Nässpray skapar beroende – och gör dig bara mer täppt

Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Det kommer nog inte som någon nyhet för vissa, medan andra hoppar i taket och säger: "Va? På riktigt?" Det vill säga nyheten om att nässpray kan skapa beroende och endast erbjuder en tillfällig lindring. Och –  att du vid längre tids användande tvärtom blir mer täppt.
Här får du veta mer om fenomenet och får tips på några mildare alternativ till traditionella nässpray.

Det var när marknaden för receptfria läkemedel öppnades upp 2009 som användandet av nässpray exploderade.
Det menar i alla fall överläkaren Lena Hedlund vid Öron- näsa- och halskliniken på Södra Älvsborgs sjukhus.

Läs också: Det säger ditt snor om din hälsa

 

Gör dig mer täppt – och skapar ond cirkel
Långtidsanvändande får bara motsatt effekt, berättar hon i en intervju med Metro.
– Om du använder det under en lång tid får du en inflammation i nässlemhinnan. Då blir du ännu mer täppt än vad du var innan du började använda nässpray, säger hon och fortsätter:
– När man blir ännu mer täppt fortsätter man så klart att använda nässpray eftersom det hjälper för stunden, men då späder du bara på täpptheten. Det blir en ond cirkel.

"Försämrar livskvaliteten"
Att vara nässprayberoende är däremot inte farligt eller livshotande att bli beroende. Däremot sänker det allmäntillståndet.
– Det är ju obehagligt att gå runt och vara täppt hela tiden och det leder till sömnproblem. Livskvaliteten blir sämre, säger Lena Hedlund.

Kan istället förlänga förkylningen
Nässpray hjälper tillfälligt mot själva nästäppan men har inga förebyggande eller i övrigt förkylningslindrande egenskaper har Lars Lundblad, docent i öron-, näs- och halssjukdomar på Karolinska universitetssjukhuset i Solna, tidigare berättat för tidningen Må bra.
– Nej, studier visar att de i stället kan förlänga förkylningar eftersom den normala genomblödningen i öron-, näs- och halsslemhinnorna försämras. De innehåller avsvällande ämnen som drar ihop blodkärlen i nässlemhinnan kraftigt. Effekten kommer snabbt.

Läs också: Första hjälpen för bihålorna – som hjälper kroppen läka sig själv

Försämrar kroppens förmåga att dra ihop blodkärlen
Vid överanvändning försämras kroppens egen förmåga att dra ihop blodkärlen, berättar han.
– Resultatet blir att blodet samlas i kärlen som också läcker kroppsvätska och därmed kan öka svullnaden i slemhinnorna så mycket som upp till fem, sex millimeter. Då tar man mer spray för att kunna andas ordentligt. Det här leder till en ond cirkel, man kan helt enkelt inte sluta.

Beroende vanligt bland storstadskvinnor: "En sorts stressjuka"
Studier har visat att var femte svensk lider av nästäppa ofta eller regelbundet. Orsaken är ofta, men inte alltid, förkylning.
– Många, ofta unga storstadskvinnor, är psykiskt beroende av nässpray, en sorts stressjuka. De har alltid nässpray i handväskan. De utsätts för smutsig luft eller jobbar i torr luft med datorer och mycket textilier, håller högt tempo och har höga perfektionskrav på sig, hinner inte vara sjuka, fortsätter Lars Lundblad.
Han fortsätter:
– Det är inte riktigt okej att snörvla och snyta sig. Då tar de till nässpray som lindrar snabbt – och nästäppan riskerar att bli kronisk.

 

► Läs också: 8 sätt att boosta försvaret mot influensa och förkylning

Behandlas traditionellt med kortisonspray
Traditionella nässpray ska användas upp till tio dagar, inte längre. Vid längre tids användning skapas nämligen lätt ett beroende. Som kan vara svårt att bli av med.
Den som på egen hand inte lyckas bör uppsöka läkarhjälp, tycker Lena Hedlund. När hon och hennes kollegor behandlar personer som blivit beroende av nässpray använder de sig av receptfria kortisonspray.
– Vid allvarligare fall använder vi kortisontabletter, men det kan man inte använda under för lång tid på grund av biverkningar. Det blir ofta en lång process, först egenvård, sedan läkarvård, berättar hon.

Finns naturliga alternativ till nässpray
Några förslag på några naturliga respektive mildare alternativ till traditionella nässpray hittar du i faktarutan.

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Orsaker till nästäppa

Det är ofta, men inte alltid, en förkylning som orsakar nästäppan. Andra orsaker kan vara:
• Överanvändning av nässpray.
• En bakomliggande allergi.
• En reaktion på starka dofter och partiklar i luften.
• En reaktion på ämnen som finns i vanliga värktabletter, till exempel Treo och Ipren men även i vissa rödviner.
Källa: Lars Lundblad, docent Karolinska sjukhuset.

Naturliga/mildare alternativ till traditionella nässpray: 

Sinupret och Sinupret forte
Växtbaserade läkemedel som effektivt lindrar förkylningssymtom i bihålor och näsa.
Dragerade tabletter som innehåller pulver av fläder, järnört, gullgentiana, Primula-arter (gullviva och/eller lundviva), Rumes-arter (ängssyra, bergssyra, tomtskräppa, spenatskräppa, krusskräppa och stor ängssyra).

Rhinodoron nässpray
Rhinodoron nässpray från Weleda rengör, fuktar och vårdar slemhinnorna i näsan på ett helt naturligt sätt utan syntetiska tillsatser och konserveringsmedel.
Nässprayet är en kombination av fysiologisk saltlösning och aloe vera - som är känt för att bevara fukt, vilket gör sprayen utmärkt att använda vid torr luft, snuva eller hösnuva.

Otosan nässpray 
Otosan Nasal spray kombinerar rengöring och mjukgörande verkan med den hypertona lösningen havsvatten från Bretagne med Aloe Vera och Svartvinbärs växtextrakt och Mountain Pine, Tea Tree och citron eteriska oljor.

Saltlösning
Lätt att göra själv och sedan används nässköljare. Finns även att köpa.

Adrenerga näsdroppar
...men med en svagare styrka anpassad för barn. Inte längre än tio dagar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Saftkalas på Ericas vis med smak av svenska bär

Recept

Våren och sommaren är en tid för saftkalas och glass, då passar det perfekt att prova raw foodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz goda recept som ger möjlighet för både stora och små att njuta av en lite nyttigare variant. Istället för saft bjuder hon på kvass och den hemgjorda glassen får en festlig touch om man toppar den med kombucha.

Erica vill göra det enklare att laga fermenterat

Intervju

Erica Palmcartz Aziz var tidigt ute med raw food och har flera böcker i ämnet på sitt CV, nu har hon gett sig på trenden med fermenterat som landar väl i hennes rawfoodkök. I sin nya bok bjuder hon på recept som ska göra det enkelt även för den ovane att göra sin egen kombucha. Hon tipsar dessutom om att bjuda in barnen så att de på ett naturligt sätt får smak för det sura,

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

 

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.