Norge demonstrerar mot vitaminförbud – i Sverige tiger vi!

Fakta

Hur Sverige och övriga Norden kan stötta Norge:
1. Skriv på den norska namninsamlingslistan "Rett til å bestemme over egen helse!" här.
2. Gå med i slutna facebookgruppen "Vi som vil bidra til å få omgjort de nye importreglene for kosttilskudd" med över 18 000 medlemmar.
En grupp för personer som vill hjälpa till att stoppa de nya reglerna för kosttillskott import. Gruppen sköts av Föreningen för Näringsmedicin, som grundades hösten 2015. Föreningen arbetar för att vitaminer, mineraler, örter och näringsämnen ska få säljas fritt i Norge - i linje med andra länder.
 3. Gå med i den öppna facebookgruppen International Vitaminsupport for Norway

Läs mer om bakgrunden här:
1. Norska regeringens dokument: ”Beslag och förstöring av olagliga privata importerade läkemedel samt förslag till ändringar av reglerna för privat import av läkemedel
2. Norska Läkemedelsverkets dokument: "Klassifisering av legemidler i forbindelse med privatimport"

Litet axplock ur norsk media:
• "
Må få bestemme over egen helse"
 TV2 – God Morgen Norge! Läkare möter norska Läkemedelsverkets nya direktör, Audun Hågå, i debatt (onsdagen 7 oktober)
 TV2 Norge rapporterar om demonstrationen (söndagen 17 oktober)
 Artikeln "Kosttilskudd, formynderstaten og Høyre" i tidningen dt.no

Mer information om den norska motståndsrörelsen:
• 
aksjonfritthelsevalg.no
facebook.com/aksjonfritthelsevalg
• fritthelsevalg.no
• facebook.com/Fritt-Helsevalg

Norges 29 år gamla lagstadgade, extremt låga UL-värden
...finner ni här.

Tillägg november 2015
Så här gick det: Norsk helomvändning – återigen fritt fram för vitaminimport

Den norska regeringen har klubbat och infört ett vitaminförbud i landet, vilket trädde i kraft den 1 oktober 2015.
Det norska folket kokar. I lördags demonstrerade tusentals framför Stortinget för att visa att de inte tolererar övergrepp mot rätten att bestämma över den egna hälsan. Politiska partier höjer sina röster och uttalanden som: 
”Norge är som en 80-åring som kör på motorvägen i fel riktning” kommer från läkare.
När samma sak hände i Sverige teg folket. Varför? Det frågar sig Rolf Forslund, legitimerad sjuksköterska, diplomerad hälsorådgivare samt mannen bakom Vitaminupproret, som idag skriver om ämnet på Kurera debatt. 

Norge verkar vara landet som valt att sakta begå mord på folkhälsan. Ett gräsrotsuppror växer sig dock allt starkare och folket kokar av ilska just nu. I Norge samlades i lördags tusentals människor framför Stortinget till en massdemonstration mot det vansinniga vitaminförbud som trädde i kraft i landet den 1 oktober. Det norska folket är trötta på att myndigheter ständigt begår övergrepp mot deras rätt att bestämma över sin egen hälsa.
Läs också: ”Ett larm gällande den svenska folkhälsans framtid”

Bakgrunden (- till beslutet som kraftigt gynnar läkemedelsbolagen)
Norge har valt att dra åt svångremmen när det gäller vitaminer och mineraler – och även av införsel därav.
Det började med att regeringen ville begränsa importen av narkotika och falska läkemedel, men istället drog de åt lagen på ett felaktigt sätt så att den inte längre skiljer på läkemedel och vitaminer för eget bruk.

 

► Läs också: Blir man sjuk av kosttillskott?

Från och med den 1 oktober 2015 blev det alltså förbjudet för privatpersoner att beställa kosttillskott som överstiger landets ålderstigna och extremt låga, lagstadgade UL-värden (UL=Upper limit) från 1986. Som en del kanske vet klassas ju till exempel vitamin C över 200 milligram som läkemedel. Vitamin D över 20μg (800iu) likaså.
Tidigare fick norrmännen beställa över UL om det var för privat bruk och gällde förpackningar för max tre månader. Det får de inte längre. Nu gynnas istället de norska läkemedelsbolagen som får ännu starkare monopol när livsnödvändiga, grundläggande vitaminer och mineraler endast kan fås ut på recept i de doser som behövs för att upprätthålla normala nivåer i kroppen.
Norrmännen är ju lite tuffare än vi svenskar så de valde åtminstone att demonstrera mot detta vansinne. I Sverige teg svensken när liknande beslut fattades av myndigheter (något de flesta svenskar nog inte ens noterat hänt). När det tvärtom borde bli stora rubriker i media – och demonstrationer även här.

► Läs också: Kommun stoppar kosttillskott – experten fördömer handlingen

Röster mot förbudet

 

Läkaren: ”Norge är som en 80-åring som kör på motorvägen i fel riktning”
Joakim Iversen, en 28 årig norsk läkare, har fått nog av myndigheters galna beslut. När han höll sitt brandtal vid demonstrationen menade han att Norge tar ett steg i fel riktning och att de nu inför en kontroll av sjuklig grad. Det faktum att Norges UL-värden snart är 30 år gamla och inte har hängt med forskningen sammanfattar han så här: ”Norge är som en 80-åring som kör på motorvägen i fel riktning fast de hävdar att det är alla andra som kör åt fel håll…Varför får vi köpa så mycket alkohol vi vill utan recept? Snart kommer säkert även lättöl få receptkrav… Detta är en sjuklig grad av kontroll…Släpp vitaminen fri!”
Hela Joakim Iversen brandtal till norska regeringen kan ses här.

Motstånd från politikerhåll
Även politiska partier som norska Liberalistene går emot regeringen och stödjer det norska folkets uppror mot detta felaktiga myndighetsövergrepp (läs mer i artikeln: Folkeopprør mot nytt forbud).
Liberalistenes hälsopolitiska talesman Jan Øyvind Lorgen, som själv är läkare, har skrivit flera brev till Stortingets politiker om den ”vansinniga” byråkrati som han anser att regeringen nu skapat. Hela hans anförande vid demonstrationen kan ses här.
Grundaren av den 19 år gamla norska gräsrotsrörelsen Fritt Helse Valg, Stéphane Sterk, har också rytit ifrån – ordentligt. Detta skedde i det tal där han även lät meddela att
”det är en mänsklig rättighet at få bestämma över sin egen hälsa”. Talet möttes avs stort jubel och applåder och kan ses i sin helhet här (se även bilder från hans tal här).

”Förmyndarstatsbeteende som leder till ökad belastning för den offentliga sektorn”
Den kända före detta högerpolitikern Trond Tostrup håller inte heller tillbaka när han kallar den norska regeringens nya grepp mot kosttillskott för ”förmyndarstatsbeteende”:
”Samma stat tillåter läkemedel och vacciner med betydande och bevisade biverkningar, men kosttillskott ska nu förbjudas… Nu måste därför läkare, hälsovårdsmyndigheter och tull utsättas för en rad byråkratiska regler som oundvikligen leder till ökad belastning för anställda i den offentliga sektorn. Förstå det, den som kan. Jag gör inte….”

Riskerar hela norska folkets hälsa – glömde informera
De nya reglerna riskerar även att få mycket allvarliga konsekvenser för patienter som tar vitaminer och mineraler som kosttillskott. Och som behöver dem.
Flera studier visar att norrmän, liksom svenskar och övriga nordbor, har alltför låga nivåer av D-vitamin under stora delar av året. Den dos D-vitamin som nya studier visat behövs för att upprätthålla ett normalt immunförsvar kan alltså nu bara fås på recept.

► Läs också: D-vitaminbrist kan leda till demens – och många andra sjukdomar

De flesta norska läkare har liksom Sverige dålig kunskap om nutrition och kommer därför inte vilja eller kunna skriva ut rätt doser av de vitaminer och mineraler som stora delar av befolkningen behöver. Detta kommer troligtvis leda till ökat sjuktal hos befolkningen. Det norska läkemedelsverket har även helt ignorerat behovet av att informera landets läkare, sjukhus, och vårdcentraler om de nya reglerna.
– Nej, vi har inte gjort det, säger Ingvild Knutsen från norska läkemedelsverket i en artikel, och vill sedan inte kommentera mer.
Inte heller Martin Bjerke,sektionschef för Information och förvaltning på Läkemedelsverket, ser någon anledning att informera allmänläkare om detta.
Man tar sig för pannan och undrar varför ingen inser vilka enorma konsekvenserna detta kommer att få för hela Norges befolkning.

 Läs också: ”Förlorarna är konsumenterna”

Media bör vakna! Detta påminner om övergrepp i diktaturer
Media i Sverige och Norge borde förstås vara med och granska samt bevaka detta noggrant då liknande övergrepp på medborgares rätt att välja påminner om en del diktaturer.
Liknande övergrepp har dessutom pågått sedan februari 2015 även i Sverige då lokala kommuner förbjudit vitamin B6 (50 mg), vitamin B50 Komplex, vitamin B100 Komplex, vitamin D 4000 iu (100 mcg), vitamin E 400 iu (268 mg), zink 30 mg, zink (50 mg) runt om i landet. Men medias granskning av detta har mer eller mindre uteblivit. Lite finns dock att läsa om det, bland annat här.

Ett ännu värre läge i Sverige
I Sverige är situationen faktiskt ännu värre då kommunala myndigheter, med påtryckning från Livsmedelsverket, börjat lägga olagliga säljförbud mot vitaminer och mineraler trots att både riksdagen och EU parlamentet inte fattat beslut om gränsvärden som man har gjort i Norge och Danmark. Detta är fullständigt olagligt och EU-kommissionen kommer snart få en anmälan om Sveriges olagliga agerande. Dessutom är de referensvärden som kommunerna och livsmedelsverket olagligt försöker smyginföra som gränsvärden utan förankring i riksdagen baserade på en 16 år gammal inaktuell arbetsrapport som EFSA tog fram år 2000. Många företagare i Sverige riskerar nu konkurs och säljförbuden strider mot de frihandelsavtal som Sverige är förpliktigade att följa.

Läs också: Nu har handlaren startat motoffensiven ”Vitaminupproret”

Svenska politiker våga inte ta ställning
I Sverige till skillnad från Norge har det varit klent med stöd från politiker som vågar ta ställning för folkets rätt att välja över sin egen hälsa. Endast KD har visat intresse för att lyfta problemet åtminstone i deras mediekanaler. Folkhälsoministern har informerats och kontaktas för möte men vill inte ta emot besök eller engagera sig i frågan. Trots att Centern haft som motto att stödja folkets frihet och tillväxt för svenska småföretag har de politiker i de miljönämnder som lagt olagliga säljförbud hållit sina tjänstemän bakom ryggen.
MP:s ordförande i miljönämnden i Västerås har heller inte vågat ifrågasätta tjänstemännens beslut som strider både mot nationell rätt såsom EU-rätten.

► Läs också – Sanna Ehdin: ”Livsmedelsverket bör lyfta fram behovet av högre doser D-vitamin”

Svenska Livsmedelsverket – en myndighet i svår kris
Livsmedelsverket är ju också en myndighet i svår kris då (en stor del av) det svenska folket har tappat förtroendet för allt de säger. Det har även nyligen uppdagats att myndigheten indirekt styrs av matjättarna vilket innebär att de kostråd och rekommendationer de ger ut måste tas med en nypa salt och i många fall rent utav kan vara skadliga för folkhälsan.
Läs mer om det hos tidningen ETC: Myndigheten är köpt av matjättarna och Myndigheten är köpt av matjättarna sida 2

Ett citat av Herman Lindqvist belyser problemet
Sammanfattningsvis vill jag citera Herman Lindqvist som belyser problemet med oss svenskar i ett nötskal:
”Glöm inte att svenska folket är extremt fegt, det saknar civilkurage, människorna är extremt konflikträdda, få vågar säga vad de tycker, detta har gjort att beslut fattas ibland högt över huvudena på folket eftersom folket inte säger ifrån. Det skulle behövas mycket mer djävla anamma och riktig finsk sisu.”

En uppmaning om att våga stå upp
Svenskarna beter sig som en groda som långsamt låter sig kokas ihjäl av myndigheternas övergrepp mot folkets rätt till att ta ansvar för sin egen hälsa.
Om du inte vill att Sverige ska gå samma väg som Norge uppmanar jag alla att skriva på namnlistan för det svenska vitaminupproret som pågått sedan februari 2015.

Rolf Forslund, sjuksköterska och hälsorådgivare

Rolf Forslund, sjuksköterska och hälsorådgivare

Av Rolf Forslund
Leg sjuksköterska med brittisk, norsk och svensk legitimation
Dipl hälsorådgivare (Hälsokostrådet)
Livsmedelsföretagare inom egenvård
Importör av näringsämnen och livsmedel
Grundare och initiativtagare till det svenska Vitaminupproret
Vitaminupproret finns även på FacebookYoutube och Twitter

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa.
Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt.
Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla oss på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Hur Sverige och övriga Norden kan stötta Norge:
1. Skriv på den norska namninsamlingslistan "Rett til å bestemme over egen helse!" här.
2. Gå med i slutna facebookgruppen "Vi som vil bidra til å få omgjort de nye importreglene for kosttilskudd" med över 18 000 medlemmar.
En grupp för personer som vill hjälpa till att stoppa de nya reglerna för kosttillskott import. Gruppen sköts av Föreningen för Näringsmedicin, som grundades hösten 2015. Föreningen arbetar för att vitaminer, mineraler, örter och näringsämnen ska få säljas fritt i Norge - i linje med andra länder.
 3. Gå med i den öppna facebookgruppen International Vitaminsupport for Norway

Läs mer om bakgrunden här:
1. Norska regeringens dokument: ”Beslag och förstöring av olagliga privata importerade läkemedel samt förslag till ändringar av reglerna för privat import av läkemedel
2. Norska Läkemedelsverkets dokument: "Klassifisering av legemidler i forbindelse med privatimport"

Litet axplock ur norsk media:
• "
Må få bestemme over egen helse"
 TV2 – God Morgen Norge! Läkare möter norska Läkemedelsverkets nya direktör, Audun Hågå, i debatt (onsdagen 7 oktober)
 TV2 Norge rapporterar om demonstrationen (söndagen 17 oktober)
 Artikeln "Kosttilskudd, formynderstaten og Høyre" i tidningen dt.no

Mer information om den norska motståndsrörelsen:
• 
aksjonfritthelsevalg.no
facebook.com/aksjonfritthelsevalg
• fritthelsevalg.no
• facebook.com/Fritt-Helsevalg

Norges 29 år gamla lagstadgade, extremt låga UL-värden
...finner ni här.

Tillägg november 2015
Så här gick det: Norsk helomvändning – återigen fritt fram för vitaminimport

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.

Barn håller blodtrycksmanschett åt sin gravida mamma

Magnesium sänker blodtrycket – och minskar risken för preeklampsi

Forskning

Gravida bör äta tillskott av magnesium mot slutet av sin graviditet. Mineralet kan nämligen förhindra havandeskapsförgiftning – preeklampsi – hos gravida, visar forskning. Detta på grund av mineralets förmåga att sänka högt blodtryck, något som gör det till ett intressant tillskott inte bara för gravida utan för alla med hypertoni, det vill säga för högt tryck.

Sminkavdelning i varuhus varav man ser kända loggor för estee lauder och dior

Sminkjättens produkter innehåller cancerframkallande ämne

Politik

Igår avslöjade Naturskyddsföreningens medlemstidning Sveriges Natur att företaget Estée Lauder, som är tätt förknippat med bröstcancerkampanjen Rosa bandet, har produkter som kan orsaka cancer och infertilitet. Och inte nog med det, skriver tidningen, skönhetsbranschen med Esteé Lauder som en av nyckelspelarna, har också genom hårt lobbyingarbete lyckats förmå EU-kommissionen att ändra sig och tillåta cancerframkallande ämnen i kosmetika.

Kvinna som hoppar på brygga

Hälsokostföretaget som vill hjälpa fler att må bra

Hälsa

Med en hälsosam livsstil och rätt balans mellan kost, motion och vila kan man påverka sitt välmående. Det är någonting som hälsokostföretaget Life brinner för. För att nå ut med sitt budskap bredare och hjälpa fler människor till en bättre hälsa har nu Life inlett ett nytt samarbete med reklam- och upplevelsebyrån Pool. "Som nordisk butikskedja är det en utmaning varför våra kunder ska gå in i en butik när man kan handla motsvarande produkter på nätet. Hälsotrenden är jättestor med många aktörer som slåss på marknaden, då gäller det att skapa relevans både för befintliga och nya kunder", säger Fia Mineur, nordisk marknadschef för Life, till Kurera.

Mamma smörjer in sina barn på solig strand

Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer

Allmänt

Sverige ligger i topp när det gäller antalet personer som får hudcancer och ökningstakten är oroväckande, enligt hudläkaren Maria Brolin. WHO klassar UV-strålning som klass 1, det vill säga högsta riskkategori för att utveckla hudcancer – med samma säkerställda samband som mellan rökning och lungcancer. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem stavas, föga förvånande: solskydd. Och helst naturliga, icke hormonstörande solskydd så klart. Här får du veta mer.

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Mat

Det här receptet kommer från Olga Rönnbergs bok ”Olgas mat” utgiven av Fitnessförlaget. Boken går ut på att erbjuda recept på rätter som både smakar gott och ger energi för att man ska klara av träning och vardagsliv. Alla rätterna är näringsberäknade och därför är det en bok som passar den som behöver mer kontroll över intaget och inte vill krångla till det alltför mycket. Kureras reporter Emma V Larsson testar biffarna och ger sitt omdöme.