Musik och teater minskar risken för depression | Kurera.se

Bildkollage: Nina Törmark

Musik och teater minskar risken för depression

Att vara en kulturtant halverar risken att drabbas av depression visar en ny brittisk studie. Risken att drabbas av depression som äldre minskar om du går på bio, teater eller museum.

Äldre som tar del av film, teater eller museiutställningar minst en gång i månaden minskar risken att drabbas av depression med hela 48 procent. För dem som går regelbundet men mer sällan minskar risken med 32 procent. Det visar resultaten av en studie som följt över 2000 britter under tio år, studien har tagit hänsyn till socioekonomiska faktorer och hälsa skriver SVT Nyheter.

Hälsa är mer än kost och motion
Hälsa handlar inte bara om att äta rätt och motionera. Även stimulans av hjärnan är en viktig del i ett friskare liv och forskning visar att bland annat musik, dans och teater sätter igång en rad hälsofrämjande processer i kroppen och vissa experter menar att det borde vara en del av friskvårdsbidraget särskilt som många inte har intersse för eller förmåga att ägna sig åt fysiska aktiviteter.

 

LÄS OCKSÅ: Skippa träningen – gå på konsert istället

Men även att ”konsumera” kultur genom att gå på teater eller lyssna på musik kan alltså bidra till att förbättra den mentala hälsan hos äldre. Man vet även som Kurera rapporterat om tidigare att musikupplevelser har positiv inverkan på hälsan.

 Bland annat visar en dansk studie från universitetet i Aalborg att de som deltar aktivt i musiklivet antingen genom att själv utöva musik eller genom att gå på konsert mår bättre både fysiskt och psykiskt jämfört med de som aldrig lyssnar på musik live.

LÄS OCKSÅ: Stressa ned med musik

Kultur på recept hjälper
Kultur på recept finns på flera håll i landet och nyligen infördes det i Västra Götalandsregionen. Det har använts i Jönköpings län sedan 2013 och även testats i Skåne och Stockholm. Tills nu har det inte funnits någon vetenskaplig forskning som slår fast att det fungerar men en utvärdering som gjorts i Jönköping har visat flera positiva resultat. Bland dem som fått kulturunderstödd rehabilitering minskade exempelvis symptom på ångest, depression och stress och återgången till arbete ökade. Nu har dessutom en vetenskaplig studie vid Jönköpings universitet påbörjats för att ta reda på vilka effekter KUR har.

Av redaktionen

Källa: SVT Nyheter, Göteborgs-Posten och Kurera

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Martina Johansson: Dämpa inflammation och lev friskare

Naturlig hälsa

Inte bara kosten spelar roll för en god hälsa, även våra relationer är viktiga och att ha mål och mening i livet. Härom året kom biohackern och hälsoboksförfattaren Martina Johansson  ut med boken "Inflammation" som hon skrivit tillsammans med läkaren Ralf Sundberg.  Nu är de aktuella med uppföljaren "Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv". 

Antalet fall av gonorré och klamydia ökar

Sex- och relationer

Könssjukdomen gonorré ökar lavinartat, förra året smittades cirka 2 700 personer i Sverige. För tio år sedan låg siffran på omkring 800. Samtidigt blir sjukdomen allt svårare att behandla i takt med att den utvecklar resistens mot antibiotika. Även klamydia ökar – främst bland unga kvinnor.

 

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.