Foto:: Jenny Peronne

Peter har 100 procent koll på det här med hälsa

Efter många år i hälsans tjänst bland annat som generalsekreterare för Kroppsterapeuternas yrkesförbund har kiropraktorn Peter Feldt bestämt sig för att sätta sina samlade kunskaper inom området på pränt. Resultatet är boken ”100 procent hälsa”.

Peter Feldt har arbetat med hälsa på ett eller annat sätt i hela sitt liv. I sitt yrke som kiropraktor möter han ständigt nya patienter som han coachar i bland annat kost och träning. Efter att ha undervisat och föreläst i ämnet i 30 års tid vet han vilka de vanligaste kunskapsluckorna är. Boken har undertiteln Motivation, mat och motion och Peters intention är att knyta ihop de många lösa trådar som hälsoråd många gånger består av och skapa en begriplig och överskådlig helhet som hjälper läsaren att förstå hur allt hänger ihop.



Hur kom det sig att det blev en bok?
– Det finns en enorm uppsjö av quick-fix som dominerar löpsedlarna och många tycker att måttet är rågat, de går inte längre på de enkla tricksen. Och ställer sig istället frågan, vad är egentligen rätt sätt?

 

Vill ge en helhetsbild
Med boken ”100 procent Hälsa” vänder Peter sig till alla som vill göra en bestående förändring i sin livsstil.
– Den är till för dem som vill ha ökad förståelse för hur kroppen fungerar. Det lättare att göra förändringar om man förstår varför men behöver göra si eller så, säger Peter, som menar att det underlättar om man förstår sambandet mellan hur kosten, motionen och hjärnan fungerar tillsammans – hur de påverkar varandra.
– Alla våra handlingar föds i hjärnan, medvetet eller omedvetet och de aktiviteter vi gör på dagarna påverkar hjärnan, det gör också kosten. På gott och ont.

LÄS OCKSÅ: Janesh – med ayurvedan i blodet

Vad hoppas du att läsaren ska få ut av boken?
– Först och främst vill jag att de ska få lära sig hur kroppen fungerar som helhet och hur rörelse, maten och våra tankar påverkar vår vardag.
Peter vill också ge grundkunskaper i hälsa genom att lära ut vanliga begrepp som till exempel vad det är för skillnad på proteiner och kolhydrater och vad som skiljer de vanligaste dieterna åt. Han vill på så sätt skapa förståelse för vad det innebär att äta på ett visst sätt och hur en diet som till exempel 5:2 påverkar livsstilen. Han vill även slå ett slag för funktionell träning som han menar är en utmärkt aktivitet som är lätt att ägna sig åt oavsett om man befinner sig på ett hotellrum, hemma eller ute i skogen.
– Och så hoppas jag att många ska lära sig coacha sig själva till att ta bättre beslut. Det är inte svårt när man vet vilka frågor som ska ställas, säger Peter som menar att man genom att ställa rätt frågor får svar som talar om vad som är det bästa för just dig, just nu i ditt liv.

Vad är de stora utmaningarna på hälsans område idag?
– Att vara hälsomedveten har olika bottnar. Många jagar bättre hälsa på olika vis men samtidigt kan kunskapen ofta vara låg om hur kroppen fungerar säger Peter som menar att vi har en tendens att snabbt överge en metod för att prova en ny. Något som innebär att man inte ger metoden en ärlig chans.
– Oftast resulterar det i att man känner ett misslyckande, vilket är onödigt om man bara gör rätt från börja och är lite uthållig, säger Peter som menar att det är viktigt med en plan och tydlig målbild.

LÄS OCKSÅ: Ellinor har koll på mikrobiomet

Det sägs ju att hälsomedvetandet aldrig varit så stort som det är idag. Samtidigt äter många väldigt dåligt, hur ska man gå till väga för att höja medvetandet och öka intresset för att ta hand om sin hälsa hos fler än de redan frälsta?
– Dem som inte är frälsta tror jag man kan dela i två grupper. De som inte bryr sig alls, vilka blir svåra att övertyga och så har vi dem som vill skapa förändring men inte går på enkla lösningar. Man förstår att quick-fixar inte funkar men vet inte vad de ska göra istället.
Som exempel nämner Peter att 2,5 miljoner svenskar i undersökningar uppger att de är beredda att lägga både tid och pengar på sin hälsa under rätt förutsättningar.
– Så jag tror och är övertygad om att med rätt argument så kommer denna grupp att ta till sig relevant information och så småningom sälla sig till de frälsta men med en högre medvetandegrad och en övertygelse att det med tiden blir bra resultat.

Du arbetar ju för ett införande av BOT-avdrag. En motsvarighet till RUT och ROT, fast för hälsa. Hur skulle det se ut och varför är det viktigt?
– Det är viktigt ur två stora perspektiv: Dels för att ett så kallat BOT-avdrag skulle ge en mer rättvis fördelning av de ekonomiska förutsättningarna att själv välja sin väg mot bättre hälsa. Och dels för att minska ohälsan i Sverige. Sjukvården i Sverige går på knäna och det bästa sättet att hålla folk borta från sjukhusen är att inte ge dem en anledning att gå dit. Med mer friskvård håller vi oss friska längre. Enklare än så blir det inte.

LÄS OCKSÅ: Lars Frölander – OS-medaljör med helgrönt i tanken

Du träffar ofta politiker och föreläser bland annat på myndigheter. Hur ser intresset och förståelsen för förebyggande hälsa ut bland våra folkvalda?
– Det finns ett intresse, oftast större än förväntat. I varje politiker finns en individ som är lika intresserad som gemene man av till exempel massage, personliga tränare eller av att äta rätt.
Samtidigt är det inte de mjuka värdena som smäller högst hos våra politiker menar Peter och förklarar att det var var först när han kunde koppla dessa mjuka värden till minskade kostnader och ökade intäkter som intresset för ett BOT-avdrag väcktes på allvar.
– Bättre folkhälsa leder till bättre ekonomi i Sverige.

Vad vill du uppmana partierna att tänka på inför årets val?
– Att vårdfrågan, som ligger tvåa på listan över den största anledningen till vilket parti man väljer att rösta på, får fokus på förebyggande friskvård, säger Peter och fortsätter:
– 2 000 sjuksköterskor saknas och 870 vårdplatser är stängda på grund av sjuksköterskebristen. Men bara inom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund finns över 4000 kvalitetssäkrade medlemmar redo att ta sitt ansvar och minska ohälsan i Sverige. Ge svenska folket rätt förutsättningar att själva välja sin väg mot bättre hälsa!

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så slapp Sivert värken i höfterna

Hälsa

En timme, varje dag. Ensam med tankarna, på stigarna i den småländska skogen bakom husknuten. Det är livskvalitet för Sivert Andersson, 80 – men i våras var den nära att gå förlorad. Artrosen i höften höll på att ta ifrån Sivert det han älskar allra mest.

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Kureras skönhetspanel testar: Handkrämer

Hud

Torr inomhusluft och kyligare luft ute gör snabbt våra utsatta händer torra och fnasiga. Skönt då att hålla händerna mjuka med en välgörande kräm. Kurera satte ett gäng handkrämstuber i händerna på testpanelen och lät den prova sig fram bland fem naturliga alternativ. Läs om panelens utlåtande och favorit!

Vanligt med muskelsmärta vid skrivbordsarbete

Värk

Besvär på grund av arbete vid bildskärm i form av spända axlar och smärta i armar och nacke kryper nedåt i åldrarna i takt med att datoranvändande startar allt tidigare. Bland vuxna är kvinnor överrepresenterade och så många som var tredje kvinna i vuxen ålder uppger enligt en ny underökning att de har besvär.

Slipper förkylningar med bättre immunförsvar

Hälsa

Efter många år med kliande utslag fick Britt-Marie äntligen en medicin som hjälpte mot hennes psoriasis – sprutor som funkade som trolleri! Fast medaljen hade en baksida. Sprutorna försvagade hennes immunförsvar så att Britt-Marie drog på sig den ena förkylningen efter den andra. Lösningen heter probiotika och stöttar den viktiga bakteriefloran i magen. Med det kan Britt-Marie träna simning och tävla som hon vill, för nu håller hon sig frisk.

eva sanner

Eva Sanner om naturens läkande kraft

Intervju

Alla har väl hört att det är hälsosamt att vistas i naturen. Men även om vi ”vet” att det är bra och kan känna att vi mår bättre är det först på senare år som vi tack vare vetenskapen börjat förstå varför.

kind

Näring för huden – utsidan speglar insidan

Skönhet

Idag finns stor kunskap om hur vi kan ta hand om vår hud på bästa sätt. Utsidan speglar insidan, och faktorer så som livsstil, kost och genetiska förutsättningar påverkar hudens funktion och utseende. Här berättar Nina Jonasson hudterapeut och diplomerad näringsterapeut om hur du skapar bäst förutsättningar för frisk och ungdomlig hud.

saffranssoppa med tofu

Saffransoppa med tofu

Recept

En vegansk tappning av en klassisk fisksoppa passar perfekt när höstkylan kryper sig på för den som heller vill ha fisk är det bara att byta ut tofun mot valfri vit firre.

Immunförsvaret – ett underverk att vårda

Förkylning

Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.