“Psykisk ohälsa och självmord är stora utmaningar för samhället”

Fakta

Organisation: Mind
Grundad: 1931
Syfte:
 Att främja den psykiska hälsovården, bevara psykisk jämvikt och hälsa hos friska personer och förebygga nervösa och psykiska sjukdomstillstånd.
Gör: Arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, samt driver Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen och Mind Forum.
Kontakt: Mind hittar du här, självmordslinjen når du på telefon 90101, alla dagar mellan kl. 06-24. Här kan du stödja kampanjen #Whatiswrong. Du kan även följa Mind på Facebook, där hittar du även Suicide zero som bland annat ordnar en ljusmanifestation 10 september i Stockholm men även andra evenemang på flera platser i landet

Varje år dör cirka 1500 personer för att de inte står ut med livet, varav de flesta är män. Även om det totala antalet självmord inte har ökat i Sverige, har det heller inte minskat de senaste 30 åren, berättar Johanna Nordin på Mind som genom Självmordslinjen fungerar som en livlina för många.

I åldrarna 15-24 år är självmord idag den vanligaste dödsorsaken, och för män ända upp till 45 år. Hela 70 procent av alla som dör i självmord är män, och räknat per 100 000 invånare är män över 65 år den största gruppen. Som Kurera berättat tidigare startade nyligen hårdrocksbandet Mustasch kampanjen #Whatiswrong för att samla in pengar till Minds självmordslinje för att fler ska kunna få hjälp. Förra året inkom 227 000 samtal till Minds Självmordslinje och idag kan man bara besvara ungefär var tionde kontaktförsök något man hoppas kunna ändra på. Kampanjen syftar också till att fler killar ska våga prata om när de mår dåligt och våga söka hjälp.

 

Mind startade 1931 i syfte att främja den psykiska hälsovården.
– Idag arbetar vi för ett samhälle som uppmärksammar och aktivt motverkar psykisk ohälsa, där personer med psykisk ohälsa blir respekterade och får det stöd de behöver, och där ingen tar sitt liv säger Johanna Nordin, verksamhetsansvarig på Minds stödlinjer.
Mind arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, i verksamheten ryms även Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen samt Mind Forum där man kan ta del av fakta, berättelser och få stöd.

Johanna Nordin.

Varför är det så vanligt? Vad driver på utvecklingen?
– Det finns många olika orsaker. Vi har ett samhälle som ställer höga krav på oss både yrkesmässigt och socialt, samtidigt som vi är väldigt individualistiska och inte så bra på att be om hjälp. Sociala medier påverkar oss genom att ständigt kräva vår uppmärksamhet, ge oss möjlighet att jämföra oss med andra och finns med oss dygnet runt. Vi har väldigt få naturliga pauser, när vi alltid kan ta upp telefonen och ta del av allt som händer överallt.

Varför behövs ni, kan inte samhället fånga upp de som riskerar överväga självmord?
– Psykisk ohälsa och självmord är stora utmaningar för samhället. Vi behövs för att komplettera det stöd som tyvärr inte alltid inte räcker till när människor har det som svårast. Med våra stödlinjer kan vi erbjuda anonymt stöd till människor som behöver någon som lyssnar, något som vi ser att det finns ett enormt behov av. Vi kan också lyfta röster från de som hör av sig till oss, som en del av vårt arbete för att skapa opinion för våra frågor.

LÄS OCKSÅ: Studie: “Terapi bör vara förstahandsvalet vid depression”

Vad möter ni i er verksamhet?
– Självmordslinjen möter många olika sorts människor, med väldigt olika bakgrund, livssituationer och svårigheter, men ofta med ett gemensamt, de har det så svårt så att självmord verkar som den enda möjliga lösningen. Till Äldrelinjen vänder sig många som är väldigt ensamma och isolerade.
Utanförskap och ensamhet leder ofta till nedstämdhet och oro, förklarar Johanna.
– De som ringer Föräldralinjen har frågor som handlar om barn som har det svårt på ett eller annat sätt.

 

LÄS OCKSÅ: Fyra av tio svenskar vill gå i terapi men avstår

Vilka behov finns det? Vad behöver ske i samhället för att möta dem?
– Vi behöver alla hjälpas åt, men det finns idag brister i vårdens samordning som vi ser skulle kunna förbättras, så att personer som söker vård inte hamnar mellan stolarna. Det finns också förbättringsmöjligheter när det gäller bemötande, så att personer som som kanske är extra sköra på grund av psykisk ohälsa behandlas med respekt och medkänsla. Personal inom vård, skola, socialtjänst och omsorg behöver kunskap och en möjlighet att få göra ett bra jobb, för en gemensam drivkraft för de flesta inom dessa områden är att de vill göra skillnad och visa omtanke.

LÄS OCKSÅ: Högkänsliga män visar vägen ur en snäv mansroll

Vad kan vi göra som enskilda individer?
– Alla människor mår dåligt ibland, och ju mer vi lär oss att inte vara så rädda för att visa medkänsla med varandra, att bry oss om, ju bättre kommer vi att må. Det kan kännas svårt att prata med någon som mår dåligt, men det är viktigt att vi ser varandra och vågar fråga. Det finns många myter kring psykisk ohälsa, bland annat att man skulle göra saken värre genom att fråga, men vi ser ett enormt behov hos människor av att få berätta om de känslor och den situation man befinner sig i, när livet känns omöjligt att stå ut med. Så om du ser någon som verkar ha det svårt, fråga och fråga igen om du inte når fram första gången.

Av Nina Törmark


Fakta

Organisation: Mind
Grundad: 1931
Syfte:
 Att främja den psykiska hälsovården, bevara psykisk jämvikt och hälsa hos friska personer och förebygga nervösa och psykiska sjukdomstillstånd.
Gör: Arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, samt driver Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen och Mind Forum.
Kontakt: Mind hittar du här, självmordslinjen når du på telefon 90101, alla dagar mellan kl. 06-24. Här kan du stödja kampanjen #Whatiswrong. Du kan även följa Mind på Facebook, där hittar du även Suicide zero som bland annat ordnar en ljusmanifestation 10 september i Stockholm men även andra evenemang på flera platser i landet

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

 

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

 

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.