Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ung kvinna tittar på sin hy i spegel

Näringsämnet som biter på akne

Fakta laktoferrin

Laktoferrinets verkan mot akne har fastställts genom fem egenskaper:

1. Bakteriedödande
2. Antioxidant
3. Antiinflammatorisk verkan
4. Immunförsvarsstärkande
6. Minskar talgproduktion

Även vid rosacea uppmätte en studie låga nivåer av laktoferrin.

Akne är inflammerade talgkörtlar i huden och en åkomma man kan drabbas av hela livet, även om problemen är vanligast i tonåren - då var så många som var tredje person kan behöva behandlas. Men - innan man tittar åt tyngre preparat är det värt att prova kosttillskott med laktoferrin, visar flera studier.

Akne kan inträffa var som helst på kroppen, även om ansikte, bröst och rygg är de ställen är allra vanligast eftersom talgkörtlarna är störst där. Hormoner stimulerar ökad talgproduktion, vilket gör akne vanligt bland tonåringar - där var tredje tonåring får så stora problem att de kan behöva behandlas - men akne kan inträffa i alla åldrar.

Läs också:  Naturligt skydd för solen – med vitaminer och mineraler

 

Kosttillskott med laktoferrin
Akne behandlas traditionellt med yttre hudvårdsprodukter eller vid svårare fall med receptbelagda läkemedel. För första gången visar flera oberoende studier hur ett nytt näringsämne - laktoferrin - i form av ett kosttillskott kunnat ge mätbar effekt mot akne.

Inflammatoriska processer
Akne beror inte på dålig hygien utan orsakas av tilltäppta porer, överdriven talgproduktion samt inflammation i hårsäckarna. Normalt förekommande bakterier i huden (P. acnes), producerar sedan inflammatoriska biprodukter. Bakterierna i de tilltäppta porerna förvärrar inflammationen och orsakar finnar och pormaskar, så kallade komedoner.

Antiinflammatoriskt och naturligt ämne
Laktoferrin är ett så kallat järnbindande glykoprotein som finns i bröstmjölk, saliv, svett, tårar och andra kroppsvätskor. Lakto betyder mjölk och laktoferrin finns även i komjölk och utvinns från vassle i råmjölk. Laktoferrin är en del av kroppens försvar mot mikroorganismer.

Läs också: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

 

Nästan 80 procents minskning av hudbesvär
Flera studier med laktoferrin som kosttillskott har gjorts. Bland annat visade en åtta veckor lång tysk studie med 39 deltagare en 76,9 procent minskning av aknebesvär. I en 12 veckors dubbelblind randomiserad klinisk studie från Korea med 36 deltagare uppmättes minskad fettmängd i huden. Antalet inflammerade utslag minskade även med 38,6 procent.

Flera studier visar på resultat
En åtta veckor lång holländsk studie med 44 tonåringar gav synlig och mätbar effekt. Förbättringarna sågs oavsett kön, ålder eller utgångsläge. Redan efter två veckor rapporterades en klarare och renare hud. 76 procent upplevde förändringar som bland annat färre finnar, minskad rodnad och mindre fet hy. Medianförbättringen var 44 procent efter andra veckan, 71 procent vid fjärde veckan och 95 procent efter vecka åtta.

Hudterapeut övertygad
Birgitta Tingberg arbetar som hudterapeut på HudBalans i Västerås och har provat laktoferrintillskott på flera av sina hudvårdskunder. Enligt hennes erfarenhet fungerar det effektivt på både ungdomar och vuxna.
– Jag använder främst laktoferrinet till hudkunder med lite svårare hudproblem och ser det som ett bra alternativ till antibiotika, vid exempelvis akne eller rosacea, säger hon.

 

En patenterad form av laktoferrin säljs i Sverige som kosttillskott under namnet Faceclear och finns i hälsokostbutiker samt hos auktoriserade hudterapeuter.

Läs också: Balansera huden och bli av med långvarig akne

Källor:
1. Mueller EA et.al. (2011) Efficacy and tolerability of oral lactoferrin supplementation in mild to moderate acne vulgaris: an exploratory study. Current Medical Research & Opinion. 27:4:793-797
2. Kim J et.al. (2010) Dietary effect of lactoferrin-enriched fermented milk on skin surface lipid and clinical improvement of acne vulgaris. Nutrition. 26:902-909
3. Rulcová J, Heinrich J, Paliková I (2010) The results of the clinical study of Acneon (lactofferin) in patients with acne vulgaris. Dermatologie pro praxi. 4(4):202-204

Av Isabelle Hedander


Fakta laktoferrin

Laktoferrinets verkan mot akne har fastställts genom fem egenskaper:

1. Bakteriedödande
2. Antioxidant
3. Antiinflammatorisk verkan
4. Immunförsvarsstärkande
6. Minskar talgproduktion

Även vid rosacea uppmätte en studie låga nivåer av laktoferrin.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leila Söderholm

Leila Söderholm: “Läkarna gav mig 50 procents chans”

Hälsa

När hon var så svårt sjuk i cancer att hon inte ens kunde resa sig ur fåtöljen lurade Leila Söderholm sin hjärna att känna glädje genom att dansa med fingrarna. Leila lät inte sjukdomen och de mörka tankarna ta över. Idag är hon fortfarande ärrad av sjukdomen, men har lyckats starta om sitt liv och mår bra – och drivs av att få andra att hitta sin lustfyllda väg till hälsa. 

kvinna med värk i lederna

Artrosappen erbjuder hjälp mot smärta i lederna

Hälsa

Var fjärde svensk över 45 år har artros. Alla har inte ont, men för de som har värk som begränsar deras vardagen är det ett problem. Det är inte farligt att röra en led, även om det gör ont. Tvärtom så är lederna skapta för rörelse. Om du är osäker på vad du kan göra – prova gratisappen Joint Acadamy.

Därför ska du äta zink

Hälsa

Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

 

Hund ligger på amerikanska flaggan

Husdjur gör dig till en bättre ledare

Husdjur

I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!

 

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

 

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

 

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.