Ny bok ska hjälpa till att rädda vår hjärnhälsa

Fakta

Namn: Peter Wilhelmsson
Yrke: Naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF). Peter har specialkompetens inom föryngrings- och funktionsmedicin från The American Academy Anti-Aging Medicine och the Institute of Functional Medicine.
Bor: Falun
Tidigare böcker av Peter: ”Candida vår tids folksjukdom” (1987, 2007), ”Friskare liv med rätt kost” (1997), ”Lev ung längre” (2000) och ”Friskare barn” (2005) på ICA Bokförlag, samt ”Näringsmedicinska uppslagsboken” (2007) och ”Starkare Snabbare Friskare med Integrativ Idrottsnutrition” (2017).
Aktuell med: Boken ”Rädda din hjärna nu” som kommer ut på Örtagården förlag i april 2019, klicka här för att förbeställa boken före 7 april till rabatterat pris. Samt med kurs för läkare och terapeuter om hur man motverkar kognitiv ohälsa.

Nedsatt kognitiv funktion, demens och Alzheimer ökar i en oroande takt och orsakar stort lidande både såväl drabbade och deras anhöriga. Sjukvården står i princip maktlös medan forskningen gör sitt bästa för att komma upp med botemedel. Men det finns saker vi kan göra, både för att förebygga och vända ett sjukdomsförlopp menar Peter Wilhelmsson som är aktuell med en ny bok i ämnet. 

Peter Wilhelmsson, är en av Sveriges främsta experter inom närings- och funktionsmedicin, och har skrivit många böcker på ämnet hälsa. Han är aktuell med boken ”Rädda din hjärna nu” som han har skrivit tillsammans med Hayde Bolouri, medicine doktor och senior forskare i molekylär- och neurocellbiologi som verkat inom flera medicinska forskningsområden på Sahlgrenska Akademin och avlade sin doktorsexamen inom neurodegenerativa sjukdomar. 

Baseras på forskning och erfarenhet
Boken utgår ifrån den funktionsmedicinska modellen där man undersöker de bakomliggande orsakerna till sjukdom och bland annat använder sig av vad Peter kallar livsstilsmedicin för att återställa hälsan. I boken refererar han till många kända namn inom funktionsmedicinen och redogör för deras samlade erfarenheter samt den senaste forskningsresultaten om hjärnhälsa.

 

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Gurkmeja möjligt steg för bot mot Alzheimers

Varför är det viktigt att ge ut den här boken?
– Alzheimers och demenssjukdomar ökar som en epidemi i Sverige och världen.  Det medför stora kostnader för vården och leder till ett tragiskt slut för många människor, för att inte tala om stressen och sorgen för nära och kära. Läkemedels- och genforskning har trots stora resurser vare sig hittat effektiva bromsmediciner eller någon ”bot”. Men enligt Peter har funktionsmedicinska behandlare haft stora framgångar med att identifiera och behandla kognitiv dysfunktion med individanpassade livsstilsprogram.

Vad är det viktigaste man kan göra själv för att främja god hjärnhälsa hela livet?
– Att lära sig mer om de många samverkande orsakerna till kognitiv nedsättning och andra kroniska  sjukdomar. Och göra positiva förändringar i sitt liv. Det finns inte en enda orsak och inte en enda lösning, utan många samverkande lösningar.

LÄS OCKSÅ: Ämne i rödbeta kan bromsa Alzheimers

peter wilhelmsson

Peter Wilhelmsson

Går det att reversera demensjukdomar med funktionsmedicinska metoder?
– Studier och erfarenheter som funktionsmedicinska terapeuter och läkare gjort visar på att det går att reversera de flesta symtom och bromsa sjukdomarnas framfart vid mild och medelsvår demens och alzheimer med rätt kombination av behandlingsåtgärder anpassade till individen.
Peter fortsätter:
– Man lägger inte upp en behandling för en sjukdom inom funktionsmedicinen, man lägger upp en behandling för individen.  Det är inte sjukdomen, det är individen som har sjukdomen som är viktig, att hitta de samverkande orsakerna till just deras besvär och den kombination av åtgärder som återställer normala funktioner.

LÄS OCKSÅ: 4 livsval som minskar risken för demenssjukdom

Hur skulle den konventionella vården kunna använda sig av dessa metoder?
– Att göra mer omfattande utredningar så man hittar och arbetar med underliggande orsaker är viktigt. Det finns ingen enkel ”quick fix” i de allra flesta fall. Det bästa är om man kunde göra som  forskningssjukhuset Cleveland Clinic i USA och öppna en funktionsmedicinsk avdelning på ett sjukhus och låta patienterna välja. Det fungerar mycket bra, flera kommer att följa efter då modellen är mer kostnadseffektiv på sikt och ger nöjda patienter.
Peter menar att den konventionella vården behöver lära sig jobba mer integrativt och användas sig av livsstilscoacher för att utbilda, coacha och följa upp, samt användas sig av behandlingar som akupunktur, kiropraktik, mätning och avgiftning av kemikalier och metaller. Även utbildning av patienten och deras familj och vårdgivare är viktigt, menar han.

 

Vad är ditt viktigaste budskap med boken?
– Vänta inte på en ”bot”, det finns redan beprövade metoder som ger hopp om förbättring och en ljusare framtid för de som drabbas av kognitiv dysfunktion. Kroppen är självläkande men vi måste finna och åtgärda orsakerna. Orsaken till demenssjukdomar är inte plack som bildas, det är processer som leder till att plack bildas som förstör nervcellerna, avslutar Peter.



Några av riskfaktorerna för demens som tas upp i boken
• Ansamlingar av toxiner från miljögifter, rökning, snusning, tungmetaller, kemikalier
• Näringsfattig skräpmat
• Inaktivitet
• APOE4 och metylerings genavvikelser
• Social isolering, brist på kärleksfulla relationer
• Brist på passion och intresse i livet.
• Brist på viktiga vitaminer, mineraler, fettsyror och fytonäring för hjärnan, speciella näringsämnen för hjärnan, främst DHA, D vitamin och B12.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Peter Wilhelmsson
Yrke: Naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF). Peter har specialkompetens inom föryngrings- och funktionsmedicin från The American Academy Anti-Aging Medicine och the Institute of Functional Medicine.
Bor: Falun
Tidigare böcker av Peter: ”Candida vår tids folksjukdom” (1987, 2007), ”Friskare liv med rätt kost” (1997), ”Lev ung längre” (2000) och ”Friskare barn” (2005) på ICA Bokförlag, samt ”Näringsmedicinska uppslagsboken” (2007) och ”Starkare Snabbare Friskare med Integrativ Idrottsnutrition” (2017).
Aktuell med: Boken ”Rädda din hjärna nu” som kommer ut på Örtagården förlag i april 2019, klicka här för att förbeställa boken före 7 april till rabatterat pris. Samt med kurs för läkare och terapeuter om hur man motverkar kognitiv ohälsa.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

 

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

 

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

 

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.