Kvinna håller toarulle

När naturen kallar – i naturen

Fakta

För den som vill fördjupa sig i ämnet har sajten friluftskurser.se en gratiskurs som du hittar här. Även på vandringsbloggen går det att hitta mer information och en informativ film.

I svamp- och bärtider vill vi förstås gå ut i skog och mark och ta för oss av naturens goda men det är lätt att tappa sugen om man ser spår av andra som varit där innan oss som känt sig nödgade att uträtta sina behov i det fria. Men hur gör man då när man är nödig i skogen för att inte förstöra för sig själv och andra?

Det är kanske inte det första man tänker på när man ska ut och leta kantareller eller vill tänka på för den delen men faktum kvarstår att ibland har nöden ingen lag och då kan det vara bra att veta hur man bäst beter sig och vad som är mest hygieniskt. Fältbiologerna har listat olika tillvägagångssätt och även naturliga torkdon för den som glömt ta med sig toapapper, vilket väl de flesta råkat ut för någon gång då de flesta inte planerar för dylika incidenter utan iskallt räknar med att inte behöva eller helt enkelt inte tänker så långt.

LÄS OCKSÅ: 14 saker du troligen inte visste om handhygien

 

Glöm inte att ta hand om pappret
Men för de som ändå har med sig papper lyder rådet, bränn helst pappret, särskilt om du befinner dig på fjället där det inte finns så mycket som kan bryta ned det men var förstås försiktig så du inte råkar starta en skogsbrand. Man kan ju även göra som med hundens avföring och helt enkelt ha med sig en bajspåse som man sedan knyter ihop och slänger i närmsta papperskorg.

LÄS OCKSÅ: En tur i skogen minskar stress

Leta upp en hålighet
Men för den som inte är så om sig och kring sig rekommenderar Det vilda Göteborgs äventyrsskola att man letar rätt på en naturlig håla under ett träd eller en sten eller något liknande att sätta sig i närheten av. När man sedan är klar puttar man in det man lämnat efter sig i i hålan ihop med pappret och täcker sedan för med kvistar och mossa. ”Täck rejält, det värsta som finns i skogen är kringblåsande bajspapper” skriver Det vilda Göteborg. De rekommenderar även att man har med sig handsprit för att kunna tvätta rent sina händer efteråt, något som förstås är särskilt viktigt om man är ute för att plocka svamp eller bär.

LÄS OCKSÅ: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Bygg ett stenröse
I skärgården eller andra steniga platser rekommenderar de att man bygger ett litet stenröse över hela härligheten, det tredje och bästa tillvägagångssättet enligt flera är att ha med sig en spade särskilt avsedd för ändamålet och först gräver ett litet hål i marken föresträdesvis där inte någon kan tänkas trampa och sedan skotta över ordentligt, glöm inte att även begrava pappret.

Sittställningar och torkdon
Fältbiologerna föreslår dessutom olika tillvägagångssätt som att luta sig mot ett träd eller klassikern att sitta på huk. Som torkdon, om papper saknas rekommenderar de olika former av mossa, rönnblad eller ormbunke men om man ändå har en flora till hands kan man kanske lika gärna riva ut ett blad eller bara ta första bästa växt i närheten så länge man aktar sig för tistlar och brännässlor.

Av redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

För den som vill fördjupa sig i ämnet har sajten friluftskurser.se en gratiskurs som du hittar här. Även på vandringsbloggen går det att hitta mer information och en informativ film.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.

alger

Tång på tallriken kan boosta tarmfloran

Forskning

Tång tillhör inte våra vanligaste livsmedel och är inget vi är vana vid att lägga på middagstallrik men det finns skäl att ändra på det. Tången är nämligen både näringsrik och innehåller andra fibrer än landväxter. Fibrerna i tång tros nämligen gynna tillväxten av nya tarmbakterier som i sin tur stimulerar immunförsvaret.

Makrill på menyn när Ulrika Hoffer bjuder på nationaldagsmiddag

Recept

Kurera bad kokboksförfattaren och matkreatören Ulrika Hoffer ställa samman en nationaldagsmeny för Kureras läsare. Resultatet blev en sallad med nektariner och karamelliserade chilinötter till förrätt och citronstekt makrill med färskpotatis eller stekt blomkål till varmrätt. Till dessert föreslår Ulrika en mumsig chokladkaka med frosting av tofu.

EU-kommissionen tar krafttag för att minska mängden plast i naturen

Politik

Problemet med plast i våra hav är något vi blivit allt mer uppmärksammade på under de senaste åren. EUs krav på att handeln ska informera om plastpåsars miljöpåverkan har lett till att konsumtionen av plastpåsar sjönk rejält. Nu vill kommissionen vidta ytterligare åtgärder för att minska mängden plast som hamnar i naturen rapporterar Naturskyddsföreningen.

kvinna tittar på gråa hår

Ny studie: Därför får vissa grått hår för tidigt

Forskning

Forskare tror sig ha hittat en förklaring till varför vissa blir gråhåriga tidigare än andra, de har nämligen upptäckt att en gen som reglerar hårfärgen även styr immunförsvaret något som lett dem att tro att infektioner kan bidra att skynda på processen hos de med anlag för att bli gråhåriga tid