Niklas Cederberg

Mycket spring i garaget

20130228-222026.jpg

Det börjar ju närma sig. Tänkte ge er en lite utförligare lägesrapport i morgon kväll men kortfattat kan man faktiskt säga att det känns ganska okej. Det är ju trots allt bara ett skidlopp. Även om det är hyfsat långt.

Glidet är jäkligt viktigt under Vasaloppet. Många mil körs på ren stakning och då vill man har så bra glid som möjligt för att både ha bra fart och samtidigt slippa jobba så mycket med kroppen. Tanken är ju att skidorna skall sköta huvuddelen av jobbet.

Bilden visar lite av mina ”glidmedel” som skall hjälpa mig till ett bra lopp. Framifrån ses två högflourparaffiner som jag mixar för att de skall passa det väntade föret. Sen pulvret som skall ligga överst. Rillningsverktyget och en av borstarna för polering är ju också viktiga. Dessutom ska man ju ha fäste under skidorna. Lite kladdigare grejjer som jag löser på plats.

Det var enklare förr. Bättre vet jag inte men som sagt enklare. När jag som sjuttonåring åkte Öppet Spår med lånat namn var det blått paraffin på glidytorna och Swix Blå Extra som fäste. Nu behöver man skyddsmask vid applicering och det känns faktiskt ”sådär”.

Det finns faktiskt sätt att slippa de giftiga glidvallorna. Stålsickling. Provar detta på ett par äldre skidor och vem vet. Kanske blir det dom som tar mig igenom loppet. Giftfritt! Bestämmer mig på lördag…

Mycket ”teknik” i kvällens inlägg. Sorry. Just nu är det tyvärr min värld. Förresten är det dags att dra ut till garaget igen. Hörs i morgon.

/Niklas m glidm


Det ser bra ut

Vädret gäller Sälen men det ser nästan likadant ut för både Evertsberg och Mora. Håller detta i sig kan det bli en fantastiskt härlig resa på söndag.

20130226-211032.jpg


Sista långpasset – en solskenshistoria

Det blir ingen bild idag. Det vackra och soliga vädret fastnade tyvärr inte i kameran. Jag tror nog att i alla fall ni som bor i Stockholmsområdet sett och förhoppningsvis varit ute i det underbara vädret.

Man kan lugnt säga att det var väldigt många ute idag. På väg till, och i från, dagens skidåkning såg jag massor med folk som promenerade, löpte och på Magelungen var det massivt med folk både med och utan skridskor. Självklart var vi många som åkte skidor också. Precis som vanligt var det en härlig blandning av små barn, ramlande gubbar och en hel del racingskatare. Kul!

Idag var det mitt sista längre pass som stod på schemat. Nu väntar korta lätta pass för att få fart på ben och armar inför söndagens 90 kilometer. Med det sköna vädret i ryggen, hyfsad pigghet i kroppen och kanonbra skidor fick jag ihop 51 kilometer och det får man väl vara nöjd med. Nu skall jag vara färdigtränad. Vi får se hur långt det räcker…

I  kväll spelar för övrigt det gamla engelska bandet Quireboys på Akkurat på Hornsgatan. Tar med mig Favorit-Uffe och förärar grabbarna ett besök. Ni som är sugna på lite söndagsrock’n roll möter självklart upp…


The Ågesta Pannlamp Mafia

skidakare med pannlampaAtt Vasaloppsveckan närmar sig med stormsteg märks mer och mer. I går kväll var vi många med beslutsamma och sammanbitna miner som skidade runt ute i Ågesta. Gissar att säkerligen 60-70 procent av åkarna under kvällen tränade för nästa veckas och årets stora skidhöjdpunkt.

Bra före, skönt väder och massor med guppande lampor vart man än såg. Faktiskt stötte jag på några utan lampa också och man kan ju undra hur de överhuvud taget kunde se vart spåren gick. Kanske äter de fett med blåbär för bästa mörkersyn.

Provade mina nya stavar också. 3 cm längre, lättare men styvare än de gamla och en jäkla fin pendel gav ett extra ”schvung” i stakningen. Nu kan jag snart inte skylla på något om det skulle gå åt fanders nästa helg 😉

 

 


3-3 i en snöslaskig match

Eftersom överkroppen fick sig en rejäl omgång under gårdagens halvvasa fick det bli lite återhämtningslöpning med Freddie idag. Fallande snöslask och noll grader var väl inte optimalt löparväder men det blev ändå en trevlig runda. Vi var ju inte många som var ute och sprang idag men alla tre som jag mötte hälsade!!! Vad är det som hänt nu i vinter? Det här är ju rekord. Ingen borrade ner huvudet mot den snöklädda asfalten utan alla log och hälsade glatt trots otäckt väder.

Det finns alltså hopp för mänskligheten. Även om dom där Ravalliscz eller vad dom nu heter gick vidare i helgens mello…

Hälsningskampen går vidare!


Around and around and…

Det blev en härlig, men kanske lite tjatig, kväll på Stockholm Stadion i går. Varv efter varv avverkades under lite lättare snöfall och det var inte helt lätt att hålla räkningen.

En hel del folk var på plats, både nybörjare, föräldrar med mindre barn och en hop vanare åkare. För mig blev det 50 varvs stakning i innerspår vilket gav totalt 2 mil. För att åka ett Vasalopp där på Stadion så bör man iofs köra 225 varv så det är ju några varv kvar 😉

Jag kan rekommendera detta för dig som kanske vill prova på skidåkning, kanske köra ett stakintervallpass eller varför inte träna teknik? Annorlunda miljö med helt okej spår och självklart väldigt bra belysning. Stadion är öppen för skidåkning mellan 8-21 alla dagar i veckan.

Blir säkerligen en sväng för mig nästa vecka också. Häng på!

niklas stadion 130212


Det här får man ju inte missa

20130210-183938.jpg

På väg ut till Lidingö så åker man ju förbi Stockholms vackra Olympiastadion. Där har man ju bland annat sett massor av brilliant fotboll och dessutom gått i mål i två marathon. Fast i dag var det varken fotboll eller löpning som pockade på min uppmärksamhet. Skylten berättade ju om något helt annat 🙂

Räknar med att besöka skidspåren där under kommande vecka. Bara måste testa. Kan iofs bli lite tjatigt. En mils åkning motsvarar ju 25 varv…

Är det någon som hänger på? Tisdag eller torsdag nu i veckan?


Swix Marathon, Kung Fu Girl och Baobab

I kväll är LidingöLena på besök och vi har frossat i god mat och dryck. Lammstek, pilgrimsmusslor å annat smaskens. Toppkväll som egentligen mest handlar förberedelser inför dottern Vanessas bröllop i Kanada i maj. Lena är ju gudmor och kommer hänga på till Vancouver då det är dags.

I morgon står rejäl skidåkning på schemat och självklart har vi alla olika fokus. Lena har fått nyvallade skidor med supervallan Swix Marathon, Tina har förberett sig med hyfsat av det goda vita vinet Kung Fu Girl och jag preppar mig stenhårt med det nya superfruktpreparatet från Afrika, Baobab. Gissa om det blir fantastisk åka av i morgon ute i Ågesta…

20130208-205948.jpg


Korvskinn, ålskinn, kondom…

… ja det finns ju en del härliga namn på kläder som sitter riktigt tajt.

Jag har precis fått hem min vasaloppsuniform. Å den är av det allra tajtaste slaget. Sitter som en andra hud och lämnar, hmmm, inte så mycket åt fantasin. Men fort kommer den gå. Premiärvisning i helgen på Ågesta.

Bilden nedan säger nog inte så mycket men kanske kan man lura någon att ta en bild ”in action” nu i helgen.

20130207-183949.jpg


Fyrtionio och nittio. Men hallå!!!

Fortfarande inte tillräckligt kry för att träna men det är ju inte det inlägget skall handla om utan våra kära matbutiker.

Min fru Tina besökte idag en av våra närliggande livsmedelsbutiker för att göra några inköp. Hon blev ganska besviken när dom inte hade någon riktig grädde och inte heller någon ekologisk mjölk. Däremot hade dom entrecotê. För fyrtionio och nittio!!! Vilket superpris va? Dock hade dom dessutom lyckats frakta den från Sydamerika för den lilla slanten. Men hallå! Vilken konstig kalkyl. Hur får dom ihop detta? Jag är glad att hon kom hem utan. Den köttbiten hade nog gett en väldigt fadd smak i munnen.

Butik? En av dom där ”rebellbutikerna”. Måste säga att rebellerna var vassare på Jimmy Deans tid…