Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Ateljé Photos 4 U

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Marita Karlström-Andersson

Ålder: 51 år.
Bor: Dingtuna utanför Västerås.
Yrke: Lärare på en högstadieskola samt ordförande och huvudskyddsombud på Lärarförbundet.
Familj: Sambo, två barn och ett barnbarn plus två bonusbarn. Hunden Nellie.
Intressen: Läser mycket deckare och facklitteratur. Har precis blivit farmor och ägnar mycket tid åt barnbarnet, samt hunden Nellie.

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Under klimakteriet avtar äggstockarnas aktivitet och hormonnivåerna blir lägre. Äggstockarna som under den fruktsamma delen ev en kvinnas liv producerar kvinnliga könshormon slutar producera och mensen upphör. Äggstockarna producerar både östrogen, progesteron och en liten mängd testosteron – hormoner som påverkar livmodern, underlivet, brösten, skelettet, huden, bindväven och hjärnan. Att det påverkar så många delar av kroppen förklarar varför klimakteriet är en så stor kroppslig och mental omställning, och varför klimakteriet drabbar kvinnor på så olika sätt.
En del får kraftiga symtom på hormonförändringen medan andra knappt känner något alls. Marita Karlström-Andersson, 51,  började känna av den reducerade östrogenproduktionen för nästan två år sedan. Framförallt började hon svettas ymnigt. Värmevallningarna kom både natt och dag.

LÄS OCKSÅ: Örten som lindrar både pms och klimakteriebesvär 

Kom utan förvarning
– I somras när det var varmt under flera månader forsade bara svetten från mig. Vallningarna kom helt utan förvarning och ganska ofta. Nästan varje natt vaknade jag sjöblöt och fick gå upp och tvätta av mig och byta nattkläder. Det var en jobbig period eftersom nattsömnen alltid blev störd, berättar Marita.

 

Det är vanligt att kvinnor erbjuds hormonbehandling med östrogen i samband med klimakteriet. Men långt ifrån alla klarar av en konventionell behandling medan andra kanske inte vill bli medicinerade. De som inte erbjuds östrogen är kvinnor med endometrios, de som genomgått en bröstcancerbehandling och de som inte tål gulkroppshormon (progesteron), varav den sistnämnda gruppen ofta kännetecknas av att de haft besvär med PMS. Marita hade ganska besvärlig PMS och hon har också en benägenhet att bilda proppar och därför tillhör hon den gruppen som inte får behandlas med traditionell östrogenbehandling.

Silverax minskar nattsvettningar
– En kompis till mig hade provat Klimadynon, ett växtbaserat läkemedel som hjälper mot svettningar och värmevallningar. I somras när mina besvär var som värst så provade jag också, och ganska snart märkte jag att svettningarna avtog. Det gick som i olika steg och jag tyckte att värmevallningarna successivt avtog. Efter en tid fick jag knappt några alls, säger Marita.

Klimadynon innehåller medicinalväxten silverax och har använts av indianer för att lindra värmevallningar, nattsvettningar och torra slemhinnor i underlivet. De senaste 45-50 åren har silverax använts flitigt i bland annat Tyskland, för lindring av klimakteriebesvär och det är där den mesta forskningen på växten är gjord.
– Jag jobbar som lärare på högstadiet på halvtid och andra halvan är jag ordförande och huvudskyddsombud på Lärarförbundet. Det innebär en hel del möten och när värmevallningarna var som värst kunde jag börja svettas så kraftigt att det bara sipprade om mig. Det blev extra besvärligt när jag undervisade och deltog i möten, eftersom jag inte bara kunde gå ifrån, säger Marita.

LÄS OCKSÅ: Skönare övergångsålder med örter

Östrogen och bröstcancer
Studier på silverax har visat att medicinalväxten kan minska svettningar och värmevallningar med upp till 80 procent. Det är växtens förmåga att öka tillgängligheten av dopamin och serotonin i hjärnan som skapar effekten. Silverax har nämligen liknande effekter på kroppen som östrogen, utan att innehålla östrogen eller fytoöstrogener, och lämpar sig därför utmärkt som behandling vid klimakteriebesvär för kvinnor som inte vill eller kan ta hormoner.

När rapporterna om att långvarig östrogenbehandling kan öka risken för bröstcancer kom blev det angeläget att ta reda på om silverax kunde stimulera cancertillväxt. Forskare undersökte både läkemedlet tamoxifen, som använts efter operation eller strålbehandling för kvinnor som behandlades mot bröstcancer, och silverax för att se om de kunde öka risken för bröstcancer. Resultatet visade att både silverax och tamoxifen dämpade tillväxten av bröstcancerceller medan östrogen ökade tumörväxten. Siffrorna är dock låga har det visat sig i senare analyser. När det gäller bröstcancer så drabbas cirka 45 av 1 000 kvinnor mellan 50 till 70 år som inte tar hormonbehandling. Bland 1 000 kvinnor som tar hormonbehandling under fem år kan man se en ökning av två extra fall.
Möjliga biverkningar av östrogen är huvudvärk, illamående, spänningar i brösten och benen. När det gäller progesteron kan man få akne, svullna ben, humörförändringar och svullen buk.

 

LÄS OCKSÅ: "Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!" 

Nya vanor
Marita tänker lyssna på sin kropp för att känna efter om hon behöver tabletterna.
– Efter en och en halv månad var tabletterna slut och jag mådde bra, svettningarna var borta. Jag trodde att jag hade passerat den delen i klimakteriet som ger vallningar, men efter några dagar kom de tillbaka. Jag började ta tabletterna igen och vallningarna försvann då redan efter några dagar. Nu kommer jag att fortsätta ett halvår, för det står att man kan använda dem så länge innan man behöver prata med en läkare. Och sen får vi se hur jag mår, säger Marita.

Marita har haft några stressiga år på jobbet och det har satt sina spår. För lite drygt ett år sedan fick hon en TIA, vilket är en tillfällig syrebrist i hjärnan som orsakas av en propp som ganska snabbt löser upp sig själv. Vanliga symtom är minskad känsel i armen, synbortfall och talsvårigheter.
– En morgon när jag vaknade och skulle till jobbet kunde jag inte prata och åkte in till sjukhuset. Där konstaterade man att jag hade fått en TIA. Jag fick blodförtunnande medicin och strikta förhållningsregler om att inte fortsätta stressa. Det var fruktansvärt obehagligt och jag vill absolut inte hamna där igen, säger Marita.
Efter den händelsen har Marita sett över sin livsstil. Att hon sover bättre tack vare att svettningarna upphört får Marita att må bättre på dagarna. Hon är ute med hunden Nellie minst en timma varje dag och så tränar hon både kondition och löpträning någon gång i veckan.
– Stressen, och även klimakteriet, har gjort att jag lagt på mig några extra kilon, men TIA:n var en väckarklocka, och nu ska jag ta bättre hand om mig själv och komma i god form igen, avslutar Marita.

Av Inger Palm


Marita Karlström-Andersson

Ålder: 51 år.
Bor: Dingtuna utanför Västerås.
Yrke: Lärare på en högstadieskola samt ordförande och huvudskyddsombud på Lärarförbundet.
Familj: Sambo, två barn och ett barnbarn plus två bonusbarn. Hunden Nellie.
Intressen: Läser mycket deckare och facklitteratur. Har precis blivit farmor och ägnar mycket tid åt barnbarnet, samt hunden Nellie.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fat med rawfoodbollar

Miss Raw’s snickersbollar

Recept

Sugen på något sött som samtidigt ger energi och en näringsboost, utan att innehålla vitt socker? Testa då dessa oemotståndliga "snickersbollar" skapade av rawfoodkocken Anna Krigh, gjorda på kakao, kokosflingor, jordnötssmör och hasselnötter.

byxor och måttband

Hemligheten bakom fetmaoperation

Forskning

Att göra en så kallad fetmaoperation för att hjälpa patienten att inte överäta och bibehålla ohälsosam övervikt har länge lyfts fram som bland det mest lyckosamma för viktnedgång och att komma till rätta med typ 2 diabetes. Men forskare i Lund har i en studie hittat orsaken till det lyckade operationerna och vad som skiljer den från en sträng lågkaloridiet.

glad kvinna i höstskog

6 spännande tips för en frisk höst

Hälsa

Nu har vi precis passerat höstdagjämningen och samtidigt som det är skördetid håller naturen på att förbereda sig för vinter. Vi som bor där årstiderna skiftar kraftigt följer automatiskt med naturens växlingar, men ibland kan skiftningarna vara svåra, framförallt den mellan sommar och höst. Här kommer sex intressant tips för att hålla sig frisk under hösten.

kvinna vid träd

Carola fann hjälp för sin artros

Leder

Efter att Carola Machl passerat klimakteriet och slutat med hormontabletter fick hon smärtor i lederna. Händer, knän, höfter och rygg värkte. Carola hade drabbats av artros i hela kroppen. Livsstilsförändringar i kombination med ett lättupptagligt kollagentillskott har gjort att Carolas smärtor dämpats så mycket att de blev hanterliga – och när hon inte stressar mår hon riktigt bra.

Skål med färgglatt godis med små skyltar nedstuckna med namn på E-nummer

Fem E-nummer med hälsorisker att undvika

Eko/miljö

Listan med E-nummer som används i produkter och livsmedel av olika slag är lika lång som omöjlig att förstå. Visste du till exempel att syntetiskt framställda E102 kan orsaka astmaanfall och utslag, medan naturligt utvunna E160d är ofarlig röd färg från tomater?

ett äldre par

Hemligheten bakom ett långt och friskt liv

Hälsa

Vem vill inte leva ett långt liv och dessutom vara frisk! Forskare runt om i världen har studerat hur människorna i olika världsdelar gör för att må bra och leva länge. Där är det inte ovanligt att man blir 100 år. Men vad är deras hemligheter? Och vilka är dessa människor?

 

kvinna

Eleni räddade sina hotade tänder

Hälsa

Eleni Kiriakidos fick ett förfärande besked på sitt årliga tandläkarbesök: Alla hennes tänder rörde på sig och risken för tandlossning var överhängande. Hon började ta coenzym Q10 – och en tid senare syntes inga tecken på tandlossning. Tandläkaren friskförklarade hennes tänder igen!

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

 

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

 

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.

 

Så fick Åse tillbaka sin energi

Hälsa

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

T-shirts hänger i rad i galgar på klädställning utomhus

Här är de miljövänligare textilvalen

Eko/miljö

Det är bäst för miljön att köpa second hand eller laga sina kläder. Men när du ändå behöver eller vill köpa nytt finns det bättre och sämre val att göra. Visste du till exempel att polyester framställs av olja, medan det naturliga valet hampa faktiskt tillför jorden näringsämnen?