Foto: Lena Ehrling

Nu känner Maj sig pigg och klar i huvudet igen

Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

När Maj Zimmerman hade känt sig trött och okoncentrerad ovanligt länge gick hon till doktorn för att få hjälp. Provtagningen visade inget avvikande och Maj blev rådvill. Efter lite letande hittade hon till slut ett tillskott som gjorde henne alert igen.

Maj Zimmerman i Karlshamn är 79 år. Hon är glad för att hon är så frisk och att hon knappt behöver några mediciner. Efter en fallolycka för tio år sedan då en kota i ländryggen flyttade sig en centimeter har hon den senaste tiden haft ont i ryggen, vilket gör att hon inte kan promenera som förr. Men eftersom hon tycker om att vara ute och vill kunna ta sig fram i staden så har Maj skaffat elcykel.

 

Flyttat från torpet
– Jag bodde tidigare i ett torp utanför Sölvesborg men efter att jag gått i pension blev det ganska ensamt där ute. Då fick jag hjälp av min ena dotter att flytta till en lägenhet i Karlshamn. Här trivs jag väldigt bra och tack vare elcykeln tar jag mig numera fram hur lätt som helst, säger Maj.

 

För snart två år sedan började Maj känna sig okoncentrerad och onormalt trött, och det var en trötthet som inte ville gå bort. Hon bokade tid hos sin husläkare, men han hittade inget fel på henne. Eftersom Maj jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska så hade hon kunskap om extra provtagningar och bad om det. Men resultatet gav inte något svar på vad tröttheten berodde på.
– Jag kände mig uppgiven och bestämde mig för att gå till Apoteket för att få hjälp, men inte heller de kunde hjälpa till.

LÄS OCKSÅ: 7 kostråd för att boosta hjärnan 

Blev trött och hängig
Apoteket skickade Maj vidare till hälsokostbutiken. Där förklarade hon igen hur hon kände sig och gick därifrån med tabletter som bland annat innehåller granatäpple, grönt te, oregano och B-vitaminer – ingredienser som bidrar till att de kognitiva funktionerna blir bättre.
– Jag kände mig mer alert ganska snabbt efter att jag hade börjat äta tabletterna. Jag fortsatte äta dem i sex-sju månader och har varit mig själv sedan dess, berättar Maj.

Bättre uppmärksamhet
Näringstillskottet heter Clear Brain och ingredienserna bidrar till bättre uppmärksamhet, minne och koncentration. Innehållet av B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska och hjälper även kroppen att omvandla mat till bränsle, som används för att producera energi. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist, vilket kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk.
– Jag vet inte vad det var för vitaminer eller mineraler som jag hade brist på, men något var det som påverkade. Det spelar egentligen ingen roll, huvudsaken är jag mår bra.

För några år sedan fick Maj göra ett litet ingrepp i hjärtat eftersom hon hade förmaksflimmer.
– När jag gick tillbaka på en efterkontroll hos doktorn så berättade jag att jag tagit ett tillskott som gjort mig piggare, men han gapskrattade bara. Min kommentar till honom var att, det bjuder jag på! Min hälsa är ju det viktigaste, säger Maj.

LÄS OCKSÅ: Expertpanelen - Är kryddor bäst som tillskott?

Drev livsmedelsbutik
Mitt i livet slutade Maj att jobba som distriktssköterska. Hon tyckte jobbet hade blivit enformigt och ganska tråkigt. Och när en livsmedelsbutik blev till salu så bestämde hon sig för att köpa den. Det var väldigt roliga år, men arbetsamma och Maj jobbade så mycket att hon blev utbränd flera gånger. Sista gången var när hon precis fyllt 58 år, och då tog ena dottern över butiken under en period innan de bestämde sig för att sälja.
– Jag kunde ju inte pensionera mig så tidigt så jag hade tillfälliga arbeten tills jag blev 65 år och kunde ta ut pension.

Maj har tre döttrar och skilde sig ganska tidigt från barnens far. Det har varit ett stort ansvar att uppfostra flickorna i princip helt själv.
– Jag har verkligen fått arbeta hårt för att få livet att gå ihop. Att jag mår så bra och har fått vara så pass frisk är jag väldigt glad för, säger Maj.

 

LÄS OCKSÅ: Så blev jag av med hjärndimman 

Inga problem med närminnet
Maj har ett spel på sin dator som hon brukar spela två gånger om dagen. Det är ett äventyrsspel som tar henne runt i världen och det innehåller dolda saker som hon ska leta fram, vilket är bra för det tränar minnet.
– Nu när jag inte längre är onaturligt trött så har jag förstås lättare att koncentrera mig. Det jag har lite problem med är att minnas namn och vad vissa saker heter, men annars fungerar mitt närminne väldigt bra. Och det har jag stor nytta av eftersom jag två gånger i veckan spelar bridge, berättar Maj.

Innan Maj skadade sig i ryggen tyckte hon mycket om att vandra ute i skog och mark. Men elcykeln tar henne numera dit hon vill.
– När jag var tvungen att sälja butiken var jag helt slut i kroppen. Att jag mår så här bra vid 79 år är fantastiskt. Efter fallet så hade jag svårt att sitta och jag fick sämre balans. Men det lustiga är att jag inte har några som helst problem att cykla, säger Maj.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?

Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Maj Zimmerman

Ålder: 79 år.
Bor: Karlshamn.
Yrke: Har jobbat som sjuksköterska och distriktssköterska och har drivit livsmedelsbutik.
Familj: Tre döttrar och fyra barnbarn, även dessa är flickor.
Intressen: Vandrade mycket i fjällen innan ryggskadan. Idag njuter Maj av att ta sig ut med sin elcykel. Spelar bridge två gånger i veckan.

Granatäpple och B12

Clear Brain är ett tillskott som innehåller granatäpple, grönt te, oregano, valnöt, tallbark, B-vitaminer och jod – ingredienser som bidrar till att kognitiva funktioner som uppmärksamhet, minne och koncentration blir bättre. Alla B-vitaminer hjälper nervsystemet att fungera som det ska men man brukar också kunna se skillnad på hud och hår, speciellt om man har haft en brist på dessa vitaminer.
I synnerhet B12 kan påverka nervsystemet och hjärnan och göra att man känner sig trött, får koncentrationssvårigheter och blir glömsk. B12 lagras i levern och det kan ta flera år att utveckla en brist. Just B12 och B6, finns ibland annat fullkorn, frukt, ägg, mjölprodukter och animaliska produkter.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

 

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.