Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Gunilla Andersson

Foto: Friberg

Nypon minskade stelheten

Fakta

Namn: Gunilla Andersson
Ålder:
72 år.
Bor: Västerås. Först hade de en sommar-stuga, sedan flyttade Gunilla och hennes
man dit för gott 1971.
Yrke: Pensionär. Har jobbat som frisör och som vårdbiträde inom äldreomsorgen.
Familj: Maken Conny, tre barn, åtta barnbarn, fem barnbarnsbarn och den sjätte på väg.
Fritidsintresse: Gillar trädgårdsarbete, promenaderna med hundar och att baka lite då och då.

För snart 20 år sedan började Gunilla Andersson bli stel i ena knäleden. En dag kom hon inte upp ur en låg stol och fick åka akut in till sjukhuset på grund av smärtan. Först trodde läkarna att hon led av benskörhet men sedan förstod man att hon fått artros. Gunilla valde att ta kosttillskott före konventionell medicin mot sin försämrade rörlighet. De senaste tio åren har hon tagit ett nyponpulver som gör henne rörligare i knäleden.

Gunilla Andersson, 72 år, i Västerås njuter av livet som pensionär. Hon var sjukskriven det sista halvåret innan hon fyllde 67 år och skulle gå i pension. De tunga lyften inom äldrevården hade tagit ut sin rätt. Gunillas ena knä, det hon fick artros i någon gång i mitten av 1990-talet ville inte samarbeta tillräckligt mycket för att hon skulle klara av jobbet.
– Jag har inte haft ont i knäet, det har bara varit stelt och gjort mig mindre rörlig, säger Gunilla.

Behövde använda kryckor
Artrosproblemet började ganska dramatiskt. När Gunilla satt i en låg stol och skulle resa sig upp kände hon en enorm smärta i knäet. Det gjorde så ont att hon inte kund stödja på benet och då beslutade hon sig för att åka in akut på sjukhuset. Läkaren som undersökte Gunilla sjukskrev henne i en vecka och gav henne kryckor som hon hoppade runt på i ytterligare någon vecka.
– Den där sjukskrivningen förlängdes till några månader och först trodde man att jag led av benskörhet men så småningom kom de fram till att jag hade artros i höger knä. Så här i efterhand var det lite konstigt med den långa sjukskrivningen. Jag var ju inte sjuk, jag kunde bara inte böja knäleden tillräcklig mycket, säger Gunilla. Hon har aldrig gillat att ta syntetiska läkemedel. Gunilla går hellre och botaniserar i egenvårdshyllorna om hon behöver något, och den första naturmedicinen mot artros som hon började ta var glukosamin. Men när den produkten några år senare gjordes om till en konventionell medicin blev Gunilla tveksam och hörde sig för om det inte fanns något annat kosttillskott mot stela leder.
– Det är nog närmare tio år sedan jag bytte till Nypozin. Jag frågade en apotekare om det fanns något bra egenvårdspreparat mot artros och då visade det sig att hon tog ett nyponpulver mot sin ledvärk. Det var så jag kom i kontakt med Nypozin och jag har ätit det ända sedan dess, säger Gunilla. Nypozin innehåller nypon som växer vilt i bergig terräng. Nyponen skördas för hand och det är fria från både gödningsmedel och bekämpningsmedel. I kosttillskottet finns också extra C-vitamin och kondroitin som är bra för ledhälsan och rörligheten, samt svartpepparextrakt som gör att upptaget av andra näringsämnen ökar.

 

LÄS OCKSÅ: Nypon effektivt vid artros – med eller utan kärnor

Stel när hon böjer sig ner
Tack vare nyponpulver har Gunillas knäled blivit betydligt bättre, fast hon kan fortfarande inte sitta i en stol och böja knäet i 90 grader. Men då knäet inte värker eller smärtar så känner sig Gunilla ändå nöjd att nypontabletterna gett henne en ökad rörlighet.
– Jag har verkligen haft tur som har sluppit värk i knäet. Det är ju så många som får ont av artros. Jag anpassar livet efter att inte kunna böja mig ner ordentligt. Det är få tillfällen som känns besvärliga för mig. Jag och min man flyttade från vårt radhus till en lägenhet när vi gick i pension och istället skaffade vi oss en kolonistuga som vi bor i under sommarhalvåret. Jag tycker mycket om att odla grönsaker och blommor. När jag är i trädgården och arbetar och ska böja mig ner eller stå på knä är det bland de få tillfällen som jag märker att leden är stel och inte så rörlig. Jag måste förstås avstå från att gräva med en stor spade på grund av stelheten. Men det gör inte så mycket. Behöver det grävas så ber jag bara om hjälp, menar Gunilla.
För sju år sedan fick Gunilla möjligheten att delta i en artrosskola. Det var en sjukgymnast som föreslog att Gunilla skulle komma. Där fick hon lära sig hur styrke- och konditionsträning förbättrar rörligheten i lederna. Det finns nämligen ett tydligt samband mellan grad av styrka och kondition och grad av förbättring. Ju starkare och bättre kondition du får desto mindre symtom får man. Det är förstås mest tydligt hos de som har ont i sina leder.

LÄS OCKSÅ: Smidigare i kroppen med nyponpulver

Regelbunden träning minskar smärta
Forskning har också visats sig att det krävs sex till åtta veckors träning för att en betydande förbättring ska ske och att denna förbättring kan upprätthållas i 12-18 månader efter en träningsperiod. Men för att leden ska fungera så bra som möjligt är regelbunden träning nödvändig.
– Jag tycker om att promenera men är inte så förtjust i att göra övningarna jag lärde mig, men visst gör jag dem ibland men kanske inte så ofta som jag borde. Men det var ändå nyttigt att gå i artrosskolan, menar hon. Gunilla och hennes man hade tidigare hund och då blev det alltid långa promenader varje dag. När hunden dog så bestämde sig Gunilla för att bli dagmatte så att hon var tvungen att bege sig ut varje dag men också att få glädjas av sällskapet av en hund på dagarna.
– Nu får vi den roliga delen med hunden. Precis som det är att ha barnbarn. Då gör man trevliga saker tillsammans men slipper ansvaret, säger Gunilla och skrattar. Att nypontabletterna fungerar, det vet Gunilla med all säkerhet. När hon var lite skeptiskt till om de verkligen gjorde någon skillnad så slutade hon med dem. Det blev en, kanske två månaders uppehåll.
– Då märkte jag att alla leder i kroppen blev stelare, men framförallt i högra knäet som jag har mest problem med. Knäet blev också mer svullet så jag antar att inflammation blev starkare när jag inte tog nyponen. Nu vet jag att tabletterna har effekt och jag kommer självklart att fortsätta med dem, säger Gunilla.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Gunilla Andersson
Ålder:
72 år.
Bor: Västerås. Först hade de en sommar-stuga, sedan flyttade Gunilla och hennes
man dit för gott 1971.
Yrke: Pensionär. Har jobbat som frisör och som vårdbiträde inom äldreomsorgen.
Familj: Maken Conny, tre barn, åtta barnbarn, fem barnbarnsbarn och den sjätte på väg.
Fritidsintresse: Gillar trädgårdsarbete, promenaderna med hundar och att baka lite då och då.

Fakta

Antiinflammatoriska nypon
Nypozin innehåller tre verksamma substanser: nyponextrakt, kondroitin och C-vitamin. Tillsammans hjälper de till att förbättra ledfunktionen. Nyponextraktet har antiinflammatoriska egenskaper och en positiv inverkan på ömmande och stela leder. Nyponen innehåller en hög halt kraftfulla antioxidanter som ger lindring av värk och smärta, vilket också bidrar till att rörligheten ökar. Kondroitinsulfatet är en byggsten till broskvävnad. Det är ett värdefullt tillskott vid åldersrelaterade ledproblem och slitage. Kondroitinet är en nödvändig byggsten i bildningen av broskvävnad och bidrar till att återuppbygga brosket i lederna. C-vitamin förstärker de antioxidativa egenskaper.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

 

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.