Foto: Lena Ehrling

Nu känner Maj sig pigg och klar i huvudet igen

Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

När Maj Zimmerman hade känt sig trött och okoncentrerad ovanligt länge gick hon till doktorn för att få hjälp. Provtagningen visade inget avvikande och Maj blev rådvill. Efter lite letande hittade hon till slut ett tillskott som gjorde henne alert igen.

Maj Zimmerman i Karlshamn är 79 år. Hon är glad för att hon är så frisk och att hon knappt behöver några mediciner. Efter en fallolycka för tio år sedan då en kota i ländryggen flyttade sig en centimeter har hon den senaste tiden haft ont i ryggen, vilket gör att hon inte kan promenera som förr. Men eftersom hon tycker om att vara ute och vill kunna ta sig fram i staden så har Maj skaffat elcykel.

 

Flyttat från torpet
– Jag bodde tidigare i ett torp utanför Sölvesborg men efter att jag gått i pension blev det ganska ensamt där ute. Då fick jag hjälp av min ena dotter att flytta till en lägenhet i Karlshamn. Här trivs jag väldigt bra och tack vare elcykeln tar jag mig numera fram hur lätt som helst, säger Maj.

 

För snart två år sedan började Maj känna sig okoncentrerad och onormalt trött, och det var en trötthet som inte ville gå bort. Hon bokade tid hos sin husläkare, men han hittade inget fel på henne. Eftersom Maj jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska så hade hon kunskap om extra provtagningar och bad om det. Men resultatet gav inte något svar på vad tröttheten berodde på.
– Jag kände mig uppgiven och bestämde mig för att gå till Apoteket för att få hjälp, men inte heller de kunde hjälpa till.

LÄS OCKSÅ: 7 kostråd för att boosta hjärnan 

Blev trött och hängig
Apoteket skickade Maj vidare till hälsokostbutiken. Där förklarade hon igen hur hon kände sig och gick därifrån med tabletter som bland annat innehåller granatäpple, grönt te, oregano och B-vitaminer – ingredienser som bidrar till att de kognitiva funktionerna blir bättre.
– Jag kände mig mer alert ganska snabbt efter att jag hade börjat äta tabletterna. Jag fortsatte äta dem i sex-sju månader och har varit mig själv sedan dess, berättar Maj.

Bättre uppmärksamhet
Näringstillskottet heter Clear Brain och ingredienserna bidrar till bättre uppmärksamhet, minne och koncentration. Innehållet av B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska och hjälper även kroppen att omvandla mat till bränsle, som används för att producera energi. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist, vilket kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk.
– Jag vet inte vad det var för vitaminer eller mineraler som jag hade brist på, men något var det som påverkade. Det spelar egentligen ingen roll, huvudsaken är jag mår bra.

För några år sedan fick Maj göra ett litet ingrepp i hjärtat eftersom hon hade förmaksflimmer.
– När jag gick tillbaka på en efterkontroll hos doktorn så berättade jag att jag tagit ett tillskott som gjort mig piggare, men han gapskrattade bara. Min kommentar till honom var att, det bjuder jag på! Min hälsa är ju det viktigaste, säger Maj.

LÄS OCKSÅ: Expertpanelen - Är kryddor bäst som tillskott?

Drev livsmedelsbutik
Mitt i livet slutade Maj att jobba som distriktssköterska. Hon tyckte jobbet hade blivit enformigt och ganska tråkigt. Och när en livsmedelsbutik blev till salu så bestämde hon sig för att köpa den. Det var väldigt roliga år, men arbetsamma och Maj jobbade så mycket att hon blev utbränd flera gånger. Sista gången var när hon precis fyllt 58 år, och då tog ena dottern över butiken under en period innan de bestämde sig för att sälja.
– Jag kunde ju inte pensionera mig så tidigt så jag hade tillfälliga arbeten tills jag blev 65 år och kunde ta ut pension.

Maj har tre döttrar och skilde sig ganska tidigt från barnens far. Det har varit ett stort ansvar att uppfostra flickorna i princip helt själv.
– Jag har verkligen fått arbeta hårt för att få livet att gå ihop. Att jag mår så bra och har fått vara så pass frisk är jag väldigt glad för, säger Maj.

 

LÄS OCKSÅ: Så blev jag av med hjärndimman 

Inga problem med närminnet
Maj har ett spel på sin dator som hon brukar spela två gånger om dagen. Det är ett äventyrsspel som tar henne runt i världen och det innehåller dolda saker som hon ska leta fram, vilket är bra för det tränar minnet.
– Nu när jag inte längre är onaturligt trött så har jag förstås lättare att koncentrera mig. Det jag har lite problem med är att minnas namn och vad vissa saker heter, men annars fungerar mitt närminne väldigt bra. Och det har jag stor nytta av eftersom jag två gånger i veckan spelar bridge, berättar Maj.

Innan Maj skadade sig i ryggen tyckte hon mycket om att vandra ute i skog och mark. Men elcykeln tar henne numera dit hon vill.
– När jag var tvungen att sälja butiken var jag helt slut i kroppen. Att jag mår så här bra vid 79 år är fantastiskt. Efter fallet så hade jag svårt att sitta och jag fick sämre balans. Men det lustiga är att jag inte har några som helst problem att cykla, säger Maj.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

Granatäpple och B12

Clear Brain är ett tillskott som innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod – ingredienser som bidrar till att kognitiva funktioner som uppmärksamhet, minne och koncentration blir bättre. Alla B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska men man brukar också kunna se skillnad på hud och hår, speciellt om man har haft en brist på dessa vitaminer.
I synnerhet B12 kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist. Just B12 och B6, finns ibland annat fullkorn, frukt, ägg, mjölprodukter och animaliska produkter.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.