Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Pia Mills

Nu kan Pia äntligen ge blod igen

Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Pia har varit blodgivare i flera år men har flera gånger blivit nekad att lämna blod på grund av att blodvärdet varit för lågt. Vanliga järntabletter ställde till problem – det blev stopp i magen men tack vare ett tillskott som utöver järn även innehåller vitaminer och örter kan Pia donera blod igen.

Ateljén uppe på Södermalm är liten men ändå går det in stora möbler - nyligen klädde Pia om en rejäl fyrsitssoffa. För 20 år sedan bestämde sig Pia Mills att sätta sig på skolbänken igen. Eftersom hon alltid gillat gamla möbler så började Pia en flera år lång hantverksutbildning för att bli möbeltapetserare. 2003 fick hon sitt gesällbrev och i dag har en verkstad i Stockholm.
– Mitt jobb kan vara ganska fysisk ansträngande mellan varven, men det handlar lika mycket om att ha huvudet på skaft när man ska göra offerter, säger Pia.

 

LÄS OCKSÅ: 12 tecken på järnbrist

Lågt blodvärde tog på krafterna
Att dras med lågt blodvärde under längre tid, som Pia gjorde för drygt två år sedan, det tärde på hennes krafter.
– Jag hade varit trött och hängig under en längre tid men till slut vänjer man sig och tycker att det är ett normaltillstånd. Eftersom jag är blodgivare så får jag alltid svart på vitt när mitt blodvärde är lågt. Gränsen för att få lämna blod är 125. Ligger man under blir man nekad eftersom det sjunker efter att man blivit tappad på blod, säger Pia.
– Det började nog för tre år sedan. Då blev jag stoppad att lämna blod varje gång jag gick blodgivarcentralen.
Våren 2015 hittade Pia ett järntillskott som hon bestämde sig för att prova.
–Det skulle bli spännande att se om det blev någon förändring, berättar Pia.

LÄS OCKSÅ: Värt att veta om järnbrist

Gav snabbt resultat
Hon minns inte exakt hur länge hon hade tagit tillskottet innan hon blev kallad till blodgivarcentralen igen, men hon tror att det kan ha gått två veckor. De senaste gångerna Pia blivit kallad hade värdet legat på 119. Men nu kände hon sig piggare och mer hoppfull. Då var det uppe i 123 som är precis på gränsen. Rent siffermässigt är det kanske ingen stor skillnad men Pia kände förändringen i kroppen.
– Redan efter bara några dagar blev jag piggare och kände mig mer fokuserad på jobbet. Den långvariga tröttheten som jag haft försvann i takt med att jag fortsatte att ta järntillskottet, säger Pia.

Vanlig orsak till trötthet
Låga nivåer av järn är den vanligaste orsaken till att kvinnor mellan 15 och 50 år är trötta. Rikliga menstruationer, hård träning och näringsfattig kost är några anledningar till ett lågt blodvärde. Men värdet kan också sjunka utan orsak och det kan bli bra igen, utan att man gör någonting. Men oftast behöver man extra mycket av järn när blodvärdet är lågt, vilket kosten inte alltid kan ge.

Håller energin uppe hela dagen
Då kan det vara bra med ett järntillskott som snabbt och effektivt fyller på kroppens depåer. Det blodbildande tillskottet Femineral som Pia använde innehåller inte bara järn utan även viktiga mineraler, vitaminer, spårämnen och noggrant utvalda örter som traditionellt använts vid trötthet och blodbrist. Dessa ämnen samverkar alla för att järnupptaget ska bli så bra som möjligt.
– Efter att en flaska var skillnad stor. Speciellt när jag vaknade på morgonen och kände mig utvilad. Det var länge sedan jag kände mig så pigg. De flesta dagarna håller jag energin uppe under hela arbetsdagen. Och nu när blodvärdet är högt så får jag ingen eftermiddagsdipp som jag fick förut när värdet var lågt. Det som är anmärkningsvärt är att trots att jag ibland inte sover så bra, känner jag mig ändå väldigt pigg, säger Pia.

 

LÄS OCKSÅ: Global kampanj ska öka antalet blodgivare

Bättre mage
Eftersom Pia så gärna ville fortsätta att vara blodgivare försökte hon först med vanliga järntabletter för att få upp blodvärdet, men det slutade inte bra.
– Jag blev förstoppad och fick ont i magen och då hade jag ingen lust att äta dem längre. Men detta har inte gjort mig sämre i magen. Tillskottet har tvärtom gjort att min mage fungerar bättre.

Starkare naglar
Hon är riktigt nöjd med resultatet och tar produkten som en kur när hon känner sig trött. Mest glad är hon för att hon äntligen kan ge blod. Att få hjälpa andra med blod är något Pia värderar högt. Och en bonuseffekt Pia upplevt att tillskottet gett henne är att naglarna blivit bättre. I hennes yrke kan man inte ha långa naglar, men de delar inte på sig och går inte sönder som de brukar göra på vintern.
– Mina naglar är alltid bättre på sommaren och första vintern jag tog kosttillskottet upptäckte jag att jag hade fått ”sommarnaglar”, säger Pia.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Järnets uppgift i kroppen
Järnet i kroppen har som uppgift att bilda hemoglobin som är ett protein i de
röda blodkropparna. De röda blodkropparna transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Om det finns för lite järn i kroppen produceras det mindre hemoglobin och då uppstår en blodbrist som gör oss trötta. 30 procent av alla kvinnor
i fertil ålder och varannan tonårsflicka lider av för låga järnvärden. Rikliga blödningar är ofta orsaken. Fysiskt aktiva kvinnor, gravida och äldre drabbas även de ibland av järnbrist. Har man normala blödningar så kan orsaken vara brist på järn i den dagliga kosten. 3-4 procent av de kvinnor som har järnbrist lider av allvarlig anemi (blodbrist) på grund av att de förlorat mycket blod. Järnbrist hos yngre kvinnor beror oftast på kraftiga menstruationer men anemi kan också uppstå om man är sjuk, har järn- eller vitaminbrist.

Så känner du om du har järnbrist
Om du har kalla händer och fötter, känner dig trött för jämnan och är blek – då kan du lida av järnbrist, vilket medför att både den psykiska och fysiska prestationen försämras. Den som har blodbrist kan också ha huvudvärk, sköra naglar, svårigheter att koncentrera sig och uppleva minskad sexlust

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.