Foto:: Jenny Peronne

Peter har 100 procent koll på det här med hälsa

Efter många år i hälsans tjänst bland annat som generalsekreterare för Kroppsterapeuternas yrkesförbund har kiropraktorn Peter Feldt bestämt sig för att sätta sina samlade kunskaper inom området på pränt. Resultatet är boken ”100 procent hälsa”.

Peter Feldt har arbetat med hälsa på ett eller annat sätt i hela sitt liv. I sitt yrke som kiropraktor möter han ständigt nya patienter som han coachar i bland annat kost och träning. Efter att ha undervisat och föreläst i ämnet i 30 års tid vet han vilka de vanligaste kunskapsluckorna är. Boken har undertiteln Motivation, mat och motion och Peters intention är att knyta ihop de många lösa trådar som hälsoråd många gånger består av och skapa en begriplig och överskådlig helhet som hjälper läsaren att förstå hur allt hänger ihop.



Hur kom det sig att det blev en bok?
– Det finns en enorm uppsjö av quick-fix som dominerar löpsedlarna och många tycker att måttet är rågat, de går inte längre på de enkla tricksen. Och ställer sig istället frågan, vad är egentligen rätt sätt?

 

Vill ge en helhetsbild
Med boken ”100 procent Hälsa” vänder Peter sig till alla som vill göra en bestående förändring i sin livsstil.
– Den är till för dem som vill ha ökad förståelse för hur kroppen fungerar. Det lättare att göra förändringar om man förstår varför men behöver göra si eller så, säger Peter, som menar att det underlättar om man förstår sambandet mellan hur kosten, motionen och hjärnan fungerar tillsammans – hur de påverkar varandra.
– Alla våra handlingar föds i hjärnan, medvetet eller omedvetet och de aktiviteter vi gör på dagarna påverkar hjärnan, det gör också kosten. På gott och ont.

LÄS OCKSÅ: Janesh – med ayurvedan i blodet

Vad hoppas du att läsaren ska få ut av boken?
– Först och främst vill jag att de ska få lära sig hur kroppen fungerar som helhet och hur rörelse, maten och våra tankar påverkar vår vardag.
Peter vill också ge grundkunskaper i hälsa genom att lära ut vanliga begrepp som till exempel vad det är för skillnad på proteiner och kolhydrater och vad som skiljer de vanligaste dieterna åt. Han vill på så sätt skapa förståelse för vad det innebär att äta på ett visst sätt och hur en diet som till exempel 5:2 påverkar livsstilen. Han vill även slå ett slag för funktionell träning som han menar är en utmärkt aktivitet som är lätt att ägna sig åt oavsett om man befinner sig på ett hotellrum, hemma eller ute i skogen.
– Och så hoppas jag att många ska lära sig coacha sig själva till att ta bättre beslut. Det är inte svårt när man vet vilka frågor som ska ställas, säger Peter som menar att man genom att ställa rätt frågor får svar som talar om vad som är det bästa för just dig, just nu i ditt liv.

Vad är de stora utmaningarna på hälsans område idag?
– Att vara hälsomedveten har olika bottnar. Många jagar bättre hälsa på olika vis men samtidigt kan kunskapen ofta vara låg om hur kroppen fungerar säger Peter som menar att vi har en tendens att snabbt överge en metod för att prova en ny. Något som innebär att man inte ger metoden en ärlig chans.
– Oftast resulterar det i att man känner ett misslyckande, vilket är onödigt om man bara gör rätt från börja och är lite uthållig, säger Peter som menar att det är viktigt med en plan och tydlig målbild.

LÄS OCKSÅ: Ellinor har koll på mikrobiomet

Det sägs ju att hälsomedvetandet aldrig varit så stort som det är idag. Samtidigt äter många väldigt dåligt, hur ska man gå till väga för att höja medvetandet och öka intresset för att ta hand om sin hälsa hos fler än de redan frälsta?
– Dem som inte är frälsta tror jag man kan dela i två grupper. De som inte bryr sig alls, vilka blir svåra att övertyga och så har vi dem som vill skapa förändring men inte går på enkla lösningar. Man förstår att quick-fixar inte funkar men vet inte vad de ska göra istället.
Som exempel nämner Peter att 2,5 miljoner svenskar i undersökningar uppger att de är beredda att lägga både tid och pengar på sin hälsa under rätt förutsättningar.
– Så jag tror och är övertygad om att med rätt argument så kommer denna grupp att ta till sig relevant information och så småningom sälla sig till de frälsta men med en högre medvetandegrad och en övertygelse att det med tiden blir bra resultat.

Du arbetar ju för ett införande av BOT-avdrag. En motsvarighet till RUT och ROT, fast för hälsa. Hur skulle det se ut och varför är det viktigt?
– Det är viktigt ur två stora perspektiv: Dels för att ett så kallat BOT-avdrag skulle ge en mer rättvis fördelning av de ekonomiska förutsättningarna att själv välja sin väg mot bättre hälsa. Och dels för att minska ohälsan i Sverige. Sjukvården i Sverige går på knäna och det bästa sättet att hålla folk borta från sjukhusen är att inte ge dem en anledning att gå dit. Med mer friskvård håller vi oss friska längre. Enklare än så blir det inte.

 

LÄS OCKSÅ: Lars Frölander – OS-medaljör med helgrönt i tanken

Du träffar ofta politiker och föreläser bland annat på myndigheter. Hur ser intresset och förståelsen för förebyggande hälsa ut bland våra folkvalda?
– Det finns ett intresse, oftast större än förväntat. I varje politiker finns en individ som är lika intresserad som gemene man av till exempel massage, personliga tränare eller av att äta rätt.
Samtidigt är det inte de mjuka värdena som smäller högst hos våra politiker menar Peter och förklarar att det var var först när han kunde koppla dessa mjuka värden till minskade kostnader och ökade intäkter som intresset för ett BOT-avdrag väcktes på allvar.
– Bättre folkhälsa leder till bättre ekonomi i Sverige.

Vad vill du uppmana partierna att tänka på inför årets val?
– Att vårdfrågan, som ligger tvåa på listan över den största anledningen till vilket parti man väljer att rösta på, får fokus på förebyggande friskvård, säger Peter och fortsätter:
– 2 000 sjuksköterskor saknas och 870 vårdplatser är stängda på grund av sjuksköterskebristen. Men bara inom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund finns över 4000 kvalitetssäkrade medlemmar redo att ta sitt ansvar och minska ohälsan i Sverige. Ge svenska folket rätt förutsättningar att själva välja sin väg mot bättre hälsa!

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

 

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

 

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

 

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.

9-halsopoddar-for-hangmattan

9 hälsopoddar för hängmattan

Hälsa

Oavsett om du sitter på bryggan, cyklar till jobbet eller vilar i hängmattan är det härligt med en inspirerande podd i lurarna. Här ger vi dig tips på sommarens skönaste lyssning med fokus på hälsa och välmående.

 

Näringen som håller ögonen friska

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sjukdomsförloppet stanna av.