Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kvinna häller mjölk i skålar

Foto: C Grant

Nya experimentet: Elever får fluor i mjölken

Sjätteklassare på fyra orter i södra Sverige ska under två års tid ingå i ett experiment där de får tillsatt fluor i mjölken. Syftet är att undersöka hur väl metoden förebygger hål i tänderna. Användandet av fluor är dock omtvistat och nu ifrågasätts experimentet.

På fyra orter Sydsverige ska 360 tolvåringar under två års tid delta i ett experiment där en del av dem får fluorkapslar i sin mjölk. Tanken med forskningen är att få svar huruvida fluor i mjölk kan få förekomsten av karies att minska - och även på vad händer med bakterierna i munnen om man dricker mjölk med fluor.

Hälften får fluor och hälften vatten
Undersökningen genomförs med hjälp av sjätteklassare i Färjestaden, Alvesta, Halmstad och Sölvesborg och leds av forskare på odontologiska fakulteten på Malmö högskola.
Deltagarna får kapslar som de ska ta med ett glas mjölk på kvällen. Hälften av deltagarna i undersökningen får kapslar med fluor som de ska ta tillsammans med ett glas mjölk på kvällen, och hälften får kapslar med vatten.

 

Forskningsförsöket upprör många
Experimentet, som leds av tandvårdshögskolan i Malmö, har dock upprört många eftersom fluor är ett omtvistat ämne. En av dem är hälsorådgivaren Mia Hagenmalm som bland annat skriver bloggen Riktig mat & hälsa:
– Nej, usch, det låter inte som något bra experiment. Fluor är inte bra och något vi ska försöka frångå. Vi får i oss fluor ändå, bland annat via i vattnet i dricker, säger hon och fortsätter:
– Visst är fluor effektivt för att motverka karies men det är också ett nervgift vi inte mår bra av.

På vilket sätt mår vi inte bra av fluor?
– För det första bryter det ner enzymer i våra kroppar, sedan påverkar det hjärnan negativt och kan leda till demens. Det förstärker även problematiken vid ADHD, asberger och autism och påverkar sköldkörtelproduktionen eftersom det slår ut jod. Det påverkar även immunförsvaret eftersom det bryter ner bildningen av antikroppar för att det är så starkt oxiderande. Dessutom ökar fluor risken för benskörhet plus att själva ämnet i sig är cancerframkallande. Nej, vi får i oss så mycket fluor via dricksvattnet ändå så man ska inte tillsätta det ytterligare i tandkräm.

Fick fluorskador
Hon berättar att hon själv har fått skador på sina tänder, små vita fläckar, orsakade av fluoret.
– Min tandläkare kallar det i alla fall för fluorskador. Vi fick ju skölja med flour i skolan, hade så kallade "fluortanter". Och vi bodde även på ett ställe på Gotland där det troligtvis var höga halter i dricksvattnet.

"Helt ofarligt"
Margareta Elfvin, tandläkare på folktandvården i Färjestad, tycker dock inte att det är något att oroa sig över.
– Att dricka fluor i så här små mängder, som de som får fluor i sin mjölk gör, är helt ofarligt, säger hon till SVT:s Jönköpingsnytt.

Experten: "Fluor är oerhört nedbrytande och hämmar bildning av antikroppar"
Även näringsexperten och föreläsaren Zarah Öberg hyser viss skepsis mot fluor. Hon har tidigare uttalat sig i Kurera angående ämnet:
– Det finns en hel del studier som stödjer teorier om att fluor kan göra oss slöare, ge oss långsammare hjärna, bidra till demens och att fluor är ett starkt enzymgift. Senare tids studier visar även på koppling mellan fluor och barns utveckling i hjärnan. Fluor bidrar även till hämmad sköldkörtelproduktion då det, liksom klor, tar över platsen från jod i våra sköldkörtelhormon. Det finns även studier som visar att fluor är oerhört oxidativt, alltså nedbrytande, att det hämmar bildning av antikroppar och att det på så vis skapar autoimmuna

Vi ifrågasätter sällan
Hon menar även att det är så inarbetat inom tandvården att det sannolikt är på samma sak med fluor som med vissa läkemedel inom sjukvården och viss mat inom matindustrin.
– Med andra ord, vi tror att allt det som säljs i butikerna är bra och ifrågasätter sällan det som presenteras till oss.
Det kanske vore det lämpligt för tandvården och myndigheterna att se över alla de studier som visar att fluor inte gör någon skillnad och att det är giftigt. På så vis kan de göra en ny bedömning om huruvida nyttan överväger negativ påverkan.

 

Finns andra sätt att undvika karies
Många studier visar att fluor har en stärkande effekt, men många studier visar också det motsatta, berättar hon. Och tillägger att vi inte heller behöver fluor eftersom det redan i hög utsträckning existerar i vårt dricksvatten. Hon skulle hellre se att man mer framgångsrikt såg över orsaken till besvären för att på så vis balansera upp det som skapar problematiken från start:
– Så som att människor äter för dåligt, har dålig tarm som påverkar tandhälsan, felaktiga pH-värden i kroppen, att de minskar ner på sockerintag, söta drycker, snabbmat och helfabrikat. Att fokusera på att utbilda tandläkare inom hälsa och hur till exempel tarmhälsan påverkar tandhälsan, vore ett bra mycket bättre alternativ, säger hon.
Mia Hagenmalm håller med:
– Det finns många andra effektiva sätt att undvika karies, till exempel att borsta tänderna ofta och noga. Det finns så många bra alternativ på tandkrämer utan flour, till exempel från märken som Weleda, Dr Organic, Dr Hauschka och King Fischer, säger Mia Hagenmalm.

Rekommenderar "oilpulling"
Sedan är det bra att borsta tänderna i kokosolja eller köra så kallad oilpulling. berättar Mia Hagenmalm.
– Det innebär att man kör runt kokosolja i munnen i fem, tio minuter. Det tar bort bakterier och är bra för tarmfloran eftersom det hjälper ph-värdet.

Nyfiken på att läsa mer?

Läs artiklarna:

 

Av Isabelle Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Yogagrupp sträcker ut armarna

Yogan som hjälper traumadrabbade

Mental hälsa

Den som varit med om svåra och traumatiska händelser i livet kan få hjälp att må bättre och känna sig trygga genom en speciell, anpassad yogaform. Josefin Wikström är grundare av "Traumaanpassad yoga" i Sverige. Här berättar hon hur yogan kan lindra symtom på traumatisk stress.

 

Då bör du ta D-vitamin

Hälsa

Under vinterhalvår är det väldigt svårt för oss nordbor att lagra D-vitamin eftersom solen står lågt. Då kan det vara en god idé att ta ett tillskott för att säkerställa sina behov. Men varför vill Livsmedelsverket sänka maxgränsen för dagligt intag när forskningen säger något annat? Kurera frågade näringsterapeuten Leif Östberg om hur vi ska tänka kring D-vitamin.

Kolhydraten som bekämpar infektioner

Hälsa

Immunförsvarets uppgift är först och främst att skydda oss mot bakterier, virus och gifter. Kurera frågade Graeme Jones, klinisk fysiolog vid Nordic Clinic, om hur vi ger immunförsvaret en boost och på vilket sätt betaglukaner från en speciell alg kan stödja immunförsvaret. 

“Nu kan jag äta lök igen”

Mage

Peter Rönnholm har haft ett resande jobb och lärt känna många olika matkulturer. Han tycker lika mycket om att prova nya rätter som att laga mat i sitt eget kök. Hans mage däremot sätter ibland gränser för det han tycker om. Men så började han ta ett tillskott med matsmältningsenzymet alfa-galaktosidas. Och nu klagar inte Peters mage längre.

Närbild på händer som virkar en korg

Stressa ner och må bättre – med hjälp av hantverk

Mental hälsa

Årets julklapp 2022 blev det hemstickade plagget – vilket säger något om vår samtid. Hantverk är en sysselsättning som inte bara står för hållbarhet – det får oss även att stressa ner och må bra. Oona von Zweygbergk har länge använt virkning som stresshantering. Här är hennes bästa tips för att komma igång med hantverk!

 

Illustration av silhuett som sitter ner och reser på sig med uppsträckta armar

Har du fastnat i en känslofälla?

Mental hälsa

Brukar du skjuta upp saker, oroa dig eller agera spontant i stunden, trots att det inte gynnar dig i längden? Då kanske du låter känslorna styra för mycket. Psykologen Siri Helle tipsar här om hur du tar dig ur känslofällorna som sätter krokben för ditt drömliv.

“Jag vill vara aktiv i många år till ”

Hälsa

Viveca Söderlund, 74 år, gillar att hålla igång. Hon är nybliven pensionär och har inga problem att sysselsätta sig. Men är hon för mycket i farten får hon värk i kroppen. Numera gör det ingenting, för de senaste åren har hon använt en CBD-kräm som ger smärtlindring efter en liten stund.

Barrskog mot blå himmel

Forskning: Träd kan också bli stressade

Eko/miljö

Ja du läste rätt! De gaser som träd i skogen utsöndrar i form av dofter kallas terpener. Dessa luktar gott , men fungerar även som ett försvar för träden, mot bland annat luftföroreningar och värme. Att träden börjar dofta annorlunda kan vara tecken på att träden är stressade på grund av klimatförändringar.

Friskare tänder med rätt tandkräm

Munhälsa

Blödande tandkött, karies och tandlossning drabbar inte bara munhälsan. Det kan även orsaka sjukdomar i resten av kroppen. Bra munvård är därför enormt viktigt. Hydroxiapatit är ett ämne i tandkräm som bromsar kariesangrepp tidigt, jämnar ut emaljen och fyller ut ojämnheter.

Ont i ryggen? Så blir du bra

Värk

När forskare i Australien analyserade drygt 30 000 personers data för att ta reda på hur de kommit tillrätta med smärtor i ländryggen visade det sig att regelbunden fysisk aktivitet var det bästa sättet att få bukt med värken.

 

Probiotika – tarmens hjältar

Hälsa

Tarmen är intelligent. Den kallas i dag för vår andra hjärna, och mellan tarmen och hjärnan pågår en ständig kommunikation. I tarmen lever goda bakteriestammar som skyddar oss mot skadliga inkräktare. Ett bra sätt att hålla sig frisk, är att se till att få i sig en mångfald av de snälla mjölksyrabakterier.

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

TRÄNING

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

 

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

Blomkålspizza med ruccola

Blomkålspizza med pesto och zucchini

Recept

Sugen på pizza, men vill helst undvika bröd och gluten? Testa en lite hälsosammare variant som funkar även för glutenkänsliga magar, med botten gjord av blomkål, ägg och ost. Toppa sedan med mozarella, ruccola, zucchini och paprika!

Så styr tarmfloran ditt immunförsvar

Forskning

Uppemot 80 procent av immunförsvarets celler finns i tarmen. Goda tarmbakterier kan stötta immunförsvaret och hjälpa dig att slippa bli trött, förkyld eller få influensa. Ett snabbt sätt att stärka immunförsvaret är att ta probiotika, exempelvis mjölksyrabakterier från släktet Lactobacillus.

planet I genomskärning som står i grön miljö

För 2,5 miljarder år sedan förändrade Q10 livet på jorden

Hjärta-kärl

Q10 är ett ämne som kroppen kan tillverka själv, men med ökad ålder minskar produktionen. Q10 är bra för hjärthälsan och minskar inflammationer i kroppen.  Molekylen som också kallas ubiqinon utvecklades från början av förhistoriska bakterier för att hjälpa dessa att överleva. Utan Q10 hade det livet på jorden troligen sett annorlunda ut.

 

Kvinna blundar i profil mot dramatisk himmel

5 myter om självkänsla – och sanningar!

Mental hälsa

Vi har hört mycket om vikten av en god självkänsla för vårt välmående. En god självkänsla behövs för att vi ska kunna ta oss igenom livet på stabil grund, stå upp för oss själva och möta livets motgångar. Men enligt psykolog Siri Helle, är mycket av det vi lärt oss om självkänsla fel!