Pia Mills

Nu kan Pia äntligen ge blod igen

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Pia har varit blodgivare i flera år men har flera gånger blivit nekad att lämna blod på grund av att blodvärdet varit för lågt. Vanliga järntabletter ställde till problem – det blev stopp i magen men tack vare ett tillskott som utöver järn även innehåller vitaminer och örter kan Pia donera blod igen.

Ateljén uppe på Södermalm är liten men ändå går det in stora möbler - nyligen klädde Pia om en rejäl fyrsitssoffa. För 20 år sedan bestämde sig Pia Mills att sätta sig på skolbänken igen. Eftersom hon alltid gillat gamla möbler så började Pia en flera år lång hantverksutbildning för att bli möbeltapetserare. 2003 fick hon sitt gesällbrev och i dag har en verkstad i Stockholm.
– Mitt jobb kan vara ganska fysisk ansträngande mellan varven, men det handlar lika mycket om att ha huvudet på skaft när man ska göra offerter, säger Pia.

 

LÄS OCKSÅ: 12 tecken på järnbrist

Lågt blodvärde tog på krafterna
Att dras med lågt blodvärde under längre tid, som Pia gjorde för drygt två år sedan, det tärde på hennes krafter.
– Jag hade varit trött och hängig under en längre tid men till slut vänjer man sig och tycker att det är ett normaltillstånd. Eftersom jag är blodgivare så får jag alltid svart på vitt när mitt blodvärde är lågt. Gränsen för att få lämna blod är 125. Ligger man under blir man nekad eftersom det sjunker efter att man blivit tappad på blod, säger Pia.
– Det började nog för tre år sedan. Då blev jag stoppad att lämna blod varje gång jag gick blodgivarcentralen.
Våren 2015 hittade Pia ett järntillskott som hon bestämde sig för att prova.
–Det skulle bli spännande att se om det blev någon förändring, berättar Pia.

LÄS OCKSÅ: Värt att veta om järnbrist

Gav snabbt resultat
Hon minns inte exakt hur länge hon hade tagit tillskottet innan hon blev kallad till blodgivarcentralen igen, men hon tror att det kan ha gått två veckor. De senaste gångerna Pia blivit kallad hade värdet legat på 119. Men nu kände hon sig piggare och mer hoppfull. Då var det uppe i 123 som är precis på gränsen. Rent siffermässigt är det kanske ingen stor skillnad men Pia kände förändringen i kroppen.
– Redan efter bara några dagar blev jag piggare och kände mig mer fokuserad på jobbet. Den långvariga tröttheten som jag haft försvann i takt med att jag fortsatte att ta järntillskottet, säger Pia.

Vanlig orsak till trötthet
Låga nivåer av järn är den vanligaste orsaken till att kvinnor mellan 15 och 50 år är trötta. Rikliga menstruationer, hård träning och näringsfattig kost är några anledningar till ett lågt blodvärde. Men värdet kan också sjunka utan orsak och det kan bli bra igen, utan att man gör någonting. Men oftast behöver man extra mycket av järn när blodvärdet är lågt, vilket kosten inte alltid kan ge.

Håller energin uppe hela dagen
Då kan det vara bra med ett järntillskott som snabbt och effektivt fyller på kroppens depåer. Det blodbildande tillskottet Femineral som Pia använde innehåller inte bara järn utan även viktiga mineraler, vitaminer, spårämnen och noggrant utvalda örter som traditionellt använts vid trötthet och blodbrist. Dessa ämnen samverkar alla för att järnupptaget ska bli så bra som möjligt.
– Efter att en flaska var skillnad stor. Speciellt när jag vaknade på morgonen och kände mig utvilad. Det var länge sedan jag kände mig så pigg. De flesta dagarna håller jag energin uppe under hela arbetsdagen. Och nu när blodvärdet är högt så får jag ingen eftermiddagsdipp som jag fick förut när värdet var lågt. Det som är anmärkningsvärt är att trots att jag ibland inte sover så bra, känner jag mig ändå väldigt pigg, säger Pia.

 

LÄS OCKSÅ: Global kampanj ska öka antalet blodgivare

Bättre mage
Eftersom Pia så gärna ville fortsätta att vara blodgivare försökte hon först med vanliga järntabletter för att få upp blodvärdet, men det slutade inte bra.
– Jag blev förstoppad och fick ont i magen och då hade jag ingen lust att äta dem längre. Men detta har inte gjort mig sämre i magen. Tillskottet har tvärtom gjort att min mage fungerar bättre.

Starkare naglar
Hon är riktigt nöjd med resultatet och tar produkten som en kur när hon känner sig trött. Mest glad är hon för att hon äntligen kan ge blod. Att få hjälpa andra med blod är något Pia värderar högt. Och en bonuseffekt Pia upplevt att tillskottet gett henne är att naglarna blivit bättre. I hennes yrke kan man inte ha långa naglar, men de delar inte på sig och går inte sönder som de brukar göra på vintern.
– Mina naglar är alltid bättre på sommaren och första vintern jag tog kosttillskottet upptäckte jag att jag hade fått ”sommarnaglar”, säger Pia.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

 

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.