Niklas Cederberg

Gruppen blev till en duo

I går kväll var det premiär för vår nya lilla löpargrupp. Eller grupp? Inte precis. Först blev ju Tina sjuk och sedan var Kärrtorpsdoktorn tvungen att stanna kvar på jobbet. Ja ni hajjar. Det blev jag och Lidingö-Lena som fick hålla vår fana högt.

artillerigatan

Samling på Artellerigatan och iväg till Djurgårdsbrunnskanalen för ett varv där. Grymt väder och en riktigt trevlig och vacker runda. Jag har faktiskt aldrig tränat där någon gång men kommer absolut åka in till stan för att göra det ibland framöver. Perfekt träningsställe.

lidingo-lena_liten

Lidingö-Lena har bevarat formen bra trots sin skada. Jag fattar inte riktigt hur hon gör. Hon berättade att hon inte sprungit sedan vi gjorde det tillsammans i Vancouver i maj förra året. En hel del gymmande och cykling till jobbet verkar vara hemligheten.
Vårt prattempovarv gick i 5:30 fart och det verkade inte riktigt beröra henne även om hon började flåsa lite mer mot slutet. Det är gott gry i den tjejen 🙂

Efter rundan blev det transportlöpning hem. Via Strandvägen, Berzelli Park, Kungsträdgården, Gamla Stan, Stadsgården, Sjöstaden och Årsta tog jag mig hem på cirka en timme. Fy 17 vilken vacker stad Stockholm är. Ren och skär njutning!

Nu hoppas jag att de andra i gänget hänger på nästa vecka. Jag spanade nämligen in en backe på Djurgården som kan passa och verkar vara lite lagom utmanande.

Förkylningen då? Ja, den var nästan helt över och jag anpassade mig något då jag självklart vet att man ska vara försiktig vid infektion. Silvergrogg och echinacea funkar fruktansvärt bra för mig. Två ynkliga dagar och sen är man okej.

I kväll bär det av till Uppsala för att kolla in Perssons Packs avskedsturné. Självklart är då Äkta Hjärtan från 1991 veckans pop. Avnjutes här.

Ha en toppenhelg alihopa!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Sörmlandsleden

Sörmlandsleden

Löpning

Jag har det himla bra förspänt då jag har Sörmlandsleden runt knuten på landet. Hela leden innehåller ju 100 mils vandringsled över det natursköna Sörmland. Snacka om möjligheter. Har jag utnyttjat detta då? Näe inte precis. Det tog skamliga 45 år för mig att komma på att jag kunde springa där också. Visst har jag vandrat […]

Sommarpresent

Sommarpresent

Löpning

Ni som följt mig har nog sett att det ibland blir ett och annat trailpass för att variera den vanliga asfaltslöpningen. Detta uppskattar jag så mycket att jag framöver kommer öka på den dosen. Jag gillar ju både naturupplevelsen och den lite mer ”aktiva” löpningen där man istället för det enformiga matandet på asfalt får […]

Riktigt nöjd…

Riktigt nöjd…

Löpning

…trots att jag blev fälld i en nedförsbacke, GPS-klockarmbandet gick sönder, regnet öste ner och att jag missade kvalgränsen till Boston Marathon med lite mer än två minuter… Ingen har väl undgått att det regnade ett antal millimeter på oss som rände runt Stockholm Marathon i lördags. Personligen tyckte jag inte det gjorde så mycket […]

Sista veckan innan Stockholm Marathon

Sista veckan innan Stockholm Marathon

Förberedelser

Nu börjar det dra ihop sig till årets Stockholm Marathon. Efter en tung vår känns det som om jag faktiskt är hyfsat ”på banan”. Den senaste månadens träning har ju flutit på riktigt bra.  Kommande vecka handlar för mig om att hålla igång benen och skaffa ett rejält löpsug inför lördagens strapats. Viktigt är ju också att komma […]

32 dagars running streak avklarat!

32 dagars running streak avklarat!

Löpning

Så där ja. 32 pass under 32 dagar är avklarat. Men… …jag har ju räknat fel i kalendern. Om man tittar på markeringen så ska jag ju köra ett pass i dag också. Det blir alltså 33 dagars running streak totalt. Jag lovar däremot att jag tar lite ledigt i morgon. Eller… För att kort […]

Sista långpasset innan maran?

Sista långpasset innan maran?

Löpning

Det gick bra. Vädret var skönt och foten höll. Nu måste jag bara få upp farten lite. Gårdagens långdistanspass på 34 kilometer förflöt precis som jag planerat. Inga skavanker eller andra otrevliga överraskningar alltså. Det blev ett bra kvitto på att jag är på hyfsat rätt väg. Jag testade även att dra på lite mellan […]

Kanske inte undra på

Kanske inte undra på

Löpning

Jag satt och kollade lite bilder från lördagens trailpass och hittade ovanstående. När jag såg den så förstod jag ju. Kanske inte undra på att jag har haft vissa känningar i fötterna. Nu har jag av säkerhetsskäl tagit det försiktigt i tre dagar. Det har både varit lugn hastighet och lagom sträckor (8, 4 och […]

Lördagstrail

Lördagstrail

Löpning

I lördags var jag ute på en skön skogstur med Freddie. Att springa i både banad och obanad skogsterräng är en perfekt variation om man som jag oftast nöter asfalt. Eftersom underlaget varierar hela tiden får man en mycket bra träning för både balans och styrka i fötter och vader. Det är ju helt andra muskelgrupper […]

Bromsa inte i nedförsbacken!

Bromsa inte i nedförsbacken!

Löpning

Vi är många som lägger mycket tid på träning i backe. Uppför ja, men hur är det egentligen med nedförstekniken? Nu är jag inget direkt löpteknikgeni men jag kan ju lätt se att de flesta springer ganska galet när det är dags för nedförslöpning. Det vanliga man ser är ju en bakåtlutat stil där fötterna […]