Foto: Friberg

Nu hänger Ninas ben med på det hon vill!

Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Att springa med ben som var tunga som cementklumpar gick inte. Nina som har sprungit fyra maraton, tvingades avbryta sin femte. Men hon ville inte ge upp helt och sluta med löpningen – till slut hittade lösningen som gjorde benen så lätta att hon kunde springa igen.

När Nina Slipare Bäckström var ung hade hon halsfluss ovanligt många gånger och för varje gång fick hon en penicillinkur. Till slut hade hon ätit sju kurer på mindre än två år och läkaren pratade om att ta bort halsmandlarna. Det blev emellertid aldrig aktuellt och senare avtog halsflusserna av sig själv. Men det var inte slut på infektioner för det. Nina fick både urinvägsinfektioner och problem med en utdragen tand vilket krävde penicillin. Allt sammantaget gjorde att hennes tarmflora slogs ut och gav andra effekter på kroppen, som värk och trötthet.
– Då visste man ju inte hur penicillin påverkade tarmfloran och att alla bakterier i magen är viktiga och styr vårt immunförsvar. Och jag fick starka kurer av penicillin under många år, säger Nina.

 

LÄS OCKSÅ: Tre tips för smidiga muskler och leder

Tvungen att bryta på långloppet
Nina njuter av att röra på sig och att vara ute och springa är en favorit. Hennes man Ola tränade och tränar fortfarande friidrott och sprang maraton och Nina ville också ut i spåret.
– Det är ju kul att röra på sig, att känna att kroppen svarar och man får frisk luft och mår bra efteråt – och det hjälpte mot värk och trötthet. Jag springer gärna på morgonen, det är skönt, säger hon och ler.

Idag jobbar hon deltid i receptionen på ett hotell. Hon går och står mycket och det trivs hon med, men för några år sedan började det kännas tungt och trögt när hon var ute i löpspåret. Fram till dess hade hon sprungit fyra maraton och nu var det dags för uppladdning inför det femte. Hon skulle även springa Lidingöloppet, men förutom att hon kände att kroppen inte svarade så fick hon  problem med en hälsporre som hindrade henne från att träna ordentligt.
– Jag var tvungen att avbryta loppet och mina ben kändes tunga som cement.

Nina har alltid haft lågt blodtryck, men nu kändes det som om vaderna var som stenar. Hårda och spända och det gjorde ont. Hon provade att äta magnesium, att smörja med olika typer av liniment och med tabletter som skulle öka syreupptagningen i kroppen, men inget fungerade.

LÄS OCKSÅ: 6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Kroppen protesterade
När hon inte kunde springa gick hon. Minst 10 000 steg per dag för att hålla igång och med en förhoppning om att den tunga känslan i benen skulle gå över.
– Jag blir lite arg på kroppen och vill utmana den. Jag vill inte att min kropp ska bestämma vad jag ska kunna göra och inte, säger hon och skrattar.

Skulle hon ge sig ut i spåret så var stödstrumpor ett måste, men trots det så kom den där känslan av att benen bara blev tyngre och tyngre och till slut så fick hon gå istället.
– Kärlen blir stela när trycket är dåligt i kroppen och det är en ren ansträngning för blodet att ta sig runt.  Det gjorde att kärlen brast och jag fick bristningar på vaderna, det var inte roligt. Det blev ändå lite bättre av att jag rörde på mig, men det var väldigt tungt, säger hon.

 

Tips via instagram
Nina är flitig på instagram och läser gärna vad andra skriver om både träning och hälsa och det var där hon fick tipset om produkten BioCell Collagen II + Hyaluronsyra. Efter att hon själv provat flera kosttillskott så var hon inte säker på att det skulle fungera, men eftersom benen var ett stort problem så var hon redo att prova.
– Tjejen som skrev om tillskottet slog verkligen på stora trumman och hävdade att det gjorde benen lättare och att man kände sig smidigare i kroppen. Jag hade mer tänkt på kollagen som något man åt som skönhetsprodukt, att det skulle göra håret och huden fin, så jag hade inte tänkt att jag kunde få hjälp. Jag googlade och såg att det kunde vara bra för leder och brosk också, så jag chansade, säger Nina.

Det tog inte lång tid innan hon kände skillnad. Plötsligt var vaderna inte stenhårda och det gick lättare att gå. Nina gav sig ut i spåret och hoppades på det bästa.
– Det kändes bra när jag sprang! Jag sprang och tänkte att nu kommer känslan snart, den där när benen blir stela och hårda, men det gjorde den inte. Benen kändes som de skulle vilket var helt fantastiskt, säger hon.

Nu är nästa mål maraton i maj och hon försöker få ordning på värken i kroppen genom att äta ordentligt. Nästa steg är att göra en detox för att omstarta tarmfloran. Allt för att kunna genomföra maran.
– Jag är så taggad på det! Och nu när jag kan springa igen så går allt lättare. Det har varit en omvälvande förändring för mig, det här med kollagenet. Jag började springa lite lätt innan jul, sedan kör jag på ordentligt under våren ända fram till maran, säger Nina och ler.

Av Jessika Devert

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Kollagen och hyaluronsyra

Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen. Kollagen av typ två är det kollagenet som finns mest av i ledbrosket och som vi behöver för att ha smidiga leder och god genomströmning i kroppen. Kollagen håller ihop kroppen och ger fasthet och styrka. I 25-årsåldern består huden av runt 75 procent kollagen men det minskar snabbt i takt med att vi blir äldre. Kollagen bildar bindväv som hjälper huden att bibehålla sin struktur. Senor, ligament, muskler, blodkärlsväggar, ben, brosk, inre organ och hud innehåller kollagen. Förlust av kollagen kan orsaka ledvärk.

Hyaluronsyra är en sockermolekyl som binder vatten och reglerar hudens fuktbalans. Molekylen kan absorbera 3 000 gånger sin vikt i vatten och fungerar som ett smörjmedel och stötdämpare i lederna. När vi blir äldre minskar kroppens förmåga att bilda hyaluronsyra vilket gör att vi kan få ont i lederna och bristen på hyaluronsyra kan även ge torr hy och rynkor. Både  kollagen och hyaluronsyra minskar smärta i leder och muskler. Det ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter träning har man sett att det kan förbättra återhämtningen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

 

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.