Niklas Cederberg

Rödbetsjuicen engagerar

Jhonas Enroth

Direkt efter mitt förra inlägg fick jag ett mejl från en bekant som också var rödbetsjuicefrälst. Han hade fått tag på lite studier som visade att juicen inte bara hjälpte oss löpare och konditionsidrottare. Studierna visar också att nitratet i rödbetsjuicen ”motverkar kärlstelhet, läker kärlskador, förhindrar högt blodtryck och proppbildning samt förbättrar den sexuella funktionen”. Snacka om bra grejor! 

När jag igår kväll stötte på VM-kingen, vår superhockeymålvakt Jhonas Enroth, var jag ju självklart tvungen att fråga om han provat rödbetsjuice. Tyvärr hade han inte det men vi får väl se om han faller för trycket och delar några kartonger med sina lagkamrater när säsongen väl sätter igång igen. Vinner Buffalo Sabres Stanley Cup nästa år så vet ni med största sannolikhet vem som varit med och hjälpt till…

Ja just det. I morgon är det något lopp också. I kväll skall nummerlappen med nummer 6531 hämtas ut.


Det närmar sig

20130528-200041.jpg

Jaha, då är man snart där igen. Bara några få dagar kvar till race day. Denna gång Stockholm Marathon.

De nya skorna är insprungna och redo och kroppen påfylld med bra näring och extra rödbetsjuice så nu är det bara att se till att hålla benen pigga och glada.

Jag tog ett skönt pass på 12 K i 4:50-tempo idag och allt kändes perfa. Lär ju inte hålla det tempot under maran men det blev en sista genomkörare innan lördagen. Nu är det bara några kortare och lugnare pass kvar. Och minst en halvliter rödbetsjuice förstås. Smakar sådär men är ju jäkligt bra för syresättningen av blodet och orken och sånt vill man ju gärna ta extra hjälp för.

Det kommer säkert bli en härlig lördag. Hoppas vi ses på plats.


Det säkra före det osäkra?

20130526-200913.jpg

Det blev en ofrivilligt träningsfri helg efter visdomstandsoperationen 🙁 Inte så mycket att göra åt. Och med eftermiddagens och kvällens ruggiga, regniga väder och mindre en vecka kvar till Stockholm Marathon så blev det ingen söndagsträning heller. Mesigt av mig? Ja kanske. Klokt? Troligtvis…

Passade också på att besöka mamma i Täby med egenplockade liljekonvaljer under dagen. Tina tipsade om stället som ligger vid min backträningsbacke. Nu är man poppis 😉 Grattis till alla mammor i dag och tack speciellt till dig mamma Birgitta. För allt!!!

20130526-201956.jpg


För ett bättre löpsteg?

Niklas löpsteg jubileumsmarathon 2013 20 km

I dag skall det opereras bort en stökig visdomstand. Hurra vad kul 😉 Fick en härlig kommentar från min kollega Ajk-Fredde som sa ”Varför ska du ta bort den? För att få ett bättre löpsteg eller?”

Hmm. Jag pratar nog för mycket löpning här på jobbet…

Jag får i alla fall hoppas att det stökas över fort och att värken inte sitter kvar alltför länge. Det är ju Stockholm Marathon om nio dagar. En sak är i alla fall säker. Det lär bli lite lättare att krypa i mål på tandköttet efter operationen…


Snudd på lite hånfullt…

…att få Vasaloppstidningen i brevlådan när man inte lyckats få en startplats i nästa lopp.

20130521-192844.jpg

Fast den innehöll ju förstås en hel del bra läsning som triggade mig att jaga vidare efter den där startplatsen.

Jakten går alltså vidare och det är faktiskt inte helt omöjligt att jag har en lösning. Håll tummarna.


En mara i veckan!

karta över stockholm marathon, adidas energy boost

Det är inte så farligt som det låter. Det är bara min planerade sammanlagda träningsdos inför Stockholm Marathon den 1 juni.

Väl hemkommen från Vancouver har träningen tagit fart igen. Dock handlar det inte om några direkt våldsamma pass utan bara om att hålla igång benen på bästa sätt. Vancouvermaran har försvunnit ur kroppen och jag känner mig hyfsat pigg. När man dessutom möts av nysopade gångvägar och har ett par riktigt sköna nya löparskor på fötterna känns det ju riktigt bra. Löparlycka kan man nog kalla det…


Vanessas och Vincents bröllop

20130513-120830.jpg

I lördags var det bröllop för min dotter Vanessa och hennes Vincent. Det blev en fantastisk dag.

Klockan elva startade själva bröllopsceremonin i en vacker kinesisk trädgård. Vädret var toppen och brudparet var sanslöst vackra. När de läste sina små tal till varandra innan ringarna skulle utbytas kunde jag inte hålla tårarna borta längre.

Efter ceremonin begav vi oss till Vincents föräldrar för teceremoni och lunch. Vanessa och Vincent serverade oss föräldrar och närmaste släktingar te för att ära familjen. En fin kinesisk tradition.

Därefter begav vi oss hem för en liten stunds vila och klädbyte för damerna. Det var bröllopsmiddag på gång.

Vi var cirka 130 personer som avnjöt en tolvrätters middag med bland annat manteter, svalbosoppa och liknande delikatesser. Till detta hölls det bröllopstal och självklart avslutades middagen med bröllopstårta.

20130513-122715.jpg

Efter middagen var det bröllopsvals och en mycket stolt pappa fick andra dansen, ”the fathers dance”, som Vanessa valt med omsorg. Det blev min absoluta favvo, Waterloo Sunset.

20130513-123440.jpg

Jag tror ni alla förstår hur glada och stolta vi föräldrar är. Att vår dotter gift sig med en så bra man som Vincent känns fantastiskt. Denna dag kommer vi minnas en lång tid framöver.


Garden party dagen efter…

Sammanfattningen av min älskade dotters, Vanessas, bröllop kommer men just nu pågår ett garden party där mycket udda händer. Det dricks, grillas och friteras både det ena och det andra. Banan och vattenmelonsöl. Hamburgare med Japp (chokladbiten ni vet) på (bilden) å sen har vi friterat allt som kommit i vår väg. Det värsta var nog när en snubbe drog iväg och köpte två hamburgare från McDonalds och sedan delade upp den i fyra delar och körde ner den i fritösen. Hur det smakade? McDonalds förstås.

Min nya kompis, den blåhårige David från Seattle försvann i jakten på ice cream sandwiches som han skulle fritera. Vi får se om han hittar tillbaka…

20130512-163148.jpg

Å nu har dom börjat fritera bacon oxå! Vilka hemuler!


Vissa är lite piggare än andra

20130508-082133.jpg

Vaknade upp strax efter sju i morse och fann en fullt träningsklädd LidingöLena sittandes och väntandes på ett morgonpass!!! Det var alltså bara att klä på sig och ge sig ut.

Det blev ett härligt pass i den vackra Vancouvermorgonen.

Efter en stunds löpning träffade vi på några vägarbetare som var lite ”i vägen” för vår löpväg. Snabbt drog dom sig åt sidan, bad om ursäkt, önskade oss en trevlig dag och en trevlig löptur. Det är nästan läskigt hur trevliga dom är här. Har svårt att tro att motsvarande sak kunde hänt i Sverige. Men jag kan förstås ha fel.

I dag ska vi ta en tur till bergen där vi hoppas få se lite brunbjörnar. Natur och vildmark väntar alltså 🙂