Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

tjej sitter på brygga och tittar ut över vattnet

Mitt liv som högkänslig (eller: 1076 nyanser av grönt)

Jaha, då sitter jag här och bölar igen.
Men inte för att jag är ledsen utan tacksam.
Tacksam för att jag har hittat en grupp på Facebook som är till för personer som är högkänsliga, alltså andra som är som jag.

Jag har väl egentligen alltid känt mig annorlunda och som om jag inte har passat in riktigt inom ramarna för vad som anses normalt, ända sedan jag var liten. Men jag har varit duktig på att dölja det, på bekostnad av mig själv. Det är så svårt att förklara hur det är och hur det känns att vara överkänslig. Jag tror att de flesta tycker att vi är besvärliga och det är vi nog också.

Läs också: Högkänsliga har hemliga superkrafter

Inte ensam om att känna massor
Men att plötsligt förstå att det inte bara är jag som känner massor, oavsett om känslan är euforisk lycka eller om det känns som om jag faller ner i ett bottenlöst hål,  den känslan är jätteskön. Jag är plötsligt mindre ensam. Den här Facebookgruppen vill jag att alla högkänsliga ska känna till.

Det var för lite mer än ett år sedan jag läste en artikel om överkänslighet och jag kände igen mig in i minsta detalj. Äntligen fick jag en förklaring på varför jag är som jag är, varför jag reagerar på olika saker starkare än andra, varför jag ser, hör och känner saker som andra inte ens lägger märke till.  Jag har förstått att de flesta andra inte kan se alla små nyanser som jag ser och jag tycker att det är jättekonstigt. Hur kan människor gå genom livet utan att se 1076 nyanser av grönt eller höra att alla lamm i en fårhage faktiskt bräker olika. Hur kan de inte känna hur andra människor mår, inte rekordsnabbt kunna läsa av energin i ett rum, inte höra nyanser i tonläget som egentligen säger sanningen eller seden där extra blinkningen som avslöjar någonting annat? Varför kommer inte alla ihåg ord för ord vad som sas i den där heta diskussionen för snart sju år sedan?

Närvarande – hela tiden
Jag är liksom så närvarande hela tiden och jag är så medveten om allt – allt som sker omkring mig. Det blir rätt påfrestande mentalt. Men värt att snabbt påpeka är att det finns många fördelar också.

 

Läs också: Fem tecken på att du är högkänslig

Du känner som om du vore en mast med 100 antenner åt alla håll
Är du inte högkänslig kan du ha svårt att förstå. Jag ska försöka förklara.
Tänk dig att du står i ett tomt rum. I det rummet hör du vardagens alla ljud. Folk som pratar, bilar som gasar och tutar. Tåg som rullar fram, plan som landar och startar, radiobrus, TV-brus, barn som gråter, hundar som skäller, utryckningsfordons sirener, tjejen som går i högklackat, gubben som harklar sig och spottar ut slemmet på gatan.

Du känner cigarettrök, matos, alla olika dofter av parfym och aftershave, arbetskamratens svettlukt, olika blommors doft - och du känner. Som om du vore en mast med hundra antenner som sticker ut åt alla möjliga håll känner du av alla energier i din omgivning. Du är ständigt medveten om hur människor mår, om de är ledsna, glada eller arga. Du ser varenda liten spricka i betongväggarna, varje liten skruv i gångjärnen på dörren, spindeln som väver sitt nät i ett hörn och du hör vattnet som rinner i avloppsrören i taket.

Läs också: Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Energin förbrukas snabbt när du ska sortera alla intryck
Tänk dig nu att det sitter en volymknapp på väggen markerad från ett till tio. Den står på tio men skruva den lite till, upp till 15. Hur ska jag kunna göra det? undrar du - den går ju bara till tio. Jodå, ta i nu och vrid.

Så är det att vara överkänslig varenda dag och av det blir man trött, nu pratar jag inte om trötthet som går att sova bort utan utmattning, all energi förbrukas för att sortera alla intryck, för att fungera i vardagen.

Läs också: Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Behöver mycket egentid
För att ladda upp energi igen och inte bli helt urladdad behöver jag tyst och lugnt omkring mig, vara ensam i mörkret och göra ingenting, ta en promenad med hunden gärna i skogen, läsa en uppslukande bok, se en film, baka, rensa rabatter så att jag inte behöver tänka på något annat.

 

När man har så stort behov av att vara själv är risken att ens vänkrets blir minimal. För vem orkar umgås med någon som hela tiden tackar nej till olika aktiviteter, oavsett om det är en fika på stan eller en privat fest? Att gå på krogen är näst intill omöjligt och gör jag det är jag helt färdig dagen efter. Jag väntar in i det längsta att bekräfta att jag kommer för jag vet aldrig hur dagsformen är. Jag får hela tiden fråga mig själv: Är det värt det?

Ibland är det så klart det, det är ett måste att socialisera för att inte bli helt isolerad. Jag har nog förlorat en del vänner på grund av detta.

Läs också: Ensamhet – lika stor riskfaktor för tidig död som rökning

Extra jobbigt i sommartider
Så här i midsommartider är det extra jobbigt när alla åker ut på landet i horder, det äts, leks och skrattas men sedan all denna alkohol. Jag är så fruktansvärt obekväm med denna fylla och alla personlighetsförändringar. Som överkänslig observerar man, analyserar och kalkylerar risker och faror så att alla i gruppen ska vara säkra. Jag själv kan dricka ett glas vin, sedan är det bra för jag tappar kontrollen och kan inte hålla gruppen säker. På samma sätt var det när jag var yngre, jag var alltid den som var nykter och bistod med skjuts dit vi skulle. Jag såg till att de andra inte råkade illa ut.

Läs också: Forskning: Brist på empati beror på tillståndet alexitymi – inte autism

Charlotta ThulinMin personlighet kan ofta begränsa mig
Min vän har sagt mer än en gång att: "Det är du som ser till att vi andra mår bra Lotta". Om hon bara visste hur rätt hon hade då. Gångerna är oräkneliga då jag fått kommentarer som: "Va? dricker du inte, vad är det för fel på dig? Är du dum i huvudet?" Ja, typ så. Det slutade ofta med jag gick omkring med ett glas Coca-Cola (det kan ju vara till exempel rom och Cola) i handen för att undvika kommentarerna och det funkade.

Alla de här egenskaperna jag har är många gånger en förbannelse för att min personlighet begränsar mig. I alla fall socialt. Jag ser ofta faror och vad som kan gå illa i saker jag skulle vilja göra, jag vet hur allt ska gå till men vågar aldrig ta steget fullt ut. Nu när jag förstår varför kanske det blir lättare att ta tillvara på mina kvalifikationer och dra nytta av att jag är som jag är men det blir nog inte enkelt, när jag gått hela livet och trott att jag är fel.

 

Läs också: Dina gäspningar kan avslöja din empatinivå

Önskar att alla för en dag fick vara jag
Ibland önskar jag att alla för en dag fick vara jag, för att bättre förstå hur jag är för jag känner mig ofta missförstådd. Vilket kaos det skulle bli då, haha! Men det går nog åt andra hållet också för som jag skrev på HSP-sidan på Facebook. Hur kan man gå genom livet utan att se, eller känna, så många nyanser? Även om mitt liv ofta begränsar mig så går ni andra miste om så mycket vackert och spännande som ständigt händer runt omkring oss som är så kallat HSP.

En välsignelse
Allt detta kände jag igen och förstod först när jag läste artikeln och jag förstod att det inte på något sätt är fel på mig och framför allt att jag inte är ensam om att vara högkänslig/överkänslig – och bara det är en välsignelse.

Läs också: Är du högkänslig? Testa dig här

Av Charlotta Thulin, ägare av Margta's hud- och fotvård och högkänslig

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.