Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Vacker bild jordgubbar i vatten

Antioxidanter kan förebygga tarmcancer

Antioxidanter som selen och zink effektivt kan förhindra en upprepning av tjocktarmsadenom, en känd riskfaktor för kolorektal cancer, en av de allra vanligaste cancerformerna globalt. Det visar en nyligen publicerad italiensk studie.

I en ny dubbelblinds studie av patienter med så kallat adenom i tjocktarmen - en känd föregångare av kolorektal cancer - har det nu visat sig att ett dagligt tillskott med selen, zink och fyra vitaminer minskar återkommande adenom med 50 procent efter fem år.
Studien, publicerad i Journal of Gastroenterology, gick ut på att undersöka om vissa antioxidanter kan förhindra en upprepning av tjocktarmsadenom hos patienter som hade diagnostiserats och behandlats (kirurgiskt) för detta tillstånd.
411 män och kvinnor i åldern 25-75 år fördelades slumpmässigt att få antingen två dagliga tabletter med selen, zink, vitamin A, B6, C och E (en dansk produkt som kallas Bio-Selen + Zink), eller identiska placebotabletter.

Tagit hela forskarvärlden på sängen
De italienska forskarna var mycket förvånade över att se hur länge effekten varade. Ännu mer förvånade blev forskarna när de, helt av en slump, upptäckte att det efter ytterligare 15 år fortfarande fanns betydligt färre fall av adenomåterfall bland de patienter som hade tagit antioxidanter i den ursprungliga undersökningsperioden. Det finns sedan tidigare flera publicerade studier som pekar mot antioxidanter som effektiva cancerhämmare men den nya italienska studien har tagit alla på sängen, skriver Dagens Hälsa.

 

Långsiktigt skydd
15 år senare fanns det fortfarande 39 procent färre fall av adenomåterfall hos de personer som hade tagit selen och zink under den femåriga studieperioden. Med andra ord hade antioxidant-tillskotten en långsiktigt skyddande effekt.

Kost och tillskott med selen och zink
För den som vill skydda sig finns det bra tillskott i de svenska hälsokostbutikerna, till exempel kosttillskottet "Bio-Selen + Zink" från Pharma Nord, som tillhandahåller relevanta nivåer av den väldokumenterade organiska selenjästen SelenoPrecise (dokumenterar 88,7 procent biotillgänglighet) tillsammans med organiskt zink plus vitaminerna A, C och E och B6 i en biotillgänglig form.
Kureras näringsexpert Zarah Öberg är inte förvånad över de nya forskningsresultaten.
– Antioxidanter motverkar den oxidation som uppstår vid sjukdom och av stress, genom att de neutraliserar de fria radikaler som skapas i kroppen. Anrtioxidantrika källor är framförallt olika former av bär, såsom blåbär eller svartvinbär och finner också gott om antioxidanter i bönor, grönsaker och frukt. Om du väljer att äta kosttillskott, så hör både vitamin E, betakaroten, selen och zink till de allra starkaste antioxidanterna, säger hon.

Källa:
"Antioxidant supplement and long-term reduction of recurrent adenomas of the large bowel: A double-blind randomized trial".
Luigina Bonelli • Matteo Puntoni • Beatrice Gatteschi• Paolo Massa • Guido Missale • Francesco Munizzi •Laura Turbino • Vincenzo Villanacci • Andrea De Censi • Paolo Bruzzi J Gastroenterol DOI 10.1007/s00535-012-0691-z

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

 

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.