Pia Mills

Nu kan Pia äntligen ge blod igen

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Pia har varit blodgivare i flera år men har flera gånger blivit nekad att lämna blod på grund av att blodvärdet varit för lågt. Vanliga järntabletter ställde till problem – det blev stopp i magen men tack vare ett tillskott som utöver järn även innehåller vitaminer och örter kan Pia donera blod igen.

Ateljén uppe på Södermalm är liten men ändå går det in stora möbler – nyligen klädde Pia om en rejäl fyrsitssoffa. För 20 år sedan bestämde sig Pia Mills att sätta sig på skolbänken igen. Eftersom hon alltid gillat gamla möbler så började Pia en flera år lång hantverksutbildning för att bli möbeltapetserare. 2003 fick hon sitt gesällbrev och i dag har en verkstad i Stockholm.
– Mitt jobb kan vara ganska fysisk ansträngande mellan varven, men det handlar lika mycket om att ha huvudet på skaft när man ska göra offerter, säger Pia.

LÄS OCKSÅ: 12 tecken på järnbrist

 

Lågt blodvärde tog på krafterna
Att dras med lågt blodvärde under längre tid, som Pia gjorde för drygt två år sedan, det tärde på hennes krafter.
– Jag hade varit trött och hängig under en längre tid men till slut vänjer man sig och tycker att det är ett normaltillstånd. Eftersom jag är blodgivare så får jag alltid svart på vitt när mitt blodvärde är lågt. Gränsen för att få lämna blod är 125. Ligger man under blir man nekad eftersom det sjunker efter att man blivit tappad på blod, säger Pia.
– Det började nog för tre år sedan. Då blev jag stoppad att lämna blod varje gång jag gick blodgivarcentralen.
Våren 2015 hittade Pia ett järntillskott som hon bestämde sig för att prova.
–Det skulle bli spännande att se om det blev någon förändring, berättar Pia.

LÄS OCKSÅ: Värt att veta om järnbrist

Gav snabbt resultat
Hon minns inte exakt hur länge hon hade tagit tillskottet innan hon blev kallad till blodgivarcentralen igen, men hon tror att det kan ha gått två veckor. De senaste gångerna Pia blivit kallad hade värdet legat på 119. Men nu kände hon sig piggare och mer hoppfull. Då var det uppe i 123 som är precis på gränsen. Rent siffermässigt är det kanske ingen stor skillnad men Pia kände förändringen i kroppen.
– Redan efter bara några dagar blev jag piggare och kände mig mer fokuserad på jobbet. Den långvariga tröttheten som jag haft försvann i takt med att jag fortsatte att ta järntillskottet, säger Pia.

Vanlig orsak till trötthet
Låga nivåer av järn är den vanligaste orsaken till att kvinnor mellan 15 och 50 år är trötta. Rikliga menstruationer, hård träning och näringsfattig kost är några anledningar till ett lågt blodvärde. Men värdet kan också sjunka utan orsak och det kan bli bra igen, utan att man gör någonting. Men oftast behöver man extra mycket av järn när blodvärdet är lågt, vilket kosten inte alltid kan ge.

Håller energin uppe hela dagen
Då kan det vara bra med ett järntillskott som snabbt och effektivt fyller på kroppens depåer. Det blodbildande tillskottet Femineral som Pia använde innehåller inte bara järn utan även viktiga mineraler, vitaminer, spårämnen och noggrant utvalda örter som traditionellt använts vid trötthet och blodbrist. Dessa ämnen samverkar alla för att järnupptaget ska bli så bra som möjligt.
– Efter att en flaska var skillnad stor. Speciellt när jag vaknade på morgonen och kände mig utvilad. Det var länge sedan jag kände mig så pigg. De flesta dagarna håller jag energin uppe under hela arbetsdagen. Och nu när blodvärdet är högt så får jag ingen eftermiddagsdipp som jag fick förut när värdet var lågt. Det som är anmärkningsvärt är att trots att jag ibland inte sover så bra, känner jag mig ändå väldigt pigg, säger Pia.

LÄS OCKSÅ: Global kampanj ska öka antalet blodgivare

Bättre mage
Eftersom Pia så gärna ville fortsätta att vara blodgivare försökte hon först med vanliga järntabletter för att få upp blodvärdet, men det slutade inte bra.
– Jag blev förstoppad och fick ont i magen och då hade jag ingen lust att äta dem längre. Men detta har inte gjort mig sämre i magen. Tillskottet har tvärtom gjort att min mage fungerar bättre.

Starkare naglar
Hon är riktigt nöjd med resultatet och tar produkten som en kur när hon känner sig trött. Mest glad är hon för att hon äntligen kan ge blod. Att få hjälpa andra med blod är något Pia värderar högt. Och en bonuseffekt Pia upplevt att tillskottet gett henne är att naglarna blivit bättre. I hennes yrke kan man inte ha långa naglar, men de delar inte på sig och går inte sönder som de brukar göra på vintern.
– Mina naglar är alltid bättre på sommaren och första vintern jag tog kosttillskottet upptäckte jag att jag hade fått ”sommarnaglar”, säger Pia.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna äter kaka

Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret

Naturlig hälsa

Får du plötsliga humörsvängningar, känner att energin är på botten och har svårt med koncentrationen? Då har du sannolikt problem med blodsockersvängningar som kan ha orsakats av socker. Under storhelgerna är det lätt att det blir för mycket av det goda. Och nu kan det vara svårt att komma in i en sundare livsstil. Men krom kan hjälpa dig att dämpa sötsuget och ge ett stabilare blodsocker.

elaine_adaptsport

Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen

Träning

Elaine Blückert, 32 år från Uppsala är liten men stark. Hon tävlar i Body Fitness och tränar sex tuffa pass i veckan när hon inne i en hård träningsperiod. Men en sjukskrivning förra året satte stopp för både tävling som träning. Tack vare adaptogener orkade hon börja träna hårt igen och kan arbeta sig tillbaka till prispallen.

Tittis lyckoskola: ”Du är värdefull”

Mental hälsa

I andra lektionen i Titti Holmers lyckoskola får vi lära oss vikten av att förstå att vi är värdefulla och omge oss med människor som älskar oss. Det är viktigt att bryta eller sätt gränser i "dåliga" relationer. Ett annat sätt att visa för oss själva att vi är värdefulla är genom att ta hand om oss och vår kropp.

blodkärl

Vad alla behöver veta om blodproppar

Hälsa

För att förhindra blodproppar är det viktigt att vi rör på oss och inte sitter still för länga perioder i sträck. På samma sätt som bilköer och trafikstockning hindrar framkomligheten i trafiken hindrar blodproppar normal cirkulation i kroppen något som i värsta fall kan vara farligt. Här får du veta mer om vad som orsakar blodpropp och hur du bäst motverkar att de uppstår.

skelettdelar

Tips för att motverka benskörhet

Hälsa

Idag är benskörhet en av de stora folksjukdomarna och det är framförallt kvinnor som drabbas. Enligt WHO är cirka 200 miljoner personer drabbade av osteoporos, ett annat ord för sjukdomen. Många väljer att äta livsmedel eller tillskott med mycket kalcium men det är inte säkert att det är lösningen på problemet.

Mage i balans

Probiotika och prebiotika för en glad och balanserad mage

Probiotika

Det har aldrig pratats så mycket om maghälsa, IBS och tarmbakterier som nu. Magen och tarmbakterierna har stor betydelse för hälsan och det påstås även att många vanliga sjukdomar har sitt ursprung från magen. Stress är en orsak till att magproblemen blir vanligare, hur vi äter är en annan. Här kan du läsa två experters tankar om saken.

Kaffe det svarta guldet?

Kaffe det svarta guldet eller inte?

Forskning

Kaffets hälsofördelar är ett omtvistat ämne. Så hur ligger det egentligen till? Är det nyttigt att dricka kaffe eller gör kaffe mer skada än nytta? Nu visar forskning att kaffedrickare faktiskt får en hälsovinning jämfört med personer som inte dricker kaffe alls.

grönt kaffe och hallonketoner

Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo

Hälsa

Anna-Lena Nordlund, 57 år, från Hedemora har haft problem med vikten ända sedan hon var liten flicka. Hon har genomgått två magoperationer men har inte mått bra och därför fortsatt att pendla i vikt. För ett år sedan började hon med ett grönt kaffe-extrakt med hallonketoner och har nu gått ner 19 kilo och nått sin idealvikt.

Marcus Hedström

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Enzymer

I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

titti holmer

Titti vill lära oss vad lycka är

Mental hälsa

I en serie artiklar på Kurera delar psykologen, föreläsaren och författaren till boken "Lycka nu" Titti Holmer med sig av sina bästa tips för hur vi ska göra för att att nå våra mål och leva ett lyckligare liv. I första delen får vi lära oss vad lycka faktiskt är.

surkål

6 anledningar att satsa på fermenterat

Kost

Vi kommer aldrig komma undan bakterier, faktum är att vi består till stor del av olika mikroorganismer. Det kan därför vara klokt att se till att de som styr showen är av gynnsam natur och inte låta de dåliga ta över befälet.

Årets hjärtprodukt 2017

Årets hjärteprodukt 2017 ger bättre vitalitet hos äldre

Hälsa

I Swedish Health Awards röstade allmänheten fram SelenoQ10 som vinnaren i kategorin Årets hjärteprodukt 2017. Swedish Health Awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Under röstningen inkom 35 549 röster. SelenoQ10 är en produkt framtagen efter den svenska studien KiSel-10 där hälsa och livsstil studerats hos äldre.

mage-tarm_enzymer

Magspecial – enzymer bryter ned maten

Mage

Matsmältningsenzymer hjälper oss att bryta ned maten och göra näringen tillgänglig för kroppen. Matsmältningsenzymerna tillverkas i kroppen och har som uppgift att bryta ned protein, kolhydrater och fett. Enzymerna bryter ned och omvandlar födoämnen till kemiska strukturer. Först när de omvandlats kan de passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet.

Vallörtskräm

Kräm med vallört hjälpte Ingers bältros

Hud

När Inger Lennmalm, 78 år, i Arboga fick bältros hjälpte inte medicinerna hon fick av doktorn. Då gick Inger till hälsokostbutiken och bad om hjälp. Där blev hon rekommenderade en kräm som innehåller ekologiskt odlad vallört. – Det svider och bränner jättemycket på huden när man får bältros, även när blåsorna är borta. Men när jag smörjde in mig med vallörtskrämen försvann både blåsor och den brännande känslan, säger Inger.

Örtskolan: Echinacea

Örtskolan – värt att veta om echinacea

Näringsmedicin

Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.

kvinna står på våg

Kroppens egen badrumsvåg styr hur mycket vi äter

Forskning

Forskare vid Sahlgrenska akademin presenterar uppgifter som tyder på att kroppen har en egen inbyggd våg som när den tillåts fungera styr reglering av vikt och fettmassa. Fynden sprider nytt ljus över varför stillasittande orsakar övervikt och kan leda till ny behandling mot fetma.

Rödbetshummus

Vacker och god rödbetshummus

Recept

En vackert rosa variant av en klassisk hummus. Perfekt att använda på toast tillsammans med avokado och grönsaker, eller som tillbehör till sallad och andra rätter. Spara spadet till kikärtorna, det kan användas till mycket. Se aioli-receptet här ovanför.

linser och bönor i burkar

Lektiner – kan vissa ämnen i mat vara skadliga?

Kost

Lektiner är proteiner som finns i allt från virus, bakterier till djur och växter. Växter använder dem bland annat till att transportera kolhydrater, reglera sin tillväxt och skydda sig mot mikroorganismer eller djur som vill skada eller äta upp dem. Lektiner finns i allt vi äter men deras närvaro i kosten har delat upp experterna i två läger.

kvinna håller hand över halsen

Balansera sköldkörteln på fyra veckor

Forskning

Man kan känna sig trött och okoncentrerad, öka i vikt och ha värk i kroppen. Torr hud, håravfall och att man känner sig allmänt nedstämd är också vanligt. Symptom som kan vara en del av ett naturligt åldrande men som lika gärna kan bero på en underfunktion i sköldkörteln. Inom ayurvedisk medicin använder läkarna ofta ashwagandha. En nyligen publicerad studie visar effekt redan inom fyra veckor.

titti holmer legitimerad psykolog och författare till boken lycka nu

Tittis Holmers recept på lycka

Mental hälsa

Titti Holmer har alltid haft ett intresse för det goda samtalet och vad som får människor att må bra. Hon hade tidigt vad hon kallar ett existentiellt intresse och bestämde sig redan i tonåren för att bli psykolog. Titti har skrivit böckerna "Lycka nu" och "Förändringskoden" och i en serie artiklar kommer hon lära oss mer om lycka och hur vi ökar förmågan att uppleva den.

Armhävningar förlänger livet

Armhävningar förlänger livet

Träning

Armhävningar och sit ups kan förlänga livet visar ny forskning från University of Sydney. Styrketräning har tidigare visat sig ha goda effekter för funktionalitet och hälsa medan vi åldras men nu visar sig styrketräning även minska risken att dö i förtid och även minska risken att dö i cancer.