kvinna håller händerna över skrevet som om smärta

Ofta urinvägsinfektion? Här är knepet du helt missat

Drabbas du ofta av urinvägsinfektion men vill undvika antibiotika?
Då ska du spetsa öronen (ögonen) nu.
Det finns nämligen ett knep du sannolikt aldrig hört talas om men som många experter menar är bäst: D-mannos, en naturlig sockerart nära släkt med glukos.

Problem med infektion i urinvägarna är vanligt och orsakas av bakterier som kommit in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Även äldre män kan drabbas men allra vanligast är det bland kvinnor, som ofta får det i samband med sex eller i klimakteriet på grund av att slemhinnorna då kan bli torra och lättirriterade.

LÄS OCKSÅ: Ökat vätskeintag förebygger urinvägsinfektion

 

Alternativ till antibiotika okänt för stora massan
Minst 25 000 människor dör varje år för att råkat ut för bakterier som antibiotika inte biter på. Den siffran kom i en rapport 2016 och gällde enbart Europa. Sett över världen är siffran ännu högre.
Men trots allt vi idag vet om antibiotikaresistens och att den vanligaste formen av urinvägsinfektion, blåskatarr, faktiskt ofta går över av sig själv är rutinbehandlingen vid urinvägsinfektioner fortfarande antibiotika och antimikrobiella läkemedel.

Anledningen till det är dock inte svår att förstå. Många känner helt enkelt inte till något annat. Trots att behandlingsalternativ finns. Att knep med till exempel tranbärsextrakt och mjölksyrebakterier kan skydda och lindra känner förvisso somliga till – men sockerarten D-mannos har däremot nästan ingen hört talas om. Vilket är synd eftersom det anses vara ett effektivt knep och av experter allt oftare benämns som det bästa alternativet till traditionellt “penicillin”.
En av dessa experter är Mia Lundin.

LÄS OCKSÅ: Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Mia Lundin, Certified Registered Nurse och Nurse Practitioner med specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik.

Mia Lundin, specialistutbildad inom gynekologi och obstetrik.

”Kan bota 90 procent av alla urinvägsinfektioner”
Mia Lundin är sjuksköterskan som blev föreläsare, författare och expert på området bioidentiska hormoner. Hon har en specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik, fokuserar på behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet – och håller sig ständigt a´ jour med den senaste forskningen. Under 17 år drev hon kliniken The Center for Hormonal and Nutritional Balance i Kalifornien. Hon har 27 års erfarenhet inom kvinnohälsa och gynekologi och när hon stängde sin praktik 2014 hade hon behandlat fler än 4000 patienter.
– Jag anser D-mannos vara den lämpligaste initiala behandlingsmetoden. Det är en naturlig, sund behandling som kan bota cirka 90 procent av alla urinvägsinfektioner, det vill säga all blåskatarr och alla urinvägsinfektioner orsakade av E- colibakterier, säger hon till Kurera.

Skonsamt för levern – och diabetikervänligt
Så vad exakt är då D-mannos? Jo, det är en helt naturligt förekommande enkel sockerart (en monosackarid), som absorberas långsammare än glukos (en annan monosackarid). Men eftersom D-mannos inte kan omvandlas till glykogen ger den inte de leverproblem som fruktos kan ge – och eftersom bara mycket små mängder metaboliseras är effekten på blodsockret dessutom liten. Detta gör att även diabetiker kan använda sig av D-mannos.

Färre återfall
I en italiensk studie, utförd vid Sapienza universitet i Rom, med kvinnor som drabbats av akut urinvägsinfektion fick en grupp inta 1 500 milligram D-mannos två gånger per dag under tre dagar. Sedan gavs de samma dos en gång per dag i ytterligare tio dagar. Forskarnas resultatet blev entydigt: D-mannos gav en tydlig förbättring. Studien visade även att av kvinnorna som sedan fortsatte äta D-mannos under sex månader fick bara 4,5 procent återfall, jämfört med 33,3 procent av dem som inte åt D-mannos.

LÄS OCKSÅ: Forskning: Antibiotika påverkar BMI – för resten av livet

Gör så att bakterierna kan kissas ut
Forskning visar att majoriteten av alla urinvägsinfektioner orsakas av just E. colibakterien (Escherichia coli), som är vanligt förekommande bakterier i tarmen.
Att intag av en helt naturlig sockerart kan vara en framgångsrik behandling mot urinvägsinfektioner är inte så konstigt som det låter, förklarar Mia Lundin, utan beror på samspelet mellan D-mannos och just denna bakterie.

Kortfattat går det till så här, förklarar hon:
– D-mannos gör så att E.colibakterierna plötsligt kan sköljas ut genom vanlig urinering, vilket inte går annars. Och detta utan att riskera antibiotikaresistens eller ta död på vare sig gynnsamma eller ogynnsamma bakterier eller riskera antibiotikaresistens. Tvärtom hinner D-mannosen till och med bidra till en mer gynnsam mikroflora i urinblåsan och urinvägarna innan den kissas ut, berättar Mia Lundin.

Hur går det till?
– Enkelt uttryckt är E-coli-bakteriens cellväggar täckta av små, fingerlika utskott. Toppen av dessa utskott utgörs av aminosyror och sockermolekyler och kallas för lektin, berättar hon och tillägger att D-mannos fastnar lättare på E. colibakteriernas lektiner än E. colibakteriernas lektiner fastnar på människans celler, till exempel på blåsan och urinrörets väggar.
– Så när man intar stora mängder D-mannos filtreras största delen i njurarna och passerar sedan vidare till urinen där det täcker E.coli-bakterierna så att dessa inte längre kan fastna. D-mannos gör helt enkelt att bakterierna kan kissas ut, vilket inte skulle gått annars.

Slipper utslagen bakterieflora – och svampinfektion
D-mannos är enligt Mia Lundin bestämt att föredra i de lägen man inte absolut behöver ta till antibiotika.
– Men väljer man istället att döda bakterierna med antibiotika och antimikrobiella läkemedel ska man veta att man dödar inte bara oönskade mikroorganismer utan också gynnsamma sådana, säger Mia Lundin.
Hon utvecklar sitt resonemang:
– Långvarig eller upprepad användning av antibiotika kan leda till stora störningar hos kroppens normala bakterieflora och ge flera stora hälsostörningar – inte minst ha mycket negativ inverkan på immunförsvarssystemet, säger hon – och tillägger att antibiotika ofta bara gör att urinvägsinfektionen byts ut mot en svampinfektion.
– Svamp är okänslig för antibiotika och kan då växa okontrollerat, vilket leder till andra hälsoproblem.

LÄS OCKSÅ: Lär dig mer om candida – och vilka hälsoproblem det kan ge

I Sverige finns D-mannos att få tag på i kombination med transbärsextrakt och mjölksyrebakterier, två andra välkända knep vid urinvägsinfektion. Fråga på hälsokosten om du vill veta mer.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kontorshund

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny. 

Avokadohalvor med vegansk skagen

Mat

Fräscha avokadohalvor fyllda med veganskagen gjord på frisk havre fraiche, tångrom och dill. Passar perfekt till kokt potatis eller tillsammans med rågbröd - och som förrätt vid festligheter.

Snart kan EU förbjuda “vegoburgare”

Kost

I en tid då vi äter en allt grönare kost och allt färre animalier är fenomenet med vegokött en rejält växande marknad.  Produkterna ser ut som kött och heter saker som burgare, stek, biff och korv – men det bör de inte längre få göra. Det har Europaparlamentets jordbruksutskott nu beslutat och lagt fram ett förslag på lagändring. En liknande lagstiftning finns redan i Frankrike.

5 smarta knep för vackra händer

Hud

Dina händer har under många kalla månader nu varit särskilt utsatta. Det är inte konstigt att de nu känns extra torra och fnasiga. Det är det dags att ändra på nu, och ta hand om dem lite extra inför sommaren. Här är tipsen som kommer att göra dina händer snygga, lena och mjuka igen.

Eldsjälen som gjorde vego till sitt jobb

Intervju

Han brinner för grön kost, är definitivt urtypen för det man brukar kalla eldsjäl och har en genuin vilja att inspirera så många människor som möjligt – i förhoppningen om att på så sätt bidra till att förändra världen.  "Mina vapen för att lyckas är ruskigt god och enkel vegomat och ett stort leende", säger Mattias Kristiansson, chefredaktör och grundare av tidningen VEGO.

5 tips på djur- och naturvänligt pynt till påskriset

Allmänt

Vill du inte heller ha fjädrar i ditt påskris?  Vad bra – för handen på hjärtat: visst är det dags att vi varierar oss lite? Det är ju ändå 2019 och de stackars kalkonerna har kanske plockats nog?  Så resonerar i alla fall allt fler och väljer därför aktivt bort påskfjädrarna till förmån för andra material.  Här delar Djurens Rätt med sig av fem steg-för-steg-guider för hur du skapar ditt egna djurvänliga påskpyssel – bland annat två färgglada fjäderalternativ av papper respektive tyg.

Vegantrenden växer explosionsartat – även inom kosttillskottsbranschen

Kost

Nu är det växtbaserad kost som gäller – världen över. Bara i USA har antalet veganer ökat med 600 procent – på bara tre år. Idag handlar veganism inte längre bara om djurhållningsfrågor utan är för allt fler en fråga även om hälsa och hållbar livsstil. Och nu börjar trendens framfart bli synlig även inom andra områden – skönhetsindustrin och kosttillskottsbranschen till exempel.