Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Lena Ehrling

Nu känner Maj sig pigg och klar i huvudet igen

Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

När Maj Zimmerman hade känt sig trött och okoncentrerad ovanligt länge gick hon till doktorn för att få hjälp. Provtagningen visade inget avvikande och Maj blev rådvill. Efter lite letande hittade hon till slut ett tillskott som gjorde henne alert igen.

Maj Zimmerman i Karlshamn är 79 år. Hon är glad för att hon är så frisk och att hon knappt behöver några mediciner. Efter en fallolycka för tio år sedan då en kota i ländryggen flyttade sig en centimeter har hon den senaste tiden haft ont i ryggen, vilket gör att hon inte kan promenera som förr. Men eftersom hon tycker om att vara ute och vill kunna ta sig fram i staden så har Maj skaffat elcykel.

 

Flyttat från torpet
– Jag bodde tidigare i ett torp utanför Sölvesborg men efter att jag gått i pension blev det ganska ensamt där ute. Då fick jag hjälp av min ena dotter att flytta till en lägenhet i Karlshamn. Här trivs jag väldigt bra och tack vare elcykeln tar jag mig numera fram hur lätt som helst, säger Maj.

 

För snart två år sedan började Maj känna sig okoncentrerad och onormalt trött, och det var en trötthet som inte ville gå bort. Hon bokade tid hos sin husläkare, men han hittade inget fel på henne. Eftersom Maj jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska så hade hon kunskap om extra provtagningar och bad om det. Men resultatet gav inte något svar på vad tröttheten berodde på.
– Jag kände mig uppgiven och bestämde mig för att gå till Apoteket för att få hjälp, men inte heller de kunde hjälpa till.

LÄS OCKSÅ: 7 kostråd för att boosta hjärnan 

Blev trött och hängig
Apoteket skickade Maj vidare till hälsokostbutiken. Där förklarade hon igen hur hon kände sig och gick därifrån med tabletter som bland annat innehåller granatäpple, grönt te, oregano och B-vitaminer – ingredienser som bidrar till att de kognitiva funktionerna blir bättre.
– Jag kände mig mer alert ganska snabbt efter att jag hade börjat äta tabletterna. Jag fortsatte äta dem i sex-sju månader och har varit mig själv sedan dess, berättar Maj.

Bättre uppmärksamhet
Näringstillskottet heter Clear Brain och ingredienserna bidrar till bättre uppmärksamhet, minne och koncentration. Innehållet av B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska och hjälper även kroppen att omvandla mat till bränsle, som används för att producera energi. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist, vilket kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk.
– Jag vet inte vad det var för vitaminer eller mineraler som jag hade brist på, men något var det som påverkade. Det spelar egentligen ingen roll, huvudsaken är jag mår bra.

För några år sedan fick Maj göra ett litet ingrepp i hjärtat eftersom hon hade förmaksflimmer.
– När jag gick tillbaka på en efterkontroll hos doktorn så berättade jag att jag tagit ett tillskott som gjort mig piggare, men han gapskrattade bara. Min kommentar till honom var att, det bjuder jag på! Min hälsa är ju det viktigaste, säger Maj.

LÄS OCKSÅ: Expertpanelen - Är kryddor bäst som tillskott?

Drev livsmedelsbutik
Mitt i livet slutade Maj att jobba som distriktssköterska. Hon tyckte jobbet hade blivit enformigt och ganska tråkigt. Och när en livsmedelsbutik blev till salu så bestämde hon sig för att köpa den. Det var väldigt roliga år, men arbetsamma och Maj jobbade så mycket att hon blev utbränd flera gånger. Sista gången var när hon precis fyllt 58 år, och då tog ena dottern över butiken under en period innan de bestämde sig för att sälja.
– Jag kunde ju inte pensionera mig så tidigt så jag hade tillfälliga arbeten tills jag blev 65 år och kunde ta ut pension.

Maj har tre döttrar och skilde sig ganska tidigt från barnens far. Det har varit ett stort ansvar att uppfostra flickorna i princip helt själv.
– Jag har verkligen fått arbeta hårt för att få livet att gå ihop. Att jag mår så bra och har fått vara så pass frisk är jag väldigt glad för, säger Maj.

 

LÄS OCKSÅ: Så blev jag av med hjärndimman 

Inga problem med närminnet
Maj har ett spel på sin dator som hon brukar spela två gånger om dagen. Det är ett äventyrsspel som tar henne runt i världen och det innehåller dolda saker som hon ska leta fram, vilket är bra för det tränar minnet.
– Nu när jag inte längre är onaturligt trött så har jag förstås lättare att koncentrera mig. Det jag har lite problem med är att minnas namn och vad vissa saker heter, men annars fungerar mitt närminne väldigt bra. Och det har jag stor nytta av eftersom jag två gånger i veckan spelar bridge, berättar Maj.

Innan Maj skadade sig i ryggen tyckte hon mycket om att vandra ute i skog och mark. Men elcykeln tar henne numera dit hon vill.
– När jag var tvungen att sälja butiken var jag helt slut i kroppen. Att jag mår så här bra vid 79 år är fantastiskt. Efter fallet så hade jag svårt att sitta och jag fick sämre balans. Men det lustiga är att jag inte har några som helst problem att cykla, säger Maj.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

Granatäpple och B12

Clear Brain är ett tillskott som innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod – ingredienser som bidrar till att kognitiva funktioner som uppmärksamhet, minne och koncentration blir bättre. Alla B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska men man brukar också kunna se skillnad på hud och hår, speciellt om man har haft en brist på dessa vitaminer.
I synnerhet B12 kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist. Just B12 och B6, finns ibland annat fullkorn, frukt, ägg, mjölprodukter och animaliska produkter.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.