Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Nypon

Nyponpulver mot värkande leder

Birgit Kleen

Ålder: 85 år.
Bor: Gävle.
Yrke: Pensionär sedan 20 år tillbaka. Jobbade i klädbutik.
Fritidsintressen: Promenader, vara bland vännerna och matlagning.
Hälsomotto: Jag försöker alltid vara positiv fast det kan vara svårt ibland.

Birgit Kleen har haft problem med artros i händer och knän i många år. Hon fyller 86 år i höst och tycker inte att det är så konstigt att lederna värker. Men i dag är faktiskt besvären nästan helt borta. För sex år sedan började Birgit ta de antiinflammatoriska danska strandnyponen och nu smärtar inte lederna längre.

När Birgit börjar räkna efter hur länge hon haft pension och det landar på 20 år har hon svårt att förstå vart tiden tagit vägen. Och att hon bott i samma lägenhet i 65 år, mitt i centrala Gävle är kanske ännu svårare att förstå. Hit flyttade Birgit när hon gifte sig och när maken gick bort förra året så bestämde sig Birgit för att stanna kvar i lägenheten eftersom hon trivs så bra.
– Här kommer jag att stanna så länge jag kan sköta om mig själv. Jag har nära till allt som jag behöver i min vardag och mina vänner bor nära. Jag tycker om att promenera i stadsmiljö. Det blir en långtur varannan dag och jag är ofta ute några timmar varje gång. Blir jag allt för trött så sätter jag mig bara på en parkbänk och pustar ut ett tag, säger Birgit.

LÄS OCKSÅ: Så blev Lisbeth av med värken och de stela lederna

Värk och stelhet försvann
Birgit har jobbat i klädbutik. Att gå på hårda golv och sällan få tid att sitta under en lång arbetsdag gjorde att hennes knän med tiden blev stela, ömma och slitna. Birgit fick Diklofenak, en smärtstillande medicin för värken i knäna, men de starka biverkningarna gav henne blödande magsår och då kunde hon inte ta den längre. Birgit uthärdade smärtan i ganska många år innan hon blev opererad och fick en ny knäled.
– Operationen gjordes för tio år sedan på Bollnäs sjukhus och den gick bra. I det andra knäet kan jag känna av värken lite till och från men det är faktiskt ingen större fara. Så här i efterhand när jag tänker efter så var det ju populärt att gå i träskor på 1970- och 80-talet. Det var nog allt promenerande i hårda skor på hårda golv som slet hårt på mina knäleder, säger Birgit.
Hon har haft det besvärligt med händerna ett tag. I höger hand har det varit som värst och den dagen hon inte kunde i hålla i ett glas längre så gick hon till doktorn för att få hjälp.
– Jag tror att det var för sex år sedan. Doktorn gav mig en manschett med kardborrband som avlastning och stöd för handen, men jag tyckte inte att den var bra. I samma veva blev jag tipsad om att det fanns ett nyponpulver, Movo, som var bra mot artros. Jag gick och köpte en burk. Jag minns inte exakt hur lång tid det tog innan händerna började fungera igen. Men värken och stelheten försvann ganska snabbt och nu har jag inte längre några problem, berättar Birgit.

 

LÄS OCKSÅ: Nypon som naturlig smärtlindring – upptäckt av en slump

Ökar på dosen när skoven kommer
Hon är glad att hon följde rådet att testa nyponpulvret. Några av vännerna tyckte att hon skulle skaffa rullator, framförallt på vintern när Birgit blir lite ostadigare på benen. Men hon klarar sig bra med stöd av en krycka och så förstås de danska strandnyponen.
– Ibland får jag skov och då känner jag av att det värker från händerna och upp i armarna, men då brukar jag öka på dosen och då dämpar sig värken. När jag blivit helt smärtfri så brukar jag återgå till normal mängd igen, säger Birgit.
När maken levde hade de sommarhus utanför Sandviken. De flyttade ofta ut på våren och stannade ända fram till senhösten. Birgit tyckte väldigt mycket om trädgårdsarbetet.
– Det blev stor skillnad efter att jag börjat med Movo när jag arbetade i trädgården. Det gick så mycket lättare att böja sig ned och jag blev heller inte lika trött i kroppen, säger hon.
Birgit kan sakna somrarna i huset men hon har en son som bor i Sandviken som hon besöker ofta. Hon tycker att hon trots sin ålder mår väldigt bra. För ett år sedan upptäcktes cancer i tjocktarmen, som opererades bort och Birgit har återhämtat sig väldigt bra.
– Jag kan äta allt igen. Strax efter operationen var jag försiktig med all mat. Men jag äter nyttigt. Det blir mycket grönsaker och jag föredrar fisk före kött och fisk är ju också bättre för magen.

LÄS OCKSÅ: Nypon effektivt vid artros – med eller utan kärnor

Gymnastik och promenader
Birgit har alltid tyckt om att resa. Hon och maken åkte ibland på charter till Mallorca men även till mer exotiska resmål som Kina och Israel. Och att resa tänkte Birgit fortsätta att göra. Hon är fortfarande lite trött efter magoperationen men är tacksam över att hon ändå orkar ta sina timslånga promenader. Och utan nyponpulvret hade det ju inte fungerat så bra. Varje morgon gör Birgit gymnastik för ryggen. Hon har haft diskbråck men ryggen mår bra så längre hon tränar den och inte står still för länge, som när hon diskar eller stannar för att prata med någon när hon är ute och promenerar.
– Jag tar en skopa nyponpulver till filen varje morgon och tycker faktiskt att det smakar riktigt bra. Ibland har jag glömt bort att köpa ny burk och om jag inte tar nyponen på några dagar så kommer värken tillbaka. Det är verkligen fantastiskt hur bra kosttillskottet fungerar på mig. Jag har rekommenderat det till flera av mina väninnor som haft problem, och de är lika nöjda som jag. Jag kommer aldrig att sluta med Movo. Och den enda medicin som jag behöver ta i dag är blodförtunnande trombyl så att jag inte ska få några blodproppar.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Birgit Kleen

Ålder: 85 år.
Bor: Gävle.
Yrke: Pensionär sedan 20 år tillbaka. Jobbade i klädbutik.
Fritidsintressen: Promenader, vara bland vännerna och matlagning.
Hälsomotto: Jag försöker alltid vara positiv fast det kan vara svårt ibland.

Antiinflammatoriska nypon

Artros kännetecknas av värkande, stela leder. Sjukdomen drabbar över 400.000 människor bara i Sverige, och kan vara smärtsam under vanliga sysslor som när man går ur sängen på morgonen eller är ute och promenerar. Ändå är det så viktigt att fortsätta röra på sig för att faktiskt minska problemen. Sjukdomen ansågs länge höra till ett normalt åldrande – men så behöver det inte vara.

Det finns flertalet studier som tyder på förbättring vid ledgångsreumatism, artros och artrit vid kontinuerligt intag av nypon. Nypontillskottet Movo är ett av världens populäraste tillskott när det gäller att öka ledernas rörlighet naturligt. Movo innehåller de välkända nyponen från Hyben Vital i Danmark och är det enda nyponet med en hög halt av den aktiva substansen GOPO.

Övertygande internationell forskning under de senaste 20 åren visar att nyponpulver med kärnor och en hög halt GOPO har en stark antiinflammatorisk effekt och att smärtan minskar, samtidigt som rörligheten ökar. Dessutom påverkas brosket positivt. Det är dessa studier som ligger till grund för EFSAs on hold påstående om nyponens effekt på ledernas rörlighet. Samtliga studier visar att Movo har god effekt på både smärta och rörlighet hos artrospatienter och de är de enda nyponen som i kliniska studier visat sig minska behovet av smärtstillande medicin som ofta kan ge svåra biverkningar. Det är endast Movo som innehåller patenterad GOPO. Nyponen i MOVO är varsamt torkade med en unik och patenterad torkningsprocess för att bevara en hög halt GOPO och ett högt innehåll av antioxidanten vitamin C.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Flygbild över Central Park

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Eko/miljö

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

kvinna på sommaräng

Spenatextraktet som gör dig mätt – längre

Hälsa

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.

 

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

 

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

 

10 bra sätt att använda kokosolja

Hälsa

Kokosolja anses numera som en hälsofrämjande råvara. Men kokosolja kan också användas till mycket mer. Till exempel är fett ett skönhetsmedel för hår och hud. Här är 10 bra skäl att använda den feta oljan på utsidan av kroppen.