"Bara" 20 mil och cirka två timmars bilresa hemifrån finns det möjlighet till riktig skidåkning. Imponerande jobb Högbo Pay & Ski! Jag kommer så fort jag bara kan...
Skriv ut artikel
Sörmlandsleden
LöpningJag har det himla bra förspänt då jag har Sörmlandsleden runt knuten på landet. Hela leden innehåller ju 100 mils vandringsled över det natursköna Sörmland. Snacka om möjligheter. Har jag utnyttjat detta då? Näe inte precis. Det tog skamliga 45 år för mig att komma på att jag kunde springa där också. Visst har jag vandrat […]
Sommarpresent
LöpningNi som följt mig har nog sett att det ibland blir ett och annat trailpass för att variera den vanliga asfaltslöpningen. Detta uppskattar jag så mycket att jag framöver kommer öka på den dosen. Jag gillar ju både naturupplevelsen och den lite mer “aktiva” löpningen där man istället för det enformiga matandet på asfalt får […]
Riktigt nöjd…
Löpning…trots att jag blev fälld i en nedförsbacke, GPS-klockarmbandet gick sönder, regnet öste ner och att jag missade kvalgränsen till Boston Marathon med lite mer än två minuter… Ingen har väl undgått att det regnade ett antal millimeter på oss som rände runt Stockholm Marathon i lördags. Personligen tyckte jag inte det gjorde så mycket […]
Mina sista minuten-tips för dig som ska debutera på maran
FörberedelserHoppsan! I morgon är det dags. Har du tränat tillräckligt? Hur kommer vädret bli? Hur kommer andra varvets Västerbro kännas? Frågorna är många och kanske speciellt för alla er som maratondebuterar i morgon. Jag gissar att ni är överhopade av tips och råd från alla möjliga håll hur ni ska klara av och göra ett […]
Sista veckan innan Stockholm Marathon
FörberedelserNu börjar det dra ihop sig till årets Stockholm Marathon. Efter en tung vår känns det som om jag faktiskt är hyfsat “på banan”. Den senaste månadens träning har ju flutit på riktigt bra. Kommande vecka handlar för mig om att hålla igång benen och skaffa ett rejält löpsug inför lördagens strapats. Viktigt är ju också att komma […]
32 dagars running streak avklarat!
LöpningSå där ja. 32 pass under 32 dagar är avklarat. Men… …jag har ju räknat fel i kalendern. Om man tittar på markeringen så ska jag ju köra ett pass i dag också. Det blir alltså 33 dagars running streak totalt. Jag lovar däremot att jag tar lite ledigt i morgon. Eller… För att kort […]
Sista långpasset innan maran?
LöpningDet gick bra. Vädret var skönt och foten höll. Nu måste jag bara få upp farten lite. Gårdagens långdistanspass på 34 kilometer förflöt precis som jag planerat. Inga skavanker eller andra otrevliga överraskningar alltså. Det blev ett bra kvitto på att jag är på hyfsat rätt väg. Jag testade även att dra på lite mellan […]
Kanske inte undra på
LöpningJag satt och kollade lite bilder från lördagens trailpass och hittade ovanstående. När jag såg den så förstod jag ju. Kanske inte undra på att jag har haft vissa känningar i fötterna. Nu har jag av säkerhetsskäl tagit det försiktigt i tre dagar. Det har både varit lugn hastighet och lagom sträckor (8, 4 och […]
Lördagstrail
LöpningI lördags var jag ute på en skön skogstur med Freddie. Att springa i både banad och obanad skogsterräng är en perfekt variation om man som jag oftast nöter asfalt. Eftersom underlaget varierar hela tiden får man en mycket bra träning för både balans och styrka i fötter och vader. Det är ju helt andra muskelgrupper […]
Bromsa inte i nedförsbacken!
LöpningVi är många som lägger mycket tid på träning i backe. Uppför ja, men hur är det egentligen med nedförstekniken? Nu är jag inget direkt löpteknikgeni men jag kan ju lätt se att de flesta springer ganska galet när det är dags för nedförslöpning. Det vanliga man ser är ju en bakåtlutat stil där fötterna […]
Om bloggen
Namn: Niklas Cederberg.
Ålder: 51.
Bor: Örby, några km söder om Stockholm.
Familj: Fru, två barn på 22 och 25 samt två labradorer, Freddie och Sabina.
Sysselsättning: Marknadschef Hälsokraft.
Om mig: Löpning- och längdskidåkningsfreak. Var aktiv inom detta i yngre år och sedan några år rejält biten igen. Rockentusiast och musikälskare som spelar i rockbandet Bodies.
Fokus just nu: Snabbare, längre och intensivare. 2015 ska bli ett riktigt bra löparår, både tränings- och tävlingsmässigt.
Om bloggen: Här bloggar jag om träning, kost och annat som rör långdistanslöpning och skidåkning. Eftersom jag spelar musik så kommer det säkerligen att dyka upp även ett och annat inlägg om hur jag kombinerar kvällar på lite ”sunkiga” rockklubbar med aktiv konditionsträning på motionsnivå.
