Vacker bild jordgubbar i vatten

Antioxidanter kan förebygga tarmcancer

Antioxidanter som selen och zink effektivt kan förhindra en upprepning av tjocktarmsadenom, en känd riskfaktor för kolorektal cancer, en av de allra vanligaste cancerformerna globalt. Det visar en nyligen publicerad italiensk studie.

I en ny dubbelblinds studie av patienter med så kallat adenom i tjocktarmen - en känd föregångare av kolorektal cancer - har det nu visat sig att ett dagligt tillskott med selen, zink och fyra vitaminer minskar återkommande adenom med 50 procent efter fem år.
Studien, publicerad i Journal of Gastroenterology, gick ut på att undersöka om vissa antioxidanter kan förhindra en upprepning av tjocktarmsadenom hos patienter som hade diagnostiserats och behandlats (kirurgiskt) för detta tillstånd.
411 män och kvinnor i åldern 25-75 år fördelades slumpmässigt att få antingen två dagliga tabletter med selen, zink, vitamin A, B6, C och E (en dansk produkt som kallas Bio-Selen + Zink), eller identiska placebotabletter.

Tagit hela forskarvärlden på sängen
De italienska forskarna var mycket förvånade över att se hur länge effekten varade. Ännu mer förvånade blev forskarna när de, helt av en slump, upptäckte att det efter ytterligare 15 år fortfarande fanns betydligt färre fall av adenomåterfall bland de patienter som hade tagit antioxidanter i den ursprungliga undersökningsperioden. Det finns sedan tidigare flera publicerade studier som pekar mot antioxidanter som effektiva cancerhämmare men den nya italienska studien har tagit alla på sängen, skriver Dagens Hälsa.

 

Långsiktigt skydd
15 år senare fanns det fortfarande 39 procent färre fall av adenomåterfall hos de personer som hade tagit selen och zink under den femåriga studieperioden. Med andra ord hade antioxidant-tillskotten en långsiktigt skyddande effekt.

Kost och tillskott med selen och zink
För den som vill skydda sig finns det bra tillskott i de svenska hälsokostbutikerna, till exempel kosttillskottet "Bio-Selen + Zink" från Pharma Nord, som tillhandahåller relevanta nivåer av den väldokumenterade organiska selenjästen SelenoPrecise (dokumenterar 88,7 procent biotillgänglighet) tillsammans med organiskt zink plus vitaminerna A, C och E och B6 i en biotillgänglig form.
Kureras näringsexpert Zarah Öberg är inte förvånad över de nya forskningsresultaten.
– Antioxidanter motverkar den oxidation som uppstår vid sjukdom och av stress, genom att de neutraliserar de fria radikaler som skapas i kroppen. Anrtioxidantrika källor är framförallt olika former av bär, såsom blåbär eller svartvinbär och finner också gott om antioxidanter i bönor, grönsaker och frukt. Om du väljer att äta kosttillskott, så hör både vitamin E, betakaroten, selen och zink till de allra starkaste antioxidanterna, säger hon.

Källa:
"Antioxidant supplement and long-term reduction of recurrent adenomas of the large bowel: A double-blind randomized trial".
Luigina Bonelli • Matteo Puntoni • Beatrice Gatteschi• Paolo Massa • Guido Missale • Francesco Munizzi •Laura Turbino • Vincenzo Villanacci • Andrea De Censi • Paolo Bruzzi J Gastroenterol DOI 10.1007/s00535-012-0691-z

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

 

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

 

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.