nypon

Nypon – nyttigare kan det inte bli!

Proppfull med C-vitamin och antioxidanter är nypon inte bara en superfrukt för lederna. Nyponen håller dig frisk i vinter och kan till och med påverka delningen av cancerceller.

Nypon innehåller mer C-vitamin än några andra frukter och bär. Du måste äta ett kilo citroner för att komma upp i samma C-vitaminnivå som två deciliter nypon ger. Dessutom ger nypon dig nästan hela dagsbehovet av magnesium.

Ledvärk och artros
Nyponen är även kända för att lindra ledvärk och artros genom sin antiinflammatoriska och smärtstillande verkan. Många väljer att äta de hälsosamma nyponen för att lindra värken istället för att knapra smärtstillande med biverkningar. Och på köpet får de flera positiva effekter.

 

Cancerhämmande
I en studie som gjordes 2006 i ett samarbete mellan Lunds universitet och Sveriges lantbruksuniversitet upptäcktes att nyponextrakt kunde påverka delningen av cancerceller. Det visade sig att nypon kunde hämma både tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.

Blodtryck- och kolesterolsänkande
En annan studie från 2012 visade att nypon minskar både det onda kolesterolet och blodtrycket.  Även denna studie gjordes på Lunds universitet. 28 personer som var kraftigt överviktiga fick inta en nypondryck av nyponpulver alternativt en placebodryck. Slutsatsen var att nypon sänkte LDL-kolesterolet samt blodtrycket vilket är förebyggande för hjärt- kärlsjukdom.

Näringsrik
Som en extra bonus så får du i dig rejält med vitaminer, mineraler och antioxidanter av de nyttiga bären.

C-vitamin – håller dig frisk och du får ett starkt immunförsvar.
Betakaroten – ger huden pigment och du blir lättare brun.
A-vitamin – viktigt för huden och starka slemhinnor.
B2 – viktigt för hud, hår och naglar samt medverkar till sårläkning.
Järn – ger bättre prestationsförmåga, uthållighet och motståndskraft.
Magnesium – lindrar muskelkramper, får dig att slappna av.
Kalium – reglerar vätskebalansen och hjärtrytmen.
Litium – stabiliserar/förbättrar humöret.

Nyponsoppa – funkar det?
Nyponpulver finns på hälsokostbutiker som nyponskalsmjöl eller nyponpulver. Man kan använda det i smoothies eller göra egen nyponsoppa. Men hoppa över den nyponsoppa som finns i matbutiken. Den är inte tillräckligt koncentrerad utan utspädd, samt full av socker och tillsatser som inte är nyttiga för din kropp.

Av Malin Duvstedt 

Källor http://www.slu.se/sv/samverkan-och-innovation/kunskapsbank/2006/4/cancer-hammas-av-nypon-och-havtorn
http://www.vetenskaphalsa.se/nypon-sanker-kolesterol-och-blodtryck
Lisens gröna värld – Lisen Sundgren 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vanligt med muskelsmärta vid skrivbordsarbete

Värk

Besvär på grund av arbete vid bildskärm i form av spända axlar och smärta i armar och nacke kryper nedåt i åldrarna i takt med att datoranvändande startar allt tidigare. Bland vuxna är kvinnor överrepresenterade och så många som var tredje kvinna i vuxen ålder uppger enligt en ny underökning att de har besvär.

Slipper förkylningar med bättre immunförsvar

Hälsa

Efter många år med kliande utslag fick Britt-Marie äntligen en medicin som hjälpte mot hennes psoriasis – sprutor som funkade som trolleri! Fast medaljen hade en baksida. Sprutorna försvagade hennes immunförsvar så att Britt-Marie drog på sig den ena förkylningen efter den andra. Lösningen heter probiotika och stöttar den viktiga bakteriefloran i magen. Med det kan Britt-Marie träna simning och tävla som hon vill, för nu håller hon sig frisk.

eva sanner

Eva Sanner om naturens läkande kraft

Intervju

Alla har väl hört att det är hälsosamt att vistas i naturen. Men även om vi ”vet” att det är bra och kan känna att vi mår bättre är det först på senare år som vi tack vare vetenskapen börjat förstå varför.

kind

Näring för huden – utsidan speglar insidan

Skönhet

Idag finns stor kunskap om hur vi kan ta hand om vår hud på bästa sätt. Utsidan speglar insidan, och faktorer så som livsstil, kost och genetiska förutsättningar påverkar hudens funktion och utseende. Här berättar Nina Jonasson hudterapeut och diplomerad näringsterapeut om hur du skapar bäst förutsättningar för frisk och ungdomlig hud.

saffranssoppa med tofu

Saffransoppa med tofu

Recept

En vegansk tappning av en klassisk fisksoppa passar perfekt när höstkylan kryper sig på för den som heller vill ha fisk är det bara att byta ut tofun mot valfri vit firre.

Immunförsvaret – ett underverk att vårda

Förkylning

Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.

Kureras skönhetspanel testar: Duschkrämer

Hud

Idag är det premiär för Kureras skönhetspanel, först ut är duschkrämer. Oavsett när och hur du duschar är sällskapet i duschen viktigt. Ja, duschkrämen, alltså. Eller gelen. Kurera har låtit skönhetstestpanelen prova sig fram bland fem naturliga alternativ och hittat en löddrande och smart favorit.

äng

Cancer- och allergifonden hjälper från två håll

Forskning

Cancer- och Allergifonden bildades för lite drygt trettio år sedan och delar ut anslag till forskning som syftar till att öka kunskapen om dessa sjukdomar, vad som orsakar och vad som förhoppningsvis kan bota. Utöver det kan även sjukdomsdrabbade privatpersoner söka ekonomiskt stöd hos fonden.

Ingrid: “Äntligen kan jag cykla igen”

Värk

Ingrid Ahlén gillat att cykla och promenera, gärna långt och länge. När värken i höfterna satte stopp för utflykterna blev livet lite fattigare. Nu är hon igång igen – tack vare två nya höftleder och extrakt av nypon. – Till och med min ortoped sa att jag skulle fortsätta med nyponen, för det verkade göra mig så gott, säger Ingrid.

Bota klimatångesten – med engagemang!

Krönikan

Det finns en ny folksjukdom och den sprider sig globalt. Främst drabbar den välutbildade västvärldsmänniskor i storstad med smartphones, matkassar och Netflixabonnemang. Som jag. Vilket är ganska ironiskt, eftersom det också är såna som jag som bär en stor del av skulden till att den ens uppkommit från början skriver Maria Soxbo, journalist och grundare av Klimatklubben.