När partnern träffar en annan och går vidare

Gillar du tanken på att vara bästa vän med ditt ex? Då är det kanske läge att tänka om. Att fortsätta vara varandras förtrogna kan nämligen leda till ett rejält bakslag … den dagen din före detta träffar någon ny.

Det finns fördelar med en brutal skilsmässa där partnern har träffat en annan, förklarar stresscoachen Karin Isberg. Oavsett när det sker är det nämligen svårt att se sin ex-partner förälskad.
  Par som skiljer sig när det inte finns någon ny inblandad fortsätter ofta att vara varandras nummer ett, något som kan vara ganska förvirrande. 

Fortsätter vara “nummer ett”
Det kan ta flera år innan ett frånskilt par slutar dela hemligheter och skvaller, uppvakta varandra på födelsedagen, resa, fira högtider tillsammans, träffa varandras föräldrar och på andra sätt visa att de trots allt hänger ihop. Det beror på att det inte finns någon annan som är viktigare för dem, förklarar Karin. Paret är skilda men är fortfarande varandras ”nummer ett”. 

 

Någon annan blir viktigare än du
Detta förändras den dag någon av dem träffar en ny. Plötsligt är det en annan man eller kvinna som är nummer ett, med allt vad det innebär.
– Om det är din ex-partner som träffar en ny innebär det att någon annans känslor, föräldrar och vänner är viktigare än dina.

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: “Sluta blunda för fakta!”

Alla känslorna på en och samma gång
I de fall partnern har träffat en annan redan innan skilsmässan, det vill säga om det fanns en ny kvinna eller man inblandad redan från början, är den processen redan avklarad.
– Då fick du så att säga alla brutala känslor på en och samma gång.

Karin förklarar att hon brukar likna det vid att man vid otrohet får ett stenhårt slag av sin partner direkt. Jämfört med flera mindre smällar, utspridda över tid den dag partnern träffar en ny.
– Smärtan från ett riktigt hårt slag är bedövande, men när man väl har rest sig från en hård smäll står man på benen och kan gå vidare. Den som får flera lindrigare smällar står på benen men vinglar och tappar balansen varje gång.

LÄS OCKSÅ: Så slutar du välja fel kärlekspartner

Lätt att ha en fin relation innan
Karin menar är att det svåraste – i motsats till vad vi kanske tror – inte nödvändigtvis är att bli lämnad för en annan. Det kan vara lika tufft  att ”bli lämnad” efter skilsmässan när den föredetta partnern träffar en ny och går vidare. Fram till dess är det lätt att känna att man har en fin relation.
– Vänner och bekanta har kanske kommenterat hur bra ni hade skött skilsmässan och du trodde att harmoni skulle råda mellan dig och din partner för evigt. Tills du en dag tvingas inse att du inte är lika viktig som du hade trott.
En utveckling som är helt i sin ordning, för ingen vill förstås att ens kärlekspartner sätter sin förre detta i första rummet.

Otrohet sviker förtroende
Otrohet är en vanlig anledning till skilsmässa. Karin förklarar att det som gör otrohet så förvirrande är att den kan se ut på så många olika sätt. Allt från ett one night stand, till en kärlekshistoria eller en ”oskyldig” men flirtig och intim chatt, bara för att nämna några exempel. Oavsett handlar det om ett hemligt förhållande som partnern haft med någon annan.
– Det var en intim värld som du var utestängd från. Och det sveket är det som sårar djupast, inte exakt vad som skedde, säger Karin.

Ett äktenskap eller en långvarig kärleksrelation bygger på en ömsesidig överenskommelse om lojalitet och förtroende.
– Den överenskommelsen bryts av otrohet, oavsett hur den såg ut och vilka kroppsdelar som varit i kontakt med varandra.

LÄS OCKSÅ: Tittis lyckoskola: “Du är värdefull”

Kom igen efter otroheten
Även om svek skär djupt och otrohet lämnar sår efter sig går det att läka menar Karin, förutsastt att man vill.

Var börjar man då?

– I grund och botten handlar det om att börja fokusera på sådant som ger tillbaka en känsla av styrka, självkänsla och egenvärde. Efter en otrohet är ofta de känslorna körda i botten, avslutar Karin.

Av Nina Törmark

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Karin Isberg
Yrke: Coach och samtalsterapeut utbildad i neurovetenskap, föreläsare i stresshantering och mindfulness. Har skrivit flera böcker, bland annat "15 sätt att bli fri från stress".

Karin ger även flera on-linekurser bland andra: "Kom vidare efter skilsmässan".

Hemsida och sociala medier: www.karinisberg.se
Twitter: @isbergkarin
Instagram: isbergkarin
Facebook: isbergkarin

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ogräspesto av kirskål och löktrav

Recept

Utrota dem inte bara eller dra upp upp dem och släng – ät dem istället! Ogräs är absolut inte bara av ondo. Inte för den som gillar pesto till exempel. Här är ett smaskigt recept från Johannes Wätterbäck och Theres Lundén bakom den härligt inspirerande bloggen Farbror Grön. 

Låt dina barn vara vilda

Gravid/barn

Idag är barns liv ofta fyllda till bristningsgränsen med aktiviteter och måsten. Skola, läxa, idrott och annan stimulans upptar veckans kvällar och ibland även helgerna. Men barn och tonåringar behöver även spontanitet, natur och äventyr i sina liv.

Få hjälp i pollentider!

Naturlig hälsa

Histamin är ett hormon och en signalsubstans som är aktivt i immunförsvaret. Det hjälper immunsystemet att försvara sig mot främmande ämnen – och är det som drar igång allergiska reaktioner. Man får också i sig histamin via maten, vissa livsmedel innehåller mer än andra. En ökad känslighet för histamin gör att man reagerar kraftigare på histaminrika livsmedel och vid allergiska reaktioner där histamin frisätts. Den ökade känsligheten beror vanligen på nedsatt enzymfunktion där histaminet inte kan brytas ner optimalt.

Cathrine Schück: “Därför ska du äta efter din ålder”

Hälsa

Kurera hälsar Cathrine Schück välkommen som ny medlem av tidningens expertpanel, där hon svarar på läsarnas frågor om kost. Cathrine är samtalsterapeut med fokus på mat, hälsa, kost och motion och författare till 37 kokböcker. Hon har även undervisat på Näringsmedicinska skolan och tagit fram en ny kostmetod tillsammans med den engelske läkaren Dr Michael Mosley. Här förklarar hon varför vi gör bäst i att äta på olika sätt i olika åldrar i livet.

Sanna Ehdin: ”Alla kan äta antiinflammatoriskt!”

Intervju

Hon pratade om antiinflammatorisk kost redan i början av 2000-talet, men då var det få som lyssnade. 15 böcker och hundratals föreläsningar senare börjar budskapet nå fram. Allt fler upptäcker hälsofördelarna med IFD-mat – ett måste om vi inte ska utrota oss själva, menar Sanna Ehdin.

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

Allmänt

50 procent av Sveriges adhd-experter är knutna till läkemedelsindustrin och många kan betraktas som köpta. Detta enligt Katarina Bjärvall, författare till den nya boken ”Störningen – adhd, pillren och det stressade samhället”, som bland annat menar att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket borde göra mer för att utestänga jäviga experter från vetenskapliga råd och expertmöten.

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny.