kvinna håller händerna över skrevet som om smärta

Ofta urinvägsinfektion? Här är knepet du helt missat

Drabbas du ofta av urinvägsinfektion men vill undvika antibiotika?
Då ska du spetsa öronen (ögonen) nu.
Det finns nämligen ett knep du sannolikt aldrig hört talas om men som många experter menar är bäst: D-mannos, en naturlig sockerart nära släkt med glukos.

Problem med infektion i urinvägarna är vanligt och orsakas av bakterier som kommit in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Även äldre män kan drabbas men allra vanligast är det bland kvinnor, som ofta får det i samband med sex eller i klimakteriet på grund av att slemhinnorna då kan bli torra och lättirriterade.

LÄS OCKSÅ: Ökat vätskeintag förebygger urinvägsinfektion

 

Alternativ till antibiotika okänt för stora massan
Minst 25 000 människor dör varje år för att råkat ut för bakterier som antibiotika inte biter på. Den siffran kom i en rapport 2016 och gällde enbart Europa. Sett över världen är siffran ännu högre.
Men trots allt vi idag vet om antibiotikaresistens och att den vanligaste formen av urinvägsinfektion, blåskatarr, faktiskt ofta går över av sig själv är rutinbehandlingen vid urinvägsinfektioner fortfarande antibiotika och antimikrobiella läkemedel.

Anledningen till det är dock inte svår att förstå. Många känner helt enkelt inte till något annat. Trots att behandlingsalternativ finns. Att knep med till exempel tranbärsextrakt och mjölksyrebakterier kan skydda och lindra känner förvisso somliga till – men sockerarten D-mannos har däremot nästan ingen hört talas om. Vilket är synd eftersom det anses vara ett effektivt knep och av experter allt oftare benämns som det bästa alternativet till traditionellt “penicillin”.
En av dessa experter är Mia Lundin.

LÄS OCKSÅ: Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Mia Lundin, Certified Registered Nurse och Nurse Practitioner med specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik.

Mia Lundin, specialistutbildad inom gynekologi och obstetrik.

”Kan bota 90 procent av alla urinvägsinfektioner”
Mia Lundin är sjuksköterskan som blev föreläsare, författare och expert på området bioidentiska hormoner. Hon har en specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik, fokuserar på behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet – och håller sig ständigt a´ jour med den senaste forskningen. Under 17 år drev hon kliniken The Center for Hormonal and Nutritional Balance i Kalifornien. Hon har 27 års erfarenhet inom kvinnohälsa och gynekologi och när hon stängde sin praktik 2014 hade hon behandlat fler än 4000 patienter.
– Jag anser D-mannos vara den lämpligaste initiala behandlingsmetoden. Det är en naturlig, sund behandling som kan bota cirka 90 procent av alla urinvägsinfektioner, det vill säga all blåskatarr och alla urinvägsinfektioner orsakade av E- colibakterier, säger hon till Kurera.

Skonsamt för levern – och diabetikervänligt
Så vad exakt är då D-mannos? Jo, det är en helt naturligt förekommande enkel sockerart (en monosackarid), som absorberas långsammare än glukos (en annan monosackarid). Men eftersom D-mannos inte kan omvandlas till glykogen ger den inte de leverproblem som fruktos kan ge – och eftersom bara mycket små mängder metaboliseras är effekten på blodsockret dessutom liten. Detta gör att även diabetiker kan använda sig av D-mannos.

Färre återfall
I en italiensk studie, utförd vid Sapienza universitet i Rom, med kvinnor som drabbats av akut urinvägsinfektion fick en grupp inta 1 500 milligram D-mannos två gånger per dag under tre dagar. Sedan gavs de samma dos en gång per dag i ytterligare tio dagar. Forskarnas resultatet blev entydigt: D-mannos gav en tydlig förbättring. Studien visade även att av kvinnorna som sedan fortsatte äta D-mannos under sex månader fick bara 4,5 procent återfall, jämfört med 33,3 procent av dem som inte åt D-mannos.

LÄS OCKSÅ: Forskning: Antibiotika påverkar BMI – för resten av livet

Gör så att bakterierna kan kissas ut
Forskning visar att majoriteten av alla urinvägsinfektioner orsakas av just E. colibakterien (Escherichia coli), som är vanligt förekommande bakterier i tarmen.
Att intag av en helt naturlig sockerart kan vara en framgångsrik behandling mot urinvägsinfektioner är inte så konstigt som det låter, förklarar Mia Lundin, utan beror på samspelet mellan D-mannos och just denna bakterie.

Kortfattat går det till så här, förklarar hon:
– D-mannos gör så att E.colibakterierna plötsligt kan sköljas ut genom vanlig urinering, vilket inte går annars. Och detta utan att riskera antibiotikaresistens eller ta död på vare sig gynnsamma eller ogynnsamma bakterier eller riskera antibiotikaresistens. Tvärtom hinner D-mannosen till och med bidra till en mer gynnsam mikroflora i urinblåsan och urinvägarna innan den kissas ut, berättar Mia Lundin.

Hur går det till?
– Enkelt uttryckt är E-coli-bakteriens cellväggar täckta av små, fingerlika utskott. Toppen av dessa utskott utgörs av aminosyror och sockermolekyler och kallas för lektin, berättar hon och tillägger att D-mannos fastnar lättare på E. colibakteriernas lektiner än E. colibakteriernas lektiner fastnar på människans celler, till exempel på blåsan och urinrörets väggar.
– Så när man intar stora mängder D-mannos filtreras största delen i njurarna och passerar sedan vidare till urinen där det täcker E.coli-bakterierna så att dessa inte längre kan fastna. D-mannos gör helt enkelt att bakterierna kan kissas ut, vilket inte skulle gått annars.

Slipper utslagen bakterieflora – och svampinfektion
D-mannos är enligt Mia Lundin bestämt att föredra i de lägen man inte absolut behöver ta till antibiotika.
– Men väljer man istället att döda bakterierna med antibiotika och antimikrobiella läkemedel ska man veta att man dödar inte bara oönskade mikroorganismer utan också gynnsamma sådana, säger Mia Lundin.
Hon utvecklar sitt resonemang:
– Långvarig eller upprepad användning av antibiotika kan leda till stora störningar hos kroppens normala bakterieflora och ge flera stora hälsostörningar – inte minst ha mycket negativ inverkan på immunförsvarssystemet, säger hon – och tillägger att antibiotika ofta bara gör att urinvägsinfektionen byts ut mot en svampinfektion.
– Svamp är okänslig för antibiotika och kan då växa okontrollerat, vilket leder till andra hälsoproblem.

LÄS OCKSÅ: Lär dig mer om candida – och vilka hälsoproblem det kan ge

I Sverige finns D-mannos att få tag på i kombination med transbärsextrakt och mjölksyrebakterier, två andra välkända knep vid urinvägsinfektion. Fråga på hälsokosten om du vill veta mer.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så slapp Annika sina värmevallningar

50 +

Annika R Malmberg, 55, är VD i bolaget Hamilton Group och en av Sveriges mest anlitade föreläsare. För drygt ett och ett halvt år sedan kände hon av sin första värmevallning, precis när hon trodde att klimakteriet passerat. En näringsterapeut som försåg henne med kosttillskott, och nu är besvären nästan helt borta.

Monika Björn kollage två bilder

Monika Björn: ”Så blir du stark genom klimakteriet”

Hälsa

Monika Björn är 48 år, PT, yogalärare och en entreprenör inom träning och utbildning. För två år sedan fick hon en rad otrevliga kroppsliga besvär samtidigt som den dagliga träningen gick trögt. Först förstod inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Bristen på upplysning fick henne att ta reda på hur hon kunde må bättre. Den samlade kunskapen om menopaus resulterade hon i boken "Stark genom klimakteriet".

Sabina Dufberg och Charlotta Flinkenberg:

Dufberg och Flinkenberg: ”Man behöver inte vara strikt för att hålla vikten”

Intervju

I dessa tider greppar många efter quickfixes och tror att radikala förändringar är det som ger resultat för hälsan. Med sin nya bok ”Ditt livs form – med 80/20-metoden”, vill journalisten Charlotta Flinkenberg och fitnessprofilen Sabina Dufberg visa att en balanserad njutning är en bättre väg att gå. "Det är ingen diet utan ett sätt att leva", säger de i en intervju med Kurera.

mjölkbil

Mejeri satsar på närproducerad kärlek

Eko/miljö

Kanske hade de tröttnat på program som "Gift vid första ögonkastet" och "Bonde söker fru"?  Eller kanske hade någon i ledningen gått all in på nät- och appdejting hela hösten, bränt sin nuna där och nu sett chansen att utnyttja företagets mjölkbil för eget kärleksintresse?  Hur det än gick till fixade mejeriet i alla fall sig en egen dejtingserie. Kanalen? Sociala medier givetvis.  Och platsen där serien utspelar sig? Jo, bak i mjölkbilen förstås. 

barn i sjuksäng

Allt fler barn överlever cancer – men tuffa behandlingar ger många komplikationer

Gravid/barn

I genomsnitt ett av Sveriges 1,6 miljoner barn drabbas varje dag av cancer och sjukdomen är idag den vanligaste dödsorsaken för barn mellan 1-14 år. Men samtidigt som allt fler överlever är också medicinska komplikationer eller bestående men vanliga efter avslutad behandling – behandlingar som är alldeles för tuffa för många barn. Vid akut lymfatisk leukemi – den vanligaste cancerformen hos barn – klassas själva behandlingen som näst vanligaste dödsorsak.

Kvinna håller hand mot sin kind inomhus

Bästa knepen för inomhushuden

Hud

Under vintern blir huden extra torr – och att vi befinner oss mer inomhus gör att huden torkar ut ytterligare. När huden blir torr blir den lättare känslig. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström berättar mer hur vi bäst tar hand om inomhushuden.

agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Intervju

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer. Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma. "Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar", säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Sex- och relationer

"Alla har någon att älska utom jag." Så har nog många av oss tänkt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet. Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp.  "Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde", säger relationsexperten Fredric Bohm.

Vegetarisk pad thai

Vegetarisk pad thai

Recept

Du har antagligen provat och gillat den traditionella thailändska rätten pad thai, antingen på exotisk resa eller i thai-kiosken runt hörnet. Här är ett recept i till-tweakad form för att stötta din hälsa och förse dig med rätt sorts kolhydrater, bra fetter och mycket grönsaker. Gott, lätt – och nyttigt!

Kvinna och man gör ett lyft i dirty dancing style

Kaos i hormonerna? Så får du hormonell balans!

Naturlig hälsa

Akne, PMS, infertilitet, PCOS, dåligt minne, oregelbunden mens, minskad sexlust, sömnbesvär – med mera. Visste du att samtliga av dessa åkommor kan bero på din hormonbalans – eller brist därpå? Kureras näringsexpert, naturläkaren Zarah Öberg, berättar mer om hur våra hormoner kan ställa till det för oss – och hur vi råder bot på problemet.

Liten pojke sitter i fönster och tittar ut

Epilepsiincidensen ökar – fler fungerande behandlingar krävs

Allmänt

Den andra måndagen i februari varje år uppmärksammas sjukdomen epilepsi runtom i världen i form av Världsepilepsidagen. Dagen är viktig för att sprida kunskap menar förespråkare. För trots att epilepsi är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna i världen, och antalet drabbade globalt ökar, är den fortfarande på många sätt ett mysterium. 

Lårmuskel och måttband

När storleken spelar roll – för förbränningen

Träning

Stora muskler kräver mycket energi – även under vila. Så vill du öka din energiförbrukning och få din kropp att bränna fler kalorier – dygnet runt – finns det ett knep du bör känna till. Enkelt summerat lyder knepet: Öka din muskelmassa i rumpa och lår. Här får du veta mer om varför.

Havtornsextraktet hjälpte Lenas muntorrhet

Hälsa

Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste muntorrheten och Lena har tagit kosttillskottet varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.

Barnfamilj i skidbacken

Knepen som håller er friska i vabruari

Naturlig hälsa

Februari må kallas "vabruari" men sjukdomarna fortsätter att dugga tätt även i mars och april. Förkylning och influensa orsakar tillsammans mer sjukfrånvaro än någon annan sjukdom. Gemensamt för dem båda är att de orsakas av virus, vilket antibiotika inte biter på.  Det finns det däremot annat som gör. Här är sju vetenskapligt bevisade virusknep som stärker kroppen  – och minimerar vabbdagarna.

“Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!”

Kurera debatt

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet Pyttsan! Varför skulle det vara det? Färre kvinnliga hormoner i kroppen som gör att både utsidan och insidan förändras. Var är det som är så naturligt med det frågar sig bloggaren Katharina Wallenborg, 53 som rekommenderar de som har besvär att ge östrogenet en chans – och helst det bioidentiska.

Ny forskning: PFAS överförs från mamma till foster under graviditeten

Gravid/barn

PFAS är en grupp kemikalier som använts sedan tidigt 1900-tal och finns överallt runtom oss. Bland annat i smink, teflonpannor och kläder. De bryts ner långsamt eller inte alls och stör kroppen på flertalet sätt. Men dessa hormonstörande ämnen går över från mamma till barn under graviditeten som ofta får lika höga halter som en vuxen. Det visar en ny studie från forskare vid Karolinska institutet, som menar att nya gränsvärden nu måste sättas utifrån vad foster klarar.

Man lyfter lekfullt upp kvinna på strand

Därför är kväveoxid nyckeln till ett bra sexliv

Hälsa

Stela kärl och kärlförträngningar kan ge sämre cirkulation. Kärlväggarna, vars uppgift är att producera kväveoxid, kan då ha fått beläggningar av fett och plack. Ett tydligt tecken på att kärlfunktionen blivit sämre är när män får potensproblem. Kurera träffade Stefan Arver, docent och överläkare på andrologmottagningen vid Karolinska sjukhuset, som förklarar hur man kan stärka kärlen och öka blodflödet.

skolmatsal

Färre cancerfall med högre kvalitet på skattefinansierad mat

Hälsa

De tre miljoner skattefinansierade måltider som serveras dagligen inom vård, omsorg och skola spelar flera viktiga roller när det gäller att förbättra folkhälsan – inte minst när det gäller att minska olika typer av livsstilsrelaterad cancer och hjälpa till vid rehabilitering. Det menar föreningen Frisk mat, som bland annat lutar sig mot en ny rapport från högt ansedda World Cancer Research Fund (WCRF).

tina utomhus

Tinas fötter är äntligen varma igen

Hälsa

När Tina Rose skulle sova var både fötter och händer iskalla. Trots att hon använde varma sockor när hon kröp ner under täcket var fötterna svåra att värma upp. Kalla händer och fötter beror ofta på cirkulationsproblem och Tina valde att testa ett extrakt från tempelträdens blad för att öka sin cirkulation.

ung kvinna i vinterlandskap blundar och andas

Andning – ett underskattat verktyg att hantera stress

Hälsa

Att andas. Sällan har väl något tagits lika för givet – eller ifrågasatts så lite. När det i själva verket borde vara precis tvärtom. För faktum är att denna tämligen lågmälda funktion i vår kropp är själva nyckeln till vårt nervsystem – och en viktig länk mellan kropp och sinne.

Erik Hörstadius

Erik Hörstadius: ”Så blir en tjockis en permanent-smalis”

Krönikan

"Hunger och energilöshet accepteras som bantarens nödvändiga följeslagare. Genom en stark viljeinsats förväntas man härda ut." När Erik Hörstadius vann "Biggest Loser VIP " 2018 gick han gick ner 35 kilo på mindre än fyra månader och sänkte sin metabola ålder från 70 till 40 år. I sin krönika beskriver han hur man genom ett fokusskifte kan kortsluta systemet – och gå ner i vikt utan att behöva plåga sig.

Morotskaksbollar

Morotskaksbollar

Raw food

Älskar du morotskaka? Tänkte väl det. Då kommer du att bli fullkomligt förälskad i de här bollarna. Förhållandevis nyttiga är de också. Ät och njut.

Löpning – en av de mest effektiva träningsformer som finns

Löpning – en av de mest effektiva träningsformer som finns

Träning

Funderat på att börja jogga men inte kommit till skott? Dags att tänka om. Att springa ger mängder av hälsofördelar – och blir efter en tid dessutom kul. Hävdar i alla fall löparna själva. "Ja, det stämmer. Ge det lite tid bara. Snart kommer du att längta efter nästa pass och den härliga känslan löpning ger", säger löpcoachen och maratonlöparen Camilla Rahm till Kurera.