Mamma och flickbebis borstar tänderna

Ökat sug efter fluorfri tandkräm

Fakta

Om du använder barntandkräm med flour - så här doserar du

Från första tand – sex år: Tandkräm med högst 1000 ppm fluorhalt (0,1 procent). Använd en mängd som motsvarar en ärtas storlek.
Sju till tolv år: Fasa in vuxentandkräm med högst 1500 ppm fluorhalt när barnet lärt sig spotta ut tandkrämen ordentligt. Använd cirka en centimeter.
Från tolv år och uppåt: Vuxentandkräm med cirka 1500 ppm fluorhalt.

Fakta om fluor, Fluorid
Fluor (F) är ett naturligt grundämne som finns i berggrunden. Det förekommer aldrig fritt, utan är i naturen alltid bundet till en viss mineral, och då oftast som fluorid.

Barn under sex år beräknas svälja cirka 0,15 milligram fluor vid varje tandborstning med 0,5 gram tandkräm med 0,1 procents fluorhalt.

Källa: Göran Dahllöf, professor och övertandläkare vid avdelningen för pedonti, Karolinska institutet.

Är du orolig för innehållet i barntandkrämen? Du är inte ensam. Förr fanns de fluorfria och naturliga tandkrämerna i stort sett bara i hälskostaffärerna, nu dyker de upp även hos de större butikskedjorna.

Frågan om innehållet i barntandkräm har diskuterats flitigt de senaste åren. Så sent som i våras kom ett larm om att kemikalier i tandkräm kan påverka fortplantningsförmågan. Andra rapporter varnar för fluoret, som inte bara är bra på att motverka hål i tänderna, utan också kan ha skadliga effekter på den som får i sig för mycket, skriver Testfakta.

► Läs också: Forskare varnar för fluor

 

Allt fler ifrågasätter
Fluorens nackdelar har länge varit kända men hittills har de fluorfria alternativen har varit svåra att hitta utanför hälsokostaffärerna. Nu har trenden vänt. Allt fler konsumenter ifrågasätter tandkrämen – och det märks även i butikerna.
Bland annat Coop har på grund av ökad efterfrågan börjat sälja fluorfri tandkräm med ”enbart naturliga ingredienser” som ett alternativ till de vanliga märkena.
– Den ska finnas i alla butiker. Vi tror att efterfrågan kommer öka, säger Kristofer Myrevik, kommunikationschef på Coop, till Testfakta.

Skydd mot karies
Göran Dahllöf, professor och övertandläkare vid avdelningen för barntandvård vid Karolinska Institutet, är dock kritisk mot tandkräm utan fluor, eller fluorid, som är korrekt benämning för den form som fluoret oftast förekommer i.
– Fluor i tandkrämen är nödvändigt för att skydda mot karies och det är inte rättvist mot barnen att välja bort det, säger han till Testfakta.
Samtidigt understryker han att det är viktigt att använda tandkräm med lägre fluorhalt till barn, och att inte överdosera.

► Läs också: Nu utreds fluor: Misstänks ge barn ökad risk för skelettcancer

”Alltid fluorfritt till små barn”  
Många föräldrar väljer att inte använda flour alls till de minsta barnen.
–  Jag har en 17 månader gammal son som hittills aldrig har fått fluortandkräm eftersom han inte spottar så bra utan sväljer det mesta. Jag har fått rekommenderat att alltid ha fluorfritt till små barn, och absolut fluorfritt under två års ålder, säger Maria Larsson från Nacka till Kurera.
Hon fortsätter:
– Men jag kommer att fortsätta att använda fluorfritt även när han blir äldre och göra med honom som med mig själv för att undvika karies: skölja med fluor en, två gånger i veckan istället. Fluor är ett nervgift och jag tycker inte om känslan att ge det till någon i särskilt för stora mängder.

Kan påverka hjärnans utveckling
Amerikanska forskningsstudier har de senaste åren också pekat på att ett för högt fluorintag hos barn kan påverka hjärnans utveckling. Enligt Läkemedelsverket behövs mer forskning för att man ska kunna dra några tillförlitliga slutsatser. Men det går heller inte att helt ignorera rönen, menar Tomas Byström, utredare på Läkemedelsverket.
– Det är osannolikt att fluorid från tandkrämen vi använder i Sverige skulle kunna medföra sådana risker. Men vi misstänker att intaget ökat totalt sett, med tuggummin, munskölj och tabletter. Det i kombination med de här rönen gör att Läkemedelsverket nu ser över om det finns anledning att justera de regler och rekommendationer som finns, säger han till Testfakta.

► Ny studie: Fluor misstänks kunna ge sköldkörtelsjukdom

Vad är ditt råd till oroliga föräldrar? Är det inte bättre att välja naturligt och fluorfritt, så undviker man alla eventuella risker?
– I det senaste tandkrämslarmet om försämrad fortplantningsförmåga hade de tyska och danska forskarna tittat på ämnet triklosan, som inte förekommer i barntandkräm i Sverige, säger Tomas Byström.
– När det gäller fluor ger det det överlägset bästa skyddet mot karies, och följer man doseringsrekommendationen för barntandkrämen och undviker andra fluoridkällor, om inte tandläkaren ordinerat det, behöver man inte oroa sig. Vet man att dricksvattnet innehåller förhöjda fluoridhalter ska man vara extra försiktig, säger Tomas Byström.

Fyra exempel på flourfri tandkrämExempel på fluorfria tandkrämer med naturliga ingredienser
(- utan färgämnen, aromämnen, sötningsmedel och konserveringsämnen)

  • Dr Hauschka (har flera fluorfria alternativ för barn och vuxna)
  • Weleda (Alla tandkrämer är fluorfria. Finns för både vuxna och barn)
  • Thursday Plantation och deras Tea tree toothpaste
  • Kingfisher (finns i flera olika smaker och både med och utan fluor)
  • Urtekram Aloe Vera toothpaste
  • A.Vogel Dentaforce (från Svenska Bioforce)

 

Läs mer om fluor
Forskare varnar för fluor och Fakta om fluor

Av Isabelle Hedander

Fakta

Om du använder barntandkräm med flour - så här doserar du

Från första tand – sex år: Tandkräm med högst 1000 ppm fluorhalt (0,1 procent). Använd en mängd som motsvarar en ärtas storlek.
Sju till tolv år: Fasa in vuxentandkräm med högst 1500 ppm fluorhalt när barnet lärt sig spotta ut tandkrämen ordentligt. Använd cirka en centimeter.
Från tolv år och uppåt: Vuxentandkräm med cirka 1500 ppm fluorhalt.

Fakta om fluor, Fluorid
Fluor (F) är ett naturligt grundämne som finns i berggrunden. Det förekommer aldrig fritt, utan är i naturen alltid bundet till en viss mineral, och då oftast som fluorid.

Barn under sex år beräknas svälja cirka 0,15 milligram fluor vid varje tandborstning med 0,5 gram tandkräm med 0,1 procents fluorhalt.

Källa: Göran Dahllöf, professor och övertandläkare vid avdelningen för pedonti, Karolinska institutet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ensam man sedd bakifrån går mitt i väg i regn

”Mineralet litium skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt”

Mental hälsa

I början av året skrev Pehr-Johan Fager en krönika om mineralet litium. Kurera fick så mycket läsarfrågor på det inlägget, och blev själva så nyfikna, att vi ville följa upp det med en längre intervju. Det gör vi här. "Trots att man visat att litium har viktig betydelse för allt levande har det fastnat i facket för läkemedel. Det gör att man inte får sälja litium som kosttillskott, inte ens i doser hundra gånger lägre än läkemedelsdosen. Det är synd eftersom mineralet skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt. Studier visar till exempel att man i områden med mer litium i dricksvattnet har lägre frekvens av självmord", säger Pehr-Johan, kemist och författare till boken ”Litium – det nya hälsomineralet”. 

Peter Wilhelmsson

Du är vad du äter

Krönikan

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är en bra påminnelse för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. ”Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa. Här är min detaljerade topp 12-lista för att öka medvetenheten om hur intag av livsmedel påverkar din hälsa.

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.