Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.
– Ganska snart försvann min yrsel och de spänningar jag hade i kroppen. Min oroliga mage blev bra igen och nu sover jag äntligen bättre, säger Nina.

Nina Hermansen var en av Sveriges allra första bloggare. Hennes texter handlar om bakning, matlagning och livsstil. Det gick så bra för Nina att hon kunde livnära sig på bloggen. I dag har hon hela 30 000 besökare i veckan. Men nu i maj ska hon förverkliga en dröm om ett sommarcafé hemma i Enköping.
– Jag älskar allt som har med mat att göra och nu när jag äntligen mår bra känns det så roligt att få driva Kaffestugan, säger Nina.

Blev sjuk av stress
Att få vara frisk har varit långt ifrån en självklarhet för Nina. För tio år sedan blev hon sjuk av stress och det första som havererade var magen.
– Jag fick omeprazol, ett läkemedel för bråck på magmunnen, men den gjorde att jag mådde riktigt dåligt. Så här i efterhand, när jag tagit reda på att man ofta får järnbrist av den medicinen, så var det ganska lätt att räkna ut varför jag inte mådde bra. När järnbristen uppdagades och jag fick börja äta järntabletter så mådde jag bättre, berättar Nina.

 

 

Men ohälsan eskalerade och Nina började också få spänningar och domningar i kroppen. Ibland fick hon yrsel. Under flera år kände sig Nina verkligen under isen. Men när Nina uppmuntrat sin pappa, som lidit av arytmi i flera år, att börja ta större doser av magnesium och blev helt bra så kände Nina igen många av hans symtom och då bestämde sig hon sig för att prova själv.
– Jag bestämde mig för att ta Great Earths Super Magnesium. Effekten kom snabbt. Redan efter några dagar försvann muskelspänningarna och yrseln, berättar Nina.

Läs också: Med magnesium försvann myrkrypningarna

Ökade på dosen rejält
Magnesiumbrist är mer vanligt än ovanligt idag. Brist på magnesium är den näst vanligaste näringsbristen i västvärlden, enbart brist på D-vitamin är vanligare. Magnesiumbrist kan uppstå om man har problem med tarmen och får ett nedsatt näringsupptag. Det kan också uppkomma som en biverkning av vissa läkemedel. Mineralbristen kan orsaka en mängd olika symtom. Allt från koncentrationssvårigheter och nedstämdhet till muskelsvaghet, darr i benen och sömnbesvär.

Och eftersom Nina också läst om att vissa människor kan behöva tillföra mer än genomsnittet bestämde hon sig för att öka på dosen rejält.
– Min pappa blev ju bra när han ökade på dosen och jag tar faktiskt fyra gånger så mycket som den rekommenderade dosen. Om jag minskar på antalet tabletter så kommer spänningar och kramper tillbaka, säger Nina.

Läs också: 11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Kan inte klara sig utan magnesiumkomplexet
Även sömnen har blivit mycket bättre av magnesiumkomplexet. Förut vaknade Nina och kände sig orolig i kroppen. Hon hade svårt att somna om och låg vaken i timmar.
– Nu sover jag mycket bättre. Och vaknar jag så har jag inga problem att somna, säger Nina.

När Nina slutade röka för nio år sedan fick hon problem med trög mage, men tack vare magnesiumet så fungerar tömningen av tarmen som den ska.
– Jag kan inte klara mig utan magnesiumtabletterna. De är fantastiska och är bra mot så mycket. Jag har skrivit om mina hälsoproblem på min blogg och jag har fått så många mejl och brev av folk som tackat mig för tipset om magnesium. Man kan nog gott säga att jag har frälst min omgivning, säger Nina och skrattar.

Läs också: Har du magnesiumbrist?

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så blev jag av med hjärndimman

Mental hälsa

Under tio års tid led Victor Käkelä, 28 år, till och från av depressioner. När han dessutom fick problem med sömnen kändes det som om botten var nådd. Det krävdes några genomgripande livsstilsförändringar för att vända utvecklingen. Vägen till bättre hälsa, koncentration och minne gick via meditation, att välja bort kött och att börja äta vitaminer för hjärnan och den mentala förmågan.

petra månström

Petra Månström: ”Det är känslan som räknas”

Intervju

Hon var den lågmälda plugghästen med löpning som sämsta gren i skolgympan.  20 år senare är Petra Månström expert på just löpning. Hennes blogg om hur hon förberedde sig inför Stockholm Marathon blev snabbt en av landets mest lästa. Och i augusti kom hennes bok om smartare löpning, med tips för att göra oss alla till gladare och bättre löpare.

Återhämta dig från utmattning med hjärngympa

Intervju

Att se hjärnan som en muskel är ett bra sätt att förstå hur stress fungerar, varför återhämtning är ett måste och varför det inte går att vila sig tillbaka från utmattning. Det menar Karin Isberg, stresscoach och författare till den bästsäljande boken ”15 sätt att bli fri från stress”.

gron_trendsåaning

Kurera guidar bland hudvårdstrenderna

Hud

Micellärvatten, dubbeltvätt och stamceller. Det kommer ständigt nya trender inom hudvård och skönhet, många försvinner lika snabbt medan vissa är här för att stanna. Kurera har tagit hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att titta närmre på de senaste årens trender.

varm appeldryck

Varm äppeldryck med ingefära

Recept

Den här tiden på året finns det tillgång till nyskördade svenska äpplen. Frossa i äppelpaj, must, kompott eller varför inte baka bröd med äpplen eller äta dem i en god sallad. Det här receptet är på en varm äppeldryck som är perfekt att värma sig med under svala sensommar- och höstkvällar. 

Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Mental hälsa

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre stressen är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oron påverkade även hennes mage. Eva började äta KSM-66, som stabiliserar stresshormonet kortisol. Idag är hon lugnare och mår bättre.

surkal

Surtantens eget recept på surkål

Recept

Surkål är en tidlös klassiker som kompletterar och lyfter mången god maträtt. Här kommer ett grundrecept från boken "Fermentera 2.0" av Jenny Neikell som kan varieras på otaliga vis genom att tillsätta kryddor och andra grönsaker.

Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist

Lotta och Victoria instiftar “Surkålens dag”

Kost

Syrat och fermenterat är rena hälsokosten och det bara ökar i popularitet. Allt fler får upp ögonen för hälsofördelarna med gamla trotjänare som surkål och mjölksyrad gurka – det ges kurser och hålls föreläsningar och i höst kommer flera böcker i ämnet.

Mer fokus med ginkgo biloba

Mental hälsa

Om minnet sviker och du får svårt med koncentration och fokus beror det ofta på cirkulationsproblem. Studier på extrakt av bladen från det asiatiska tempelträdet ginkgo biloba har visat att dessa har en stark antiinflammatorisk effekt, kan vidga blodkärlen och därmed öka blodgenomströmningen. Det medför att minne, inlärning och koncentrationen förbättras.

tänder skepp citrusfrukt

Sjömännens sjukdom på återtåg

Forskning

I vår moderna tid är näringsbrist knappast något vi tror ska ska finnas i västvärlden, ändå drabbas många av undernäring. Och på sina håll har den gamla "sjömanssjukdomen" skörbjugg börjat komma tillbaka.

illustration och eva ruzs

Är du tillsammans med en relationspsykopat?

Sex- och relationer

Lever du med en partner som utåt sett är charmerande, trevlig och betraktas som en ”hyvens kille” eller ”schysst tjej”, rent av en svärmorsdröm. Men som blir en mardröm inom hemmets fyra väggar där han eller hon fritt kan kränka, manipulera och bryta ner dig. Och när du försöker få hjälp är det ingen som förstår eller tror dig – för du har ju en så trevlig partner.

bestick måttband citronvatten

Ny studie: Fasta aktiverar våra stamsceller

Forskning

Ett flertal gamla hälsorutiner har fått upprättelse på senare år. Till exempel har forskning inom neurovetenskap kunnat visa att vad som händer med hjärnan när vi mediterar. Nu har forskare dessutom upptäckt att fasta möjliggör regeneration av våra inre organ.

grönsaker och johanna bjurström

Hudterapeutens topplista med näringen som skyddar huden

Hud

Det är inte åren i sig som gör att vi får rynkor, slapp och glåmig hy. Med tiden syns resultatet av vad vi ätit, druckit och på annat sätt exponerat oss för i kroppens yttersta lager. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar i del tre av artikelserien om vår åldrande hud med sig av sina bästa tips på hur vi skyddar huden från att åldras i förtid.

skalle i siluett med saknad pusseslbit, hand med pusselbit

Probiotika kan motverka mani vid bipolär sjukdom

Mental hälsa

Bipolär sjukdom kan vara svår att hantera för såväl patienter som familj och vänner. Maniska faser kan ha starkt negativ inverkan på människors livskvalitet och patienterna kan ibland bli inlagda på sjukhus i flera dagar tills symptomen har lagt sig – men ett vanligt kosttillskott kan hjälpa.

havregrynsgröt och fullkornsbrld

Fullkorn skyddar mot typ 2-diabetes

Forskning

Råg, havre eller vete spelar ingen större roll. Så länge det rör sig om fullkorn skyddar samtliga mot typ 2-diabetes. Enligt en stor nordisk studie räcker det med en portion havregrynsgröt och en fullkornsmacka om dagen för att minska risken för diabetes.

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Värk

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

maria borelisu

Maria vill revolutionera synen på hälsa

Intervju

Maria Borelius är bosatt i London och har världen som sin arbetsplats, något som stundtals slitit på hälsan. För fem år sedan nådde hon sin personliga botten och kände att nu får det räcka, kroppen sade helt enkelt ifrån och den här gången valde Maria att lyssna.

äldre kvinna i solglasögon

Professor: ”Vår livslängd har ingen fast gräns”

Forskning

De råder delade meningar om huruvuda det finns en absolut gräns för hur gammal en människa kan bli eller inte. En svensk professor i matematisk statistik menar att det inte finns någon fast gräns och forskning visar att vare sig livsstil som genetiska faktorer verkar spela roll efter 110 års ålder.