När partnern träffar en annan och går vidare

Gillar du tanken på att vara bästa vän med ditt ex? Då är det kanske läge att tänka om. Att fortsätta vara varandras förtrogna kan nämligen leda till ett rejält bakslag … den dagen din före detta träffar någon ny.

Det finns fördelar med en brutal skilsmässa där partnern har träffat en annan, förklarar stresscoachen Karin Isberg. Oavsett när det sker är det nämligen svårt att se sin ex-partner förälskad.
  Par som skiljer sig när det inte finns någon ny inblandad fortsätter ofta att vara varandras nummer ett, något som kan vara ganska förvirrande. 

Fortsätter vara "nummer ett"
Det kan ta flera år innan ett frånskilt par slutar dela hemligheter och skvaller, uppvakta varandra på födelsedagen, resa, fira högtider tillsammans, träffa varandras föräldrar och på andra sätt visa att de trots allt hänger ihop. Det beror på att det inte finns någon annan som är viktigare för dem, förklarar Karin. Paret är skilda men är fortfarande varandras ”nummer ett”. 

 

Någon annan blir viktigare än du
Detta förändras den dag någon av dem träffar en ny. Plötsligt är det en annan man eller kvinna som är nummer ett, med allt vad det innebär.
– Om det är din ex-partner som träffar en ny innebär det att någon annans känslor, föräldrar och vänner är viktigare än dina.

LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: “Sluta blunda för fakta!”

Alla känslorna på en och samma gång
I de fall partnern har träffat en annan redan innan skilsmässan, det vill säga om det fanns en ny kvinna eller man inblandad redan från början, är den processen redan avklarad.
– Då fick du så att säga alla brutala känslor på en och samma gång.

Karin förklarar att hon brukar likna det vid att man vid otrohet får ett stenhårt slag av sin partner direkt. Jämfört med flera mindre smällar, utspridda över tid den dag partnern träffar en ny.
– Smärtan från ett riktigt hårt slag är bedövande, men när man väl har rest sig från en hård smäll står man på benen och kan gå vidare. Den som får flera lindrigare smällar står på benen men vinglar och tappar balansen varje gång.

LÄS OCKSÅ: Så slutar du välja fel kärlekspartner

Lätt att ha en fin relation innan
Karin menar är att det svåraste – i motsats till vad vi kanske tror – inte nödvändigtvis är att bli lämnad för en annan. Det kan vara lika tufft  att ”bli lämnad” efter skilsmässan när den föredetta partnern träffar en ny och går vidare. Fram till dess är det lätt att känna att man har en fin relation.
– Vänner och bekanta har kanske kommenterat hur bra ni hade skött skilsmässan och du trodde att harmoni skulle råda mellan dig och din partner för evigt. Tills du en dag tvingas inse att du inte är lika viktig som du hade trott.
En utveckling som är helt i sin ordning, för ingen vill förstås att ens kärlekspartner sätter sin förre detta i första rummet.

Otrohet sviker förtroende
Otrohet är en vanlig anledning till skilsmässa. Karin förklarar att det som gör otrohet så förvirrande är att den kan se ut på så många olika sätt. Allt från ett one night stand, till en kärlekshistoria eller en ”oskyldig” men flirtig och intim chatt, bara för att nämna några exempel. Oavsett handlar det om ett hemligt förhållande som partnern haft med någon annan.
– Det var en intim värld som du var utestängd från. Och det sveket är det som sårar djupast, inte exakt vad som skedde, säger Karin.

 

Ett äktenskap eller en långvarig kärleksrelation bygger på en ömsesidig överenskommelse om lojalitet och förtroende.
– Den överenskommelsen bryts av otrohet, oavsett hur den såg ut och vilka kroppsdelar som varit i kontakt med varandra.

LÄS OCKSÅ: Tittis lyckoskola: “Du är värdefull”

Kom igen efter otroheten
Även om svek skär djupt och otrohet lämnar sår efter sig går det att läka menar Karin, förutsastt att man vill.

Var börjar man då?

– I grund och botten handlar det om att börja fokusera på sådant som ger tillbaka en känsla av styrka, självkänsla och egenvärde. Efter en otrohet är ofta de känslorna körda i botten, avslutar Karin.

Av Nina Törmark

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Karin Isberg
Yrke: Coach och samtalsterapeut utbildad i neurovetenskap, föreläsare i stresshantering och mindfulness. Har skrivit flera böcker, bland annat "15 sätt att bli fri från stress".

Karin ger även flera on-linekurser bland andra: "Kom vidare efter skilsmässan".

Hemsida och sociala medier: www.karinisberg.se
Twitter: @isbergkarin
Instagram: isbergkarin
Facebook: isbergkarin

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Därför är ditt vitamintillskott livsviktigt

Hälsa

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Träningsexperten Alexandra Pizzoni och livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn

Så skaffar du nya vänner

Mental hälsa

Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.

 

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

 

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

 

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.