Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ny bok ska hjälpa till att rädda vår hjärnhälsa

Fakta

Namn: Peter Wilhelmsson
Yrke: Naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF). Peter har specialkompetens inom föryngrings- och funktionsmedicin från The American Academy Anti-Aging Medicine och the Institute of Functional Medicine.
Bor: Falun
Tidigare böcker av Peter: ”Candida vår tids folksjukdom” (1987, 2007), ”Friskare liv med rätt kost” (1997), ”Lev ung längre” (2000) och ”Friskare barn” (2005) på ICA Bokförlag, samt ”Näringsmedicinska uppslagsboken” (2007) och ”Starkare Snabbare Friskare med Integrativ Idrottsnutrition” (2017).
Aktuell med: Boken ”Rädda din hjärna nu” som kommer ut på Örtagården förlag i april 2019, klicka här för att förbeställa boken före 7 april till rabatterat pris. Samt med kurs för läkare och terapeuter om hur man motverkar kognitiv ohälsa.

Nedsatt kognitiv funktion, demens och Alzheimer ökar i en oroande takt och orsakar stort lidande både såväl drabbade och deras anhöriga. Sjukvården står i princip maktlös medan forskningen gör sitt bästa för att komma upp med botemedel. Men det finns saker vi kan göra, både för att förebygga och vända ett sjukdomsförlopp menar Peter Wilhelmsson som är aktuell med en ny bok i ämnet. 

Peter Wilhelmsson, är en av Sveriges främsta experter inom närings- och funktionsmedicin, och har skrivit många böcker på ämnet hälsa. Han är aktuell med boken ”Rädda din hjärna nu” som han har skrivit tillsammans med Hayde Bolouri, medicine doktor och senior forskare i molekylär- och neurocellbiologi som verkat inom flera medicinska forskningsområden på Sahlgrenska Akademin och avlade sin doktorsexamen inom neurodegenerativa sjukdomar. 

Baseras på forskning och erfarenhet
Boken utgår ifrån den funktionsmedicinska modellen där man undersöker de bakomliggande orsakerna till sjukdom och bland annat använder sig av vad Peter kallar livsstilsmedicin för att återställa hälsan. I boken refererar han till många kända namn inom funktionsmedicinen och redogör för deras samlade erfarenheter samt den senaste forskningsresultaten om hjärnhälsa.

 

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Gurkmeja möjligt steg för bot mot Alzheimers

Varför är det viktigt att ge ut den här boken?
– Alzheimers och demenssjukdomar ökar som en epidemi i Sverige och världen.  Det medför stora kostnader för vården och leder till ett tragiskt slut för många människor, för att inte tala om stressen och sorgen för nära och kära. Läkemedels- och genforskning har trots stora resurser vare sig hittat effektiva bromsmediciner eller någon ”bot”. Men enligt Peter har funktionsmedicinska behandlare haft stora framgångar med att identifiera och behandla kognitiv dysfunktion med individanpassade livsstilsprogram.

Vad är det viktigaste man kan göra själv för att främja god hjärnhälsa hela livet?
– Att lära sig mer om de många samverkande orsakerna till kognitiv nedsättning och andra kroniska  sjukdomar. Och göra positiva förändringar i sitt liv. Det finns inte en enda orsak och inte en enda lösning, utan många samverkande lösningar.

LÄS OCKSÅ: Ämne i rödbeta kan bromsa Alzheimers

peter wilhelmsson

Peter Wilhelmsson

Går det att reversera demensjukdomar med funktionsmedicinska metoder?
– Studier och erfarenheter som funktionsmedicinska terapeuter och läkare gjort visar på att det går att reversera de flesta symtom och bromsa sjukdomarnas framfart vid mild och medelsvår demens och alzheimer med rätt kombination av behandlingsåtgärder anpassade till individen.
Peter fortsätter:
– Man lägger inte upp en behandling för en sjukdom inom funktionsmedicinen, man lägger upp en behandling för individen.  Det är inte sjukdomen, det är individen som har sjukdomen som är viktig, att hitta de samverkande orsakerna till just deras besvär och den kombination av åtgärder som återställer normala funktioner.

LÄS OCKSÅ: 4 livsval som minskar risken för demenssjukdom

Hur skulle den konventionella vården kunna använda sig av dessa metoder?
– Att göra mer omfattande utredningar så man hittar och arbetar med underliggande orsaker är viktigt. Det finns ingen enkel ”quick fix” i de allra flesta fall. Det bästa är om man kunde göra som  forskningssjukhuset Cleveland Clinic i USA och öppna en funktionsmedicinsk avdelning på ett sjukhus och låta patienterna välja. Det fungerar mycket bra, flera kommer att följa efter då modellen är mer kostnadseffektiv på sikt och ger nöjda patienter.
Peter menar att den konventionella vården behöver lära sig jobba mer integrativt och användas sig av livsstilscoacher för att utbilda, coacha och följa upp, samt användas sig av behandlingar som akupunktur, kiropraktik, mätning och avgiftning av kemikalier och metaller. Även utbildning av patienten och deras familj och vårdgivare är viktigt, menar han.

 

Vad är ditt viktigaste budskap med boken?
– Vänta inte på en ”bot”, det finns redan beprövade metoder som ger hopp om förbättring och en ljusare framtid för de som drabbas av kognitiv dysfunktion. Kroppen är självläkande men vi måste finna och åtgärda orsakerna. Orsaken till demenssjukdomar är inte plack som bildas, det är processer som leder till att plack bildas som förstör nervcellerna, avslutar Peter.



Några av riskfaktorerna för demens som tas upp i boken
• Ansamlingar av toxiner från miljögifter, rökning, snusning, tungmetaller, kemikalier
• Näringsfattig skräpmat
• Inaktivitet
• APOE4 och metylerings genavvikelser
• Social isolering, brist på kärleksfulla relationer
• Brist på passion och intresse i livet.
• Brist på viktiga vitaminer, mineraler, fettsyror och fytonäring för hjärnan, speciella näringsämnen för hjärnan, främst DHA, D vitamin och B12.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Peter Wilhelmsson
Yrke: Naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF). Peter har specialkompetens inom föryngrings- och funktionsmedicin från The American Academy Anti-Aging Medicine och the Institute of Functional Medicine.
Bor: Falun
Tidigare böcker av Peter: ”Candida vår tids folksjukdom” (1987, 2007), ”Friskare liv med rätt kost” (1997), ”Lev ung längre” (2000) och ”Friskare barn” (2005) på ICA Bokförlag, samt ”Näringsmedicinska uppslagsboken” (2007) och ”Starkare Snabbare Friskare med Integrativ Idrottsnutrition” (2017).
Aktuell med: Boken ”Rädda din hjärna nu” som kommer ut på Örtagården förlag i april 2019, klicka här för att förbeställa boken före 7 april till rabatterat pris. Samt med kurs för läkare och terapeuter om hur man motverkar kognitiv ohälsa.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Illustration av mat som slängs i soptunnor

5 missförstånd som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

29 september varje år infaller "Internationella matsvinnsdagen", som är instiftad av FN. I samband med det passar det bra att reda ut några missförstånd kring just matsvinn. Tror du till exempel inte att din hantering av matrester och ditt sätt att göra matinköp gör någon skillnad för klimatet, eller för din egen plånbok? Då är det dags att tänka om!

Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar

Hälsa

En handfull näve mandlar om dagen ökar det goda kolesterolet och avlägsnar plack som kan orsaka hjärtsjukdomar. Mandlar förbättrar inte bara hjärthälsan, nötterna innehåller också bra fetter, E-vitamin och fibrer.

Frallor, plommon och plommonkompott

Näringsrikt plommonbröd med dinkel

Matbröd

Ta vara på plommonskörden på ett nytt sätt – släng ner de saftiga frukterna i en bröddeg! Dessa goda frallor, som passar perfekt till frukost eller en kopp te, är gjorda på den urgamla, näringsrika mjölsorten dinkel.

“Nu kan jag cykla igen”

Naturlig hälsa

I hela sitt yrkesverksamma liv har Ingela Johansson haft tunga fysiska jobb. Belastningen på lederna gjorde att hon fick artros. Speciellt ett knä har krånglat. Ingefära och gurkmeja gjorde att hon blev av med smärtan och kunde sluta med värktabletterna.

frukt, grönt och vitaminburk

Därför är vitamintillskott så viktiga

Kost

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Färre nattkissningar och ökad lust

Naturlig hälsa

Med ökad ålder får alla män förstorad prostata, med symtom som urinträngningar och fler nattliga toalettbesök. Prostataförstoring är också en vanlig orsak till att mäns sexuella lust avtar. Extrakt av sågpalmetto kan minska symtomen så nattkissningarna upphör och den sexuella hälsan förbättras.

 

Anna Flodberg, lutad mot trädstam vid vatten

Anna Flodberg: “Jag vill hjälpa andra med utmanande föräldraskap”

Hälsa

Hon är inte bara ny chefredaktör på Kurera, utan också aktuell med en bok om det både utmanande och berikande livet som förälder till barn med neuropsykiatriska diagnoser. Här berättar Anna Flodberg – som själv har två söner med autism respektive ADHD – om diagnoserna, sin envisa kamp för barnens rätt till stöd i skolan och om vikten av att få återhämtning i vardagen som förälder.

Mineralet som höjer mannens sexuella aptit

Naturlig hälsa

Det  livsnödvändiga mineralet zink ingår i hundratals enzymer i kroppen och är kanske mest känd för sin kapacitet att stötta immunförsvaret. Men zink har också en mycket bra effekt för mannens hormonbalans, och kan höja lägre testosteronnivåer och därmed bidra till en bättre sexuell hälsa

 

Kantarellgratäng med oliver

Kantarellgratäng med svartkål och oliver

Recept

Den här lättlagade gratängen passar perfekt till både vardag och helg i höst. Kål, lök och kantareller passar riktigt bra ihop, tycker Madeleine Landley som skapat receptet. Och med oliver och soltorkade tomater får gratängen extra sälta och smak. 

Goda bakterier kan hjälpa vid post-covid

Mage

Bland patienter som varit inlagda på sjukhus med svår covid-19 infektion upplevde mer än 30 procent att de hade besvär efter sex månader. Graeme Jones, klinisk fysiolog vid Nordic Clinic, träffar ofta post-covid patienter och jobbar med att förändra deras livsstil för bättre mående. 

Selen kan göra män fertila

Naturlig hälsa

Genomsnittssvensken har en låg selenstatus. En man med låg selenstatus, som vill ha barn kan få svårt att bidra till en graviditet. Tillräckliga nivåer av selen kan påverka spermiernas kvalitet, hastighet och antal. Kureras expert Fredrik Ölander berättar om klienter som tillsatt mer selen, och som blivit pappor efter ett halvår.

kvinnas ben bakifrån

Därför är det svårt att hålla vikten när vi blir äldre

Vikt

Att det är svårt att hålla vikten i takt med att vi blir äldre, det har nog de allra flesta upplevt som passerat 35-40. Motion, mindre portioner eller kanske mer korrekt – rätt mat på tallriken samt mindre stress bromsar viktökning. För det går ju inte att slarva som tidigare, men senare tids forskning kan visa på vad viktuppgång delvis kan bero på.

Ung kvinna blundar i skräddarställning

Så behåller du semesterlugnet under hösten

Mental hälsa

Efter sommaren vill vi gärna hålla kvar känslan av semesterlugn. Men det kan vara lättare sagt än gjort när jobb, fritidsaktiviteter och andra måsten hopar sig. Öva dig på att få in kortare stunder av yoga och avslappning i vardagen. Det är bra redskap för att mota stressen i grind, säger yogalärare och stresspedagog Livia Wanntorp.

 

Kvinna med kort grått hår granskar sitt ansikte i spegeln

Så reparerar du huden efter sommaren

Hud

Efter en sommar med stark sol är huden i stort behov av återfuktning och ”after sun” i form av läkande antioxidanter, som motverkar hudens nedbrytning. Men en lugnande eller djuprengörande kur kan också behövas, säger Kureras hudvårdsexpert.

Doftfri vitlök stärker hjärtat

Naturlig hälsa

Att drabbas av hjärtinfarkt är det vanligaste sättet att dö på i Sverige. Högt blodtryck, övervikt, rökning och stress är de vanligaste orsakerna. Att förändra livsstilen är därför a och o. Men har du hört talas om doftfri långlagrad vitlök? 900 studier visar att extraktet har effekt på hjärta- och kärl.

 

Hand sätter rosa post it-lapp på kylskåp

Så lär du dig slappna av snabbt!

Mental hälsa

Behöver du lära dig att slappna av snabbt? Och vill du kunna göra det i alla slags stressiga situationer? Med hjälp av så kallade triggerlappar som påminner dig, kan du lära dig att varva ner i såväl kön i mataffären och hemma som på jobbet!

 

Paj med grön och gul zucchini

Gul och grön zucchinipaj med rödlök

Recept

Den här färgsprakande pajen med två sorters zucchini ger den perfekta, höstiga känslan på matbordet. Både matig, värmande, näringsrik och vacker att se på! Receptet kommer från bokaktuela matbloggaren Madeleine Landley.

man med stoppur

6 skäl att träna intervaller

Träning

Intervallträning är fysiskt ansträngande. Under korta intervaller jobbar du upp pulsen till 85-95 procent av din maxpuls. Sedan vilar du en minut och så kör du igen. Det är jättejobbigt, men det är otroligt effektivt. Här är sex skäl till varför du borde träna intervaller.