Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.
– Ganska snart försvann min yrsel och de spänningar jag hade i kroppen. Min oroliga mage blev bra igen och nu sover jag äntligen bättre, säger Nina.

Nina Hermansen var en av Sveriges allra första bloggare. Hennes texter handlar om bakning, matlagning och livsstil. Det gick så bra för Nina att hon kunde livnära sig på bloggen. I dag har hon hela 30 000 besökare i veckan. Men nu i maj ska hon förverkliga en dröm om ett sommarcafé hemma i Enköping.
– Jag älskar allt som har med mat att göra och nu när jag äntligen mår bra känns det så roligt att få driva Kaffestugan, säger Nina.

 

Blev sjuk av stress
Att få vara frisk har varit långt ifrån en självklarhet för Nina. För tio år sedan blev hon sjuk av stress och det första som havererade var magen.
– Jag fick omeprazol, ett läkemedel för bråck på magmunnen, men den gjorde att jag mådde riktigt dåligt. Så här i efterhand, när jag tagit reda på att man ofta får järnbrist av den medicinen, så var det ganska lätt att räkna ut varför jag inte mådde bra. När järnbristen uppdagades och jag fick börja äta järntabletter så mådde jag bättre, berättar Nina.

 

Men ohälsan eskalerade och Nina började också få spänningar och domningar i kroppen. Ibland fick hon yrsel. Under flera år kände sig Nina verkligen under isen. Men när Nina uppmuntrat sin pappa, som lidit av arytmi i flera år, att börja ta större doser av magnesium och blev helt bra så kände Nina igen många av hans symtom och då bestämde sig hon sig för att prova själv.
– Jag bestämde mig för att ta Great Earths Super Magnesium. Effekten kom snabbt. Redan efter några dagar försvann muskelspänningarna och yrseln, berättar Nina.

Läs också: Med magnesium försvann myrkrypningarna

Ökade på dosen rejält
Magnesiumbrist är mer vanligt än ovanligt idag. Brist på magnesium är den näst vanligaste näringsbristen i västvärlden, enbart brist på D-vitamin är vanligare. Magnesiumbrist kan uppstå om man har problem med tarmen och får ett nedsatt näringsupptag. Det kan också uppkomma som en biverkning av vissa läkemedel. Mineralbristen kan orsaka en mängd olika symtom. Allt från koncentrationssvårigheter och nedstämdhet till muskelsvaghet, darr i benen och sömnbesvär.

Och eftersom Nina också läst om att vissa människor kan behöva tillföra mer än genomsnittet bestämde hon sig för att öka på dosen rejält.
– Min pappa blev ju bra när han ökade på dosen och jag tar faktiskt fyra gånger så mycket som den rekommenderade dosen. Om jag minskar på antalet tabletter så kommer spänningar och kramper tillbaka, säger Nina.

Läs också: 11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

 

Kan inte klara sig utan magnesiumkomplexet
Även sömnen har blivit mycket bättre av magnesiumkomplexet. Förut vaknade Nina och kände sig orolig i kroppen. Hon hade svårt att somna om och låg vaken i timmar.
– Nu sover jag mycket bättre. Och vaknar jag så har jag inga problem att somna, säger Nina.

När Nina slutade röka för nio år sedan fick hon problem med trög mage, men tack vare magnesiumet så fungerar tömningen av tarmen som den ska.
– Jag kan inte klara mig utan magnesiumtabletterna. De är fantastiska och är bra mot så mycket. Jag har skrivit om mina hälsoproblem på min blogg och jag har fått så många mejl och brev av folk som tackat mig för tipset om magnesium. Man kan nog gott säga att jag har frälst min omgivning, säger Nina och skrattar.

Läs också: Har du magnesiumbrist?

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!