Du behöver inte mer. För att utvecklas till den du vill vara. Du behöver inte mer för att bli gladare och mindre stressad. Du behöver förmodligen mindre för att kunna andas och för att få space att hitta din väg i livet. Detta är det första jag hjälper mina kunder med. Rensa bland måsten, aktiviter och även vänner. Jag går igenom: Hur mycket gör hon eller han om dagarna? Och varför tar hon på sig mer? När hon inte orkar. Det är tydligt att vår tids människa har svårt att göra ingenting. Jag tror vi gör allt för att slippa känna tomheten och höra vår inre röst. Att bara vara är ovanligt fenomen och skrämmande för många. Vi prackar på oss saker att göra och dessutom dövar vi med att köpa det vi inte behöver.

Skriv ut artikel
Släpp dina rädslor
STRESSHANTERINGDet största hindret i livet är rädslan. Rädslan att misslyckas. Vad ska andra tycka? Och det värsta av allt. Tänk om jag misslyckas helt? Mitt svar till mina kunder är oftast. Du ska misslyckas, hela tiden. Inget är ett misslyckande. Vi måste få pröva saker. Precis som när vi var barn och lärde oss gå. […]
Stresshantering
OkategoriseradeDet är en bra fråga att ställa sig själv om stressen är alldeles för hög och prestationskraven stora. Det är viktigt att prestationen är riktad från dig. Att du står i din energi utan att vänta på andras bekräftelse. Annars blir det så tungt och man blir aldrig nöjd med sig själv på riktigt. Många […]
Trauma och nervsystemet
STRESSHANTERINGJag är övertygad om att det är små och stora trauman som ligger bakom hög stress och psykisk ohälsa. Trauma och nervsystemet är dagens ämne! Därför sökte jag upp Leila Andersson som kan mycket om det här. Hon är skribent, holistisk livsstilscoach, utbildare, yoga- och meditationslärare. Länge arbetade hon med marknadsföring som projektledare och stressen […]
Det är bra att gråta
OkategoriseradeMånga jag möter i min coachning har svårt att gråta. Det är liksom som om de tagit rollen som förälder och försöker hålla i hop sin familj. Hur skulle det se ut om ledaren grät? Vi stänger av istället. Vi trycker bort och lagrar stress i kroppen. På 80-talet upptäckte forskaren William Frey att tårar […]
Tillbaka efter utmattning
OkategoriseradeStarta med mjukhet: Besök ditt kontor och äter lunch ett par gånger innan du är igång på jobbet. Innan det är dags att smyga igång. Långsamt. I din takt. Be chefen vara extremt tydlig – gör en tydlig arbetsbeskrivning för tjänsten baserad på 100%. Vilka är dina uppgifter och ansvar ingår? Bryt ned tjänsten och […]
Du behöver inte mindre
OkategoriseradeDu behöver inte mer. För att utvecklas till den du vill vara. Du behöver inte mer för att bli gladare och mindre stressad. Du behöver förmodligen mindre för att kunna andas och för att få space att hitta din väg i livet. Detta är det första jag hjälper mina kunder med. Rensa bland måsten, aktiviter […]
Downshifting
OkategoriseradeStressar och kämpar för att dra in pengar till saker vi inte blir lyckliga av. Som i sin tur dessutom skadar världen. Det är ju inte klokt. Vad håller vi människor på med är tanken som dyker upp när jag intervjuar Linda Jonsson. Detta avsnitt handlar om downshifting. Det är något Linda Jonson har gjort. […]
Utmattning och bakslag
OkategoriseradeDet kan komma bakslag – Risken för bakslag är stor och det är viktigt att du och de du arbetar med är ärliga om hur det går för dig och du måste lyssna till dina signaler. Är det för mycket och kroppen sänder signaler-backa. Ibland kommer bakslagen utan minsta påfrestning. Det bara kommer. Utmattningen sitter […]
Lyckan är kortvarig
LyckaDet här var början av den värsta promenad i mitt liv. Jag skrev om den i somras. Här jag typiskt entusiastisk och anar inga faror, helt orädd. Vi ska bara upp på ett nytt berg. Glad och kaxig kämpande jag mig upp till toppen. På vägen upp var det rätt snårigt och det låg […]
Livspusslet och stressen
STRESSHANTERINGÄr det inte märkligt. Först lever vi en par relation och arbetar på 100 procent. Det är slitigt men det funkar. Sen kanske gifter vi oss, skaffar några barn och när barnen är 1-1,5 år så börjar de flesta att arbeta 100 procent igen. Vi växlar upp. Boendet blir större och kostnaderna likaså. Trycket ökar. […]