Niklas Cederberg

Fredagsöverraskning

I går kväll fick jag ett MMS från Naprapat-Patric (han som hjälper mig med mina armar och nacke).

MMS:et innehöll följande bild från en av våra större receptsajter:

20130831-090028.jpg

Patric skulle bara gå in och kolla ett gradtal inför kvällens middag och möttes av två banners från musiksajten reverbnation där mitt band Bodies låg som lyssningsexempel.

Vilken överraskning! Gissa om man fick en sanslöst bra rockande start på helgen 🙂

Befinner mig för övrigt just nu i sommarhuset med sonen och hundarna. Elfix i det nyrenoverade gästrummet, kantarellpromenader och två träningspass står på schemat. Toppenhelg alltså.


Man kanske inte skall ropa hej…

…men i natt var första natten sedan i maj som jag inte vaknade av värk i mina överarmar.

Besökte en naprapat i går och blev både knäckt och tryckt och knådad för mina problem som jag ju skrivit om tidigare. Och visst, i natt hade jag ingen värk. Kände mig bara lätt öm när jag vaknade men det var en skillnad som natt och dag om man jämför med hur jag brukar känna mig. Nästan för bra för att vara sant va? Skall bli spännande att se hur det kommer kännas under kommande nätter.

Lustigt nog fick jag svar från nackröntgen via ett brev i går.

brev från röntgenHmm. Tur att det finns andra alternativ för hjälp när man har j…igt ont.

Jag har bokat tid för återbesök hos naprapaten nu på måndag och rapporter följer självklart.


Jag är tydligen unik

I dag var jag och besökte en läkare på Vårdcentralen. Jag hade ju sökt för nattvärken i mina båda överarmar.

Det var en trevlig läkare men han hade aldrig hört talas om mitt problem tidigare och hade inga idéer vad det kunde vara. Härligt att ha ett helt unikt problem 😉 Jag fick i alla fall en remiss för att röntga nacken och kolla så att det inte var något diskbrock. Fixade det på en ”drop in-röntgen” så nu är det bara att vänta på svar som skall komma inom några dagar. Det var en minimal risk att det skulle vara diskbrock i nacken men det kan ju vara skönt att i alla fall kunna utesluta det helt.

Är jag förvånad över hur det gick? Inte speciellt faktiskt. Jag hade räknat med detta och har ju varit förutseende och redan bokat in mig hos en riktigt duktig naprapat nu på torsdag. Vi får se hur det går där.

I kväll står det lugn återhämtningslöpning efter den lite tuffare gårdagen på programmet. Vem vet, kanske ses vi där ute.


Annorlunda storhandling i helgen

Storhandlar gör man väl oftast på Ica, Coop eller kanske ställen som Willys. Inget ont om dom men i helgen valde vi ett annat alternativ.

Resan gick till Brottby och Husa Gård där dom säljer Kravmärkt kött. Riktigt bra grejjer alltså. Vi är lite av den åsikten att vi hellre äter kött mer sällan men då väljer riktigt bra kvalitet. Många gånger har man ju blivit lite ”blåst” när man lagt ett dåligt inköp på grillen.

20130819-215659.jpg
Efter besöket i Brottby passade vi på att kolla in självplocket på Ulriksdals Slottsträdgård. En kartong med bland annat morötter, stor rund gul squash, grönkål, bondbönor, spetskål, persilja och kålrabbi blev det till slut. Lite dåligt med Eko men det var härligt att få gå och plocka och välja själv.

20130819-220141.jpg

Senare på kvällen var det party med Lidingö-Lena. En lyckad tillställning med trevligt sällskap och full fart. Faktiskt så bra fart att det inte blev något långdistanspass i går söndag. Fast det tog jag igen idag. 26 härliga kilometer i det finfina kvällsvädret. Känner mig väldigt nöjd men ganska matt förstås.


En stor och utmanande kväll för många

20130817-141250.jpg

I kväll är det dags för midnattsloppet. Massor av löpare skall springa och kämpa sig runt söder. För ett antal av dessa är det första gången de springer en hel mil.

2009 var jag själv i samma situation. Vi var ett gäng som beslutat oss att springa och jag själv var extremt otränad. I april/maj satte jag igång att träna och jag lyckades bara springa 8-900 meter innan jag fick avbryta och gå istället. Sedan blev det lite längre för varje vecka och när det var en vecka kvar till loppet klarade jag av 8,5 kilometer i ett sträck.

Jag tog mig igenom loppet och det var första gången jag sprang en hel mil i sträck sedan 80-talet. Självklart var det jobbigt men väldigt, väldigt kul då det ju är en fantastisk stämning under hela rundan.

Att jag sedan blev helt fast i löparträsket är ju en annan historia…

Nu vill jag med detta önska alla kvällens löpare ett jättestort lycka till och speciellt alla ni som aldrig sprungit en mil förr. Jag håller både tummar och tår för att all er träning skall ge er ett fint lopp och kanske till och med starten på ett härligt löparliv. Kör hårt!


Ska man ta tillfället i akt?

Jag har i snart 20 år diggat rockgruppen Manic Street Preachers. Nu kommer de snart med en ny platta och en video för kommande singeln, Show Me The Wonder, har precis släppts. Vet inte ännu riktigt vad jag tycker om den ännu men en sak är i alla fall säker. Videon innehåller massor av spännande ansiktsbehåring. Ni som är sugna kan kolla videon här.

Jag såg också att det vankas turné i England och Skottland. Den 29:e september besöker dom Glasgow och jag är ju i faggorna då. Samma dag skall jag ju springa Loch Ness-maran. Tre och en halv timme tar tåget från Inverness ner till Glasgow. Det skulle ju faktiskt kunna gå att hinna ta sig dit. Man kanske skulle…

I kväll var det för övrigt ett intervallpass på schemat. 1000-metersintervaller är inte att leka med. Det var också första passet på bra länge i långärmad tröja. Känns lite som om hösten redan är här. Hoppas jag har fel.


Skadad på rätt ställe. Eller?

Bild på Niklas överkropp

Peppar peppar så har jag klarat mig utan några skadeproblem under en lång tid nu. De övningar jag fått och gör har hållit mina ben, knän och fötter hela och det är jag ju förstås väldigt glad för. Jag har ju några bekanta, bland annat Lidingö-Lena, som tyvärr dragits med skadeproblem och man hör ju hur dom lider när dom inte kan komma iväg på sina pass. Oavsett om det är löpning, innebandy eller gymträning.

Fast helt skadefri är jag faktiskt inte och nu börjar jag ledsna. Varje natt vaknar jag ett antal gånger av att jag har överjäkligt ont i båda överarmarna. Detta har pågått sedan slutet av april och oftast kommer det när jag ligger på mage. Någon timme efter att jag sedan gått upp så brukar ömheten försvinna och sedan känner jag inget under resten av dagen.

Detta påverkar alltså inte min löpträning så den kan jag köra precis som vanligt. Dock innebär ju ”nattproblemet” att jag inte får den sömn jag behöver och det påverkar ju faktiskt träningen indirekt. Jag är lite tröttare än jag egentligen behöver vara alltså.

Förmodligen är det något i nacken eller ryggen som stökar till det och för säkerhets skull har jag bokat tid hos vårdcentralen. Den 20:e skall jag besöka denna ”inrättning” för första gången sedan barnen var små. Håller tummar och tår att dom kan hjälpa till så att jag blir av med det här natteländet. Börjar bli rejält tröttsamt nu.

I helgen blir det kräftor och förhoppningsvis lite kantarellpromenader i Hälleforsnäs, Sörmlands Twin Peaks. Några löppass ingår självklart också i planerna.

Trevlig helg!

 


Sugar Man är i stan i morgon

20130802-211652.jpg

Jag är en av de lyckliga innehavarna av biljett till Stockholm Music & Arts i morgon lördag. Sonen Filip säger att danskarna i Efterklang är kanonbra men jag är självklart mest där för Sixto ”Sugar Man” Rodriguez. Det ska bli fantastiskt att både höra och se denna man som bara försvann efter två plattor under tidigt 70-tal och sedan upptäcktes igen genom den Oscarsbelönade filmen ”Searching For Sugar Man” av svensken Malik Bendjelloul. Ni som inte sett den ännu kollar in den omgående. Det är snudd på en order 😉

Foto: Hal Wilson