kvinna håller händerna över skrevet som om smärta

Ofta urinvägsinfektion? Här är knepet du helt missat

Drabbas du ofta av urinvägsinfektion men vill undvika antibiotika?
Då ska du spetsa öronen (ögonen) nu.
Det finns nämligen ett knep du sannolikt aldrig hört talas om men som många experter menar är bäst: D-mannos, en naturlig sockerart nära släkt med glukos.

Problem med infektion i urinvägarna är vanligt och orsakas av bakterier som kommit in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Även äldre män kan drabbas men allra vanligast är det bland kvinnor, som ofta får det i samband med sex eller i klimakteriet på grund av att slemhinnorna då kan bli torra och lättirriterade.

LÄS OCKSÅ: Ökat vätskeintag förebygger urinvägsinfektion

Alternativ till antibiotika okänt för stora massan
Minst 25 000 människor dör varje år för att råkat ut för bakterier som antibiotika inte biter på. Den siffran kom i en rapport 2016 och gällde enbart Europa. Sett över världen är siffran ännu högre.
Men trots allt vi idag vet om antibiotikaresistens och att den vanligaste formen av urinvägsinfektion, blåskatarr, faktiskt ofta går över av sig själv är rutinbehandlingen vid urinvägsinfektioner fortfarande antibiotika och antimikrobiella läkemedel.

 

Anledningen till det är dock inte svår att förstå. Många känner helt enkelt inte till något annat. Trots att behandlingsalternativ finns. Att knep med till exempel tranbärsextrakt och mjölksyrebakterier kan skydda och lindra känner förvisso somliga till - men sockerarten D-mannos har däremot nästan ingen hört talas om. Vilket är synd eftersom det anses vara ett effektivt knep och av experter allt oftare benämns som det bästa alternativet till traditionellt "penicillin".
En av dessa experter är Mia Lundin.

LÄS OCKSÅ: Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Mia Lundin, Certified Registered Nurse och Nurse Practitioner med specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik.

Mia Lundin, specialistutbildad inom gynekologi och obstetrik.

”Kan bota 90 procent av alla urinvägsinfektioner”
Mia Lundin är sjuksköterskan som blev föreläsare, författare och expert på området bioidentiska hormoner. Hon har en specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik, fokuserar på behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet - och håller sig ständigt a´ jour med den senaste forskningen. Under 17 år drev hon kliniken The Center for Hormonal and Nutritional Balance i Kalifornien. Hon har 27 års erfarenhet inom kvinnohälsa och gynekologi och när hon stängde sin praktik 2014 hade hon behandlat fler än 4000 patienter.
– Jag anser D-mannos vara den lämpligaste initiala behandlingsmetoden. Det är en naturlig, sund behandling som kan bota cirka 90 procent av alla urinvägsinfektioner, det vill säga all blåskatarr och alla urinvägsinfektioner orsakade av E- colibakterier, säger hon till Kurera.

Skonsamt för levern – och diabetikervänligt
Så vad exakt är då D-mannos? Jo, det är en helt naturligt förekommande enkel sockerart (en monosackarid), som absorberas långsammare än glukos (en annan monosackarid). Men eftersom D-mannos inte kan omvandlas till glykogen ger den inte de leverproblem som fruktos kan ge – och eftersom bara mycket små mängder metaboliseras är effekten på blodsockret dessutom liten. Detta gör att även diabetiker kan använda sig av D-mannos.

 

Färre återfall
I en italiensk studie, utförd vid Sapienza universitet i Rom, med kvinnor som drabbats av akut urinvägsinfektion fick en grupp inta 1 500 milligram D-mannos två gånger per dag under tre dagar. Sedan gavs de samma dos en gång per dag i ytterligare tio dagar. Forskarnas resultatet blev entydigt: D-mannos gav en tydlig förbättring. Studien visade även att av kvinnorna som sedan fortsatte äta D-mannos under sex månader fick bara 4,5 procent återfall, jämfört med 33,3 procent av dem som inte åt D-mannos.

LÄS OCKSÅ: Forskning: Antibiotika påverkar BMI – för resten av livet

Gör så att bakterierna kan kissas ut
Forskning visar att majoriteten av alla urinvägsinfektioner orsakas av just E. colibakterien (Escherichia coli), som är vanligt förekommande bakterier i tarmen.
Att intag av en helt naturlig sockerart kan vara en framgångsrik behandling mot urinvägsinfektioner är inte så konstigt som det låter, förklarar Mia Lundin, utan beror på samspelet mellan D-mannos och just denna bakterie.

Kortfattat går det till så här, förklarar hon:
– D-mannos gör så att E.colibakterierna plötsligt kan sköljas ut genom vanlig urinering, vilket inte går annars. Och detta utan att riskera antibiotikaresistens eller ta död på vare sig gynnsamma eller ogynnsamma bakterier eller riskera antibiotikaresistens. Tvärtom hinner D-mannosen till och med bidra till en mer gynnsam mikroflora i urinblåsan och urinvägarna innan den kissas ut, berättar Mia Lundin.

 

Hur går det till?
– Enkelt uttryckt är E-coli-bakteriens cellväggar täckta av små, fingerlika utskott. Toppen av dessa utskott utgörs av aminosyror och sockermolekyler och kallas för lektin, berättar hon och tillägger att D-mannos fastnar lättare på E. colibakteriernas lektiner än E. colibakteriernas lektiner fastnar på människans celler, till exempel på blåsan och urinrörets väggar.
– Så när man intar stora mängder D-mannos filtreras största delen i njurarna och passerar sedan vidare till urinen där det täcker E.coli-bakterierna så att dessa inte längre kan fastna. D-mannos gör helt enkelt att bakterierna kan kissas ut, vilket inte skulle gått annars.

Slipper utslagen bakterieflora – och svampinfektion
D-mannos är enligt Mia Lundin bestämt att föredra i de lägen man inte absolut behöver ta till antibiotika.
– Men väljer man istället att döda bakterierna med antibiotika och antimikrobiella läkemedel ska man veta att man dödar inte bara oönskade mikroorganismer utan också gynnsamma sådana, säger Mia Lundin.
Hon utvecklar sitt resonemang:
– Långvarig eller upprepad användning av antibiotika kan leda till stora störningar hos kroppens normala bakterieflora och ge flera stora hälsostörningar – inte minst ha mycket negativ inverkan på immunförsvarssystemet, säger hon – och tillägger att antibiotika ofta bara gör att urinvägsinfektionen byts ut mot en svampinfektion.
– Svamp är okänslig för antibiotika och kan då växa okontrollerat, vilket leder till andra hälsoproblem.

LÄS OCKSÅ: Lär dig mer om candida - och vilka hälsoproblem det kan ge

I Sverige finns D-mannos att få tag på i kombination med transbärsextrakt och mjölksyrebakterier, två andra välkända knep vid urinvägsinfektion. Fråga på hälsokosten om du vill veta mer.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Det svänger ju, katten!

Husdjur

Blir din katt stressad och orolig vid veterinärbesök? I så fall kanske du ska spela musik för den! Specialkomponerad ”kattmusik” har i en studie visat sig lugna våra lurviga vänner.

Insektshotell

Så bygger du ett eget insektshotell

Trädgård

Fjärilar, bin, nyckelpigor och humlor i trädgården hör till sommaren. Men ibland får man hjälpa dem på traven. Och att bygga ett tillhåll för insekter är både enkelt och billigt – och du får garanterat valuta för ansträngningen.

vilda-vaxter-skola-syren

Vilda växter-skola: syren

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om den väldoftande syrenens något oväntade användningsområden.

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

 

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.