Nässpray skapar beroende – och gör dig bara mer täppt

Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Det kommer nog inte som någon nyhet för vissa, medan andra hoppar i taket och säger: "Va? På riktigt?" Det vill säga nyheten om att nässpray kan skapa beroende och endast erbjuder en tillfällig lindring. Och –  att du vid längre tids användande tvärtom blir mer täppt.
Här får du veta mer om fenomenet och får tips på några mildare alternativ till traditionella nässpray.

Det var när marknaden för receptfria läkemedel öppnades upp 2009 som användandet av nässpray exploderade.
Det menar i alla fall överläkaren Lena Hedlund vid Öron- näsa- och halskliniken på Södra Älvsborgs sjukhus.

Läs också: Det säger ditt snor om din hälsa

 

Gör dig mer täppt – och skapar ond cirkel
Långtidsanvändande får bara motsatt effekt, berättar hon i en intervju med Metro.
– Om du använder det under en lång tid får du en inflammation i nässlemhinnan. Då blir du ännu mer täppt än vad du var innan du började använda nässpray, säger hon och fortsätter:
– När man blir ännu mer täppt fortsätter man så klart att använda nässpray eftersom det hjälper för stunden, men då späder du bara på täpptheten. Det blir en ond cirkel.

"Försämrar livskvaliteten"
Att vara nässprayberoende är däremot inte farligt eller livshotande att bli beroende. Däremot sänker det allmäntillståndet.
– Det är ju obehagligt att gå runt och vara täppt hela tiden och det leder till sömnproblem. Livskvaliteten blir sämre, säger Lena Hedlund.

Kan istället förlänga förkylningen
Nässpray hjälper tillfälligt mot själva nästäppan men har inga förebyggande eller i övrigt förkylningslindrande egenskaper har Lars Lundblad, docent i öron-, näs- och halssjukdomar på Karolinska universitetssjukhuset i Solna, tidigare berättat för tidningen Må bra.
– Nej, studier visar att de i stället kan förlänga förkylningar eftersom den normala genomblödningen i öron-, näs- och halsslemhinnorna försämras. De innehåller avsvällande ämnen som drar ihop blodkärlen i nässlemhinnan kraftigt. Effekten kommer snabbt.

Läs också: Första hjälpen för bihålorna – som hjälper kroppen läka sig själv

Försämrar kroppens förmåga att dra ihop blodkärlen
Vid överanvändning försämras kroppens egen förmåga att dra ihop blodkärlen, berättar han.
– Resultatet blir att blodet samlas i kärlen som också läcker kroppsvätska och därmed kan öka svullnaden i slemhinnorna så mycket som upp till fem, sex millimeter. Då tar man mer spray för att kunna andas ordentligt. Det här leder till en ond cirkel, man kan helt enkelt inte sluta.

Beroende vanligt bland storstadskvinnor: "En sorts stressjuka"
Studier har visat att var femte svensk lider av nästäppa ofta eller regelbundet. Orsaken är ofta, men inte alltid, förkylning.
– Många, ofta unga storstadskvinnor, är psykiskt beroende av nässpray, en sorts stressjuka. De har alltid nässpray i handväskan. De utsätts för smutsig luft eller jobbar i torr luft med datorer och mycket textilier, håller högt tempo och har höga perfektionskrav på sig, hinner inte vara sjuka, fortsätter Lars Lundblad.
Han fortsätter:
– Det är inte riktigt okej att snörvla och snyta sig. Då tar de till nässpray som lindrar snabbt – och nästäppan riskerar att bli kronisk.

 

► Läs också: 8 sätt att boosta försvaret mot influensa och förkylning

Behandlas traditionellt med kortisonspray
Traditionella nässpray ska användas upp till tio dagar, inte längre. Vid längre tids användning skapas nämligen lätt ett beroende. Som kan vara svårt att bli av med.
Den som på egen hand inte lyckas bör uppsöka läkarhjälp, tycker Lena Hedlund. När hon och hennes kollegor behandlar personer som blivit beroende av nässpray använder de sig av receptfria kortisonspray.
– Vid allvarligare fall använder vi kortisontabletter, men det kan man inte använda under för lång tid på grund av biverkningar. Det blir ofta en lång process, först egenvård, sedan läkarvård, berättar hon.

Finns naturliga alternativ till nässpray
Några förslag på några naturliga respektive mildare alternativ till traditionella nässpray hittar du i faktarutan.

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hälsa

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

 

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

 

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

 

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.

 

kvinna vid spegel

Maria Ahlgrens mat för vacker hud

Recept

Många funktioner som vi söker i hudvård finns i helt vanlig mat. Kroppens största organ är också vårt skyltfönster för insidan. Det säger Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till böcker om mat som gör oss vackrare – Beautyfood. Här kommer några recept från Marias bok.

kvinna hostar

Gia Fors: Förvärrar pyroluri covid-19?

Kurera debatt

Beror covid 19:s märkliga framfart med en blandning av obegripliga dödsfall, långvariga sjukdomsförlopp som går upp och ner samt milda förlopp som knappast märks på att de allvarligare fallen redan lider av pyroluri – en störning med försvårad avgiftning? Den frågan ställer sig Gia Fors, författare, reporter och friskvårds-terapeut i ett debattinlägg.

skoldkortelproblem-kom-palast-till-lakaren

Sköldkörtelproblem? Kom påläst till läkaren

Hälsa

År av lidande, felmedicinering och slussande mellan olika läkare. Många med sköldkörtelproblem vittnar om hur vägen till rätt hjälp kan vara både snårig och lång. Ett sätt att snabbare komma tillrätta med sina besvär är att komma påläst till doktorn. Här är en checklista inför läkarbesöket.

Ny upptäckt: Ägg kan välja spermier

Gravid/barn

Spännande forskning visar att ägg faktiskt kan välja spermier, vilket är en ny upptäckt inom fertilitetsforskningen. Denna interaktion mellan ägg och spermier kan förhoppningsvis hjälpa till att förstå de fall där det inte tydligt går att se varför ett visst par är infertilt.

 

två barn och mat

10 sätt att hindra att barn blir överviktiga som vuxna

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

hjärta med grönsaker

Oxidativ stress – en kropp i obalans

Forskning

Oxidativ stress, fria radikaler och antioxidanter. En del av termerna mer välbekanta än andra. Gemensam nämnare är att de alla påverkar vår hälsa. Magnus Nylander, medicine doktor och tandläkaren säger att en bil utan rostskydd rostar snart sönder, på grund av syrets angrepp. Vårt antioxidativa försvar motsvarar en bils rostskydd. Det antioxidativa försvaret kan sägas utgöra vårt inre ”rostskydd” som kan hejda syrets oxidativa skadeverkningar.