Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Nässpray skapar beroende – och gör dig bara mer täppt

Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Det kommer nog inte som någon nyhet för vissa, medan andra hoppar i taket och säger: "Va? På riktigt?" Det vill säga nyheten om att nässpray kan skapa beroende och endast erbjuder en tillfällig lindring. Och –  att du vid längre tids användande tvärtom blir mer täppt.
Här får du veta mer om fenomenet och får tips på några mildare alternativ till traditionella nässpray.

Det var när marknaden för receptfria läkemedel öppnades upp 2009 som användandet av nässpray exploderade.
Det menar i alla fall överläkaren Lena Hedlund vid Öron- näsa- och halskliniken på Södra Älvsborgs sjukhus.

Läs också: Det säger ditt snor om din hälsa

 

Gör dig mer täppt – och skapar ond cirkel
Långtidsanvändande får bara motsatt effekt, berättar hon i en intervju med Metro.
– Om du använder det under en lång tid får du en inflammation i nässlemhinnan. Då blir du ännu mer täppt än vad du var innan du började använda nässpray, säger hon och fortsätter:
– När man blir ännu mer täppt fortsätter man så klart att använda nässpray eftersom det hjälper för stunden, men då späder du bara på täpptheten. Det blir en ond cirkel.

"Försämrar livskvaliteten"
Att vara nässprayberoende är däremot inte farligt eller livshotande att bli beroende. Däremot sänker det allmäntillståndet.
– Det är ju obehagligt att gå runt och vara täppt hela tiden och det leder till sömnproblem. Livskvaliteten blir sämre, säger Lena Hedlund.

Kan istället förlänga förkylningen
Nässpray hjälper tillfälligt mot själva nästäppan men har inga förebyggande eller i övrigt förkylningslindrande egenskaper har Lars Lundblad, docent i öron-, näs- och halssjukdomar på Karolinska universitetssjukhuset i Solna, tidigare berättat för tidningen Må bra.
– Nej, studier visar att de i stället kan förlänga förkylningar eftersom den normala genomblödningen i öron-, näs- och halsslemhinnorna försämras. De innehåller avsvällande ämnen som drar ihop blodkärlen i nässlemhinnan kraftigt. Effekten kommer snabbt.

Läs också: Första hjälpen för bihålorna – som hjälper kroppen läka sig själv

Försämrar kroppens förmåga att dra ihop blodkärlen
Vid överanvändning försämras kroppens egen förmåga att dra ihop blodkärlen, berättar han.
– Resultatet blir att blodet samlas i kärlen som också läcker kroppsvätska och därmed kan öka svullnaden i slemhinnorna så mycket som upp till fem, sex millimeter. Då tar man mer spray för att kunna andas ordentligt. Det här leder till en ond cirkel, man kan helt enkelt inte sluta.

Beroende vanligt bland storstadskvinnor: "En sorts stressjuka"
Studier har visat att var femte svensk lider av nästäppa ofta eller regelbundet. Orsaken är ofta, men inte alltid, förkylning.
– Många, ofta unga storstadskvinnor, är psykiskt beroende av nässpray, en sorts stressjuka. De har alltid nässpray i handväskan. De utsätts för smutsig luft eller jobbar i torr luft med datorer och mycket textilier, håller högt tempo och har höga perfektionskrav på sig, hinner inte vara sjuka, fortsätter Lars Lundblad.
Han fortsätter:
– Det är inte riktigt okej att snörvla och snyta sig. Då tar de till nässpray som lindrar snabbt – och nästäppan riskerar att bli kronisk.

 

► Läs också: 8 sätt att boosta försvaret mot influensa och förkylning

Behandlas traditionellt med kortisonspray
Traditionella nässpray ska användas upp till tio dagar, inte längre. Vid längre tids användning skapas nämligen lätt ett beroende. Som kan vara svårt att bli av med.
Den som på egen hand inte lyckas bör uppsöka läkarhjälp, tycker Lena Hedlund. När hon och hennes kollegor behandlar personer som blivit beroende av nässpray använder de sig av receptfria kortisonspray.
– Vid allvarligare fall använder vi kortisontabletter, men det kan man inte använda under för lång tid på grund av biverkningar. Det blir ofta en lång process, först egenvård, sedan läkarvård, berättar hon.

Finns naturliga alternativ till nässpray
Några förslag på några naturliga respektive mildare alternativ till traditionella nässpray hittar du i faktarutan.

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

 

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.