Kvinna håller toarulle

När naturen kallar – i naturen

Fakta

För den som vill fördjupa sig i ämnet har sajten friluftskurser.se en gratiskurs som du hittar här. Även på vandringsbloggen går det att hitta mer information och en informativ film.

I svamp- och bärtider vill vi förstås gå ut i skog och mark och ta för oss av naturens goda men det är lätt att tappa sugen om man ser spår av andra som varit där innan oss som känt sig nödgade att uträtta sina behov i det fria. Men hur gör man då när man är nödig i skogen för att inte förstöra för sig själv och andra?

Det är kanske inte det första man tänker på när man ska ut och leta kantareller eller vill tänka på för den delen men faktum kvarstår att ibland har nöden ingen lag och då kan det vara bra att veta hur man bäst beter sig och vad som är mest hygieniskt. Fältbiologerna har listat olika tillvägagångssätt och även naturliga torkdon för den som glömt ta med sig toapapper, vilket väl de flesta råkat ut för någon gång då de flesta inte planerar för dylika incidenter utan iskallt räknar med att inte behöva eller helt enkelt inte tänker så långt.

LÄS OCKSÅ: 14 saker du troligen inte visste om handhygien

 

Glöm inte att ta hand om pappret
Men för de som ändå har med sig papper lyder rådet, bränn helst pappret, särskilt om du befinner dig på fjället där det inte finns så mycket som kan bryta ned det men var förstås försiktig så du inte råkar starta en skogsbrand. Man kan ju även göra som med hundens avföring och helt enkelt ha med sig en bajspåse som man sedan knyter ihop och slänger i närmsta papperskorg.

LÄS OCKSÅ: En tur i skogen minskar stress

Leta upp en hålighet
Men för den som inte är så om sig och kring sig rekommenderar Det vilda Göteborgs äventyrsskola att man letar rätt på en naturlig håla under ett träd eller en sten eller något liknande att sätta sig i närheten av. När man sedan är klar puttar man in det man lämnat efter sig i i hålan ihop med pappret och täcker sedan för med kvistar och mossa. ”Täck rejält, det värsta som finns i skogen är kringblåsande bajspapper” skriver Det vilda Göteborg. De rekommenderar även att man har med sig handsprit för att kunna tvätta rent sina händer efteråt, något som förstås är särskilt viktigt om man är ute för att plocka svamp eller bär.

LÄS OCKSÅ: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Bygg ett stenröse
I skärgården eller andra steniga platser rekommenderar de att man bygger ett litet stenröse över hela härligheten, det tredje och bästa tillvägagångssättet enligt flera är att ha med sig en spade särskilt avsedd för ändamålet och först gräver ett litet hål i marken föresträdesvis där inte någon kan tänkas trampa och sedan skotta över ordentligt, glöm inte att även begrava pappret.

Sittställningar och torkdon
Fältbiologerna föreslår dessutom olika tillvägagångssätt som att luta sig mot ett träd eller klassikern att sitta på huk. Som torkdon, om papper saknas rekommenderar de olika former av mossa, rönnblad eller ormbunke men om man ändå har en flora till hands kan man kanske lika gärna riva ut ett blad eller bara ta första bästa växt i närheten så länge man aktar sig för tistlar och brännässlor.

Av redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

För den som vill fördjupa sig i ämnet har sajten friluftskurser.se en gratiskurs som du hittar här. Även på vandringsbloggen går det att hitta mer information och en informativ film.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.

Henrik Ennarts tips för lyckliga magar

Mage

I sina böcker om mag- och tarmfloran berättar vetenskapsjournalisten Henrik Ennart om de mikrober som befolkar vårt inre och hur de påverkar vårt mående på många plan. Här följer några av de tips som Henrik nämner i sina böcker som bidrar till en balanserad tarmflora

fyra goda och nyttiga godisbitar

Fira första advent med nyttiga godsaker

Recept

Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.

test_serum

Kureras skönhetspanel testar: Serum

Hud

Serum är dyrbara droppar som kan göra små underverk för huden. Kureras hudvårdspanel har låtit känslan i huden tala när den testat sig igenom sex ganska olika serum – och i hård konkurrens hittat en favorit.

Ny metod underlättar upptäckten av KOL

Forskning

En ny studie har resulterat i en förbättrad diagnosmetod för kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Förhoppningen är att metoden, som har både praktiska och ekonomiska fördelar jämfört med spirometri, snabbt ska komma ut på marknaden.

Knapriga mandelvåfflor till vardag och fest

Recept

Våfflor kan ätas både med söta och salta tillbehör. Denna glutenfria variant är baserad på mandelmjöl och glutenfritt havre och kan ätas till såväl frukost och lunch som till dessert. Njut med hallonsylt, äppelmos eller varför inte en matig hummus. 

Beröring ger bättre sömn

Hälsa

Beröring och god sömn – hänger det ihop? Ja, säger forskningen, främst på grund av kroppens eget må bra-hormon oxytocin. Har du ingen att ligga sked med kan ett varmt bad eller ett tungt täcke funka.

suzanne

Suzanne sänkte blodtrycket på naturlig väg

Naturlig hälsa

Suzanne Elgström sökte läkare för yrsel och trötthet – och fick ett chockbesked om alldeles för högt blodtryck. De ordinerade blodtrycksmedicinerna gav svåra biverkningar och efter att ha provat flera olika fick hon rådet att skippa dem. Men blodtrycket behövde ju sänkas, och till sist hittade Suzanne ett tomatextrakt som kunde göra just det.

henrik ennart

Henrik Ennart: “Din lycka går via magen”

Intervju

I vår tarm finns 40 biljoner bakterier, goda och onda, vi behöver dem alla. Forskning visar att de har direkt påverkan på vår psykiska hälsa. Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart berättar hur vi genom att förbättra vår tarmflora kan må bättre mentalt.

Skilsmässan – ett olyckans kinderegg

Mental hälsa

Det finns antagligen ingen livsomställning som rymmer så många "förluster i förlusten" som en skilsmässa. Lite som ett olyckans kinderägg och i likhet med det finns en belöning för den som tar sig igenom processen i form av en ny identitet som en självständig person som trivs med livet.