Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Bi på blomma med pollen.

Naturlig hjälp vid pollenallergi

Fakta

Typiska symptom på pollenallergi
Vattnig snuva
Både näsa och ögon rinner och kliar
Huvudet känns tungt
En del får värk i huvudet
En del får ont i bihålorna

Tips för att undvika allergi
Vädra på kvällen och inte under dagen
Häng varken upp kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus
Undvik gräsklippning
Byt kläder när du varit utomhus
Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Medicinsk bedömning om fortsatta besvär
Har man andningsbesvär eller besvär trots behandling med receptfria alternativ bör man gå till doktorn för att få en medicinsk bedömning.
I vissa fall där trötthet finns med i symptombilden kan det till exempel handla om en underliggande astma.

Nu är pollensäsongen i full gång och många upplever problem, vissa för första gången.
Men vad många inte vet är att det finns effektiva – och helt naturliga – knep för att minska allergibesvären.

Här är tre av de vanligast rekommenderade pollenpreparaten inom hälsokosten.

Våren och försommaren är en magisk tid. Träden blommar, solen strålar, man nyupptäcker dofter och ljud – och känslorna flödar.
Men – för den med allergi kan denna fantastiska tid kännas aningen mindre magisk. Och så ska det väl inte behöva vara?

Läs också: Så blir du pollensmart

Prova receptfritt först
Misstänker man att man själv eller ens barn lider av pollenallergi bör man vid lindriga besvär först testa receptfria allergipreparat. Och på den fronten bör man känna till att det finns andra väldigt effektiva preparat än antihistamintabletter, ögondroppar och nässprayer. Helt naturliga sådana. Här är tre av de mest populära.

 1. Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stöttar immunsystemet och lägger stort fokus på bihålorna.
Ingredienser: Ingefäraextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD), fyllnadsmedel (riskli).
Pollenzym innehåller bland annat vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion, skyddar cellerna mot oxidativ stress och minskar trötthet och utmattning. Ingefäran bidrar till att upprätthålla optimal funktion i de övre luftvägarna och skyddar luftvägarnas slemhinnor. Quercetin är en bioflavonoid som ökar upptaget av C-vitamin.
Kapseln är vegetabilisk och består av cellulosa från träd.

 

Läs också: Vad är en allergi egentligen?

2. Allmyn
Allmyn är ett kosttillskott som innehåller extrakt från örten Perilla, vilken traditionellt används i fjärran östern och som det finns rikligt med dokumentation på. Bland annat stödjer örten produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller rikligt med flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra.
Många tycker även att preparatet fungerar effektivt mot klådan efter myggbett.
Finns som sugtabletter, tuggtabletter, droppar och kapslar.

Läs också: Dags att rusta sig för pollensäsongen – 6 tips!

3. Bio-Pycnogenol
Bio-Pycnogenol stödjer kroppens immunsystem och är ett multifunktionellt tillskott för människor som vill öka sitt intag av nyttiga procyanidiner i tablettform.
Pycnogenol är ett patenterat extrakt från barken av den franska maritima tallen, Pinus pinaster. Tack vare den kemiska strukturen hos procyanidinerna kan de införlivas i, och skydda, både vattenhaltiga och lipidhaltiga celler från skador av fria radikaler. Utöver cellskyddet stödjer preparatet dessutom en normal blodcirkulation.
Pycnogenol tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider, vilka dessutom förstärker verkan hos några av kroppens starkaste antioxidanter: vitamin E och C.
Som ett plus binder de aktiva flavonoiderna också till sig kollagen-protein som har betydelse för hudens elasticitet och hjälper huden hålla sig ungdomlig.
Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne, tas lätt upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Många anser även ämnet effektivt mot PMS.

Läs också: Gravida bör undvika pollen

Av Isabelle Hedander


Fakta

Typiska symptom på pollenallergi
Vattnig snuva
Både näsa och ögon rinner och kliar
Huvudet känns tungt
En del får värk i huvudet
En del får ont i bihålorna

Tips för att undvika allergi
Vädra på kvällen och inte under dagen
Häng varken upp kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus
Undvik gräsklippning
Byt kläder när du varit utomhus
Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Medicinsk bedömning om fortsatta besvär
Har man andningsbesvär eller besvär trots behandling med receptfria alternativ bör man gå till doktorn för att få en medicinsk bedömning.
I vissa fall där trötthet finns med i symptombilden kan det till exempel handla om en underliggande astma.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

hand visar nej till ett glas vin

Det här ligger bakom kvinnors alkoholproblem

Forskning

Kvinnor har de senaste decennierna ökat sin alkoholkonsumtion. En av anledningarna är att samhället är mer jämlikt. Men det ökade drickandet har också gett missbruksproblem. En doktorsavhandling av Fides Schückher beskriver att framförallt trauman i barndomen, men också föräldrars missbruk och personliga egenskaper ligger bakom alkoholmissbruket.

kvinna vid matbord som sätter upp handen mot sämre mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Snart har hela januari passerat och kanske tillhör du dom som vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Sex olika balsam som Kureras skönhetspanel har testat

Skönhetspanelen testar: Balsam

Kurera testar

Ge ditt torra och spröda hår en dos kärlek i form av ett återfuktande och glansgivande balsam. Men vilket är bäst – och vilket passar för just ditt hår? Kureras skönhetspanel har testat några naturliga balsam och valt ut en favorit.

kvinna badar bastu

Bastubad – en riktig dunderkur för hälsan

Hälsa

Mitt i vintern badar vi extra mycket bastu för att det värmer skönt. Fortsätt med det! Bastubad är inte bara en härlig upplevelse, det kan minska risken för demens, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Regelbundet bastubadande verkar även kunna minska ångest, lindra värk och kan förbättra sömnen.

kvinna på vinterväg sträcker ut armarna

I dag är det kramens dag – lär dig kramas digitalt

Hälsa

Det har snart gått ett år sedan vi uppmanades att hålla social distans för att inte smitta varandra med coronavirus. Baksidan av allt det bra som avstånd mellan varandra medför så saknar nog de allra flesta att kramas. Men du kanske inte visste att musik eller en film som associeras med glädje kan aktivera samma centrum i hjärnan som en verklig kram – så lär dig kramas digitalt.

 

En tallrik med rött kött och sallad

Svenskt antibiotikafotavtryck är fortsatt stort

Eko/miljö

Antibiotikafotavtrycket är ett begrepp som beskriver den mängd antibiotika som används för att föda upp djur som så småningom blir vår mat. En ny rapport visar att Sverige har mer antibiotika på tallriken än i vår egen djuruppfödning – vilket innebär ett betydande avtryck.

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

 

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

 

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?