Naturlig lösning på sömnproblemet

Sömnen är hjärnans och kroppens chans till återhämtning. Men stress och oro är vanliga orsaker till att sömnen inte fungerar som den ska. Anki Häggbergs tankar snurrade oroligt nästan varje kväll, men idag har hon fått hjälp av ett örtpreparat, vars ingredienser använts i tusentals år för att motverka stress, oro och sömnproblem.

Sömnen är livsviktig. Vi sover nämligen en tredjedel av livet. Om sömnen inte fungerar som den ska, fungerar vi sämre på flera plan. Att hitta en lösning på sömnproblemen kan vara ett sätt att undvika utbrändhet. Det finns gott om läkemedel som ska hjälpa vid dålig sömn och oro, men de riskerar ge biverkningar som dåsighet och trötthet dagen efter. Ett naturligt alternativ är emellertid Somnia, som är ett örtpreparat bestående av ashwagandha och läkepassionsblomma. Det är ingredienser som har använts länge inom området. Ashwagandha är en adaptogen ört som har använts i tusentals år inom den ayurvediska läkekonsten, främst för att minska stress och få bättre sömn. Läkepassionsblomman har i sin tur traditionellt använts mot oro och sömnproblem.

Läs också: Så vaknar du pigg och utvilad

Stress får oss att gå upp i varv
Någon som har upptäckt Somnias goda effekter är Anki Häggberg, 55 år. Hon arbetar som lärare och hjälper även till med makens restaurang. Det kan bli hektiska perioder och hon har ofta svårt att slappna av.
– Även om mina man sköter restaurangen är jag delaktig i detaljer och planering. Det blir många tankar om jobb som snurrar runt, jag får svårt att varva ned och därmed får jag sömnproblem, förklarar hon.
Stress får oss att gå upp i varv, vilket gör det svårare att sova och försämrar sömnkvaliteten när du väl har somnat. Det kan lätt bli en ond cirkel och du hinner inte ikapp och ta igen sömnbristen om du är stressad. För Anki är det som svårast i juletid, då tempot är högt och det blir sena kvällar på restaurangen. Hon jobbar många helger och är aldrig riktigt utvilad.
– På mitt vanliga jobb i skolan måste jag ju vara pigg och alert. Därför ville jag verkligen hitta en lösning.
Hon har tidigare testat vanliga sömntabletter som hon fått utskrivet av läkare. Men det känns inte som en bra metod, då hon blev trött och dåsig dagen efter. I våras blev hon istället rekommenderad av en vän att testa Somnia. Effekten kom på en gång.
– Somnia gör att jag lättare slappnar av och då sover jag mycket bättre. Jag tar bara en åt gången och känner genast att det blir mycket rogivande, berättar hon.

”Naturläkemedlens Indiana Jones”
Somnia är framtaget i samarbete med Chris Kilham som har bedrivit medicinal forskning i över 40 länder. CNN har kallat Kilham för ”Naturläkemedlens Indiana Jones” och han kallar sig själv för ”medicine hunter”.
Somnia innehåller noggrant utvalda läkepassionsblommor och ashwagandha-rötter som plockas, torkas och extraheras så att det önskade växtbaserade materialet bevaras. Detta ger en garanti för att ingredienserna håller en hög kvalitet och renhet.

Läs också: Sömnen påverkar vårt immunförsvar

Tas vid behov
Eftersom effekten kommer snabbt tar Anki tabletten när hon känner ett behov, inte i förebyggande syfte.
– Det kan vara när jag ligger och vrider på mig och får panik för att jag inte kan somna, eller kanske om jag känner mig uppe i varv när jag ska gå och lägga mig, säger hon.
Kroppen och hjärnan är beroende av sömn för att återhämta sig. När du får god sömn under nätterna klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagarna. Anki känner en tydlig förbättring sedan hon började med Somnia.
– Att jag sov lite dåligt var nog inte farligt på något vis. Men med god sömn har jag också fått bättre välbefinnande, det känner jag verkligen.
Hon skulle aldrig kunna tänka sig att börja med vanliga sömnläkemedel igen.
– Det bästa med Somnia är att det känns snällt mot kroppen. Jag får inga konstiga biverkningar, riskerar inte att bli beroende eller groggy. Det är ett vänligt hjälpmedel.

Läs också: Må bra och sov gott med örter

Chris Kilham
Somnia är framtaget i samarbete med Chris Kilham som har bedrivit medicinal forskning i över 40 länder. Han sprider kunskap om naturläkemedel i tidningar, böcker och på TV. Kilham har skrivit 14 böcker, arbetar för FOX News och har synts i program som CNN och The Dr. Oz Show. Med sitt företag Medicine Hunter, Inc. reser han runt i världen och hämtar information om medicinalväxter och skapar odlingsmetoder och handel med ursprungsbefolkningar.
Vid University of Massachusetts i Amherst leder Chris den populära kursen ”The Shaman’s Pharmacy” (Reds anm: Shamanens apotek). Denna kurs tar eleverna till Amazonas där de får lära sig om medicinalväxter, regnskogen och urbefolkningens kultur.

Av Emma V Larsson