Pia Mills

Nu kan Pia äntligen ge blod igen

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Pia har varit blodgivare i flera år men har flera gånger blivit nekad att lämna blod på grund av att blodvärdet varit för lågt. Vanliga järntabletter ställde till problem – det blev stopp i magen men tack vare ett tillskott som utöver järn även innehåller vitaminer och örter kan Pia donera blod igen.

Ateljén uppe på Södermalm är liten men ändå går det in stora möbler – nyligen klädde Pia om en rejäl fyrsitssoffa. För 20 år sedan bestämde sig Pia Mills att sätta sig på skolbänken igen. Eftersom hon alltid gillat gamla möbler så började Pia en flera år lång hantverksutbildning för att bli möbeltapetserare. 2003 fick hon sitt gesällbrev och i dag har en verkstad i Stockholm.
– Mitt jobb kan vara ganska fysisk ansträngande mellan varven, men det handlar lika mycket om att ha huvudet på skaft när man ska göra offerter, säger Pia.

LÄS OCKSÅ: 12 tecken på järnbrist

 

Lågt blodvärde tog på krafterna
Att dras med lågt blodvärde under längre tid, som Pia gjorde för drygt två år sedan, det tärde på hennes krafter.
– Jag hade varit trött och hängig under en längre tid men till slut vänjer man sig och tycker att det är ett normaltillstånd. Eftersom jag är blodgivare så får jag alltid svart på vitt när mitt blodvärde är lågt. Gränsen för att få lämna blod är 125. Ligger man under blir man nekad eftersom det sjunker efter att man blivit tappad på blod, säger Pia.
– Det började nog för tre år sedan. Då blev jag stoppad att lämna blod varje gång jag gick blodgivarcentralen.
Våren 2015 hittade Pia ett järntillskott som hon bestämde sig för att prova.
–Det skulle bli spännande att se om det blev någon förändring, berättar Pia.

LÄS OCKSÅ: Värt att veta om järnbrist

Gav snabbt resultat
Hon minns inte exakt hur länge hon hade tagit tillskottet innan hon blev kallad till blodgivarcentralen igen, men hon tror att det kan ha gått två veckor. De senaste gångerna Pia blivit kallad hade värdet legat på 119. Men nu kände hon sig piggare och mer hoppfull. Då var det uppe i 123 som är precis på gränsen. Rent siffermässigt är det kanske ingen stor skillnad men Pia kände förändringen i kroppen.
– Redan efter bara några dagar blev jag piggare och kände mig mer fokuserad på jobbet. Den långvariga tröttheten som jag haft försvann i takt med att jag fortsatte att ta järntillskottet, säger Pia.

Vanlig orsak till trötthet
Låga nivåer av järn är den vanligaste orsaken till att kvinnor mellan 15 och 50 år är trötta. Rikliga menstruationer, hård träning och näringsfattig kost är några anledningar till ett lågt blodvärde. Men värdet kan också sjunka utan orsak och det kan bli bra igen, utan att man gör någonting. Men oftast behöver man extra mycket av järn när blodvärdet är lågt, vilket kosten inte alltid kan ge.

Håller energin uppe hela dagen
Då kan det vara bra med ett järntillskott som snabbt och effektivt fyller på kroppens depåer. Det blodbildande tillskottet Femineral som Pia använde innehåller inte bara järn utan även viktiga mineraler, vitaminer, spårämnen och noggrant utvalda örter som traditionellt använts vid trötthet och blodbrist. Dessa ämnen samverkar alla för att järnupptaget ska bli så bra som möjligt.
– Efter att en flaska var skillnad stor. Speciellt när jag vaknade på morgonen och kände mig utvilad. Det var länge sedan jag kände mig så pigg. De flesta dagarna håller jag energin uppe under hela arbetsdagen. Och nu när blodvärdet är högt så får jag ingen eftermiddagsdipp som jag fick förut när värdet var lågt. Det som är anmärkningsvärt är att trots att jag ibland inte sover så bra, känner jag mig ändå väldigt pigg, säger Pia.

LÄS OCKSÅ: Global kampanj ska öka antalet blodgivare

Bättre mage
Eftersom Pia så gärna ville fortsätta att vara blodgivare försökte hon först med vanliga järntabletter för att få upp blodvärdet, men det slutade inte bra.
– Jag blev förstoppad och fick ont i magen och då hade jag ingen lust att äta dem längre. Men detta har inte gjort mig sämre i magen. Tillskottet har tvärtom gjort att min mage fungerar bättre.

Starkare naglar
Hon är riktigt nöjd med resultatet och tar produkten som en kur när hon känner sig trött. Mest glad är hon för att hon äntligen kan ge blod. Att få hjälpa andra med blod är något Pia värderar högt. Och en bonuseffekt Pia upplevt att tillskottet gett henne är att naglarna blivit bättre. I hennes yrke kan man inte ha långa naglar, men de delar inte på sig och går inte sönder som de brukar göra på vintern.
– Mina naglar är alltid bättre på sommaren och första vintern jag tog kosttillskottet upptäckte jag att jag hade fått ”sommarnaglar”, säger Pia.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

martin fransson hjärna

Hjärnklok skola med kiropraktor Martin Fransson

Naturlig hälsa

I en serie lektioner och filmsekvenser med övningar utformade speciellt för Kureras läsare går kiropraktorn Martin Fransson igenom hjärnan. Vi får lära oss hur hjärnans olika delar har utvecklats genom människosläktets historia, hur de är uppbyggda, hur de fungerar och vad de behöver för att utvecklas och samverka på bästa sätt. Övningarna lägger en grund för att vi skall kunna må bra och vara på topp genom livets olika skeden enligt Martin.

manniskor som hjalper varandra

Stressexperten: ”Se det goda i andra”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sju förklarar Karin fördelarna med att se det goda i människor runt omkring oss.

Badrumsskåpets 4 värsta bovar

Hud

Köper du samma produkter gammal vana utan att fundera på innehållet? Då är du inte ensam. Men vissa av våra vanligaste hud- och skönhetsprodukter är riktiga miljöbovar. Vi listar fyra vanliga produkter med tveksamt innehåll och vad du kan byta ut dem till.

torskrullar_med_mangosalsa

Torskrullar med mangosalsa

Recept

Ceviche är en populär rätt men alla äter inte rå fisk, då är denna rätt ett bra alternativ. Smakerna av mango, koriander, lime och chili möts i denna goda torskrätt som serveras med wokad brysselkål.

kvinna håller i burk med omega-3

Svensk certifiering för säkra kosttillskott

Allmänt

Svensk Egenvård är en oberoende branschorganisation som har utformat CFSC, en unikt anpassad certifiering för producenter av kosttillskott. Certifieringen syftar bland annat till att säkerställa att producenter följer rådande lagstiftning och har ett kvalitetsarbete som borgar för att kosttillskotten är säkra att använda. Det nu 30-åriga hälsokostföretaget Great Earth är ett av de svenska företag som nyligen erhållit certifieringen igen.

Het krydda satte fart förbränningen

Hälsa

Jennie Rundquist har tränat fotboll, innebandy och ishockey på elitnivå. Hon har nästan alltid varit i god form men efter två graviditeter och en knäoperation ville de extra kilona hon gått upp inte försvinna hur mycket hon än tränade. Ett tillskott med chili och grönt te fick fart på förbränningen och då började det äntligen hända något med Jennies vikt.

karin björkegren jones

Så sätter du fart på lymfsystemet

Naturlig hälsa

Lymfsystemet är ett av kroppens största system, men trots forskning är det tämligen förbisett och vi vet fortfarande väldigt lite om hur vi tar hand om det på bästa sätt, skriver Karin Björkegren Jones i sin nya bok ”Omstart för en starkare, renare och friskare kropp”.

paraply

Låt inte glädjen regna bort

Krönikan

I sin första krönika på Kurera skriver Tia Jumbe om vikten av att inte låta upplevelsen av glädje bero på yttre omständigheter. När vi går in i hösten är det många som blir håglösa men vi kan vända på steken och se regnet som den gåva det är för natur och växtlighet och njuta av att mysa hemma i stugvärmen istället.

sallad kosttillskott och joggingskor

Näringsterapeutens tips för ett starkt immunförsvar

Naturlig hälsa

Maria Hellström, näringsterapeut och verksam på Sterafens sjukhus, tipsar om tre vägar till ett starkare immunförsvar. Grundpelarna i ett starkt immunförsvar utgörs av allsidig träning som  tillåter återhämtning och nedvarvning, näringstillskott för säkerställa att kroppen har alla byggstenar att samt en inflammatorisk ekologiska kost fylld med bra protein, fetter och antioxidanter.

EU-dom ger vaccin skulden för MS

Politik

Nyligen fattade EU-domstolen beslut i ett mål som innebär att sjukdom som uppkommit nära i tiden efter en vaccination kan anses bero på vaccinationen. Detta även om det saknas vetenskapliga belägg för en sådan koppling, rapporterar Läkemedelsvärlden. Domen kan bli vägledande för liknande fall.

Mikrofasta förbättrar din hälsa

Hälsa

Att fasta längre perioder kan vara jobbigt, men att köra en mikrofasta varje dygn är relativt lätt och kan ge en rad positiva effekter på hälsan. Till exempel är det bra för hjärta och kärl, för ditt blodsocker och om du har svårt att gå ner i vikt så får du med allra största säkerhet effekt ganska snabbt.

Martina Johansson

”Biggest loserdieten är direkt skadlig”

Kurera debatt

Att svälta sig på en fettfattig kost samtidigt som man unnar sig små mängder godis och tränar hårt är inte ett bra recept för vare sig viktnedgång eller hållbar hälsa, tvärtom kan det ge men för livet menar Martina Johansson,, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar.

majssoppa och marinerade b;nor

Med kärlek till het chili

Recept

Med en meny bestående av marinerade bönor och kryddig majssoppa blir njutningen total för den som älskar denna heta krydda. Serveras tillsammans eller var för sig, som förrätt eller tillbehör.

arg man

Stressexperten: ”Hejda dina utbrott”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sex lär Karin oss hur vi kan kontrollera vår ilska.

prästen olle carlsson

Vikten av att mota Olle i grind

Mental hälsa

Att försöka undvika livskriser är kanske lika omöjligt som det är slöseri med tid men vi kan göra mycket för att bygga upp vår motståndskraft och slippa det brutala uppvaknande som det många gånger kan vara att stå öga mot öga med våra tillkortakommanden och tvingas inse vilka konsekvenser våra handlingar och beteenden haft för oss själva och andra. Ett sätt är att börja syna oss själva lite närmre i sömmarna innan livet tvingar oss till det menar prästen Olle Carlsson.

Så fick Fanny bra blodvärde utan magproblem

Naturlig hälsa

Var tredje kvinna i fertil ålder lider av järnbrist och under en graviditet är det vanligt att blodvärdet försämras. Fanny Westberg, 27 år, fick järntabletter när hennes hemoglobinvärde blev lågt. Men hennes mage klarade inte de starka tabletterna. Lösningen blev ett järntillskott i flytande form.

Leila på bryggan

Leilas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Fem år efter cancerbeskedet friskförklarades Leila och i dag är hennes jobb som tränare och föreläsare än mer viktigt eftersom hon brinner för hälsa och välmående och vill inspirera andra till ett sunt och friskt liv. Här tipsar Leila om tio av sina bästa hälsovinster för ett friskt och hälsosamt liv. 

Leila på bryggan

Leila: ”Jag lovade att uppfylla mina drömmar”

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Efter att chocken lagt sig bestämde hon sig för att vara i toppform inför operationen. I dag är Leila friskförklarad och hon brinner för att inspirera andra till god hälsa. En dröm hon har förverkligat är en årlig träningsresa till Dubai.

bob hansson

Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Krönikan

Det sprider sig en epidemi över Europa just nu. Varje minut är det någon som insjuknar, varje vecka sjukskrivs tusentals och vissa av dem, kommer aldrig helt återhämta sig. Epidemin överförs inte av bakterier eller virus. Den överförs av samhällets förväntan på individen. Förväntan på prestation. Epidemin bär olika namn, som ofta inleds med samma ord: utmattning.

Hår

Tips för naturligt friskt hår

Skönhet

Går det verkligen att få håret rent och fräscht på naturlig väg? I boken "Boosta hud & hår med naturens näringsbomber", tipsar Tia Jumbe om olika sätt att rengöra, återfukta och boosta håret på ett naturligt sätt som inte belastar vare sig natur eller kropp i onödan.

Ulrika Hoffer – med ett smart förhållande till mat

Hälsoprofilerna berättar

Det var barnen som förde journalisten Ulrika Hoffer in på hälsans område. Hon har sedan dess givit ut ett antal kokböcker och kan numera även kalla sig kokboksförfattre och kostrådgivare. Med boken "Råsmart familj" delade hon med sig av de recept och förändringar som hjälpt hennes familj. i höst kommer boken ut i en omarbetad version under namnet "Matsmart familj".

vattenkran

Fragment av plast funna i dricksvatten

Eko/miljö

Små plastfibrer har återfunnits i kranvattnet världen over. En undersökning visar att mikroskopiskta plastpartiklar återfanns i 83 procent av de vattenprover som gjordes. Forskare manar nu till att hälsoriskerna bör utredas omgående.