Naturlig hjälp vid pollenallergi | Kurera.se
Bi på blomma med pollen.

Naturlig hjälp vid pollenallergi

Fakta

Typiska symptom på pollenallergi
Vattnig snuva
Både näsa och ögon rinner och kliar
Huvudet känns tungt
En del får värk i huvudet
En del får ont i bihålorna

Tips för att undvika allergi
Vädra på kvällen och inte under dagen
Häng varken upp kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus
Undvik gräsklippning
Byt kläder när du varit utomhus
Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Medicinsk bedömning om fortsatta besvär
Har man andningsbesvär eller besvär trots behandling med receptfria alternativ bör man gå till doktorn för att få en medicinsk bedömning.
I vissa fall där trötthet finns med i symptombilden kan det till exempel handla om en underliggande astma.

Nu är pollensäsongen i full gång och många upplever problem, vissa för första gången.
Men vad många inte vet är att det finns effektiva – och helt naturliga – knep för att minska allergibesvären.

Här är tre av de vanligast rekommenderade pollenpreparaten inom hälsokosten.

Våren och försommaren är en magisk tid. Träden blommar, solen strålar, man nyupptäcker dofter och ljud – och känslorna flödar.
Men – för den med allergi kan denna fantastiska tid kännas aningen mindre magisk. Och så ska det väl inte behöva vara?

Läs också: Så blir du pollensmart

Prova receptfritt först
Misstänker man att man själv eller ens barn lider av pollenallergi bör man vid lindriga besvär först testa receptfria allergipreparat. Och på den fronten bör man känna till att det finns andra väldigt effektiva preparat än antihistamintabletter, ögondroppar och nässprayer. Helt naturliga sådana. Här är tre av de mest populära.

 1. Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stöttar immunsystemet och lägger stort fokus på bihålorna.
Ingredienser: Ingefäraextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD), fyllnadsmedel (riskli).
Pollenzym innehåller bland annat vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion, skyddar cellerna mot oxidativ stress och minskar trötthet och utmattning. Ingefäran bidrar till att upprätthålla optimal funktion i de övre luftvägarna och skyddar luftvägarnas slemhinnor. Quercetin är en bioflavonoid som ökar upptaget av C-vitamin.
Kapseln är vegetabilisk och består av cellulosa från träd.

 

Läs också: Vad är en allergi egentligen?

2. Allmyn
Allmyn är ett kosttillskott som innehåller extrakt från örten Perilla, vilken traditionellt används i fjärran östern och som det finns rikligt med dokumentation på. Bland annat stödjer örten produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller rikligt med flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra.
Många tycker även att preparatet fungerar effektivt mot klådan efter myggbett.
Finns som sugtabletter, tuggtabletter, droppar och kapslar.

Läs också: Dags att rusta sig för pollensäsongen – 6 tips!

3. Bio-Pycnogenol
Bio-Pycnogenol stödjer kroppens immunsystem och är ett multifunktionellt tillskott för människor som vill öka sitt intag av nyttiga procyanidiner i tablettform.
Pycnogenol är ett patenterat extrakt från barken av den franska maritima tallen, Pinus pinaster. Tack vare den kemiska strukturen hos procyanidinerna kan de införlivas i, och skydda, både vattenhaltiga och lipidhaltiga celler från skador av fria radikaler. Utöver cellskyddet stödjer preparatet dessutom en normal blodcirkulation.
Pycnogenol tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider, vilka dessutom förstärker verkan hos några av kroppens starkaste antioxidanter: vitamin E och C.
Som ett plus binder de aktiva flavonoiderna också till sig kollagen-protein som har betydelse för hudens elasticitet och hjälper huden hålla sig ungdomlig.
Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne, tas lätt upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Många anser även ämnet effektivt mot PMS.

Läs också: Gravida bör undvika pollen

Av Isabelle Hedander


Fakta

Typiska symptom på pollenallergi
Vattnig snuva
Både näsa och ögon rinner och kliar
Huvudet känns tungt
En del får värk i huvudet
En del får ont i bihålorna

Tips för att undvika allergi
Vädra på kvällen och inte under dagen
Häng varken upp kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus
Undvik gräsklippning
Byt kläder när du varit utomhus
Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Medicinsk bedömning om fortsatta besvär
Har man andningsbesvär eller besvär trots behandling med receptfria alternativ bör man gå till doktorn för att få en medicinsk bedömning.
I vissa fall där trötthet finns med i symptombilden kan det till exempel handla om en underliggande astma.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

 

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.