Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Pierre Mörck

Ålder: 36 år
Bor: I Leksand tillsammans med förstående sambo och två söner.
Gör: Egenföretagare, föreläsare, kommunikatör och rörelseaktivist!
Aktuell med: Ska cykla mellan Gällivare-Trelleborg för att samla in pengar till Movember.
Mer info: Den som vill kan följa utmaningen på Facebook Mer information om Pierre hittar du på hans hemsida Pierresonligt. Vill du göra en hjälteinsats och bidra med en liten slant, kan du göra det här.

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika. Pierre vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan hos män.

På fars dag uppmärksammar vi alla pappor där ute. Tyvärr är det många som får alldeles för kort tid med sina nära och kära. Varje minut tar en man sitt liv och varje år får över 10 000 svenska män diagnosen prostatacancer. Samtidigt är det över fem miljoner människor som dör i följder av fysisk inaktivitet varje år!

 

Min stora rädsla i livet är att mina barn ska växa upp utan att få lära känna sin pappa, precis som jag. Genom Movemberutmaningen vill jag ruska om människor och sporra till medvetna val. För nu får det vara nog! Det är inte OK att 89 procent av 15-åringar inte rör på sig tillräckligt. Att nästan hälften av alla vuxna har farligt dålig kondition och att vi idag ser den första generationen unga som tros leva kortare liv än sina föräldrar. Vi måste våga och vi måste orka vara goda förebilder för våra barn. De goda förebilderna som de behöver.

LÄS OCKSÅ: Hälsa i världsklass med Ulf Bengtsson

Att göra skillnad är en stark drivkraft, men min historia ger också en egoistisk ingång. Pappa dog av hjärtinfarkt, vilket har visat sig ligga i generna. Nära nog alla män i släkten har mött samma slut. I 30 årsåldern fick jag under ett läkarbesök två val: börja knapra piller eller hålla mig aktiv. Annars fanns en överhängande risk till förtida död.

I det läget blir valet ganska enkelt. Livet skapade ursäkter: jobb, barn och alla andra ”måsten”. Nu var det slut på det och dags att bli en del av förändringen som vi behöver se. Ur detta föddes också inspirationen till Movemberutmaningen. Till att göra skillnad för mig och för andra. Under min första utmaning 2016 samlade jag in över 224 000 kronor till Movember och simmade därefter mellan Rättvik och Leksand, en sträcka på 25 kilometer eller 8,5 Vansbrosim i rad. Kan tyckas galet för någon som inte är professionell simmare, eller som min förstående sambo säger: brist på konsekvensanalys. Huvudsaken var och är att utmaningen bidrog till mycket positivt.

LÄS OCKSÅ: Artisten Micke Syd Andersson tappar in sig på rätt frekvens

Nu är det dags för en ny utmaning, där jag återigen samlar in pengar till cancerforskning, mäns hälsa och välmående. Med den självklara twisten att fler ska röra på sig. Summan som jag strävar efter att nå är 229 304 kr, lyckas jag med det har jag samlat in totalt 500 000 till Movember. Och om jag når målet blir det en lång cykeltur mellan Gällivare och Trelleborg nästa sommar. Känns som en härlig utmaning för någon, som fram tills utmaningen bestämdes inte hade tagit en meter på asfalt med tävlingscykel.

LÄS OCKSÅ: Prästen Olle Carlsson om vikten av att titta närmre på våra flyktbeteenden

Företag, organisationer och privatpersoner måste alla ta ansvar utifrån sin position. Med mina föreläsningar vill jag inspirera, utmana och provocera. De kombinerar forskning, min livshistoria och erfarenheterna från utmaningarna. Allt med syftet att fler ska göra medvetna livsval. Att fler ska vara goda förebilder och må bättre helt enkelt. Ser fram emot att du hör av dig!

 

Jag hoppas inspirera till mer rörelse. Det handlar inte om att alla ska springa maraton utan om att börja i det lilla och framförallt att inte normalisera soffpotatisen. Det vi vet är att rörelse gör att vi lever längre och lyckligare liv. Kan min historia bidra till detta så bidrar jag gärna med den. Nu firar vi alla pappor, och ser till att fler får leva längre! Inget barn ska behöva säga: ”Hejdå pappa”.

Av Pierre Mörck, föreläsare och inspiratör

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar. Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.


Pierre Mörck

Ålder: 36 år
Bor: I Leksand tillsammans med förstående sambo och två söner.
Gör: Egenföretagare, föreläsare, kommunikatör och rörelseaktivist!
Aktuell med: Ska cykla mellan Gällivare-Trelleborg för att samla in pengar till Movember.
Mer info: Den som vill kan följa utmaningen på Facebook Mer information om Pierre hittar du på hans hemsida Pierresonligt. Vill du göra en hjälteinsats och bidra med en liten slant, kan du göra det här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.