De flesta pantar väl sina flaskor och burkar, att vi dessutom får några kronor bidrar troligen till att vi är så flitiga hela 80 procent av alla pantbara förpackningar återvinns nämligen. Däremot är det lite sämre med övriga förpackningar något som en ny app hjälper till att ändra på.
Livsmedelsverket föreslog i veckan maxvärden för ett antal vitaminer och mineraler i syfte att skydda konsumenten. De flesta länder gör tvärtom och EU-domstolen har vid flera tillfällen underkänt liknande lagstiftning i andra länder.
En mustig gryta, syrade morötter, laxsallad och te med kollagen. Här är fyra recept från kokboken "Kokbok för sköldkörteln", som syftar till att att minska symptomen av autoimmun sjukdom och kronisk inflammation.
Hjärtklappning, spända muskler och svettningar är alla symtom på stress och förhöjda kortisolnivåer. Men vårt stresshormon är lika viktigt som nödvändigt. För att inte ständigt gå omkring och vara trött av för hög stressnivå så finns det olika knep som gör att du går ner i varv. Här är fem kännetecken på stress och ännu fler lösningar.
Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.
30 procent av de växthusgaser som vi släpper ut absorberas av jordens ekosystem. Men näringsbrist påverkar skog och annan växtlighets förmåga att binda koldioxid från atmosfären. Bättre tillgång till näringsämnen skulle bidra till att mer koldioxid kan bindas medan en ökande brist hotar att bidra till större klimatförändringar.
Var tredje kvinna har svårt att fastställa exakt klimakterieålder, visar en ny studie från Göteborgs universitet. Anledningen? Ökad användning av hormonspiral och p-piller.
Andelen svenskar som anser att de har tillgång till bra sjukvård har minskat. På vissa områden har vården förbättrats trots den senaste tidens rapporter om utlokaliserade patienter och överbeläggningar på sjukhus. Det visar en rapport från Socialstyrelsen.
Det finns en miljard rökare i världen. Hälften av dessa kommer att dö till följd av sin rökning. I Sverige minskar antalet rökare och nu är det bara sju procent av befolkningen mellan 16 och 84 år som röker. Tillhör du den grupp som fortfarande röker så är hälsovinsterna enorma och det börjar redan 20 minuter efter att du har fimpat.
Regn är kanske inte det första du tänker på just nu, men våren närmar sig ju med stormsteg och en promenad i ett stilla regn kan vara mer rogivande än du kanske trott. Visste du att naturen släpper ifrån sig mer helande dofter när det regnar och många tycker att ljudet av ett hällregn är rogivande.
Tandläkartider, jobbmöten och barnens fotbollsträningar. Svårt att hålla reda på allt? Här är några tips på hur du – i några enkla steg – sänker stressen genom att bli en bättre planerare.
Vem ska skriva boken om tidlös skönhet om inte Emma Wiklund? Ett helt liv i skönhetens tjänst gör supermodellen mer än kvalificerad. Emma går inte längre på catwalken, istället är hon VD för sitt eget hudvårdsmärke Emma S. – Tack vare min modellkarriär har jag ett extremt nördigt hudvårdsintresse, säger Emma till Kurera.
Det krävs riktig mat för att förändra världen. Kvinnor behöver dubbelt så mycket järn som män, ändå är det de som äter biff medan vi petar i en sallad. Så skriver Ewa Meurk, författare till boken "Bli din egen hälsoingenjör" i denna krönika, hon menar att kvinnors matvanor blivit en jämställdhetsfråga och att det är dags att säga nej till bantningshets och svältdieter.
Är du gravid bör du se över din kaffekonsumtion. Nu sänker nämligen Livsmedelverket rekommendationen om koffein för gravida.
På vintern är händerna extra utsatta för kyla, då de har färre talgkörtlar som kan återfukta huden naturligt. Det ger våra händer en sämre förmåga att binda fukt. Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström sina bästa knep för att bibehålla mjuka händer, även vintertid.
Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.
Visste du att din pollenallergi kan förvärras om du äter livsmedel du inte tål? Fenomenet kallas korsallergi. Här är några livsmedel du som allergiker kan försöka undvika.
I klimakteriet blir det vanligare med benskörhet, för när östrogenet minskar då minskar också benmassan. I Sverige har nästan hälften av alla 80-åriga kvinnor benskörhet vilket gör att de lättare bryter ben när de till exempel ramlar. Men benskörhet kan motverkas, här får du fyra tips som ger dig motstånd mot nedbrytningen av skelettet.
Med näringsämnen i vanliga livsmedel kan man både förhindra och uppkomsten och dämpa redan befintliga inflammationer i kroppen. Gurkmeja är ett sådant livsmedel. Här är fem gånger då du kan ha nytta av den gula kryddan.
Socker är ihop med tillsatser bland det mest utskällda som finns när det kommer till livsmedel. Dödsmedel kallas det till och med av vissa kritiker och det jämställs ibland med kokain när sockrets beroendeframkallande egenskaper debatteras. Dietisten Sara Ask vill nyansera bilden av skafferiets mest älskade hatobjekt.
Det här bananbrödet är perfekt att ha i frysen för fika, som mellanmål på resan eller på utflykten med familjen eller vännerna. Och psst. Barnen älskar det!
Personer som har typ 2 diabetes löper dubbel så stor risk att få en demenssjukdom jämfört med de som inte har diabetes. Svenska forskare har därför påbörjat en studie för att undersöka om träning och medelhavskost kan bromsa insjuknandet i demens.
Stress har blivit ett allt större folkhälsoproblem. Långvarig stress leder till fysisk och psykisk ohälsa. Adaptogener skyddar inte bara mot stress – de ökar den mentala och fysiska prestationen och har effekt på livslängden. Sverige är världsledande inom forskningen på de adaptogena anti-stressvitaminerna – men vad är adaptogener egentligen?
När det var som tyngst kände sig Madeleine Wilhelmsson som en båt utan åror, där olika läkare rodde och bestämde vilka piller hon skulle ta för att må bättre. Vändningen kom när hon hittade yogan. Med hjälp av träningsformen har hon ”läkt sig själv” från utbrändhet, whiplashskador och sköldkörtelproblem. Här är hennes berättelse.
Högfluorerade ämnen – PFAS anses bland annat hormonstörande och cancerframkallande. De finns i allt från matförpackningar till brandskum, och är nästintill omöjliga att undvika. Nu föreslår den europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten EFSA en skärpt bedömning av var gränsen går för hur mycket som är säkert att få i sig.
Vi människor står inför ett vägskäl: Den artificiella, syntetiska vägen med försurade kroppar och försurad natur som följd, eller den naturliga vägen med återhämtning och hälsa som följd. Aldrig tidigare har den inre och yttre miljön varit så hårt ansatt och samtidigt så livsavgörande för vårt välstånd och välbefinnande. Det menar homeopaten Stefan Whilde.
En tredjedel av all mat i hela världen som säljs slängs. Det totala matsvinnet bara i Sverige är 1,3 miljoner ton varje år. Har du hört talas om Karma-appen? Med den kan bidra till att minska matsvinnet! Du får allt minst halva priset på gårdagens mat. Ladda ner appen och rädda mat från restauranger, butiker och caféer som annars skulle kastas.
Över 85 000 människor har i nuläget smittats av corona-viruset, vilket är den officiella versionen. Hur stort mörkertalet är omöjligt att säga, men fruktan för en pandemi som ska ta död på miljoner människor gör att forskare världen över letar efter en bot och nu har ett forskarteam bestämt sig för att testa C-vitamin mot corona-viruset eftersom C-vitamin visat sig kunna sänka dödligheten i blodförgiftning.
Lättare att fokusera, mindre stressad och bättre på att samla tankarna. Du behöver inte vara författare eller ens duktig på att skriva för att dra nytta av alla fördelar med att skriva dagbok. Såhär kommer du igång.
Podden "4Health med Anna Sparre" tillhör många hälsonördars favoritlyssning, där presenterar kostrådgivaren Anna Sparre regelbundet nyheter inom hälsoområdets absoluta framkant och intervjuar spännande hälsoprofiler som sällan dyker upp i media. Kurera ställde några frågor till Anna om hennes syn på kost och hälsa.
Små barn är beroende av kontakt för utveckla sitt språk – det räcker inte att de hör många ord. Fokus på telefon eller dator tar uppmärsamhet från barnet. Men det är inte skärmtiden eller modern teknik i sig som är problemet utan hur det används enligt forskare vid Linköpings universitet.
Redan som tonåring hade Ismira Serdarevic, 43, problem med depression, oregelbunden och ibland riklig mens och övervikt. När hon fick diagnosen PCOS fick många av symtomen sin förklaring och sedan dess har hon kämpat med sin sjukdom. En så kallad adaptogen har gett henne en extra skjuts i kampen.
Vi tvättar händerna flera gånger dagligen - något som riskerar att göra händerna torra. Därför är det viktigt att välja en handtvål med omsorg. Kureras skönhetspanel har testat fem varianter.
Har du katt kan det vara bra att ha koll på grundläggande första hjälpen och hur du ska tänka när din katt råkat ut för en skada eller fått i sig något olämpligt. Här kommer några tips.
Enligt forskning tar det 66 dagar att förändra en vana. Med utgång i det har kostrådgivaren Ulrika Davidsson skrivit sin nya bok "66 day challenge". Här får du ett smakprov på några recept ur de sista fem veckornas veckomeny.
När en forskargrupp i Örebro ville undersöka vad som kunde hända med små barn om mamman rökte under graviditeten fann de att risken för frakturer ökade hos barn upp till ett år.
Kronologisk och biologisk ålder är olika saker. För att kunna förutsäga uppkomsten av vissa sjukdomar använder sig forskarna av mått på den biologiska åldern. Nu har en forskargrupp vid Karolinska Institutet hittat en ny pusselbit för att bli bättre på förebyggande vård.
I flera år har Eva Jansson, 69, haft problem med torra och rinnande ögon. Hennes elever i skolan frågade ofta varför fröken grät. Men förra året hittade Eva ett tillskott med havtornsolja. Efter några månader hade den överdrivna tårproduktionen upphört och numera slipper Eva frågor om hon är ledsen.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” och få proffshjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka då här.
Kureras artiklar om kryddan som anses ha lika stark effekt som antiinflammatorisk medicin.
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
