Niklas Cederberg

Loch Ness avklarad

20130930-081803.jpg

Nu är årets sista mara avklarad. Jag nådde inte mitt mål på 3:30 men 3:43 får jag ändå vara nöjd med. Återkommer med sammanfattning när jag når civiliserade trakter.


90 % är bättre än noll…

20130928-202256.jpg

Klant-Niklas hade lite bråttom i går och packade rödbetsjuicen i fel väska. Gubbarna på Skavsta körde väskan två gånger genom sin maskin och sen fick jag stå där med skammen och se dom kasta min halvlitersflaska. Både pinsamt och jobbigt förstås. Man vill ju vara ”mättad” när racet börjar.

Som tur är ville Tina besöka The House of Bruar på vägen hit till Inverness och på matavdelningen hittade jag, till min stora lycka, den hett efterlängtade juicen. Dock lite utblandad med 10 % äppeljuice men det får duga.

Vi får se om den liksom jag håller måttet i morgon…

20130928-203517.jpg


Så där ja

20130926-213732.jpg

Nu är träningen avklarad inför söndages mara i Skottland. De sista två veckorna har präglats av kortare men snabbare pass för att få lite extra ”spring i benen” och för att få in lite snabbare steg. Känns riktigt bra. I morgon kväll går flyget och på lördag väntar några timmars bilresa upp till Inverness.

Nervös? Näe. Inte speciellt ännu i alla fall. Vi får se hur det känns på söndag morgon. Kanske värre då.

Start 10.00. Startnummer 961. Snart ”game on”…


Vasaloppet 2014 säkerställt!

niklas i oxberg

Idag fick jag ett telefonsamtal som gjorde mig så himla glad. Hade svårt att hitta ord.

Jag har fått hjälp med att få tag i en startplats till 2014 års Vasalopp!

Tack Therese. Du är verkligen bäst!!!

 


Hemkörd Red Bull?

20130914-113706.jpg
Två veckor kvar till Loch Ness-maran nu. Känner mig ganska nedtränad och nästa vecka kommer jag ta det lite softare och bygga för lite piggare och raskare ben.

När jag känner mig lite tung i kroppen brukar jag hämta lite löpinspiration genom att läsa böcker. Haruki Murakamis Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är en bok jag läst nästan sjukligt många gånger och Born To Run är en annan bok som jag slukar och som ger mig bra löparsug.

På sidorna 56-57 bjuds det dessutom på ett riktigt bra energidryckstips. Hemkörd Red Bull, Chia Fresca eller Iskiate. Bra grejjer har många namn. Man lägger nån matsked chiafrön i vatten en liten stund och sen pressar man i en lime och lägger i en nypa av något sött. Jag har provat detta och det känns faktiskt riktigt bra.

20130914-105552.jpg
Så bra att jag säkerligen kommer ta ett glas inför kvällens gig på Snövit. Energi behövs ju inte bara när man springer utan även på scen för en bra rock’n’roll-prestation.


Kung på kvällen…

…kung dagen efter. (Eller kanske bara halvkung.)

zebramask och adidas adizero boost

I helgen hade vi kick off med jobbet och temat för kvällen var randigt, rutigt och prickigt. Och vad är mer randigt än en zebra? Eller hur? Det blev i alla fall mitt bidrag till festens maskerad. Snyggt men obekvämt.

Ännu mer obekvämt var nog det jag lovade att göra dagen efter. Ibland snackar man kanske lite mycket och denna gång lovade jag några kollegor att jag skulle springa hem till Örby från kick offen i Sollentuna.

Att det varit en fantastisk fest kvällen innan, att man sovit i hela fyra timmar, att man var ”något uttorkad” efter allt partajande och att solen sken som aldrig förr var ju en del av utmaningen så det var bara att ta tjuren vid hornen. Eller zebran förstås…

Jag tog mig faktiskt springande hem hela vägen. Hade gissat på 25 kilometer men det blev ganska exakt 28. De sista fem var ingen lek men det gick som sagt.

Jag kan väl sammanfattningsvis säga att detta inte är något att rekommendera. Ganska dumt faktiskt. Se alltid till att vara pigg och frisk när du ska springa långt.

I kväll blir det återhämtningslöpning. Kanske ses vi där ute!

 


Three weeks to go!

Nu är det bara tre veckor kvar till årets förmodligen sista långlopp, Loch Ness-maran. I dag har jag gjort de sista nödvändiga förberdedelserna för det praktiska. Övernattningen i Edinburgh är bokad, boendet hos Jean i Inverness är klart och hyrbilen som skall ta oss från Edinburgh till maratonbyn Inverness är oxå fixad. Min kära mor kommer bli glad. Det är ju inte vilken bil som helst utan en Fiat 500!

20130906-220228.jpg
Visst är den cool? Precis en sån som hon hade när jag var typ fem, sex år fast i lite nyare skepnad. Vill minnas att mamma fick ringa Texaco-Charlie för starthjälp så fort det blev lite kallt. Och det inte bara en, utan fyra fem gånger per säsong. Man får verkligen hoppas att italienarna gjort något åt kvaliteten de senaste 40 åren. Eller hur mamma?


Fusk eller?

Labradoren Sabina hittar kantareller

Vilken tur att jag fick med mig Sabina på kantarellturen nu i lördags. Jag kan ju inte precis påstå att skogen var full av kantareller efter den torra sommaren men som tur var hade jag hjälp. Tina har ju tränat Sabina till att leta just kantareller och utan henne hade det nog inte blivit så mycket.

Det är helt fantastiskt när man säger ”sök kantareller” och ser Sabinas målmedvetna blick. När hon sedan nosat upp några så sätter hon sig snyggt och prydligt bredvid och väntar på husses beröm och lite hundgodis.

Kanske lite fuskigt? Eller vad tycker ni?