Naturlig lindring vid halsont

Fakta

Så förebygger du halsinfektioner
• Sov gott och tillräckligt
• Motionera regelbundet
• Ät hälsosamt
• Rök inte - det sänker kroppens motståndskraft
• Ät zink, C- och D-vitamin

Fyra troliga anledningar till ditt halsont

Förkylning
En vanlig förkylning orsakas av virus angriper ofta näsa, svalg och/eller hals. En förkylning kan orsaka halsont. Vuxna får i genomsnitt två förkylningar per år som ofta läker ut efter några dagar upp till några veckor. Personer som däremot ofta får mer långdragna förkylningar är de med nedsatt immunförsvar, astma eller andra kroniska lungsjukdomar.

Halsfluss
Halsfluss beror på streptokockbakterier som sätter sig på halsmandlarna.
Symtomen för halsfluss är mycket ont i halsen, feber och svullna halsmandlar. Oftast insjuknar man på våren eller hösten med en inkubationstid på två till fyra dagar.

Körtelfeber
Körtelfeber är en virussjukdom orsakad av viruset Epstein Barr. Sjukdomen sätter sig på halsmandlar och i svalj, vilket orsakar halsont.
Symtomen liknar de för halsfluss, däremot ger körtelfeber även en påverkan på lever och mjälte, vilket gör sjukdomen mer allvarlig.
Är man oförsiktig med fysisk aktivitet under virustiden kan körtelfebern i värsta fall leda till en brusten mjälte. Uppsök läkare om du får mycket ont i halsen, hög feber, svullna halsmandlar och lymfkörtlar samt dålig andedräkt.

Överansträngda stämband
Har man drabbats av halsont på grund av detta är det bästa rådet att vila stämbanden. Det görs genom att inte prata, viska eller skrika. Många tror att viska gör att stämbanden inte blir lika ansträngda, men faktum är att viskningar anstränger stämbanden mer än att prata.
Källa: Halsont.se

Halsont kan bero på många olika saker och behöver ofta inte lindras med medicin. Eftersom halsont dessutom oftast beror på en virusinfektion finns heller inte någon medicin som fungerar.
Det bästa du kan göra för att det onda ska gå över är att vila och stärka ditt immunförsvar.
Här får du veta mer om halsont - och om hur du tillfälligt lindrar det onda. 

När du halsont eller virus ska du vila och inte anstränga dig för mycket. Kom ihåg att detta är kroppens sätt att berätta för dig att den på ett eller annat sätt har tagit ut sig och behöver vila.
Det du kan göra för att hjälpa är att ta det lugnt och boosta ditt immunförsvar. Vilket inte görs genom intag av stora mängder socker eller ett hårdpass på gymmet. Men det vet du redan.
Här är istället några saker du bör ägna dig åt.

► Läs också: Så slipper du och familjen undan sjukdomsmånaden ”vabruari”!

 

6 tips som kan hjälpa när det gör ont i halsen...


1. Drick varmt och/eller kallt

Både varmt och kallt kan vara skönt för halsen. Är du hostig också bör du dock hålla dig till värme eftersom gör slemmet mjukare och lättare att få upp. En del tycker om att äta kallt som glass. Kurera föreslår den här bananglassen - med ingefära och citron.

2. 
Gurgla saltvatten
Man kan bli kvitt en förkylning och halsont genom att gurgla saltvatten. Läkaren Philip T Hagen berättade i New York Times om en slumpmässig studie utförd på 400 frivilliga. Under influensa och förkylningstider fick några utvalda i uppgift att gurgla en saltlösning tre gånger om dagen i 60 dagar. Det visade sig att de som hade gurglat saltvatten löpte 40 procent lägre risk att drabbas av infektioner i de övre luftvägarna jämfört med de som inte hade gurglat. När någon i den utvalda testgruppen ändå fick en förkylning fick de mer lindriga symtom än personerna i den andra gruppen.

3. Ta Echinaforce Comp
En mun- och halsspray med echinacea och salvia som direkt ger lindring när det gör ont i halsen. Tack vare echinacean motverkas också virusangreppet direkt i svalget. Sprayformen underlättar förtäringen menar många.

4. Sug på en Colizin
En sugtablett med mentol som lugnar vid irritation i mun och hals. Innehåller också immunförsvarsstärkande C- och D-vitamin, virushämmande zink och boveteextrakt. Ger effekt direkt!

► Läs också: Ny forskning: Zink ÄR förkylningarnas botemedel

5. Gör en hälsobomb
Gör en riktig hälsobombsdrink på honung, citron, ingefära, vitlök och morot. Det är ganska starkt för magen men kan hjälpa för att bli kvitt förkylning och halsont, föreslår sidan halsont.se.

 

6. Ta en sked Manukahonung
Honung en sann räddare i nöden vid halsont. Studier har bekräftat att just manukahonung är mer effektiva än antibiotika vid halsfluss och tack vare sitt naturliga innehåll på MGO har manukahonungen en mer antibakteriell verkan än många andra honungssorter.
För bästa effekt, ät den som den är utan upphettning. Observera att Livsmedelsverket inte rekommenderar honung till barn under ett år.

► Läs också: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så förebygger du halsinfektioner
• Sov gott och tillräckligt
• Motionera regelbundet
• Ät hälsosamt
• Rök inte - det sänker kroppens motståndskraft
• Ät zink, C- och D-vitamin

Fyra troliga anledningar till ditt halsont

Förkylning
En vanlig förkylning orsakas av virus angriper ofta näsa, svalg och/eller hals. En förkylning kan orsaka halsont. Vuxna får i genomsnitt två förkylningar per år som ofta läker ut efter några dagar upp till några veckor. Personer som däremot ofta får mer långdragna förkylningar är de med nedsatt immunförsvar, astma eller andra kroniska lungsjukdomar.

Halsfluss
Halsfluss beror på streptokockbakterier som sätter sig på halsmandlarna.
Symtomen för halsfluss är mycket ont i halsen, feber och svullna halsmandlar. Oftast insjuknar man på våren eller hösten med en inkubationstid på två till fyra dagar.

Körtelfeber
Körtelfeber är en virussjukdom orsakad av viruset Epstein Barr. Sjukdomen sätter sig på halsmandlar och i svalj, vilket orsakar halsont.
Symtomen liknar de för halsfluss, däremot ger körtelfeber även en påverkan på lever och mjälte, vilket gör sjukdomen mer allvarlig.
Är man oförsiktig med fysisk aktivitet under virustiden kan körtelfebern i värsta fall leda till en brusten mjälte. Uppsök läkare om du får mycket ont i halsen, hög feber, svullna halsmandlar och lymfkörtlar samt dålig andedräkt.

Överansträngda stämband
Har man drabbats av halsont på grund av detta är det bästa rådet att vila stämbanden. Det görs genom att inte prata, viska eller skrika. Många tror att viska gör att stämbanden inte blir lika ansträngda, men faktum är att viskningar anstränger stämbanden mer än att prata.
Källa: Halsont.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

 

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.