Unn Bronner på massagebänk

Unn Bronner tröttnade på restaurangbranschen och skolade om sig.

”Orsaken till det onda är inte alltid det man tror!”

När Unn Bronner tröttnade på jobbet inom restaurangbranschen bestämde hon sig för att byta yrke. Hon ville fortsätta möta människor men på ett djupare plan och valde att utbilda sig till medicinsk massageterapeut på Axelsons gymnastiska institut.
– Utbildningen lärde mig otroligt mycket om mig och min egen kropp men framförallt om helheten och att allt hänger ihop.

För drygt sex år sedan blev Unn Bronner, 37 år, klar med sin utbildning till medicinsk massageterapeut på Axelsons i Stockholm. Att få jobb var inget problem.
– När jag var färdigutbildad var det väldigt populärt med företagsmassage och det kom representanter från olika företag till skolan för att hitta massörer de kunde anlita. Det gjorde att jag hade jobb innan utbildningen ens var klar, berättar Unn.

► Läs också: Utbildning – en viktig faktor bakom livslängd

 

Pusselbitarna föll på plats
Unn har alltid tränat och varit noga med kosten. Hon brinner för friskvård och allt som har med kroppen att göra. Utbildningen till medicinsk massageterapeut gjorde att många pusselbitar föll på plats.
– Det största och kanske allra viktigaste som jag lärt mig under utbildningen var förståelsen för att allt hänger ihop i kroppen. Jag har fått möjligheten att lära känna min egen kropp och hur den fungerar. Att ha egna krämpor gjorde att jag förstod ännu bättre, säger Unn.
Hon tar ett exempel om mig själv. Unn hade länge haft ont i vänster knä. I skolan fick hon lära sig att smärtan i knäet kom från högra höften som är lite sned.
– Jag brukar ta mig själv som exempel när jag möter kunder och förklarar att orsaken till det onda inte alltid är det man tror!

Huvudvärk och spända käkar
Den vanligaste kunden som kommer till Unn är en kvinna mellan 40 och 55 år som lever ett stressigt liv som tagit sig som uttryck i symtom i kroppen.
– Många av de kvinnor som söker upp mig har en allmän olustkänsla och känner att kroppen står still och är svullen, berättar Unn.
Unn märker även att de flesta kvinnor som kommer till henne lider av spända käkar och mycket huvudvärk.
– Spänningshuvudvärk kommer nästan uteslutande från låsningar i musklerna runt axlar och nacke. Och det får man efter ett tag när man suttit framför en dator och upplever daglig stress som man inte har kontroll över.

 Läs också: Orsaken bakom migrän funnen hävdar forskare

Tror inte på värktabletter
Unn berättar att hon alltid förklarar för mina kunder att en huvudvärkstablett bara hjälper temporärt.
– Jag löser de muskulära spänningarna med massagen men sedan måste situationen som leder till huvudvärk förändras, vilket inte är lika enkelt.
Den medicinska massageterapeututbildningen på Axelsons pågår under ett halvår och är på heltid med en hel del hemläxor. För att gå utbildningen behövs inga förkunskaper och Unn säger att hon tycker att den var heltäckande. Hon fick lära sig allt från anatomi och fysik till tankar runt företagande.

 Läs också: Lär dig behandla sjukdomar med matens läkande förmåga

Lymfmassage, koppning och ayurvedisk yogamassage
När Unn gått klart grundutbildningen och börjat jobba som massör fortsatte hon att bygga på med andra kurser. Bland annat har hon lärt sig lymfmassage, koppning och ayurvedisk yogamassage.
– Påbyggnadskurserna är jättebra och all ny kunskap gör ju att jag blir bättre på att hjälpa mina kunder, säger Unn.

Även samtalsterapi
Unn har även utbildat sig till samtalsterapeut.
– För mig är det en bra kombination. Att massera är fysiskt jobbigt och som massör orkar man bara ett visst antal kunder per dag. Genom att jag också har ett stillasittande jobb skapar det inte bara en helhet när det gäller att fysiskt orka. Det gör också att jag kan koppla mental ohälsa till fysiska symtom och hjälpa till att lösa dem, säger hon.
Unn har svårt att sluta vara nyfiken. Hon ser sig själv som den ständiga eleven och hon kommer att fortsätta gå kurser och bygga på sin kunskap.
– Hemma i min lägenhet ligger det hantlar, gummiband och pilatesbollar överallt och jag använder redskapen ofta. Dessutom går på massagebehandling en gång i månaden och kan därför stolt säga att jag lever som jag lär!

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fredrik Paulún

Paulún djupdyker i tarmfloran: ”Kanske viktigast av allt när det gäller hälsa”

Hälsa

Fredrik Paulún är en riktig näringsnörd. Men så är det hans jobb också. När Kurera fick chansen till en pratstund med honom frågade vi vad han själv helst av allt skulle vilja prata om. Vad han ansåg – av all sin kunskap – att Kureras läsare skulle ha mest nytta av. Svaret kom snabbt och utan någon vidare betänketid: – Tarmfloran och hur mycket den faktiskt påverkar oss. Det kanske är den viktigaste punkten av allt när det gäller hälsa så den vill jag gärna informera om. Det fick han så klart.

fyra personer springer på skogsstig

Ny studie: Intensiv träning stressar kroppen mer än man trott

Forskning

Stresshormonet kortisol stiger snabbare efter intensiv träning, vilket ökar blodsockernivån i kroppen och gör att kroppen måste producera dubbelt så mycket insulin – men trots detta vidhåller sina förhöjda blodsockernivåer. Det visar en ny pilotstudie utförd vid Linköpings universitet som har studerat hur kroppen reagerar på intensiv träning.

Raw pepparkaksbar

Raw pepparkaksbar – lika god året om

Raw food

Här kommer ett recept som kan låta lite väl juligt så här i sommartider men som är så gott att det passar året om. Alltså verkligen! En raw bar med smak av pepparkaka från hälsoföretaget Holistic. Receptet ger cirka 10 bars eller cirka 50 munsbitar.

Bertil Wosk

Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har Kurera dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Tredje personen ut: Näringsterapeuten och hälsoprofilen Bertil Wosk.

kollage kokosolja intill kokosnöt och martina johansson

Falsk fakta i artikel om kokosolja

Kurera debatt

Nej, kokosolja är inte nyttigt utan tvärtom, uttrycker fetmaexperten Ingrid Larsson vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i en artikel i GP, föranledd av en artikel den amerikanska tidningen USA Today om varför det nämnda fettet är just ohälsosamt. Falsk och felaktig fakta, menar Martina Johansson, författare, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar, som ger svar på tal i detta inlägg på Kurera debatt.

Anette holm wallin på sten vid vatten

”Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Naturlig hälsa

Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.

sara ström visar övning sittande

Övning: Yoga mot huvudvärk

Träning

Har du ont i huvudet? Det är lätt att bli spänd när vi sitter mycket och dessutom omedvetet ofta drar upp axlarna mot öronen. Här guidar yogainstruktören Sara Ström dig genom en snäll sekvens som hjälper dig bli av med huvudvärken.

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.