Nypon

Nyponpulver mot värkande leder

Birgit Kleen

Ålder: 85 år.
Bor: Gävle.
Yrke: Pensionär sedan 20 år tillbaka. Jobbade i klädbutik.
Fritidsintressen: Promenader, vara bland vännerna och matlagning.
Hälsomotto: Jag försöker alltid vara positiv fast det kan vara svårt ibland.

Birgit Kleen har haft problem med artros i händer och knän i många år. Hon fyller 86 år i höst och tycker inte att det är så konstigt att lederna värker. Men i dag är faktiskt besvären nästan helt borta. För sex år sedan började Birgit ta de antiinflammatoriska danska strandnyponen och nu smärtar inte lederna längre.

När Birgit börjar räkna efter hur länge hon haft pension och det landar på 20 år har hon svårt att förstå vart tiden tagit vägen. Och att hon bott i samma lägenhet i 65 år, mitt i centrala Gävle är kanske ännu svårare att förstå. Hit flyttade Birgit när hon gifte sig och när maken gick bort förra året så bestämde sig Birgit för att stanna kvar i lägenheten eftersom hon trivs så bra.
– Här kommer jag att stanna så länge jag kan sköta om mig själv. Jag har nära till allt som jag behöver i min vardag och mina vänner bor nära. Jag tycker om att promenera i stadsmiljö. Det blir en långtur varannan dag och jag är ofta ute några timmar varje gång. Blir jag allt för trött så sätter jag mig bara på en parkbänk och pustar ut ett tag, säger Birgit.

LÄS OCKSÅ: Så blev Lisbeth av med värken och de stela lederna

 

Värk och stelhet försvann
Birgit har jobbat i klädbutik. Att gå på hårda golv och sällan få tid att sitta under en lång arbetsdag gjorde att hennes knän med tiden blev stela, ömma och slitna. Birgit fick Diklofenak, en smärtstillande medicin för värken i knäna, men de starka biverkningarna gav henne blödande magsår och då kunde hon inte ta den längre. Birgit uthärdade smärtan i ganska många år innan hon blev opererad och fick en ny knäled.
– Operationen gjordes för tio år sedan på Bollnäs sjukhus och den gick bra. I det andra knäet kan jag känna av värken lite till och från men det är faktiskt ingen större fara. Så här i efterhand när jag tänker efter så var det ju populärt att gå i träskor på 1970- och 80-talet. Det var nog allt promenerande i hårda skor på hårda golv som slet hårt på mina knäleder, säger Birgit.
Hon har haft det besvärligt med händerna ett tag. I höger hand har det varit som värst och den dagen hon inte kunde i hålla i ett glas längre så gick hon till doktorn för att få hjälp.
– Jag tror att det var för sex år sedan. Doktorn gav mig en manschett med kardborrband som avlastning och stöd för handen, men jag tyckte inte att den var bra. I samma veva blev jag tipsad om att det fanns ett nyponpulver, Movo, som var bra mot artros. Jag gick och köpte en burk. Jag minns inte exakt hur lång tid det tog innan händerna började fungera igen. Men värken och stelheten försvann ganska snabbt och nu har jag inte längre några problem, berättar Birgit.

LÄS OCKSÅ: Nypon som naturlig smärtlindring – upptäckt av en slump

Ökar på dosen när skoven kommer
Hon är glad att hon följde rådet att testa nyponpulvret. Några av vännerna tyckte att hon skulle skaffa rullator, framförallt på vintern när Birgit blir lite ostadigare på benen. Men hon klarar sig bra med stöd av en krycka och så förstås de danska strandnyponen.
– Ibland får jag skov och då känner jag av att det värker från händerna och upp i armarna, men då brukar jag öka på dosen och då dämpar sig värken. När jag blivit helt smärtfri så brukar jag återgå till normal mängd igen, säger Birgit.
När maken levde hade de sommarhus utanför Sandviken. De flyttade ofta ut på våren och stannade ända fram till senhösten. Birgit tyckte väldigt mycket om trädgårdsarbetet.
– Det blev stor skillnad efter att jag börjat med Movo när jag arbetade i trädgården. Det gick så mycket lättare att böja sig ned och jag blev heller inte lika trött i kroppen, säger hon.
Birgit kan sakna somrarna i huset men hon har en son som bor i Sandviken som hon besöker ofta. Hon tycker att hon trots sin ålder mår väldigt bra. För ett år sedan upptäcktes cancer i tjocktarmen, som opererades bort och Birgit har återhämtat sig väldigt bra.
– Jag kan äta allt igen. Strax efter operationen var jag försiktig med all mat. Men jag äter nyttigt. Det blir mycket grönsaker och jag föredrar fisk före kött och fisk är ju också bättre för magen.

LÄS OCKSÅ: Nypon effektivt vid artros – med eller utan kärnor

Gymnastik och promenader
Birgit har alltid tyckt om att resa. Hon och maken åkte ibland på charter till Mallorca men även till mer exotiska resmål som Kina och Israel. Och att resa tänkte Birgit fortsätta att göra. Hon är fortfarande lite trött efter magoperationen men är tacksam över att hon ändå orkar ta sina timslånga promenader. Och utan nyponpulvret hade det ju inte fungerat så bra. Varje morgon gör Birgit gymnastik för ryggen. Hon har haft diskbråck men ryggen mår bra så längre hon tränar den och inte står still för länge, som när hon diskar eller stannar för att prata med någon när hon är ute och promenerar.
– Jag tar en skopa nyponpulver till filen varje morgon och tycker faktiskt att det smakar riktigt bra. Ibland har jag glömt bort att köpa ny burk och om jag inte tar nyponen på några dagar så kommer värken tillbaka. Det är verkligen fantastiskt hur bra kosttillskottet fungerar på mig. Jag har rekommenderat det till flera av mina väninnor som haft problem, och de är lika nöjda som jag. Jag kommer aldrig att sluta med Movo. Och den enda medicin som jag behöver ta i dag är blodförtunnande trombyl så att jag inte ska få några blodproppar.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Birgit Kleen

Ålder: 85 år.
Bor: Gävle.
Yrke: Pensionär sedan 20 år tillbaka. Jobbade i klädbutik.
Fritidsintressen: Promenader, vara bland vännerna och matlagning.
Hälsomotto: Jag försöker alltid vara positiv fast det kan vara svårt ibland.

Antiinflammatoriska nypon

Artros kännetecknas av värkande, stela leder. Sjukdomen drabbar över 400.000 människor bara i Sverige, och kan vara smärtsam under vanliga sysslor som när man går ur sängen på morgonen eller är ute och promenerar. Ändå är det så viktigt att fortsätta röra på sig för att faktiskt minska problemen. Sjukdomen ansågs länge höra till ett normalt åldrande – men så behöver det inte vara.

Det finns flertalet studier som tyder på förbättring vid ledgångsreumatism, artros och artrit vid kontinuerligt intag av nypon. Nypontillskottet Movo är ett av världens populäraste tillskott när det gäller att öka ledernas rörlighet naturligt. Movo innehåller de välkända nyponen från Hyben Vital i Danmark och är det enda nyponet med en hög halt av den aktiva substansen GOPO.

Övertygande internationell forskning under de senaste 20 åren visar att nyponpulver med kärnor och en hög halt GOPO har en stark antiinflammatorisk effekt och att smärtan minskar, samtidigt som rörligheten ökar. Dessutom påverkas brosket positivt. Det är dessa studier som ligger till grund för EFSAs on hold påstående om nyponens effekt på ledernas rörlighet. Samtliga studier visar att Movo har god effekt på både smärta och rörlighet hos artrospatienter och de är de enda nyponen som i kliniska studier visat sig minska behovet av smärtstillande medicin som ofta kan ge svåra biverkningar. Det är endast Movo som innehåller patenterad GOPO. Nyponen i MOVO är varsamt torkade med en unik och patenterad torkningsprocess för att bevara en hög halt GOPO och ett högt innehåll av antioxidanten vitamin C.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Minskade dioxinhalter i ekologiska ägg

Eko/miljö

Hösten 2016 kom rapporter om ökande halter av dioxiner och PCB i ekologiska ägg. Foderföretagen har sedan dess minskat mängden fiskmjöl i hönornas värpfoder, vilket har gjort att halten av dioxin och dioxinlika PCB i äggen halverats.

Mer ork och bättre träningsresultat

Mer ork och bättre träningsresultat

Naturlig hälsa

Det är nog åldern. Det var den första tanken som slog Ann-Louise Gustafsson när kroppen inte riktigt ville hänga med på gymmet i höstas. Hon var ju ändå 54 år. Men hälsointresserad som hon är, började hon botanisera i hälsokostbutikernas utbud utifall det skulle finnas någon ört mot orkeslösheten. Det gjorde det.

Berit och hund, tassar, fästing och vatten

Så skyddar du hunden i sommar

Naturlig hälsa

Sommartid är det extra mycket att tänka på för den som har hund med orosmoln som fästingar och påfrestande värme. Kurera bad Berit Kristiansen om hennes bästa tips på hur vi tar hand om våra fyrbenta vänner i sommarvärmen.

kvinna som vaknar, drömlandskap B6

Vitaminet som hjälper dig minnas dina drömmar

Forskning

Tillhör du dem som sällan kommer ihåg vad du drömt? Skulle vilja ändra på det? En ny studie från Universitetet Adelaide i Australien visar på ett möjligt samband mellan intag av vitamin B6 precis innan läggdags och förmågan att drömma klarare och minnas sina drömmar.

Hella Nathorst-Böös – författare till "Häxans trädgård"

Så firas midsommar i häxans trädgård

Krönikan

Att fira midsommar och sommarsolståndet är traditioner som har sina rötter långt tillbaka i tiden. I denna krönika berättar Hella Nathorst-Böös, författare till boken "Häxans trädgård" om hur firandet såg ut förr och tipsar om värmande och lugnande te med johannesört eller tinktur för den som önskar något starkare.

Lagermonade richard mann

Lagermonade – friskt och gott till sillen

Recept

Från boken "Alkoholfritt till maten" av Richard Mann kommer detta recept på en alkoholfri variant av shandy – en blandning av öl och lemonad som är vanlig i Storbritannien. Passar till lätt och fräsch mat och klassiska midsommarrätter som exempelvis primörsallad med varmrökt lax, kokta kräftor med krondill eller sill och potatis.

Food Pharmacy bjuder till midsommarfest

Recept

Mia Clase och Lina Nertby Aurell från populära Food Pharmacy sätter sin prägel på midsommarmaten och bjuder på en festlig måltid med hälsosam twist. På bordet denna midsommar står vegetarisk gubbröra, sparrissallad med grillspett och avslutningsvis jordgubb- och rabarberkompott med kokosgrädde.

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Hud

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.