Foto: Friberg

Nu hänger Ninas ben med på det hon vill!

Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Att springa med ben som var tunga som cementklumpar gick inte. Nina som har sprungit fyra maraton, tvingades avbryta sin femte. Men hon ville inte ge upp helt och sluta med löpningen – till slut hittade lösningen som gjorde benen så lätta att hon kunde springa igen.

När Nina Slipare Bäckström var ung hade hon halsfluss ovanligt många gånger och för varje gång fick hon en penicillinkur. Till slut hade hon ätit sju kurer på mindre än två år och läkaren pratade om att ta bort halsmandlarna. Det blev emellertid aldrig aktuellt och senare avtog halsflusserna av sig själv. Men det var inte slut på infektioner för det. Nina fick både urinvägsinfektioner och problem med en utdragen tand vilket krävde penicillin. Allt sammantaget gjorde att hennes tarmflora slogs ut och gav andra effekter på kroppen, som värk och trötthet.
– Då visste man ju inte hur penicillin påverkade tarmfloran och att alla bakterier i magen är viktiga och styr vårt immunförsvar. Och jag fick starka kurer av penicillin under många år, säger Nina.

 

LÄS OCKSÅ: Tre tips för smidiga muskler och leder

Tvungen att bryta på långloppet
Nina njuter av att röra på sig och att vara ute och springa är en favorit. Hennes man Ola tränade och tränar fortfarande friidrott och sprang maraton och Nina ville också ut i spåret.
– Det är ju kul att röra på sig, att känna att kroppen svarar och man får frisk luft och mår bra efteråt – och det hjälpte mot värk och trötthet. Jag springer gärna på morgonen, det är skönt, säger hon och ler.

Idag jobbar hon deltid i receptionen på ett hotell. Hon går och står mycket och det trivs hon med, men för några år sedan började det kännas tungt och trögt när hon var ute i löpspåret. Fram till dess hade hon sprungit fyra maraton och nu var det dags för uppladdning inför det femte. Hon skulle även springa Lidingöloppet, men förutom att hon kände att kroppen inte svarade så fick hon  problem med en hälsporre som hindrade henne från att träna ordentligt.
– Jag var tvungen att avbryta loppet och mina ben kändes tunga som cement.

Nina har alltid haft lågt blodtryck, men nu kändes det som om vaderna var som stenar. Hårda och spända och det gjorde ont. Hon provade att äta magnesium, att smörja med olika typer av liniment och med tabletter som skulle öka syreupptagningen i kroppen, men inget fungerade.

LÄS OCKSÅ: 6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Kroppen protesterade
När hon inte kunde springa gick hon. Minst 10 000 steg per dag för att hålla igång och med en förhoppning om att den tunga känslan i benen skulle gå över.
– Jag blir lite arg på kroppen och vill utmana den. Jag vill inte att min kropp ska bestämma vad jag ska kunna göra och inte, säger hon och skrattar.

Skulle hon ge sig ut i spåret så var stödstrumpor ett måste, men trots det så kom den där känslan av att benen bara blev tyngre och tyngre och till slut så fick hon gå istället.
– Kärlen blir stela när trycket är dåligt i kroppen och det är en ren ansträngning för blodet att ta sig runt.  Det gjorde att kärlen brast och jag fick bristningar på vaderna, det var inte roligt. Det blev ändå lite bättre av att jag rörde på mig, men det var väldigt tungt, säger hon.

 

Tips via instagram
Nina är flitig på instagram och läser gärna vad andra skriver om både träning och hälsa och det var där hon fick tipset om produkten BioCell Collagen II + Hyaluronsyra. Efter att hon själv provat flera kosttillskott så var hon inte säker på att det skulle fungera, men eftersom benen var ett stort problem så var hon redo att prova.
– Tjejen som skrev om tillskottet slog verkligen på stora trumman och hävdade att det gjorde benen lättare och att man kände sig smidigare i kroppen. Jag hade mer tänkt på kollagen som något man åt som skönhetsprodukt, att det skulle göra håret och huden fin, så jag hade inte tänkt att jag kunde få hjälp. Jag googlade och såg att det kunde vara bra för leder och brosk också, så jag chansade, säger Nina.

Det tog inte lång tid innan hon kände skillnad. Plötsligt var vaderna inte stenhårda och det gick lättare att gå. Nina gav sig ut i spåret och hoppades på det bästa.
– Det kändes bra när jag sprang! Jag sprang och tänkte att nu kommer känslan snart, den där när benen blir stela och hårda, men det gjorde den inte. Benen kändes som de skulle vilket var helt fantastiskt, säger hon.

Nu är nästa mål maraton i maj och hon försöker få ordning på värken i kroppen genom att äta ordentligt. Nästa steg är att göra en detox för att omstarta tarmfloran. Allt för att kunna genomföra maran.
– Jag är så taggad på det! Och nu när jag kan springa igen så går allt lättare. Det har varit en omvälvande förändring för mig, det här med kollagenet. Jag började springa lite lätt innan jul, sedan kör jag på ordentligt under våren ända fram till maran, säger Nina och ler.

Av Jessika Devert

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Kollagen och hyaluronsyra

Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen. Kollagen av typ två är det kollagenet som finns mest av i ledbrosket och som vi behöver för att ha smidiga leder och god genomströmning i kroppen. Kollagen håller ihop kroppen och ger fasthet och styrka. I 25-årsåldern består huden av runt 75 procent kollagen men det minskar snabbt i takt med att vi blir äldre. Kollagen bildar bindväv som hjälper huden att bibehålla sin struktur. Senor, ligament, muskler, blodkärlsväggar, ben, brosk, inre organ och hud innehåller kollagen. Förlust av kollagen kan orsaka ledvärk.

Hyaluronsyra är en sockermolekyl som binder vatten och reglerar hudens fuktbalans. Molekylen kan absorbera 3 000 gånger sin vikt i vatten och fungerar som ett smörjmedel och stötdämpare i lederna. När vi blir äldre minskar kroppens förmåga att bilda hyaluronsyra vilket gör att vi kan få ont i lederna och bristen på hyaluronsyra kan även ge torr hy och rynkor. Både  kollagen och hyaluronsyra minskar smärta i leder och muskler. Det ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter träning har man sett att det kan förbättra återhämtningen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här växer världens starkaste antioxidant

TV

I gröna vattenpölar på små kobbar och skär i Stockholms skärgård frodas en liten alg som har förmågan att bilda en av världens starkaste antioxidanter – astaxanthin. Kurera har träffat Åke Lignell, forskningschef på AstaReal, för att tala om den svenska upptäckten av algen, om vad antioxodanter gör i kroppen och betyder för oss – och om vad just astaxanthin, det ämne som färgar laxens kött rosa, har för effekt i våra kroppar. 

Läkaren Peter Martin arbetar med funktionsmedicin

Intervju

Det var hans egna hälsa – eller snarare ohälsa som förde in läkaren Peter Martin på rätt spår. Efter att ha gått in i väggen blev han tipsad om att bland annat lägga om kosten, något som gjorde susen där inget annat fungerat. Det väckte intresset hos Peter för funktionsmedicin – en metod han numera använder när han behandlar sina patienter.

 

Koriander kan bidra till att stoppa epileptiska anfall

Forskning

Koriander är en populär krydda som även har använts inom folkmedicinen i tusentals år, bland annat som kramplösande medel vid epilepsi. Nu kan forskning för första gången förklara förklara vad det är som gör att det fungerar. Koriander har även många andra hälsofrämjande effekter enligt forskarna.

Snart slut med PFAS i danska matförpackningar

Eko/miljö

De är osynliga men finns i allt från pizzakartonger till vandringskängor och soffdynor. I vårt grannland Danmark tar man i men hårdhandskarna och förbjuder från och med 1 juli 2020 högfluorerade ämnen i alla livsmedelsförpackningar rapporterar TT. Så från juli nästa år kan danskarna njuta av hämtmat utan att behöva riskera få i sig hormonstörande ämnen.

Paul Svensson: “Att slänga mat är det dummaste vi kan göra”

Eko/miljö

Den populära TV-kocken Paul Svensson drev nyligen Retaste en Popup-restaurang helt inriktad på att laga gourmetmat på råvaror som livsmedelsbutiker ämnat kassera för att visa att det finns ett annat, mer hållbart sätt att förhålla sig till mat. Nu kommer han ut med boken "Rädda maten" fullmatad med tips för minskat matsvinn och goda recept,

 

Hudexperten: Så stöttar du huden vid viktnedgång

Hud

Många är rädda för att få slapp hud när de går ned i vikt. Problemet med många dieter är att de inte tar hänsyn till hudens behov menar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som tipsar om vad man kan göra för att stötta huden i processen och minska risken att få hängande hud.

Rotfruktsnästen med ägg

Recept

I dessa nästen gömmer sig ett ägg, precis som i ett riktigt fågelbo, detta recept på en modern version av rösti kommer från den vegetariska kokboken "Little green kitchen". Gör nästena genom att svarva råa rotsaker, vända dem i olja och lägga dem i små högar på en plåt. 

 

Ketogen kost som behandling för barn med epilepsi

Forskning

Cirka en tredjedel av alla barn med epilepsi svarar inte tillräckligt bra på läkemedelsbehandling. På Akademiska barnsjukhuset i Uppsala används sedan ett år kostbehandling med ketogen kost som ett behandlingsalternativ. Metoden är ingalunda ny utan har använts redan på 1920-talet då det saknades läkemedel mot sjukdomen.

 

Kureras hudexpert: Därför ska du använda ögonkräm

Hud

Kanske tillhör du dem som sneglat på de små tuberna med ögonkräm och undrat vad de ska vara bra för? Många smörjer inte alls eller så använder man sin vanliga ansiktskräm även runt ögonen. Men det finns en poäng med att använda just ögonkräm, förklarar Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström som tipsar om hur du applicerar på bästa sätt.

Handeln satsar på att lyfta ekologiskt i september

Eko/miljö

I september kommer ekologiska varor ta mer plats i butikerna än annars. Som kund kommer du märka av det i form av mer information, temaveckor och specialerbjudanden. På sina håll kan man även springa på bönder i butiken. EKO-september som är tänkt att bli en årligt återkommande tradition syftar till att öka medvetandet kring ekologisk mat.

 

Två timmar i naturen per vecka gör under för hälsan

Forskning

Det kommer allt mer forskning som styrker att det är bra för oss att vistas i naturen men hittills har vi inte vetat hur länge som krävs för att vi ska tillgodogöra oss de välgörande effekterna av att tillbringa tid i skog och mark – men nu har forskare kommit fram till att det behövs minst två timmar.