Foto:: Jenny Peronne

Peter har 100 procent koll på det här med hälsa

Efter många år i hälsans tjänst bland annat som generalsekreterare för Kroppsterapeuternas yrkesförbund har kiropraktorn Peter Feldt bestämt sig för att sätta sina samlade kunskaper inom området på pränt. Resultatet är boken ”100 procent hälsa”.

Peter Feldt har arbetat med hälsa på ett eller annat sätt i hela sitt liv. I sitt yrke som kiropraktor möter han ständigt nya patienter som han coachar i bland annat kost och träning. Efter att ha undervisat och föreläst i ämnet i 30 års tid vet han vilka de vanligaste kunskapsluckorna är. Boken har undertiteln Motivation, mat och motion och Peters intention är att knyta ihop de många lösa trådar som hälsoråd många gånger består av och skapa en begriplig och överskådlig helhet som hjälper läsaren att förstå hur allt hänger ihop.



Hur kom det sig att det blev en bok?
– Det finns en enorm uppsjö av quick-fix som dominerar löpsedlarna och många tycker att måttet är rågat, de går inte längre på de enkla tricksen. Och ställer sig istället frågan, vad är egentligen rätt sätt?

 

Vill ge en helhetsbild
Med boken ”100 procent Hälsa” vänder Peter sig till alla som vill göra en bestående förändring i sin livsstil.
– Den är till för dem som vill ha ökad förståelse för hur kroppen fungerar. Det lättare att göra förändringar om man förstår varför men behöver göra si eller så, säger Peter, som menar att det underlättar om man förstår sambandet mellan hur kosten, motionen och hjärnan fungerar tillsammans – hur de påverkar varandra.
– Alla våra handlingar föds i hjärnan, medvetet eller omedvetet och de aktiviteter vi gör på dagarna påverkar hjärnan, det gör också kosten. På gott och ont.

LÄS OCKSÅ: Janesh – med ayurvedan i blodet

Vad hoppas du att läsaren ska få ut av boken?
– Först och främst vill jag att de ska få lära sig hur kroppen fungerar som helhet och hur rörelse, maten och våra tankar påverkar vår vardag.
Peter vill också ge grundkunskaper i hälsa genom att lära ut vanliga begrepp som till exempel vad det är för skillnad på proteiner och kolhydrater och vad som skiljer de vanligaste dieterna åt. Han vill på så sätt skapa förståelse för vad det innebär att äta på ett visst sätt och hur en diet som till exempel 5:2 påverkar livsstilen. Han vill även slå ett slag för funktionell träning som han menar är en utmärkt aktivitet som är lätt att ägna sig åt oavsett om man befinner sig på ett hotellrum, hemma eller ute i skogen.
– Och så hoppas jag att många ska lära sig coacha sig själva till att ta bättre beslut. Det är inte svårt när man vet vilka frågor som ska ställas, säger Peter som menar att man genom att ställa rätt frågor får svar som talar om vad som är det bästa för just dig, just nu i ditt liv.

Vad är de stora utmaningarna på hälsans område idag?
– Att vara hälsomedveten har olika bottnar. Många jagar bättre hälsa på olika vis men samtidigt kan kunskapen ofta vara låg om hur kroppen fungerar säger Peter som menar att vi har en tendens att snabbt överge en metod för att prova en ny. Något som innebär att man inte ger metoden en ärlig chans.
– Oftast resulterar det i att man känner ett misslyckande, vilket är onödigt om man bara gör rätt från börja och är lite uthållig, säger Peter som menar att det är viktigt med en plan och tydlig målbild.

LÄS OCKSÅ: Ellinor har koll på mikrobiomet

Det sägs ju att hälsomedvetandet aldrig varit så stort som det är idag. Samtidigt äter många väldigt dåligt, hur ska man gå till väga för att höja medvetandet och öka intresset för att ta hand om sin hälsa hos fler än de redan frälsta?
– Dem som inte är frälsta tror jag man kan dela i två grupper. De som inte bryr sig alls, vilka blir svåra att övertyga och så har vi dem som vill skapa förändring men inte går på enkla lösningar. Man förstår att quick-fixar inte funkar men vet inte vad de ska göra istället.
Som exempel nämner Peter att 2,5 miljoner svenskar i undersökningar uppger att de är beredda att lägga både tid och pengar på sin hälsa under rätt förutsättningar.
– Så jag tror och är övertygad om att med rätt argument så kommer denna grupp att ta till sig relevant information och så småningom sälla sig till de frälsta men med en högre medvetandegrad och en övertygelse att det med tiden blir bra resultat.

Du arbetar ju för ett införande av BOT-avdrag. En motsvarighet till RUT och ROT, fast för hälsa. Hur skulle det se ut och varför är det viktigt?
– Det är viktigt ur två stora perspektiv: Dels för att ett så kallat BOT-avdrag skulle ge en mer rättvis fördelning av de ekonomiska förutsättningarna att själv välja sin väg mot bättre hälsa. Och dels för att minska ohälsan i Sverige. Sjukvården i Sverige går på knäna och det bästa sättet att hålla folk borta från sjukhusen är att inte ge dem en anledning att gå dit. Med mer friskvård håller vi oss friska längre. Enklare än så blir det inte.

LÄS OCKSÅ: Lars Frölander – OS-medaljör med helgrönt i tanken

Du träffar ofta politiker och föreläser bland annat på myndigheter. Hur ser intresset och förståelsen för förebyggande hälsa ut bland våra folkvalda?
– Det finns ett intresse, oftast större än förväntat. I varje politiker finns en individ som är lika intresserad som gemene man av till exempel massage, personliga tränare eller av att äta rätt.
Samtidigt är det inte de mjuka värdena som smäller högst hos våra politiker menar Peter och förklarar att det var var först när han kunde koppla dessa mjuka värden till minskade kostnader och ökade intäkter som intresset för ett BOT-avdrag väcktes på allvar.
– Bättre folkhälsa leder till bättre ekonomi i Sverige.

Vad vill du uppmana partierna att tänka på inför årets val?
– Att vårdfrågan, som ligger tvåa på listan över den största anledningen till vilket parti man väljer att rösta på, får fokus på förebyggande friskvård, säger Peter och fortsätter:
– 2 000 sjuksköterskor saknas och 870 vårdplatser är stängda på grund av sjuksköterskebristen. Men bara inom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund finns över 4000 kvalitetssäkrade medlemmar redo att ta sitt ansvar och minska ohälsan i Sverige. Ge svenska folket rätt förutsättningar att själva välja sin väg mot bättre hälsa!

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Cathrine Schück: “Därför ska du äta efter din ålder”

Hälsa

Kurera hälsar Cathrine Schück välkommen som ny medlem av tidningens expertpanel, där hon svarar på läsarnas frågor om kost. Cathrine är samtalsterapeut med fokus på mat, hälsa, kost och motion och författare till 37 kokböcker. Hon har även undervisat på Näringsmedicinska skolan och tagit fram en ny kostmetod tillsammans med den engelske läkaren Dr Michael Mosley. Här förklarar hon varför vi gör bäst i att äta på olika sätt i olika åldrar i livet.

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

Allmänt

50 procent av Sveriges adhd-experter är knutna till läkemedelsindustrin och många kan betraktas som köpta. Detta enligt Katarina Bjärvall, författare till den nya boken ”Störningen – adhd, pillren och det stressade samhället”, som bland annat menar att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket borde göra mer för att utestänga jäviga experter från vetenskapliga råd och expertmöten.

Kontorshund

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny. 

Avokadohalvor med vegansk skagen

Mat

Fräscha avokadohalvor fyllda med veganskagen gjord på frisk havre fraiche, tångrom och dill. Passar perfekt till kokt potatis eller tillsammans med rågbröd - och som förrätt vid festligheter.

Snart kan EU förbjuda “vegoburgare”

Kost

I en tid då vi äter en allt grönare kost och allt färre animalier är fenomenet med vegokött en rejält växande marknad.  Produkterna ser ut som kött och heter saker som burgare, stek, biff och korv – men det bör de inte längre få göra. Det har Europaparlamentets jordbruksutskott nu beslutat och lagt fram ett förslag på lagändring. En liknande lagstiftning finns redan i Frankrike.