En kopp te fin blå och grön färg på såväl kopp som te

Örter och deras användningsområden

Läkeörter finns överallt: På din gräsmatta, i dikesrenen och på den vackra ängen. 
Men –  mycket gammal kunskap om medicinalväxterna är på väg att glömmas bort i vår hektiska nutid.
Kurera påminner dig.

Cirka 40 procent av våra läkemedel kommer fortfarande från växtriket. Man ska se örttéerna som ett komplement till vitaminer, mineraler och andra kosttillskott.

  • Brännässla – antiinflammatorisk och läkande

Brännässlans blad och stjälkar är fulla av vitaminer, mineraler och närsalter, allt vad vår kropp behöver. Ett te på brännässla är blodrenande och utrensande samt en fantastisk leverantör av järn för den bleka och blodfattige. Det har även god verkan mot eksem och kroniska hudutslag och friskar upp kroppens alla organ och vävnader.
Nässeltéets egenskaper är: milt urindrivande, blodstoppande, sammandragande, stärkande, avgiftande, antiinflammatoriskt samt kan även dämpa diaréer, läka sår och att rensa ut gifter ur kroppen.

 

  • Hagtorn – för hjärthälsan

Ett te på hagtorn brukar kallas "föda för hjärtat" och hagtorn anses vara den bästa örten när det gäller att stärka hjärtat och blodcirkulationen. Utmärkt både vid för högt eller för lågt blodtryck, vid åderförfettning men också för att reglera hjärtats slag.
Stärkande för hjärtat, blodtryckssänkande, kärlvidgande, sammandragande, cirkulationsstimulerande, bra för matsmältningen.

  • Johannesört – gör dig mer balanserad till sinnes

Ett te på johannesört gör att du ler och känner dig gladlynt samt känner dig lugn och samlad. Är bra vid nervösa besvär, svaga nerver.
Används vid lätt nedstämdhet och oro men även vid klimakteriebesvär och migrän. Bör då drickas morgon och kväll under lång tidsperiod för att ge resultat.

  • Kamomill – lindrar spänningar och mensvärk

Ett te på kamomill piggar både upp och är lugnande/sömngivande. Det är fantastiskt vid stress - och särskilt bra vid smärtsamma menstruationer.
Den milda örten lindrar spänningar och inflammationer i matsmältningssystemet och används vid smärta och kolik såväl som vid förstoppning och diarré. Används med fördel även vid influensa, förkylning samt smärta och värk.

  • Lakritsrot – perfekt för pollenallergikern

Ett te på lakritsrot ökar motståndskraften mot stress, är antiallergiskt och även slemlösande. Används med fördel vid smärtsam inflammatorisk sjukdom som artrit men även perfekt för den som har pollenallergi. Lakritsrot innehåller nämligen ett ämne, glycyrrhizin, som liknar kortison.
Har en slemlösande effekt som är bra vid hosta, astma, och luftvägsinfektioner.
Välkänd som botemedel vid halsbränna och magsår.
Även bra vid PMS och klimakteriebesvär då det får hormonerna i balans igen.

  • Luzern – underlättar amning och lindrar PMS

Ett te på luzern är bra för tarmarnas och njurarnas funktioner. Bra för dig som har reumatisk värk. Luzern är en ärtväxt, den fullvuxna växten från alfaalfafrön, och otroligt näringsrik.
Ökar mjölkproduktionen vid amning. Motverkar artrit, balanserar blodsockret, främjar matsmältningen. Är vätskedrivande och lindrar PMS-besvär.
Innehåller naturligt glukosamin och kondriotin.

 

  • Maskrosblad – hjälper matsmältningsbesvär och akne

Ett te på maskrosblad är bra för dig som har matsmältningsbesvär. Maskrosen är ett anspråklöst "ogräs", rik på kalium och magnesium som förbättrar leverns och gallans funktioner samt är en bra avgiftare och utrensare.
Eftersom maskrosens bittra smak sätter igång utsöndringen av matsmältningsenzymer och galla från levern förbättras både aptit och matsmältning samt leverns och gallans funktion samt stimulerar bukspottkörteln till att reglera blodsockret. Te på maskrosblad har en stark urindrivande effekt och är även bra att tvätta irriterad hud med, till exempel akne och eksem.
Även mot andra besvär är maskrosen till hjälp. Till exempel kan klåda, revorm och utslag lindras.

  • Maskrosrot – reglerar blodsockret och verkar blodförtunnande

Ett te på maskrosrot är blodrenande och urindrivande. Bra för dig som behöver reglera blodsockret då téet stimulerar bukspottkörteln och därmed insulinproduktionen.
Är blodrenande, svett- och urindrivande, stimulerande. Blodförtunnande vid för tjockt blod, understödjer levern och ökar produktionen av galla.

  • Mate-te, Yerba Mate – för dig med reumatism och magbesvär

Ett te på mate (Yerba Mate) är mycket välgörande för dig som har reumatism, gikt eller njurlidande. Det sägs ha stor förmåga rensa ut urinsyra och andra skadliga beståndsdelar ur kroppen. Är av släktet järnek från Sydamerika. Har använts i huskurer av indianerna sedan urminnes tider.
Tillskrivs många peciella egenskaper men verkar allra mest fördelaktigt på mage/tarmområdet.
Anses mycket värdefull för hälsan. Stärker immunsystemet, renar och avgiftar blodet, lugnar och stärker nervsystemet, motverkar trötthet, stimulerar intellektet.
Är även urindrivande och kan dämpa aptiten.

  • Persiljerot – avgiftar kroppen

Ett te på persiljerot är bra för dig som har matsmältningsbesvär eller vill avgifta kroppen.
Har tidigare använts för att ge skönhet och ungdom samt främja könsdriften.
Persiljan är full av näringsämnen, särskilt C-vitamin som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen ta upp järn - bra vid blodbrist.
Allmänt stärkande, blodrenande, livmoderstärkande, urindrivande, matsmältningsfrämjande, nervlugnande.
Används vid gaser, kolik, menstrautionsproblem, artrit, urinvägsinfektion, utmattning, blodbrist, huvudvärk, vätskeansamling, gikt, oro, svag könsdrift, dålig andedräkt.
Undviks under graviditet och vid njurproblem.

 

  • Rölleka – förbättrar näringsupptaget

Te på rölleka är bra för dig som har dålig matsmältning och försämrat näringsupptag, lindrar spänningr i magen. Röllekans sammandragande egenskaper har en uttorkande effekt på kroppsvätskorna och kan därför lindra både diaree och snuva!
Drick varmt te på rölleka vid feber, förkylning och influensa och ljummet eller kallt te vid urinvägsinfektion.
Lindrar spänningar i magen. Lugnar mag- och tarmkatarr. Är antiseptisk och antiinflammatorisk.
Badda téet på sår, brännsår, åderbråck, hemorrojder och eksem. Örten stimulerar aptiten och främjar matsmältningen.
Undviks under graviditeten.

  • Anis – för hosta och luftvägsbesvär

Drick te på anis när du känner av magen eller när du börjat få hosta och luftvägsbesvär.
Den vilda anisväxten växer i länderna kring medelhavet.
Inom örtmedicinen används anisfrö vid hosta, bronkit, astma, aptitlöshet och lindrig mag/tarmkatarr. Häll en kopp kokande vatten över en tesked frö och låt stå och dra i 20 minuter. Silas och dricks varmt efter varje måltid.

  • Fänkål – vid besvärlig hosta och kolik

Drick fänkålste när du behöver lösa upp besvärlig hosta, kikhosta.
Du uppskattar en kopp fänkålste särskilt mycket om du har dålig matsmältning eller barn med kolik.
Fänkål är en vildväxande ört som uppskattas såväl i matlagning som i medicinska sammanhang.
Fänkålsfrö används för att stimulera mjölkbildningen hos ammande mödrar, som slemlösande medel vid bronkit, astma och kikhosta samt som ett milt verkande medel för barn med kolik eller dålig matsmältning.
Häll en kopp kokande vatten över 1-2 teskedar fröer, låt stå cirka 15 minuter, sila och drick vid behov en kopp flera gånger dagligen.

Av Annelie Preve


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

 

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

 

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

 

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.