Mona Jansén

Bra gym i norrort?

Postad: 17 februari, 2013 Av: Mona Jansén Kategori: Träning | Kommentera

Jag har fortfarande inte hittat något permanent gym där jag vill vara ännu. Det är viktigt att det är relativt nära hem eller jobb det ska finnas både gruppträning och möjlighet till enskild utveckling. Det ska vara jordnära men gärna rätt så nytt och  fräscht – ja, ni hör ju…

Men snart kommer jag säkerligen bara välja något för att jag är så rastlös att det kilar i kroppen.

Så.

Gym.

Norrort.

Vart?



Varje år säger jag samma sak…

Postad: 17 februari, 2013 Av: Mona Jansén Kategori: Jag | Kommentera

… och varje år håller jag mitt löfte.

”I år ska bli mitt livs bästa år!”

1749452

Igår fyllde jag 34 år och jag hade en helt ljuvlig dag och känner mig grymt uppskattad och älskad. Grattis till mig, 34-åringen som fortfarande visar leg på bolaget 99 gånger av 100! Nu kommer jag vara lite mer aktiv här än jag varit tidigare, det är också ett löfte.

Trevlig söndagskväll kära ni!



-8 cm genom mindfulness

Postad: 9 februari, 2013 Av: Mona Jansén Kategori: 28 veckor | Kommentera

Jag har ju kört min 28-veckors utmaning för mig själv utan att ha skrivit om den eller egentligen delat den med någon förutom de som delar min vardag men nu tog jag mitt midjemått och känner att jag vill skryta lite.

Förutom att magkänslan är varm och god, jag är mer generös med närvaro mot mina medmänniskor och en bättre föreläsare, coach och ledare så har jag minskat 8 cm i midjan på snart 6 veckor. Den totala utmaningen ligger på 28 veckor och syftar till en hållbar förändring inifrån och ut. Utifrån och in har jag testat innan och det ger mig snabba resultat men inget mer bestående än ett halvår ungefär.

Nu sover jag mina ultimata 7-8 timmar varje natt. Jag är hungrig till frukosten och jag gör bra kostval. Jag trivs med hur min kropp känns och vaknar förväntansfull över dagen. Mindfulness i kombination med andra inre verktyg gör att jag lever i varje sekund.

Gör du?



Surt, surt, surt sa räven!

Postad: 7 februari, 2013 Av: Mona Jansén Kategori: Okategoriserade | Kommentera

Jag började ju köra min utmaning för att förändra sitt tänk, sin grundtanke, sin mindfulness på 28 veckor för snart 5 veckor sedan. Ingen quickfix, ingen tillfällig grej, utan början på något nytt.

Veckan efter så kör en annan av bloggarna på sajten igång en fysisk utmaning, på uppmuntran och uppmaning av Kurera. Det var otur. För mig.

Jag känner inte och kände inte att jag kan på något sätt konkurrera med någon anställd av kurera och då skulle min utmaning bara var en i mängden, trots att den är långt, långt ifrån det. Men så kändes det och så känns det. Utan puffar är man inte mycket i bloggvärlden.

Därför kör jag ingen utmaning. Men jag behöver ju inte tystna helt.



Om bloggen


Namn: Mona Jansén.
Ålder: 34 år.
Bor: Stockholm, nyss uppflyttad från det småländska höglandet.
Familj: Ja, stor, dramatisk och klumpig.
Sysselsättning: Butikschef, utbildare och föreläsare.
Om mig: Passionerad, envis småländska med alltför mycket Stockhomsdialekt och knäppa idéer. Har en irriterande positivt attityd, älskar förändring men misslyckas ständigt med att dölja hur dålig förlorare jag är.
Fokus just nu: Efter 30 fattade jag vad det handlade om så till nästa insikt slår till är jag sjukt fokuserad på att förverkliga alla mina drömmar och äntligen få börja jobba med friskvård och träning på allvar.
Om bloggen: Mina relationer ur ett humoristiskt perspektiv, både privata och arbetsrelaterade. Träning, resor, mat och hur man lyckas inse att den största förändringen i ens liv måste komma inifrån.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.