Moa Herngren

Foto: Anna-Lena Ahlström

Moa Herngrens guide till en fungerande bonusfamilj

Fakta

Moa Herngren har skrivit fem romaner och flera tv-serier. I vår är hon bland annat aktuell med SVTs nya dramasatsning Bonusfamiljen som hon skapat tillsammans med sin svägerska Clara Herngren och bror Felix Herngren.
Moa lever i Stockholm med sin stora bonusfamilj: maken Tomas, sonen Max, 20, bonusbarnen Leia, 10, Nelly, 13 och Wille, 25, samt hunden Berra.

En av tio familjer är ombildad
2015 gifte sig 52 300 par. Av alla äktenskap i Sverige slutar 50 procent i skilsmässa. Idag är var tionde barnfamilj en ombildad familj.
Källa: SCB

Växelvis boende anses bra för barn
En halv miljon barn i Sverige har föräldrar som inte bor tillsammans. Studier visar att barn i växelvis boende har mindre psykisk ohälsa och större välbefinnande än jämnåriga som bor med bara en förälder. Detta mönster är likartat hos pojkar och flickor.
Källa: Malin Bertström/Elvis-projektet, Socialstyrelsen

När man är nykär är det lätt att se livet genom ett rosa skimmer. Självklart ska ni flytta ihop. Givetvis kommer barnen att tycka om varandra. Svårigheter övervinner ni med kärlek.
Nja, riktigt så enkelt är det kanske inte. Moa Herngren har skrivit boken ”Fältguide för bonusfamiljen” och här delar hon med sig av sina tips.

Som bonusförälder ska du älska bonusbarnen lika mycket som dina egna och gärna lite till. Som bonusbarn ska du vilja flytta in under samma tak som människor du inte har valt och som du kanske inte ens gillar, bara för att din förälder blev kär.

Som bonusfamilj ska du aldrig mer kunna bestämma när du själv vill ha semester – utan att ansöka om ledighet utifrån din partners ex-partners nya partners ex-makes arbetsschema.

 

”Vanligt att som nykär tro att allting bara ska fungera”
Känns det igen? Det är ett par av bonusfamiljens budord som inleder Moa Herngrens nya bok Fältguide för bonusfamiljen. Boken är en inspirationsbok som gissningsvis många har nytta av att läsa. För det är inte alltid guld och gröna skogar som väntar en bonusfamilj.
– Det är så vanligt att man som vuxen och nykär tror att allting bara ska fungera. Men det är bara de två vuxna som har förälskelsehormonet, det som gör att allting känns så enkelt, berättar Moa Herngren.

► Läs också: 4 tips för en stressfri familjehögtid

Står bakom dramaserien Bonusfamiljen som sänds i vår
Moa Herngren utstrålar harmoni trots att hon har klämt in vår intervju mellan en tandläkartid och inspelningen av dramaserien Bonusfamiljen som sänds i vår på SVT och som hon står bakom, tillsammans med sin bror Felix Herngren och hans fru Clara.

Valde själv att bli särbo för att rädda förhållandet
Bonusfamiljer känner både Moa och Felix till och mycket inspiration till serien har de hämtat från sina egna liv. Moa träffade sitt livs kärlek Tomas och flyttade ihop med honom bara efter ett halvår. Till en början verkade allting fungera bra men efter den inledande smekmånaden började det knaka i fogarna mellan de olika familjemedlemmarna. Moa och Tomas valde till mångas förvåning att bli särbos efter några år för att rädda sitt förhållande samt bonusfamiljen. Något som fungerade bra för dem.
– Många bonusfamiljer strävar verkligen efter att bli en ny kärnfamilj men jag tror att det är viktigt att komma ihåg att den nya familjen inte är en kärnfamilj och heller inte kommer bli det. Ju snabbare man inser det, desto lättare blir det. Man kan däremot bli en familj som är minst lika bra men på andra sätt, säger Moa Herngren.

► Läs också: Därför lämnar kvinnor män de älskar

Ge den nya familjerelationen tid!
De självklara banden som finns i en kärnfamilj är ett viktigt kitt som man inte tänker på när man lever mitt i det livet.
– Det är bra om man kan vara mogen och ge den nya familjerelationen tid. Tänk på att barnen inte har valt sin situation. De vuxna har ofta en tendens att bara köra på, flytta ihop och försöka skapa en ny familj. Det kan gå bra till en början men det är lätt att det blir bakslag om man har för bråttom.

Finns fördelar med en bonusfamilj
Det finns många fördelar med en bonusfamilj också, menar hon. Som barn kan man få fina bonussyskonrelationer och ett stort nätverk av vuxna som finns där för en. Och som vuxen kan man få fantastiska extrabarn som man sedan får följa genom livet.
– Visar man sig kompromissvillig och nyfiken så kan man få bra relationer med sina bonusbarn. Försök vara överseende med att barnet testar dig och generellt vinner man alltid på att vara ”bjussig”!
Det finns en stor trygghet i den oftast så villkorslösa kärleken till de egna barnen. Med bonusbarnen får man jobba upp förtroendet och kärleken. Det finns inte lika mycket att falla tillbaka på.
– Givetvis kommer man irritera sig och bli arg på sina bonusbarn likväl som man blir på sina egna barn. Men det finns en högre toleransnivå i relationen med de egna barnen, från båda håll.

► Läs också: Så ger du ditt barn självkänsla

Familjeråd och regler
Ett bra sätt att få bonusfamiljen att fungera är att redan från början sätta upp gemensamma regler, ha familjeråd ett par gånger i månaden och låta alla ta ett eget ansvar.
– Man måste såklart sätta gränser och diskutera hur det ska fungera i familjen så man trivs och känner sig hemma, men i en bonusfamilj fungerar det oftast inte så bra att ”peka med hela handen”.

Lämna det praktiska ansvaret till den biologiska föräldern
Rådet är att lämna det praktiska ansvaret och uppfostringen av barnet till den biologiska föräldern. För att kunna delta på ett bra sätt i uppfostran av ett bonusbarn bör man ha levt ihop i flera år och det krävs ofta en grundläggande kärlek till barnet för att det ska fungera. Men det kan även slå över åt andra hållet och man hamnar i en ställning där man trippar på tå för bonusbarnen och håller tillbaka så att man av ren frustration till slut exploderar.
– Vardagen i en bonusfamilj kan bli en balansgång där man måste välja sina ord och känna efter vad relationerna håller för. Mitt tips är att försöka använda sig av humor istället för att vara hård. Samtidigt tror jag att det är viktigt att kunna visa olika känslor och vara sig själv. Man måste få vara ledsen och arg, samt sätta gränser, även som bonusförälder.

Ibland fungerar inte personkemin
Ibland kan det vara omöjligt att komma överens med ett bonusbarn hur mycket man än försöker. Det kan handla om något så enkelt som personkemi, som gör det så svårt att fungera ihop.
– Acceptera vad du känner och försök låta det vara okej. Man behöver inte älska alla, men det är viktigt att vara schysst. Hitta strategier för situationer som triggar igång din motvilja och prova att använda ett nytt förhållningssätt. Jag tror på att man ska vara ”bjussig” när det gäller komplimanger och omtanke. Det skapar en bättre atmosfär. Barn förtjänar att känna sig omtyckta – det är något som är mycket viktigare för barnet än för den vuxna.

► Läs också: Är du högkänslig? Testa dig här

Prioritera egentid med bonusbarnen
Att försöka pinpointa det fina hos barnet är en strategi man kan använda sig av. Genom att fokusera på positiva personlighetsdrag och både ge barnet beröm samt berömma barnet inför andra människor fokuserar man även själv på det positiva och det man gillar, snarare än de sidor man inte tycker lika bra om.
– Strössla med komplimanger som du verkligen menar och försök se barnets bra sidor. Fokusera på de positiva sakerna som finns. Min erfarenhet är att det är lättare att närma sig varandra på tu man hand än om barnets förälder är närvarande.

Läs också: Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Lätt hänt att man vill skynda på processen
Det kan ofta vara en ynnest att få lära känna ett barn och få vara med under dennes uppväxt och man kan skapa enormt fina relationer som varar i framtiden. Men det tar tid som med alla relationer och det är lätt hänt att man vill skynda på processen istället för att låta den växa fram naturligt.
– Man får jobba med att bygga upp relationen på sikt. Ju mer du kommunicerar och öppnar dig för barnet desto bättre går det oftast. Våga visa både dina starka och svaga sidor, har du en dålig dag så är det bättre att berätta om det. Då får du oftast barnets förståelse.

Att flytta ihop
När man flyttar ihop kanske barnen inte har hängt med i resonemanget. Ofta har de vuxna själva diskuterat men för barnen kan det gå snabbt från att bo ensam med sin ena förälder till att plötsligt ha syskon och en ny vuxen i ett nytt boende.
– Försök inkludera barnen i processen så gott det går. Låt det ta tid så de hinner vänja sig vid tanken och kanske till och med kan se fram emot det.

Bra att öppet diskutera sina olikheter
Olika vanor och kulturer kan skapa friktion när det är dags att flytta ihop. Det är bra att kunna vara realistisk och på ett öppet sätt diskutera likheter och olikheter i traditioner, vanor, ekonomi och uppfostran.
– Bara en sån liten sak som middagsvanor kan ställa till det ordentligt. Är några av barnen vana att kasta i sig maten och sticka iväg på träningar och aktiviteter medan de andra vill sitta i lugn och ro och diskutera vad som hänt under dagen så är det lätt att en sån liten detalj blir en stor grej. Det är två olika familjekulturer som ska vänja sig vid varandra och det är bra att ta höjd för det.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

”Försök lägga till istället för att ta bort”
Barnen kan också känna sig berövade på gamla traditioner och privilegier, som hur de firade jul tidigare, semesterresor som de gjorde med kärnfamiljen eller egen tv på rummet. Nu ska det plötsligt vara rättvist gentemot nya bonussyskon. I slutändan kanske det inte alls blir rättvist när ett barn får nya regler bara för att det passar bonusfamiljen.
– Försök om möjligt lägga till istället för att ta bort, så att barnen får behålla sina förmåner och regler från sin tidigare familj. Fundera på hur man kan göra det schysst och rättvist så att omställningen till den nya familjen blir så smärtfri som möjligt.

Hänsyn till ex-partners
I en bonusfamilj ska det tas hänsyn till ex-fruar och ex-män och allting från semestrar, födelsedagar och vilka veckor man ska ha barnen till uppfostran och ekonomi ska diskuteras med den före detta partnern.
– Många missar att man får mer än bonusbarn på köpet när man skaffar bonusfamilj. Även din nya partners ex blir en del av din nya familj och kommer att påverka ditt liv på fler olika sätt. Ju snabbare man inser och accepterar det, desto lättare blir det. Man måste försöka ställa sig över barnsliga beteenden. Framförallt för barnens skull. Låter du hat och motvilja växa så mår du antagligen sämst själv. Vågar man vara snäll så får man mycket tillbaka så stå emot känslan att vara elak eller småsint.

Svartsjuka påverkar kommunikationen
Det är inte ovanligt att man är svartsjuk på sin nya partners ex eller tvärtom. Det påverkar kommunikationen och även barnen lider ofta av det.
– När jag triggat på vissa svåra saker så har det oftast berott på min egen osäkerhet. Jag behöver påminna mig själv om att det handlar om mitt bagage och inte på något annat.

”Släpp föreställningar och förväntningar om att det är en ny kärnfamilj som ska bildas”
Att skapa en väl fungerande bonusfamilj innebär både glädje och utmaningar och för det krävs mer än bara två älskande och en dröm om en ny kärnfamilj. Moa menar att det är precis tvärtom man ska tänka.
– Släpp föreställningar och förväntningar på att det är en ny kärnfamilj som ska bildas. Det kommer förmodligen inte att bli som ni har tänkt er men det kan bli bra ändå. Varken kärnfamiljen eller bonusfamiljen är perfekt men om man låter bli att stirra sig blind på normen och accepterar att bonusfamiljen är någonting helt annat så kommer ni att underlätta för er själva.

Läs också: Forskarnas tips till småbarnsföräldrar: ”Så räddar ni kärleken!” 

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Moa Herngren har skrivit fem romaner och flera tv-serier. I vår är hon bland annat aktuell med SVTs nya dramasatsning Bonusfamiljen som hon skapat tillsammans med sin svägerska Clara Herngren och bror Felix Herngren.
Moa lever i Stockholm med sin stora bonusfamilj: maken Tomas, sonen Max, 20, bonusbarnen Leia, 10, Nelly, 13 och Wille, 25, samt hunden Berra.

En av tio familjer är ombildad
2015 gifte sig 52 300 par. Av alla äktenskap i Sverige slutar 50 procent i skilsmässa. Idag är var tionde barnfamilj en ombildad familj.
Källa: SCB

Växelvis boende anses bra för barn
En halv miljon barn i Sverige har föräldrar som inte bor tillsammans. Studier visar att barn i växelvis boende har mindre psykisk ohälsa och större välbefinnande än jämnåriga som bor med bara en förälder. Detta mönster är likartat hos pojkar och flickor.
Källa: Malin Bertström/Elvis-projektet, Socialstyrelsen

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

fyra personer springer på skogsstig

Ny studie: Intensiv träning stressar kroppen mer än man trott

Forskning

Stresshormonet kortisol stiger snabbare efter intensiv träning, vilket ökar blodsockernivån i kroppen och gör att kroppen måste producera dubbelt så mycket insulin – men trots detta vidhåller sina förhöjda blodsockernivåer. Det visar en ny pilotstudie utförd vid Linköpings universitet som har studerat hur kroppen reagerar på intensiv träning.

Raw pepparkaksbar

Raw pepparkaksbar – lika god året om

Raw food

Här kommer ett recept som kan låta lite väl juligt så här i sommartider men som är så gott att det passar året om. Alltså verkligen! En raw bar med smak av pepparkaka från hälsoföretaget Holistic. Receptet ger cirka 10 bars eller cirka 50 munsbitar.

Bertil Wosk

Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har Kurera dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Tredje personen ut: Näringsterapeuten och hälsoprofilen Bertil Wosk.

kollage kokosolja intill kokosnöt och martina johansson

Falsk fakta i artikel om kokosolja

Kurera debatt

Nej, kokosolja är inte nyttigt utan tvärtom, uttrycker fetmaexperten Ingrid Larsson vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i en artikel i GP, föranledd av en artikel den amerikanska tidningen USA Today om varför det nämnda fettet är just ohälsosamt. Falsk och felaktig fakta, menar Martina Johansson, författare, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar, som ger svar på tal i detta inlägg på Kurera debatt.

Anette holm wallin på sten vid vatten

”Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Naturlig hälsa

Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.

sara ström visar övning sittande

Övning: Yoga mot huvudvärk

Träning

Har du ont i huvudet? Det är lätt att bli spänd när vi sitter mycket och dessutom omedvetet ofta drar upp axlarna mot öronen. Här guidar yogainstruktören Sara Ström dig genom en snäll sekvens som hjälper dig bli av med huvudvärken.

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.