Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Örter med läkande effekt i kroppen

Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.

Många av våra vanligaste läkemedel härstammar från växtriket. Att dricka ett örtteer på olika medicinalväxter är både gott och ett bra komplement till maten och kosttillskotten. Här kommer några vanliga örter.

Anis – för hosta och luftvägsbesvär
Drick te på anis när du känner av magen eller om du har hosta eller luftvägsbesvär. Inom örtmedicinen används anisfrö också vid astma, aptitlöshet och lindrig magkatarr. Häll en kopp kokande vatten över en tesked frö och låt stå och dra i 20 minuter.

 

Brännässla – antiinflammatorisk
Te på brännässla är utrensande och har en bra leverantör av järn, vitaminer och mineraler. Det kan läka eksem och kroniska hudutslag.
Nässlan är milt urindrivande, stärkande, avgiftande, antiinflammatoriskt samt kan även hindra diaré och läka sår.

LÄS OCKSÅ: Marie-Louise vill hjälpa oss återerövra kunskapen om naturens läkande kraft

Fänkål – vid hosta
Fänkålste är bra för matsmältningen samt vid besvärlig hosta och verkar även slemlösande. Fänkålsfrön kan stimulera mjölkbildningen hos ammande mödrar. Häll en kopp kokande vatten och ta en-två teskedar frön, låt det dra i 15-20 minuter. Du kan dricka teet flera gånger per dag.

Johannesört – skapar balans och sinnesro
Te på johannesört gör dig lugn och samlad och skapar både glädje som harmoni. Är bra vid lätt nedstämdhet och oro. Te är inte lika starkt som ett växtläkemedel på johannesört, men visst ger det effekt, fast inte lika mycket. Drick gärna en kopp johannesört te morgon och kväll under lång tid för bästa resultat.

Kamomill – lindrar spänningar och ger bättre sömn
Ett te på kamomill piggar både upp och är både lugnande som sömngivande. Örten är mild och lindrar spänningar och inflammationer i matsmältningssystemet och används vid smärta, vid förstoppning och diarré. Används med fördel även vid influensa, förkylning samt smärta och värk.

LÄS OCKSÅ: 5 nyttiga teer som boostar hälsan

Luzern – lindrar PMS
Luzern är bra för tarmarnas och njurarnas funktioner och bra vid reumatisk värk. Luzern är en ärtväxt och otroligt näringsrik.
den lär kunna motverka artros, balanserar blodsockret samt främja matsmältningen. Den är vätskedrivande och lindrar PMS-besvär. Luzern innehåller naturligt glukosamin och kondriotin.

 

Maskrosblad – vid matsmältningsbesvär och akne
Maskrosen är rik på kalium och magnesium. Den kan förbättra leverns och gallans funktioner och är en bra avgiftare. Maskrosbladens bittra smak sätter igång utsöndringen av matsmältningsenzymer och galla från levern vilket gör att både aptit och matsmältning blir bättre. Te på maskrosblad har en urindrivande effekt och är även bra att tvätta irriterad hud med, till exempel akne och eksem.

Rölleka – förbättrar näringsupptaget
Te på rölleka är bra vid matsmältningsbesvär och försämrat näringsupptag. Rölleka lindrar spänningar i magen. Att dricka varmt te på rölleka vid feber, förkylning och influensa känns lindrande. Rölleka är antiseptisk och antiinflammatorisk och kan baddas på sår, brännsår, åderbråck och eksem.

Av Inger Palm


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leila Söderholm

Leila Söderholm: “Läkarna gav mig 50 procents chans”

Hälsa

När hon var så svårt sjuk i cancer att hon inte ens kunde resa sig ur fåtöljen lurade Leila Söderholm sin hjärna att känna glädje genom att dansa med fingrarna. Leila lät inte sjukdomen och de mörka tankarna ta över. Idag är hon fortfarande ärrad av sjukdomen, men har lyckats starta om sitt liv och mår bra – och drivs av att få andra att hitta sin lustfyllda väg till hälsa. 

kvinna med värk i lederna

Artrosappen erbjuder hjälp mot smärta i lederna

Hälsa

Var fjärde svensk över 45 år har artros. Alla har inte ont, men för de som har värk som begränsar deras vardagen är det ett problem. Det är inte farligt att röra en led, även om det gör ont. Tvärtom så är lederna skapta för rörelse. Om du är osäker på vad du kan göra – prova gratisappen Joint Acadamy.

Därför ska du äta zink

Hälsa

Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.

kvinna soml ligger i en soffa

Varför är det så svårt att ta sig upp ur soffan?

Träning

Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning.  Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har  visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.

 

Hund ligger på amerikanska flaggan

Husdjur gör dig till en bättre ledare

Husdjur

I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!

 

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

 

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

 

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.