Näringsämnet som biter på akne | Kurera.se
Ung kvinna tittar på sin hy i spegel

Näringsämnet som biter på akne

Fakta laktoferrin

Laktoferrinets verkan mot akne har fastställts genom fem egenskaper:

1. Bakteriedödande
2. Antioxidant
3. Antiinflammatorisk verkan
4. Immunförsvarsstärkande
6. Minskar talgproduktion

Även vid rosacea uppmätte en studie låga nivåer av laktoferrin.

Akne är inflammerade talgkörtlar i huden och en åkomma man kan drabbas av hela livet, även om problemen är vanligast i tonåren - då var så många som var tredje person kan behöva behandlas. Men - innan man tittar åt tyngre preparat är det värt att prova kosttillskott med laktoferrin, visar flera studier.

Akne kan inträffa var som helst på kroppen, även om ansikte, bröst och rygg är de ställen är allra vanligast eftersom talgkörtlarna är störst där. Hormoner stimulerar ökad talgproduktion, vilket gör akne vanligt bland tonåringar - där var tredje tonåring får så stora problem att de kan behöva behandlas - men akne kan inträffa i alla åldrar.

Läs också:  Naturligt skydd för solen – med vitaminer och mineraler

 

Kosttillskott med laktoferrin
Akne behandlas traditionellt med yttre hudvårdsprodukter eller vid svårare fall med receptbelagda läkemedel. För första gången visar flera oberoende studier hur ett nytt näringsämne - laktoferrin - i form av ett kosttillskott kunnat ge mätbar effekt mot akne.

Inflammatoriska processer
Akne beror inte på dålig hygien utan orsakas av tilltäppta porer, överdriven talgproduktion samt inflammation i hårsäckarna. Normalt förekommande bakterier i huden (P. acnes), producerar sedan inflammatoriska biprodukter. Bakterierna i de tilltäppta porerna förvärrar inflammationen och orsakar finnar och pormaskar, så kallade komedoner.

Antiinflammatoriskt och naturligt ämne
Laktoferrin är ett så kallat järnbindande glykoprotein som finns i bröstmjölk, saliv, svett, tårar och andra kroppsvätskor. Lakto betyder mjölk och laktoferrin finns även i komjölk och utvinns från vassle i råmjölk. Laktoferrin är en del av kroppens försvar mot mikroorganismer.

Läs också: Manukahonung mer effektiv än antibiotika

 

Nästan 80 procents minskning av hudbesvär
Flera studier med laktoferrin som kosttillskott har gjorts. Bland annat visade en åtta veckor lång tysk studie med 39 deltagare en 76,9 procent minskning av aknebesvär. I en 12 veckors dubbelblind randomiserad klinisk studie från Korea med 36 deltagare uppmättes minskad fettmängd i huden. Antalet inflammerade utslag minskade även med 38,6 procent.

Flera studier visar på resultat
En åtta veckor lång holländsk studie med 44 tonåringar gav synlig och mätbar effekt. Förbättringarna sågs oavsett kön, ålder eller utgångsläge. Redan efter två veckor rapporterades en klarare och renare hud. 76 procent upplevde förändringar som bland annat färre finnar, minskad rodnad och mindre fet hy. Medianförbättringen var 44 procent efter andra veckan, 71 procent vid fjärde veckan och 95 procent efter vecka åtta.

Hudterapeut övertygad
Birgitta Tingberg arbetar som hudterapeut på HudBalans i Västerås och har provat laktoferrintillskott på flera av sina hudvårdskunder. Enligt hennes erfarenhet fungerar det effektivt på både ungdomar och vuxna.
– Jag använder främst laktoferrinet till hudkunder med lite svårare hudproblem och ser det som ett bra alternativ till antibiotika, vid exempelvis akne eller rosacea, säger hon.

 

En patenterad form av laktoferrin säljs i Sverige som kosttillskott under namnet Faceclear och finns i hälsokostbutiker samt hos auktoriserade hudterapeuter.

Läs också: Balansera huden och bli av med långvarig akne

Källor:
1. Mueller EA et.al. (2011) Efficacy and tolerability of oral lactoferrin supplementation in mild to moderate acne vulgaris: an exploratory study. Current Medical Research & Opinion. 27:4:793-797
2. Kim J et.al. (2010) Dietary effect of lactoferrin-enriched fermented milk on skin surface lipid and clinical improvement of acne vulgaris. Nutrition. 26:902-909
3. Rulcová J, Heinrich J, Paliková I (2010) The results of the clinical study of Acneon (lactofferin) in patients with acne vulgaris. Dermatologie pro praxi. 4(4):202-204

Av Isabelle Hedander


Fakta laktoferrin

Laktoferrinets verkan mot akne har fastställts genom fem egenskaper:

1. Bakteriedödande
2. Antioxidant
3. Antiinflammatorisk verkan
4. Immunförsvarsstärkande
6. Minskar talgproduktion

Även vid rosacea uppmätte en studie låga nivåer av laktoferrin.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

 

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

 

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

 

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.