöka hitta en mer ”fräsch” smak. Igår smakade de inte så mycket och jag tänkte att jag nog borde ha krämat på lite med chilin och ingefäran….men ju mer de legat och ”gottat till sig”, desto bättre har smakerna kommit fram. Om ett par dagar kommer de säkert smaka som bäst! Det blev en ganska stooooor sats, så nu har jag rawfood bollar i frysen för ett bra tag framöver 😉

Här är ingredienserna jag använde mig av till mina medicinbollar:

  • 350g blandade naturella nötter (paranötter, pecannötter, jordnötter, hasselnötter, sötmandlar, pumpafrön, valnötter)
  • 100 g kakaonibs
  • 1 granatäpple
  • 1 ekologisk clementin, rivet skal + fruktsaften
  • 1 sharon
  • 7 fikon
  • 1 kvast citronmeliss
  • 2 msk russin
  • 3 msk vatten
  • färsk röd chili
  • färsk ingefära

 

  1. Mixa nötter, granatäpple och kakaonibs. Mixa tills du får den ”textur” du vill ha. Det är ganska gott att ha kvar lite crunch i kakaonibsen…
  2. Mixa sedan fikon, russin, sharon, citronmeliss, vatten, chili och ingefära i en annan behållare.
  3. Rör sedan ihop allt i en bunke.
  4. Forma små bollar och rulla i kockosflingor.
  5. Lägg in i frysen eller kylen.

 

För den som vill ha mer sötma kan man bara lägga till dadlar, russin, fikon eller något annat sött efter behag. Jag tror det skulle bli himla gott med lite mer citron/lime-smak i också…

Trevlig helg!

Love & Light

/D

IMG_8714

 

 



chiafrön

Postad: 7 januari, 2013 Av: Min personliga yoga Kategori: good stuff, mums, superhero | Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentera

IMG_8683

Har du läst boken ”Born to Run” av Christopher McDoughall, känner du säkert igen superfooden chiafrönDessa små högpotenta frön, blandas med maize och inmundigas under de legendariska Tarahumara löparnas ”ultra runs”. Förutom att chiafrön används av idrottare som vill öka uthålligheten, sägs de också förebygga en mängd olika sjukdomar. Diabetiker, som söker en naturlig metod för kontroll av blodsockernivåer, lägger till chiafrön i kosten, liksom många som vill gå ner i vikt. Chiafrön är nämligen inte bara rika på protein, kolhydrater och omega 3, de innehåller också antioxidanter och kostfiber. De här små fröna är ett av de mest näringsrika livsmedel vi har!

Jag brukar lägga dem i blöt så att de bildar en sån där gelé-aktig massa som man får när man lägger linfrön i blöt. ”Slemmet” är bra för tarmarna och luckrar upp membranen så att man lättare tar upp nyttigheterna.

IMG_8679

I Sverige är chiafrön inte så vanliga än och det är svårt att finna dem ute på restauranger/caféer. I USA och Australien däremot, ser man mer av dem på menyerna. Särskilt kuststäderna, där många ”alternativa” matkulturer och rörelser startat genom åren, presenterar en uppsjö av rätter med chia seeds. Här i Sverige får du tag på fröna i hälsokost-butiker. Ta en titt nästa gång du passerar en och se om du kan komma över en påse med samma superfood som aztekerna och maya-indianerna åt! En påse räcker väldigt länge. Fröna kan användas till i princip vad som helst – jag har ätit allt från chia-gröt till pannkakor med chiafrön i… det är bara fantasin som sätter stopp. Varför inte kolla in den här goda cheesecaken med chiafrö-topping som min PT Sanna har gjort: www.tasty-health.se

Må så gott!

Namaste

Desirée

 



Om bloggen

Namn: Desirée ”Dissan” Rosborg.

Ålder: 32 år.

Bor: På söder i Stockholm, samt i Los Angeles och Byron Bay delar av året.

Familj: Nära och kära finns spridda över hela jordklotet. Jag är lyckligt lottad som har en stor "familje"-krets.

Sysselsättning: PT, yogalärare, allkonstnär.

Om mig: Jag älskar kontraster och motsatser. Variation och nya utmaningar är mitt liv i ett nötskal. Följa hjärtat och gå min väg genom livet berikar och lär oerhört mycket. Oavsett om det handlar om musik, snowboard, surfing, konst, design, hav, berg, yoga, Osho, Meisner eller dans, så hittar jag ständigt nya pusselbitar som passar in i min livsbild.

Fokus just nu: Min Personliga Yoga. Få klart mitt album "Diary of a Seaturtle" – uppföljaren till EP:n ”Naked Touch” som hittas på www.desireerosborg.com. Jag håller också på att skriva klart det sista på en självbiografisk monolog.

Om bloggen: På min blogg kan du läsa om yoga, om livet och dess utmaningar, om tips och tricks för en hälsosam livsstil både för in- och utsidan, om personer och saker som inspirerar i vardagen. Två av mina favoritmantran är ”welcome the unknown” och ”become your dream” – de genomsyrar det mesta jag lägger min hand vid, så även denna blogg. Hoppas du blir inspirerad!

Kategorier

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.