Om du har för mycket? Andas knappt. Kanske utmattad. Känner du symtomen kommer på löpande band. Kanske tryck över bröstet, springande tankar och dålig sömn. Eller ja, listan kan göras lång. Då kan jag direkt säga att du har för mycket. Det kan vara svårt att inse själv. Tankar som att alla andra klarar ju det kanske poppar upp och du stretar på.
1. Börja i det lilla och rensa det synliga. Börja med det du stör dig på i ditt hem. Ta ett område i taget. Stressa inte. Du kommer känna dig lättare efter första lådan. Jag lovar.
2. Är det något på ditt schema som kan strykas? Ge dig lite andrum? Måste du verkligen göra allt du lagt på dig att göra? För vem skull isåfall?
3. Se över din umgängeskrets. Vilka umgås du med som får dig att må bra på riktigt? Vilka hänger du fast vid för att du känner att du måste? Är det så att du ödslar tid på vänner som kanske tar din energi. Vilka kan du vara dig själv med? Gör en lista och börja prioritera om. Du behöver din energi.
4. Vill du gå lite djupare? Vilka andra beteende som du har skulle du vilja rensa ut, släppa eller ändra? Beteende och rädslor som inte längre gynnar dig. Detta är lite svårare att göra på egenhand. Men tillsammans med någon gång coach eller liknade så brukar det gå att ändra. Och efteråt växer du. Du kommer känna dig som ny. ♥️
Boka mig som coach på carolinenorbelie.com
Följ mig på instagram @carolinenorbeliecoaching
