Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

“Psykisk ohälsa och självmord är stora utmaningar för samhället”

Fakta

Organisation: Mind
Grundad: 1931
Syfte:
 Att främja den psykiska hälsovården, bevara psykisk jämvikt och hälsa hos friska personer och förebygga nervösa och psykiska sjukdomstillstånd.
Gör: Arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, samt driver Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen och Mind Forum.
Kontakt: Mind hittar du här, självmordslinjen når du på telefon 90101, alla dagar mellan kl. 06-24. Här kan du stödja kampanjen #Whatiswrong. Du kan även följa Mind på Facebook, där hittar du även Suicide zero som bland annat ordnar en ljusmanifestation 10 september i Stockholm men även andra evenemang på flera platser i landet

Varje år dör cirka 1500 personer för att de inte står ut med livet, varav de flesta är män. Även om det totala antalet självmord inte har ökat i Sverige, har det heller inte minskat de senaste 30 åren, berättar Johanna Nordin på Mind som genom Självmordslinjen fungerar som en livlina för många.

I åldrarna 15-24 år är självmord idag den vanligaste dödsorsaken, och för män ända upp till 45 år. Hela 70 procent av alla som dör i självmord är män, och räknat per 100 000 invånare är män över 65 år den största gruppen. Som Kurera berättat tidigare startade nyligen hårdrocksbandet Mustasch kampanjen #Whatiswrong för att samla in pengar till Minds självmordslinje för att fler ska kunna få hjälp. Förra året inkom 227 000 samtal till Minds Självmordslinje och idag kan man bara besvara ungefär var tionde kontaktförsök något man hoppas kunna ändra på. Kampanjen syftar också till att fler killar ska våga prata om när de mår dåligt och våga söka hjälp.

 

Mind startade 1931 i syfte att främja den psykiska hälsovården.
– Idag arbetar vi för ett samhälle som uppmärksammar och aktivt motverkar psykisk ohälsa, där personer med psykisk ohälsa blir respekterade och får det stöd de behöver, och där ingen tar sitt liv säger Johanna Nordin, verksamhetsansvarig på Minds stödlinjer.
Mind arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, i verksamheten ryms även Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen samt Mind Forum där man kan ta del av fakta, berättelser och få stöd.

Johanna Nordin.

Varför är det så vanligt? Vad driver på utvecklingen?
– Det finns många olika orsaker. Vi har ett samhälle som ställer höga krav på oss både yrkesmässigt och socialt, samtidigt som vi är väldigt individualistiska och inte så bra på att be om hjälp. Sociala medier påverkar oss genom att ständigt kräva vår uppmärksamhet, ge oss möjlighet att jämföra oss med andra och finns med oss dygnet runt. Vi har väldigt få naturliga pauser, när vi alltid kan ta upp telefonen och ta del av allt som händer överallt.

Varför behövs ni, kan inte samhället fånga upp de som riskerar överväga självmord?
– Psykisk ohälsa och självmord är stora utmaningar för samhället. Vi behövs för att komplettera det stöd som tyvärr inte alltid inte räcker till när människor har det som svårast. Med våra stödlinjer kan vi erbjuda anonymt stöd till människor som behöver någon som lyssnar, något som vi ser att det finns ett enormt behov av. Vi kan också lyfta röster från de som hör av sig till oss, som en del av vårt arbete för att skapa opinion för våra frågor.

LÄS OCKSÅ: Studie: “Terapi bör vara förstahandsvalet vid depression”

Vad möter ni i er verksamhet?
– Självmordslinjen möter många olika sorts människor, med väldigt olika bakgrund, livssituationer och svårigheter, men ofta med ett gemensamt, de har det så svårt så att självmord verkar som den enda möjliga lösningen. Till Äldrelinjen vänder sig många som är väldigt ensamma och isolerade.
Utanförskap och ensamhet leder ofta till nedstämdhet och oro, förklarar Johanna.
– De som ringer Föräldralinjen har frågor som handlar om barn som har det svårt på ett eller annat sätt.

 

LÄS OCKSÅ: Fyra av tio svenskar vill gå i terapi men avstår

Vilka behov finns det? Vad behöver ske i samhället för att möta dem?
– Vi behöver alla hjälpas åt, men det finns idag brister i vårdens samordning som vi ser skulle kunna förbättras, så att personer som söker vård inte hamnar mellan stolarna. Det finns också förbättringsmöjligheter när det gäller bemötande, så att personer som som kanske är extra sköra på grund av psykisk ohälsa behandlas med respekt och medkänsla. Personal inom vård, skola, socialtjänst och omsorg behöver kunskap och en möjlighet att få göra ett bra jobb, för en gemensam drivkraft för de flesta inom dessa områden är att de vill göra skillnad och visa omtanke.

LÄS OCKSÅ: Högkänsliga män visar vägen ur en snäv mansroll

Vad kan vi göra som enskilda individer?
– Alla människor mår dåligt ibland, och ju mer vi lär oss att inte vara så rädda för att visa medkänsla med varandra, att bry oss om, ju bättre kommer vi att må. Det kan kännas svårt att prata med någon som mår dåligt, men det är viktigt att vi ser varandra och vågar fråga. Det finns många myter kring psykisk ohälsa, bland annat att man skulle göra saken värre genom att fråga, men vi ser ett enormt behov hos människor av att få berätta om de känslor och den situation man befinner sig i, när livet känns omöjligt att stå ut med. Så om du ser någon som verkar ha det svårt, fråga och fråga igen om du inte når fram första gången.

Av Nina Törmark


Fakta

Organisation: Mind
Grundad: 1931
Syfte:
 Att främja den psykiska hälsovården, bevara psykisk jämvikt och hälsa hos friska personer och förebygga nervösa och psykiska sjukdomstillstånd.
Gör: Arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning, samt driver Självmordslinjen, Äldrelinjen och Föräldralinjen och Mind Forum.
Kontakt: Mind hittar du här, självmordslinjen når du på telefon 90101, alla dagar mellan kl. 06-24. Här kan du stödja kampanjen #Whatiswrong. Du kan även följa Mind på Facebook, där hittar du även Suicide zero som bland annat ordnar en ljusmanifestation 10 september i Stockholm men även andra evenemang på flera platser i landet

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Poké bowl

Sväng ihop en exotisk poké bowl!

Recept

Snart är Veganuary slut för i år – den globala kampanjen som inspirerar oss till att äta mer växtbaserat i januari. Passa på att svänga ihop en smarrig och hälsosam poké bowl med bland annat mango, avokado, rotfrukter och belugalinser! 

kvinna med tekopp

Ny kost gav Anna-Lena hälsan tillbaka

Naturlig hälsa

Anna-Lena Nordin hade tränat hårt, stressat och fastat och trodde att viktminskningen var ett resultat av det. Men när minnet svek och ena ögat förändrades förstod hon att något var fel. En läkarundersökning gav svaret: Graves sjukdom, överfunktion i sköldkörteln. Anna-Lena la om kosten igen, nu med fokus på autoimmunt protokoll –  och mår nu riktigt bra.

 

kvinna blåser på snö

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

 

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

 

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!