Piggare med Q10 och selen!

Fakta

Namn: Karin Wandt.
Ålder: 49 år.
Bor: Danderyd, Stockholm.
Sysselsättning: Utbildad bonitolog, som utför en form av kinesiologi.
Karins bästa må bra-tips: – De tre nycklarna till god hälsa: motion, god sömn och så ren mat som möjligt. Lyckas man med de bitarna har man alla möjligheter att må bra.
Tränar: – Jag tar dagliga promenader med mina hundar. Jag gillar också träning som ger upplevelser, så som ridning och skidåkning. Motion behöver inte vara så avancerat. Jag tror på vardagsmotionen, man behöver inte krångla till det.

Visste du att man hos både hos hjärtpatienter och elitidrottare har sett att Q10 ger förbättringar i hjärtkapacitet och syreupptagningsförmåga?

Preparatet SelenoQ10 kombinerar den patenterade organiska selenjäst SelenoPrecise (utvecklad för att efterlikna den mångfald av selentyper som finns i en varierad kost) med Bio-Qinon Q10 (coenzym Q10) i en särskild formula avsedd att ge högsta nivå av biotillgänglighet. På detta sätt ska den bidra till immunsystemets normala funktion och fungera som skydd mot oxidativ stress.

Eftermiddagskoma, klockan-tre-dipp och paltkoma. Det finns många namn på den alltför vanliga eftermiddagssegheten.
Trötthet och orkeslöshet kan bero på många saker.
En som har hittat en lösning på sina problem är Karin Wandt som nu vaknar utvilad varje dag och känner sig pigg igen, med hjälp av en kombination av selen och Q10.

I studier har en kombination av spårämnet selen och coenzymet Q10 visat sig stärka hjärtat och minska risken för hjärtdöd. Men kombinationen har även visat sig påverka våra energinivåer på ett positivt sätt.
Karin Wandt, 49, har testat näringstillskottet selenoQ10 och märkt av stora förändringar, både hos sig själv och hos sina klienter.
Läs också: Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtsvikt

 

Upptäckte en brist på Q10
Karin arbetar som bonitolog, vilket är en form av kinesiologi. Som kinesiolog använder hon sig av manuell muskeltestning för att finna obalanser, spänningar och blockeringar i kroppen.
– Enkelt förklarat kan jag mäta av brister i kroppen, ifall det saknas något viktigt ämne eller om en obalans har uppstått. Jag testade mig själv och såg att jag behövde fylla på med Q10, berättar hon.
Läs också - Ny studie: Coenzym Q10 kan rädda hjärtpatienter

Foto: Ateljé Photos 4 U

Foto: Ateljé Photos 4 U

Låga energinivåer
Karin blev inte förvånad över att hon hade en brist på Q10. De bristsymptom som är vanligast vid låga Q10-nivåer är framförallt energi- och orkeslöshet, något som Karin kände igen. Hon var ofta trött, oavsett hur många timmar hon sov, och energinivån var låg på framförallt eftermiddagarna. Karin hade testat sig fram för att hitta en lösning, men de olika Q10-tillskott som hon provade gjorde ingen skillnad, tills hon testade selenoQ10.
– Vilket preparat som passar för vem är mycket individuellt. Kombinationen av selen och Q10 visade sig vara en fullträff för mig. Det är två ämnen som samarbetar på ett mycket effektivt sätt i kroppen, förklarar Karin Wandt.
Läs också: 7 anledningar till varför du är ständigt utmattad

"Sover färre timmar men är ändå pigg och utvilad"
Resultatet kom snabbt, redan första veckan märkte hon av en skillnad.
– På bara några dagar blev jag piggare. Jag orkar mycket mer nu och har mer energi. Jag sover färre timmar, men är ändå pigg och utvilad. Mina batterier laddas extra effektivt, kanske man kan säga. Den här förändringen betyder jättemycket för mig.
Läs också: Håll energin uppe – med Q10

Q10 minskar med åldern
Coenzym Q10 finns naturligt i alla celler och är viktigt för cellernas energiproduktion. Det har även betydelse för immunförsvar och vid muskelarbete, vid intensiv träning förbrukas stora mängder Q10 i musklerna. Brist kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning. Den kroppsegna produktionen av Q10 är som högst vid 20 års ålder och vid 80 finns bara 50 procent av produktionen kvar. Som en kraftig antioxidant krävs Q10 för att kroppen ska kunna stå emot belastning som orsakas av stress eller sjukdomar. Q10 och selen samverkar i kroppen. Selen behövs för att musklerna ska kunna tillgodogöra sig Q10 genom att bygga om ämnet till en kemiskt aktiv form.
Läs också: Sanna Ehdins 8 tips för mer energi

 

Rekommenderar klienter
Karin har klienter som har fått samma resultat som hon själv av näringstillskottet.
– Om jag ser att någon lider brist på Q10 så rekommenderar jag just denna produkt, eftersom jag själv har blivit hjälpt av den. Q10 finns naturligt i alla våra celler inuti mitokondrierna och det är där energi produceras. Om produktionen minskar, vilket den ju gör med åldern, så kan energin gå på sparlåga. Det tror jag är ganska vanligt och det är nog många som lider av det, utan att veta vad det beror på. Även selen är viktigt för äldre då de kan ha ett ökat behov. Det beror på att selen bidrar till immunsystemets normala funktion, samtidigt som det skyddar kroppens celler mot oxidativ stress.

”Man får testa sig fram”
Karin kommer fortsätta att rekommendera preparatet om hon ser ett behov hos någon klient. Hon känner sig trygg med just det tillskottet.
– Jag ser i mitt jobb att man sällan kan generalisera, vi är så individuella i våra behov. Trötthet kan bero på flera saker. Ibland räcker det med att avgifta kroppen och få igång organen, men ibland måste man tillsätta olika näringsämnen. Man får testa sig fram med sunt förnuft och välja de produkter som man tror på. Det viktigaste är att veta att det förmodligen finns hjälp att få, det går att råda bot på eftermiddagsdippen.
Läs också: Ställ dig upp – bli friskare, piggare OCH tappa tio kilo på ett år

Av Emma V Larsson


Fakta

Namn: Karin Wandt.
Ålder: 49 år.
Bor: Danderyd, Stockholm.
Sysselsättning: Utbildad bonitolog, som utför en form av kinesiologi.
Karins bästa må bra-tips: – De tre nycklarna till god hälsa: motion, god sömn och så ren mat som möjligt. Lyckas man med de bitarna har man alla möjligheter att må bra.
Tränar: – Jag tar dagliga promenader med mina hundar. Jag gillar också träning som ger upplevelser, så som ridning och skidåkning. Motion behöver inte vara så avancerat. Jag tror på vardagsmotionen, man behöver inte krångla till det.

Visste du att man hos både hos hjärtpatienter och elitidrottare har sett att Q10 ger förbättringar i hjärtkapacitet och syreupptagningsförmåga?

Preparatet SelenoQ10 kombinerar den patenterade organiska selenjäst SelenoPrecise (utvecklad för att efterlikna den mångfald av selentyper som finns i en varierad kost) med Bio-Qinon Q10 (coenzym Q10) i en särskild formula avsedd att ge högsta nivå av biotillgänglighet. På detta sätt ska den bidra till immunsystemets normala funktion och fungera som skydd mot oxidativ stress.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Dags för en detox – så renar du dig på bara några veckor

Hälsa

Våren närmar sig med stormsteg och då kan vara dags för en kroppslig rening och hjälpa en utmattad lever. Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Och nu kan du ta hjälp av ett nytt specialdesignat tillskott som storstädar din lever. 

Universitetet i norr blir ännu mer idrottsvänlig

Hälsa

I Luleå ska universitetsstuderande lättare kunna kombinera elitidrott på högsta nivå med sina akademiska studier. Det är Riksidrottsförbundet som vill underlätta för eleverna och har därför utsett det tekniska universitet till vad man kallar ett elitidrottsvänligt lärosäte.

 

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

 

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

 

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

 

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.