Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Hjälp mot klimakteriebesvär

Foto: S Production

Naturlig hjälp mot svett och vallningar

Läkesilverax

Klimadynon ett naturmedel gjort av läkesilveraxets rot. Örten har liknande effekter på kroppen som östrogen och kan därför användas som alternativ till östrogenbehandling. Studier på läkesilverax har framför allt visat påtagliga effekter på värmevallningar och svettningar i klimakteriet, vilka kan minska med upp till 80 procent. Örtens förmåga att lindra värmevallningar beror på att läkesilverax ökar tillgängligheten av signalämnena serotonin och dopamin i hjärnan.

Kraftiga värmevallningar störde både nattsömnen och arbetsron för Helena Kjellqvist. Efter att ha provat många behandlingsmetoder hittade hon äntligen ett naturligt alternativ som fungerade.

Värmevallningar och svettningar drabbar över hälften av alla kvinnor i övergångsåldern. Vallningarna beror på att hypotalamus, som bland annat reglerar vår kroppstemperatur, tillfälligt vill sänka temperaturen i kroppen. Plötsligt justeras kroppens idealtemperatur ner från 37 till 36 grader. Eftersom kroppen fortfarande håller 37 grader känner du dig plötsligt överhettad och kroppen börjar svettas kraftigt för att snabbt sänka kroppstemperaturen. Du har fått en värmevallning. Därefter regleras idealtemperaturen upp igen, och du kan istället känna dig lite frusen.

Besvärligt på jobbet
Helena Kjellqvist från Ystad fick sina första kraftiga vallningar för två år sedan. Som många andra kvinnor upplevde hon att det var besvärligt med de ymniga svettningarna som dök upp i tid och otid.
– Svettningarna var helt oberäkneliga. De kunde likaväl komma i TV-soffan som när jag var på jobbet, säger röntgensjuksköterskan Helena.  Mest besvärligt var det på jobbet. Kanske skulle jag sätta en nål på en patient eller ha ett viktigt samtal. Då vill man ju inte svettas så att det rinner längs ryggen och i pannan.
Helena testade ett naturmedel som till en början dämpade svettningarna. Efter en månad försvann besvären, men fyra månader senare var de tillbaka igen. Nu var svettningarna ännu kraftigare och naturmedlet som hjälpte Helena förra gången hade inte längre samma effekt.

Tidsödande akupunktur
Helena rådfrågade sin gynekolog om alternativa behandlingssätt. Hon fick tips om motion (gärna styrketräning) tre gånger i veckan, som minskar besvären enligt forskarrön. Helena tränade dock redan flitigt, så på den punkten fanns inte mycket för henne att förbättra. Däremot bestämde sig Helena för att testa akupunktur, som också visat sig kunna lindra klimakteriebesvär.
– Det tog långt tid innan jag märke någon effekt av akupunkturen, och effekten som jag märke av var liten, säger Helena. Det trots att jag gick på behandling var tredje dag. Det tog en massa tid!

 

Äntligen svettfri
Efter att ha testat både naturmedel, akupunktur och progesteronkräm utan att få bukt med svettningarna läste Helena en artikel om Klimadynon. Hon köpte en ask.
– Jag fick effekt efter bara fyra veckor, fast tillverkarna säger att det ska ta tre månader innan man får full effekt, säger Helena.

Nu har Helena ätit Klimadynon i två månader och vallningarna har försvunnit helt. Förutom att hon slipper besvärliga situationer på jobbet sover hon hela nätterna igen. Helena berättar att vallningarna väckte henne varje timme under natten – antingen för att hon var genomsvettig eller för att hon frös.
– Det är så skönt att slippa vallningarna!  Numera svettas jag bara när jag dansar bugg, men då är det ju självvalt, skrattar Helena.

Onödiga läkemedel
Helena planerar att fortsätta äta Klimadonyn i ytterligare tio månader. Ett års konsumtion är vad tillverkaren rekommenderar innan man bör ha en läkares medgivande för fortsatt intag.
– Det är underbart att ha hittat ett naturligt alternativ som faktiskt fungerar, säger Helena. Jag gillar inte att äta läkemedel i onödan. Sjukvården rekommenderade mig östrogenbehandling och antidepressiva, men vi har stroke i släkten och jag vet att jag mådde dåligt av p-piller när jag var yngre. Och antidepressiva finns inte på kartan för mig!

Av Maja Sönnerbo


Läkesilverax

Klimadynon ett naturmedel gjort av läkesilveraxets rot. Örten har liknande effekter på kroppen som östrogen och kan därför användas som alternativ till östrogenbehandling. Studier på läkesilverax har framför allt visat påtagliga effekter på värmevallningar och svettningar i klimakteriet, vilka kan minska med upp till 80 procent. Örtens förmåga att lindra värmevallningar beror på att läkesilverax ökar tillgängligheten av signalämnena serotonin och dopamin i hjärnan.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

 

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.