Foto: Friberg

Nu hänger Ninas ben med på det hon vill!

Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Att springa med ben som var tunga som cementklumpar gick inte. Nina som har sprungit fyra maraton, tvingades avbryta sin femte. Men hon ville inte ge upp helt och sluta med löpningen – till slut hittade lösningen som gjorde benen så lätta att hon kunde springa igen.

När Nina Slipare Bäckström var ung hade hon halsfluss ovanligt många gånger och för varje gång fick hon en penicillinkur. Till slut hade hon ätit sju kurer på mindre än två år och läkaren pratade om att ta bort halsmandlarna. Det blev emellertid aldrig aktuellt och senare avtog halsflusserna av sig själv. Men det var inte slut på infektioner för det. Nina fick både urinvägsinfektioner och problem med en utdragen tand vilket krävde penicillin. Allt sammantaget gjorde att hennes tarmflora slogs ut och gav andra effekter på kroppen, som värk och trötthet.
– Då visste man ju inte hur penicillin påverkade tarmfloran och att alla bakterier i magen är viktiga och styr vårt immunförsvar. Och jag fick starka kurer av penicillin under många år, säger Nina.

LÄS OCKSÅ: Tre tips för smidiga muskler och leder

 

Tvungen att bryta på långloppet
Nina njuter av att röra på sig och att vara ute och springa är en favorit. Hennes man Ola tränade och tränar fortfarande friidrott och sprang maraton och Nina ville också ut i spåret.
– Det är ju kul att röra på sig, att känna att kroppen svarar och man får frisk luft och mår bra efteråt – och det hjälpte mot värk och trötthet. Jag springer gärna på morgonen, det är skönt, säger hon och ler.

Idag jobbar hon deltid i receptionen på ett hotell. Hon går och står mycket och det trivs hon med, men för några år sedan började det kännas tungt och trögt när hon var ute i löpspåret. Fram till dess hade hon sprungit fyra maraton och nu var det dags för uppladdning inför det femte. Hon skulle även springa Lidingöloppet, men förutom att hon kände att kroppen inte svarade så fick hon  problem med en hälsporre som hindrade henne från att träna ordentligt.
– Jag var tvungen att avbryta loppet och mina ben kändes tunga som cement.

Nina har alltid haft lågt blodtryck, men nu kändes det som om vaderna var som stenar. Hårda och spända och det gjorde ont. Hon provade att äta magnesium, att smörja med olika typer av liniment och med tabletter som skulle öka syreupptagningen i kroppen, men inget fungerade.

LÄS OCKSÅ: 6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Kroppen protesterade
När hon inte kunde springa gick hon. Minst 10 000 steg per dag för att hålla igång och med en förhoppning om att den tunga känslan i benen skulle gå över.
– Jag blir lite arg på kroppen och vill utmana den. Jag vill inte att min kropp ska bestämma vad jag ska kunna göra och inte, säger hon och skrattar.

Skulle hon ge sig ut i spåret så var stödstrumpor ett måste, men trots det så kom den där känslan av att benen bara blev tyngre och tyngre och till slut så fick hon gå istället.
– Kärlen blir stela när trycket är dåligt i kroppen och det är en ren ansträngning för blodet att ta sig runt.  Det gjorde att kärlen brast och jag fick bristningar på vaderna, det var inte roligt. Det blev ändå lite bättre av att jag rörde på mig, men det var väldigt tungt, säger hon.

Tips via instagram
Nina är flitig på instagram och läser gärna vad andra skriver om både träning och hälsa och det var där hon fick tipset om produkten BioCell Collagen II + Hyaluronsyra. Efter att hon själv provat flera kosttillskott så var hon inte säker på att det skulle fungera, men eftersom benen var ett stort problem så var hon redo att prova.
– Tjejen som skrev om tillskottet slog verkligen på stora trumman och hävdade att det gjorde benen lättare och att man kände sig smidigare i kroppen. Jag hade mer tänkt på kollagen som något man åt som skönhetsprodukt, att det skulle göra håret och huden fin, så jag hade inte tänkt att jag kunde få hjälp. Jag googlade och såg att det kunde vara bra för leder och brosk också, så jag chansade, säger Nina.

Det tog inte lång tid innan hon kände skillnad. Plötsligt var vaderna inte stenhårda och det gick lättare att gå. Nina gav sig ut i spåret och hoppades på det bästa.
– Det kändes bra när jag sprang! Jag sprang och tänkte att nu kommer känslan snart, den där när benen blir stela och hårda, men det gjorde den inte. Benen kändes som de skulle vilket var helt fantastiskt, säger hon.

Nu är nästa mål maraton i maj och hon försöker få ordning på värken i kroppen genom att äta ordentligt. Nästa steg är att göra en detox för att omstarta tarmfloran. Allt för att kunna genomföra maran.
– Jag är så taggad på det! Och nu när jag kan springa igen så går allt lättare. Det har varit en omvälvande förändring för mig, det här med kollagenet. Jag började springa lite lätt innan jul, sedan kör jag på ordentligt under våren ända fram till maran, säger Nina och ler.

Av Jessika Devert

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Nina Slipare Bäckström

Ålder: 57
Bor: Skrikbo, utanför Fagersta.
Gör: Arbetar på hotell.
Familj: Maken Ola och sonen Joel, 18.
Fritidsintressen: Allt som är hälsorelaterat! Träning, kost, hälsokost och hur det påverkar kroppen och knoppen. Följ henne på Instagram: skrikbonina.

Kollagen och hyaluronsyra

Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen. Kollagen av typ två är det kollagenet som finns mest av i ledbrosket och som vi behöver för att ha smidiga leder och god genomströmning i kroppen. Kollagen håller ihop kroppen och ger fasthet och styrka. I 25-årsåldern består huden av runt 75 procent kollagen men det minskar snabbt i takt med att vi blir äldre. Kollagen bildar bindväv som hjälper huden att bibehålla sin struktur. Senor, ligament, muskler, blodkärlsväggar, ben, brosk, inre organ och hud innehåller kollagen. Förlust av kollagen kan orsaka ledvärk.

Hyaluronsyra är en sockermolekyl som binder vatten och reglerar hudens fuktbalans. Molekylen kan absorbera 3 000 gånger sin vikt i vatten och fungerar som ett smörjmedel och stötdämpare i lederna. När vi blir äldre minskar kroppens förmåga att bilda hyaluronsyra vilket gör att vi kan få ont i lederna och bristen på hyaluronsyra kan även ge torr hy och rynkor. Både  kollagen och hyaluronsyra minskar smärta i leder och muskler. Det ökar ledvätskan vilket ger mer rörlighet. Efter träning har man sett att det kan förbättra återhämtningen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

3 viktiga näringstips på våren

3 viktiga näringstips på våren

Hälsa

Våren är äntligen här – i alla fall så gott som. Men än påverkas våra kroppar både psykiskt och fysiskt av mörker och väderomslag och annat som hör årstiden till.  Här är tre näringstips som hjälper dig stå pall.

Läkaren som skriver recept på växtbaserad kost

Kost

Åsikterna om vad som är den optimala kosten för människan går isär, paleo säger vissa, LCHF säger andra och medan några går så långt som att påstå att vi är karnivorer, det vill säga renodlade köttätare menar andra att vi mår bäst av en helt växtbaserad kost. En av dem är läkaren Tobias Schmidt Hansen vars bok ”Den växtbaserade kosten” som han skrivit ihop med dietisten Maria Felding nyligen kom ut på svenska.

9 tecken på att du är på väg in i väggen

9 tecken på att du är på väg in i väggen

Mental hälsa

Stressrelaterad psykisk ohälsa är ett växande problem, både i Sverige och globalt.  Symtomen kommer smygande och att sätta stopp i tid är för många svårt – men oerhört viktigt. Tidiga insatser kan förhindra allvarlig sjukdom. Här är några viktiga signaler på att dina marginaler håller på att ta slut.

Min kropp säger att nyponen är bra

Hälsa

När man är så aktiv som Claes  så är det viktigt att kroppen hänger med och fungerar. När han märkte att kroppen blev allt stelare på morgnarna och kände sig orörlig och trög valde han att prova att äta strandnypon, trots att han var skeptisk.

olika strumpor

Rocka gärna sockorna – men tänk på det här

Krönikan

Susanne Wide skriver om en annan aspekt av  "rocka sockorna" – och uppmanar föräldrar och övriga vuxna att ta tillvara dagen som (ännu) en chans att prata med sina barn om att kanske låta flickan som gungar ensam få vara med, eller se den lilla pojken som kastar sten för sig själv i ett hörn. Och som gör det just för att de är, eller av någon anledning anses vara, annorlunda... Något som i verkligheten tyvärr bara är konstigt och allt annat än okej, menar hon.

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Du rockar väl sockorna? Det här är Downs syndrom

Allmänt

Varje år föds omkring 120 barn med Downs syndrom i Sverige. Det motsvarar ett barn på cirka 800 födslar och är den vanligaste kromosomavvikelsen.  FN har utlyst 21 mars till Internationella Världsdagen för Downs syndrom. Dagen har blivit synonym med fenomenet "Rocka sockorna", där många sätter på sig eller barnen olika strumpor – för att hylla människors olikheter och stå upp för vårt lika värde.

Tävla och vinn boken “Den växtbaserade kosten”

Tävling

Tävla och vinn boken "Den växtbaserade kosten" där du kan lära dig mer om fördelarna av att äta växtbaserat från läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding. I boken tar de upp myter och missförstånd och besvarar de vanligaste frågorna om vad det innebär att äta växtbaserat samt ger en praktisk introduktion.

Lär känna de fyra olika sömnfaserna

Hälsa

Visste du att alla människor går igenom fyra olika faser av sömn och att vi gör detta i cykler på mellan 90 och 120 minuter - flera gånger per natt? Sömnforskaren Christian Benedict förklarar allt om de fyra sömnfaserna.

Hjärnträning hjälper utmattade

Forskning

Många som drabbas av utmattningssyndrom får också problem med minne och koncentration. Nu visar ny forskning att det är möjligt att förbättra sina kognitiva funktioner – och att detta även kan ha positiva effekter på återhämtningsförloppet.

sågspån och trästockar

Sågspån – den nya maten?

Forskning

Nu ska sågspån och halm omvandlas till livsmedel.  Det är Miljö- och energidepartementet som nu gör en mångmiljonsatsning på klimatsmart mat – närmare bestämt på ett forskningsprojekt där trä ska göras ätbart genom fermentering. Satsningen skulle i förlängningen kunna innebära vinster för Sveriges skogs- och lantbruk.

3 superknep vid förkylning

3 superknep vid förkylning

Förkylning

Vid den här tiden på året, när våren står precis bakom dörren och vädret ser olika ut från dag till dag, är det lätt att bli förkyld. Vilket många gånger faktiskt är helt onödigt.  För de virushämmande knepen finns där – och ser man bara till att ta hand om sig i övrigt är chansen att hålla sig frisk större än många tror.  Här är infon som hjälper dig på vägen. 

Dansk duo bakom ny bok om växtbaserad kost

Kost

Det ökade intresset för miljö, etik och hälsa har lett till ett växande intresse för veganism och en mer växtbaserad kost. Många frågar sig om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket, mycket tyder på att de som äter växtbaserat löper lägre risk för många vanliga folksjukdomar. Det menar läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding som skrivit boken "Den växtbaserade kosten".

“Vinterkräksjukan sprids via luften”

Mage

Det är högsäsong för vinterkräksjukan, och stora som små drabbas. Nu tror forskare att det smittsamma viruset kan transporteras i mycket små vattendroppar. Det gör att det i fortsättningen kan komma att räknas som luftburet och att det kan behövas andra metoder än vi hittills trott för att begränsa spridningen.

ögg

Nu är ägg farligt – igen

Forskning

Först var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen.  Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.

D-vitamin

Så länge räcker ditt lager av D-vitamin

Naturlig hälsa

Nu när solen är tillbaka, innebär det att du kan lägga undan burken med D-vitamin? undrar du. Eller tog du kanske aldrig fram den – eftersom du solgassade en hel del när du var i Thailand i julas – och tänker att ditt lager nog fortfarande räcker? Ja, det är inte helt lätt att veta hur det står till med kroppens D-vitamindepåer – så låt oss reda ut saken.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Skönhetspanelen testar: Ansiktsrengöring

Hud

Att tvätta ansiktet är något de flesta gör åtminstone en gång om dagen, vanligen på kvällen då vi vill bli rena från den smuts vi samlat på oss under dagen och ta bort eventuell make-up. Det finns många olika sorters rengöring att välja på men experter menar att krämer och geler är att föredra framför att tvätta sig med vanlig tvål som riskerar torka ut huden. Kureras skönhetspanel har testat fyra populära märken inom naturlig hudvård och utsett en favorit.

kvinna på soffa tar sig åt ryggen

En av tio har tyst njursjukdom

Allmänt

En av tio svenskar lider av kronisk njursjukdom, en sjukdom som både sänker livskvaliteten och kan bli livshotande. Men de flesta vet inte om att de är drabbad, trots att tidig upptäckt kan leda till att utvecklingen hinner bromsas. Det handlar om en tyst folksjukdom som ofta missas av vården – men helt i onödan, enligt experterna.  Det finns nämligen några enkla sätt att få en indikation på huruvida man är drabbad eller ej. Vilka får du veta mer om här.

Sallad med romantisk touch

Recept

Rödbetor, röda äpple och gojibär sprider ett rosa skimmer över denna enkla men goda sallad, varför inte bjuda på en både nyttig och välsmakande överraskning vid nästa romantiska tillfälle.

öga

Behandling vid glaukom – ögonsjukdomen många missar

Hälsa

Glaukom anses vara en lömsk sjukdom. Förloppet går så långsamt att många inte förstår att de är drabbade. Skulle de få diagnosen i tid skulle de sannolikt lyckas bromsa sjukdomen – som annars riskerar att göra dem blinda.  I och med Världsglaukomveckan 10-16 mars poängterar därför Glaukomförbundet vikten av att kontrollera sina ögon regelbundet – och Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om naturliga knep som kan förbättra läget för dem som fått sjukdomen konstaterad.

kvinna med selleriknippe och sellerijuice i glas

Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för

Trendspaning

Din syster gör det, Robert DeNiro gör det, till och med din läkare gör det. Din granne gör det däremot ABSOLUT inte, avfärdar det tvärtom bestämt som en myt. Plötsligt har selleri, eller snarare sellerijuice, blivit någonting superhypat. Men varför har det blivit en sådan enorm hälsotrend, vad sägs sellerijuice vara så bra för – och hur ska man egentligen förhålla sig till hela grejen? Kurera har tittat närmare på sellerijuice-trenden, en av senare års absolut största virala hälsohyper.