Foto: Photos 4 U

Nypon håller Sofies artros i schack

Sofie Turse

Ålder: 49
Bor: I Åkersberga
Gör: Studerar till fysioterapeut
Familj: Man och två barn på 16 och 18 år
Så mår jag bra: Jag är utbildad Feldenkraispedagog – det är ett av mina stora intressen. Jag gillar att röra på mig i olika former, helst ute i naturen; springa i skogen, åka långfärdsskridskor på vintern och paddla på sommaren.

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett nyponextrakt blev hennes räddning.

Sofies Turses besvär började för snart fem år sedan, då ömma och svullna fingrar och smärta i handleden sakta smög sig på och gjorde livet besvärligt.
– Det var ingen konstant smärta, men den var alltid värst i den yttersta fingerleden och ner mot handleden. Ju kallare det var ute, desto ondare gjorde det. Var det varmt på sommaren var besvären lite lindrigare, men det vet ju alla att det inte är det särskilt ofta, säger Sofie med ett skratt.

Med en historia av artros i familjen var Sofie ganska snart säker på att det var det som hon led av. Smärtan blev värre vid ansträngning och när besvären började var Sofie mitt i en utbildning till Feldenkraispedagog.
– Feldenkrais är en särskild metod som handlar mycket om kroppsmedvetenhet och hur man kan använda sin kropp på rätt sätt. Det var mycket lyft och vridningar under utbildningen och jag hade problem med att utföra en del övningar. Jag fick lära mig att göra på andra sätt än vad läraren instruerade.

 

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Hört historier om nypon
Sofies nyfikenhet och intresse för kropp och hälsa har tagit henne på många olika vägar. Förutom Feldenkraispedagog är hon utbildad idrottslärare. Hon har studerat traditionell kinesisk medicin, jobbat med både akupunktur och massage och utbildat sig till instruktör i olika gruppträningsformer. Att hjälpa andra till en bättre och mer rörlig vardag är hennes hjärtefråga och det som driver henne.
– Glädjen i att hjälpa andra till en smärtfri vardag eller att komma ut i löpspåret är obetalbar. Men för första gången fick jag mig en tankeställare. Tänk om jag inte skulle kunna jobba med det jag ville?

Vanliga smärtstillande tabletter var aldrig något alternativ för Sofie.
– Jag är inte så mycket för det, framför allt inte vid långvarig smärta. Det sliter för mycket på organen och jag föredrar hellre att testa alternativa metoder innan medicinering.

LÄS OCKSÅ: Hyaluronsyra – effektivt vid artros

Nyponmarmelad
Någonstans i bakhuvudet drog Sofie sig till minnes historier om folk vars värk i kroppen försvunnit med hjälp av nypon i olika former.
– Jag kom och tänka på en gammal historia jag hört om folk som slapp värk i kroppen om de åt nyponmarmelad. Jag hade även en granne förr i tiden som blev av med smärtan i handen efter att han börjat äta nypon.

Sofie gick till sin lokala hälsokost och blev rekommenderad nyponextrakt i tablettform som förutom nypon även innehåller kondroitin, C-vitamin och ett svartpepparextrakt.
– Det tog lite tid innan jag märkte någon effekt, men efter någon månad med Nypozin kände jag att någonting började hända i kroppen.

Värken avtog men så snart Sofie började slarva med att ta nyponextraktet regelbundet kom problemen snart tillbaka. Då började hon förstå vikten av tabletterna och vilken effekt de faktiskt hade.
– Numera lägger jag dem tillsammans med andra kosttillskott som jag tar i en doseringskasett för mediciner. Då glömmer jag aldrig att ta dem.

LÄS OCKSÅ: Naturens "mirakel" vid artros, inflammation och ledvärk 

Inga biverkningar
Sofie tar två tabletter om dagen, emellanåt ökar hon dosen för att få lite extra effekt. Hon har även nypon i salva-form som hon kan smörja på vid mer tillfällig smärta samt en spray som verkar lite kylande.
– Jag gillar helt enkelt nypon i alla former, säger hon med ett skratt.

 

Idag håller Sofie sin artros i schack så länge hon tar tabletterna. Hon har ett år kvar på sin utbildning till fysioterapeut – ett arbete som kräver att hon obehindrat kan använda sina händer.
– Jag slarvade lite med tabletterna återigen förra vintern och besvären kom tillbaka. Då blev jag på riktigt orolig att jag inte skulle kunna fortsätta med min utbildning. Utan mina händer är jag ju körd.

Sofie har nu ätit nyponextrakt under flera år och hon har aldrig märkt av några biverkningar.

Vilda nypon
– Jag har vid ett par tillfällen plockat vilda nypon och gjort nyponsoppa, men det är ju helt klart lite pilligare än att ta en tablett. Dessutom kan man ju aldrig vara säker på koncentrationen och att det får samma verkan.

Hon uppmanar alla som har problem med ömma och svullna leder att ge nyponextrakt en chans, men att ha lite tålamod på vägen.
– Det kan ta lite tid innan effekten kommer, det gäller bara att fortsätta och att vara noga med att ta tabletterna regelbundet. Jag tycker att man ska ge det minst tre månader innan man utvärderar. För mig har nypon varit avgörande och jag håller tummarna för att det fortsätter så här för mig … ja, nu kan jag ju faktiskt hålla tummarna!

Av Jennie Jägeblad


Sofie Turse

Ålder: 49
Bor: I Åkersberga
Gör: Studerar till fysioterapeut
Familj: Man och två barn på 16 och 18 år
Så mår jag bra: Jag är utbildad Feldenkraispedagog – det är ett av mina stora intressen. Jag gillar att röra på mig i olika former, helst ute i naturen; springa i skogen, åka långfärdsskridskor på vintern och paddla på sommaren.

Nypon – en riktig hälsobomb

Nypon innehåller flera nyttiga näringsämnen, bland annat vitaminer, mineraler och fettsyror – inte minst C-vitamin som boostar immunsystemet och minskar trötthet och utmattning.
C-vitamin hjälper också kroppens kollagenbildning på traven. Kollagen är ett protein som bland annat finns i kroppens bindväv, blodkärl, ledbrosk och ben.

Tre verksamma substanser
Nypozin innehåller tre verksamma substanser; nyponextrakt, kondroitin och C-vitamin. Dessa förbättrar tillsammans ledfunktionen.
Nyponextraktet har antiinflammatoriska egenskaper och en positiv inverkan på ömmande och stela leder. Kondroitinsulfat som är en byggsten till broskvävnad bidrar till att stödja och återuppbygga brosket i lederna.
C-vitamin är en antioxidant viktig för kollagenbildningen. C-vitaminet i Nypozin är en form av esterifierat C-vitamin som verkar i kroppen i upp till 24 timmar.

Artros
Artros är ofta ärftligt men kan också bero på övervikt eller ensidig och hård belastning av lederna, som av elitidrott.
Att belasta lederna genom både motionsidrott och styrketräning är dock något som motverkar utvecklingen av artros.
Det är alltså viktigt att fortsätta att belasta lederna trots eventuell smärta.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

 

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.