Hannah Sjöström Foto: Niccolina Knapp

Naturligt snygg med grön skönhetsdetox

Hannah Sjöström...

...är journalist och bloggare med stor kunskap och erfarenhet av hållbar skönhet. Hon har arbetat med och skrivit om naturlig och ekologisk skönhet i många år, bland annat i Svenska Dagbladet och Metro, och var tidigare chefredaktör på Metro Mode. I dag driver hon onlinedestinationen
Naturligtsnygg.se som är en redaktionell plattform för naturlig wellness och skönhet, med en integrerad webbshop.

I boken ”Naturligt snygg – så gör du en grön skönhetsdetox” beskriver Hannah Sjöström, författare till boken, hur du genomför en detox av ditt badrumsskåp. Det är en guide som beskriver hur du byter ut konventionella skönhets- och hygienprodukter till naturliga alternativ som är bättre för dig och miljön.
Vill du också slänga ut produkter med konstiga kemikalier?
Här berättar Hannah Sjöström hur hon själv gick tillväga.

Hannah Sjöström är journalist med bakgrund inom dags- och kvällspress och magasin. I dag arbetar hon främst digitalt och för sju år sen startade hon bloggen Naturligtsnygg.se som ett utlopp för sitt intresse för naturlig hudvård. Att hon började med naturlig hudvård var mer eller mindre en slump. Hannah hade redan nosat på begreppet hållbarhet när hon var featurechef på Metro runt 2008 men det var under ett besök hos en frisör som hon på allvar fick upp ögonen för naturliga produkter.
– Det var en ekologisk frisör som berättade hur mycket petrokemiska ämnen och miljögifter som finns i våra skönhetsprodukter. Som den beauty junkie jag var blev det ett ganska jobbigt uppvaknande. Men samtidigt blev jag nyfiken och kände mig taggad att göra en grön utväxling, en detox i mitt badrumsskåp och i min sminkväska.

► Läs också: 5 hälsofrågor till Hannah Sjöström

 
Boken Naturligt snygg - så gör du en grön skönhetsdetox

Boken ”Naturligt snygg – så gör du en grön skönhetsdetox”.

Vanligt att vara tveksam till om naturliga produkter fungerar
Men alla är inte lika motiverade till en förändring. Det är vanligt att man är tveksam till om naturliga produkter fungerar och ställer sig frågan vad som egentligen är fördelen med att använda naturlig hudvård.
– Mitt spontana svar är: ”Varför ska du inte använda naturlig hudvård?”. Många väljer ju ekologiska bananer eftersom de är bättre för miljön och du slipper få i dig kemikalier. Enligt min mening mår huden bättre när den matas med näring från naturliga och ekologiska skönhetsprodukter.

Utan hälsoskadliga ämnen
Huden är vårt största organ, nästan två kvadratmeter hos en vuxen. Varje dag använder vi flera olika hudvårdsprodukter som tvål, lotion, raklödder, schampo och parfym på kroppen.
– Tänker man på hur mycket skönhetsprodukter hela världens befolkning använder så svindlar det nästan. Självklart ramlar vi inte ner och dör direkt bara för att det finns syntetiska kemikalier i produkterna men när hudvård med naturliga och ekologiska ingredienser fungerar lika bra så finns det ingen anledning att inte använda dessa.

”Väljer man naturkosmetik slipper man skicka ut miljögiftiga ämnen i våra vatten”
Som konsument vill man gärna tro att det som säljs är kontrollerat och säkert. Men trots att skönhetsprodukterna registreras hos Läkemedelsverket är det långt ifrån en garanti att de är säkra.
– Alla ämnen behöver inte vara kontrollerade för att få användas i kosmetiska produkter. Väljer man naturkosmetik slipper man skicka ut miljögiftiga ämnen i våra vatten, man undviker att hälsoskadliga ämnen som till exempel hormonstörande ämnen, cancerogena ämnen och restprodukter från petroleumindustrin som dessutom är starka uttorkande.

Läs också: Ingredienser att undvika i hud- och hårvårdsprodukter

Bytte ut dåliga produkter successivt
Hannah slängde inte tvärt ut sina gamla produkter utan bytte ut produkterna allt eftersom. Det tog ett tag men till slut var badrummet fyllt med ekologiska och naturliga produkter.
– Jag började med tvålar och duschkrämer och sen tog jag en sak i taget. Det som har varit enklast att byta ut har varit duschkrämer, tvålar och body lotions. Det blev så mycket härligare för huden direkt.
Hannah påpekar att en detox bland skönhetsprodukterna kan ta tid, bland annat måste huden vänja sig vid de nya ämnena, så det gäller att ha tålamod.
– Det tog runt fyra veckor för mig innan huden i ansiktet hade balanserat sig, men då blev det en helt annan hud med mycket mer glow, en annan elasticitet och med härlig fin färg. Borta var grå, glåmig hud.

Hårvård
När man kommer till hår- och hårstylingprodukter innehåller många konventionella produkter silikoner som lägger sig som en hinna runt hårstrået och som ofta är svåra att lösa med vanligt vatten. Schampon innehåller i sin tur tensider som klarar av att tvätta bort stylingprodukterna – vilket i sin tur gör att håret blir torrt och frissigt och man behöver nya stylingprodukter.
– Hårvården kan vara lite besvärlig att byta ut. Särskilt om man har använt mycket stylingprodukter med icke vattenlösliga och miljö- och hälsoskadande silikoner.
Många tycker att håret blir fett och smutsigt under de första veckorna med naturligt schampo, men det är en fas som går över.
– Mitt hår ballade ur ett par månader och blev fett i hårbotten, men sen blev det riktigt fint och framför allt har jag fått en annan styrka i håret.

► Läs också: Hannah Sjöström tipsar om naturliga solskydd

Deodoranter
De flesta människor som redan har börjat detoxa sitt badrumsskåp märker att det svåraste är att hitta en deodorant som fungerar. Hannah har själv testat sig igenom ett sextiotal olika deodoranter med olika resultat.
– Deos är annorlunda när de är utan aluminiumklorhydrat. Dessutom har jag märkt att en deodorant som jag tycker fungerar i tre veckor kan plötsligt sluta fungera under veckan då jag får mens.

Hur ska man då tänka om man vill göra en detox av sina hud- och hårvårdprodukter?
– Mitt tips till den som vill börja och bara vill göra en liten förbättring är att byta till naturlig tvål i duschen. När det gäller inköp av nya produkter är det enklaste att gå till en hälsobutik om du inte vill lära dig alla ingredienser utantill. Man kan även kolla efter olika certifieringar som exempelvis Ecocert, Natrue eller Soil Association.

Inte dyrare
Hannah lugnar även den som tänker på sin plånbok.
– Det behöver absolut inte bli dyrare. Det finns budgetmärken inom naturkosmetiken också. Satsa på multiprodukter, alltså produkter som du kan använda till flera ändamål. Som en olja du kan ha som rengöring i ansiktet, som dag- och nattkräm och som hårinpackning.

► Läs också: Så fixar du nyårslooken steg för steg – med naturligt smink!

Hannah egna favoriter

Ansiktsolja – argan, mandel och nyponfröolja är riktigt bra oljor för ansiktet.
Fasta tvålar som black soap eller aleppotvål gillar jag eftersom man kan tvätta både ansikte och hår med dem.
Lyxiga kroppsoljor med olika eteriska oljor är härligt. De får gärna ha lite skimmer, i alla fall under sommaren.

Av Malin Holm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Hannah Sjöström...

...är journalist och bloggare med stor kunskap och erfarenhet av hållbar skönhet. Hon har arbetat med och skrivit om naturlig och ekologisk skönhet i många år, bland annat i Svenska Dagbladet och Metro, och var tidigare chefredaktör på Metro Mode. I dag driver hon onlinedestinationen
Naturligtsnygg.se som är en redaktionell plattform för naturlig wellness och skönhet, med en integrerad webbshop.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Utsedd till Årets magprodukt 2017

Hälsa

Swedish Health Awards uppmärksammar människor, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Vinnarna är framröstade av allmänheten, under omröstningen inkom totalt 35 549 röster. Holistic LactoVitalis Pro röstades fram som Årets magprodukt 2017.  

adaptogener_kan_jang

Adaptogener mot hosta och förkylningar

Förkylning

Naturen har mycket erbjuda i förkylningstider. En nyligen gjord studie på det växtbaserade läkemedlet Kan Jang visar att det lindrar hosta och irritation i halsen snabbare och effektivare än hostmedicinen Bromhexin. Bakom effekten ligger örterna echinacea, malabarnöt och rysk rot, som alla är adaptogener.

Agneta Sjödin

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Intervju

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster, säger hon i en intervju med Kurera.

emanuel nilsson

”Att inte hela tiden prestera är en prestation i sig”

Krönikan

Emanuel Nilsson var en ung lovande entreprenör när han gick rakt in i väggen. Trots stark drivkraft och framgångar började det hacka rejält i maskineriet. Till slut hamnade Emanuel i sjukskrivning och tvingades lämna företaget. Idag har han en helt annan kunskap och förståelse för sina behov och är åter på banan. För Kurera skriver han om sin syn på prestation och vad som behövs för att vi ska kunna fungera långsiktigt.

jordnötter

Probiotika kan hjälpa vid jordnötsallergi

Övrigt

Jordnötsallergi kan vara extremt handikappade och direkt livshotande och olika försök görs för att hitta en bot för problemet. Ett av dem kan vara en lösning på spåret, det har nämligen visat sig att probiotika kan hjälpa jordnötsallergiker att bli fria från sin allergi.

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Nöje

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen för första gången berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik har själv vuxit upp med övergrepp och har bestämt sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

ekina_stressbalans

Dropparna gav Ekina hjälp att sova

Naturlig hälsa

För tio år sedan flyttade Ekina Hed till USA för att hennes söner skulle få en träna i ett amerikanskt basketlag. Själv fick hon jobb som chef för ett hotell. Ett arbete som innebar att hon sällan fick sova en hel natt. Det krävdes ofta att hon gick upp mitt i natten för att lösa problem som uppstod, vilket gav Ekina sömnstörningar. Men när Ekina flyttade hem till Sverige hittade hon ett kosttillskott som hjälpte henne att sova gott igen.

linnea_claeson_vinnare_influencer

Linnea Claeson är årets influencer

Nöje

Handbollspelaren Linnea Claeson utsågs under Swedish health awards till årets influencer, Linnea vill med sitt arbete bidra till hur förutsättningarna för kvinnors hälsa och välmående förbättras. De förväntningar som råder idag kan göra kvinnors liv nästintill omöjliga, när krav på karriär, utseende och att vara den perfekta föräldern ställs mot risk för övergrepp och ojämlilkhet på arbetsplatsen.

sofia_mage

FODMAP – Sofia går på magkänslan

Mage

När Sofia Antonsson jobbade som dietist inom primärvården kunde hon sällan hjälpa de som drabbats av mag- och tarmbesvär. Men för åtta år sedan när hon snubblade över FODMAP, en behandlingsmetod för IBS-magar, som tagits fram av forskare i Australien hittade hon äntligen de verktyg hon behövde för att hjälpa sina patienter. Dessutom hjälpte FODMAP Sofias egen oroliga mage efter bara några dagar.

par badar bastu

Därför är det bra att basta

Forskning

Finnarna har förstås vetat det länge. Det har emellertid dröjt innan bastubadets hälsoeffekter backats upp av vetenskapen men nu har studier äntligen kunnat visa att regelbundna bastubad både kan lindra och motverka uppkomst av olika sjukdomar och hälsobesvär.

Här är vinnarna i Swedish Health Awards 2017

Nöje

Hälsogalan Swedish Health Awards inledde årets Allt för hälsan och utsåg de 25 bästa inspiratörerna, företagen och produkterna som alla har gemensamt att de främjar hälsa och välmående. Av de 634 nomineringar som inkom valde juryn ut 100 som allmänheten fick rösta på. Totalt 35 549 röster kom in, här presenteras vinnarna i Swedish Health Awards 2017.

hjärnor i form av träd

Fyra sätt att motverka demens

Mental hälsa

Det är sällan ett symptom på sjukdom att glömma var vi lagt våra nycklar, men om vi börjar glömma viktiga saker som möten eller namn på en nära vän kan det vara dags att ana oråd. Det finns steg man kan ta för att motverka demens och det kan vara en bra idé att börja i god tid.



Kvinnohälsa: Sju tips för friska bröst

Naturlig hälsa

Hela oktober har gått i rosa för att uppmärksamma bröstcancer. Med anledning av det tycker vi på Kurera att det är dags att istället fokusera lite på brösthälsa. Jodå, det finns saker man kan göra för att främja god brösthälsa – här följer några exempel.

tia jumbe mediterar

Tia Jumbe: ”Meditation är det nya svarta”

Krönikan

De senaste tio åren har yoga blivit närapå en folkrörelse. Det finns knappt en lantsortsbuske utan studio, ett gym utan klasser eller researrangör utan yogaresa. ”Alla” yogar, eller vill börja. Enligt Kureras krönikör Tia Jumbes trendspaning blir nästa stora boom meditation – här förklarar hon varför och tipsar om hur du kan börja!

Rekordhöga halter av koldioxid uppmätta

Eko/miljö

År 2015 låg årsmedelvärdet av koldioxid över 400 ppm i atmosfären över Svalbard i norra Ishavet, visar data från mätstationen Zeppelin. Det är första gången i mänsklighetens historia som så höga medelvärden har förekommit rapporterar Naturvårdsverket.

kaatsu_training

Så kan du bygga muskler snabbare och säkrare

Träning

Tänk om det vore möjligt att träna med lättare vikter men ändå få samma resultat som att träna riktigt tungt? Med en japansk träningsmetod som har använts för att träna professionella fotbollsspelare och skidåkare, kan du få snabbare muskeltillväxt och bli starkare.

Hur hälsosamt är det att steka i olivolja?

Kost

Det har länge tvistats om huruvida olivolja är bra att steka i eller inte, då skadliga ämnen kan bildas vid upphettningen. Att få i sig dessa tros bidra till uppkomsten av bland annat hjärt- kärlsjukdom och diabetes. Det är sedan tidigare bekräftat att hårt processade vegetabiliska oljor bör undvikas – men hur är det med olivoljan? Lämpar den sig för matlagning eller ska vi nöja oss med at ringla den över salladen?

grönsaker och boken clean reset

Nollställ systemet – så gör du!

Kost

Hur låter det med en kost skräddarsydd för just dig. Det kan ordnas med en Clean reset – en nollställning som enligt Victoria Carinci och Katarina Hagberg författarna bakom boken med samma namn syftar till att lära känna kroppen och dess signaler för att på så sätt hitta fram till den kost som är läkande för just dig.

mats-eric nilsson och hans böcker

Prat om mat med Mats-Eric Nilsson

Intervju

Är det någon som gjort en insats för att lyfta ämnet mat i media är det journalisten Mats-Eric Nilsson. Före hans bok ”Den hemlige kocken” där han avslöjade vad som dolde sig i färdigmat och andra processade livsmedel i form av tillsatser och konsistensgivare fanns inte så mycket för den som var intresserad av ämnet och de intresserade var garanterat färre. Boken slog ned som en bomb och numera är det få som inte känner till begreppet Äkta vara – en märkning döpt efter Mats-Erics efterföljande bok.

kvinna stracker sig mot solen

Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom ayurvedisk medicin, med en dokumenterad användning under mer än 4 000 år. Traditionellt har ashwagandha använts för att motverka så vitt skilda problem som trötthet, fysisk svaghet, oro, obalans i sköldkörteln, dåligt minne, bristande sexuell lust och fertilitet samt övervikt. Trots att indikationsområden är olika så är den gemensamma nämnaren att de orsakas av stress och förhöjd kortisolnivå.

bilder fran massan allt for halsan

Gröna upplevelser på årets hälsomässa

Allmänt

Med den glittrande Swedish Health Awards galan där priser delas ut till företag och personer som gjort något bra inom hälsa och livsstil går startskottet för Allt för Hälsan 2017. En mässa som genom ett helt nytt samarbete mellan Kurera, Hälsokraft och Life i år tar ett nytt grepp om förebyggande hälsa och glädjen att ta hand om sig själv. I Green Room möts mässbesökaren av gröna mattor, ballonger och en härlig upplevelse med ett 20-tal utställare och massor av spännande föreläsare.

Krassliga britter ska ordineras vila framför penicillin

Politik

I England pågår en kampanj som syftar till att bibehålla verkan hos antibiotika och motverka utvecklingen av antibiotikaresistens under namnet ”Keep antibiotics working". Ett led i arbetet är få ned förskrivningen och öka medvetenheten hos allmänhen genom att informera om hur lång tid det tar att bli fri från en infektion och lära ut hur man känner igen tecken på allvarligare sjukdomar.

ledsen pojke sitter ensam på bänk

En tuff start i livet påverkar barns hälsa

Forskning

Svåra upplevelser i barndomen som en förälders död, att ha vuxit upp i fattigdom, blivit utsatt för övergrepp eller att ha en psykiskt sjuk förälder länkas samman med ökad risk för både fysiska och psykiska besvär och påverkar hjärnans utveckling hos barn.