Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

tonåring pluggar

Q10 ger sonen bättre koncentration, fokus och energi

Fakta

Q10 är ett så kallat coenzym som bildas naturligt i kroppen. Det är nödvändigt för kroppens celler för att bilda energi och finns normalt i stora koncentrationer i hjärtmuskeln.

Kroppens förmåga att själv bilda Q10 minskar med åren och i förbindelse med sjukdom, och patienter med svåra hjärtskador har nästan alltid ett markant mindre förråd av Q10.

Psst...
Tränar du mycket kan du behöva extra Q10. Vid intensiv träning förbrukas nämligen stora mängder Q10 i musklerna.
Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

Lars son lider av dyslexi och ADD. Han hade hittat något som höll tillstånden på en bra nivå. Men så tog de slut. Och hans pappa glömde att köpa nya.

– Det började med ett samtal från skolan och då kom jag på att jag ju hade glömt att köpa nya kapslar när de gamla tagit slut.

Västeråsbon Lars pratar om den där dagen för ungefär två månader sedan när sonens skola kontaktade honom. Han hade själv märkt att sonen inte var riktigt som vanligt, att han var lite seg. Men inte tänkt så mycket mer på det. I tonåren kan en del dagar vara tröttare än andra. Skolan ringde för att de tyckte att Lars 15-årige son var okoncentrerad och stökig och inte alls som han brukade vara. Hans stödlärare fick ingen kontakt med honom och sonen, som tidigare varit intresserad, ville plötsligt ingenting. Det var ingenting som var roligt och livet i skolan fungerade inte alls som det brukade. Sonen själv hade några dagar tidigare sagt till sin pappa att han inte kände igen sig. Han tyckte att han saknade fokus och inte längre var lika duktig på sitt stora intresse, fotboll.
– Där och då var allting bara skit tyckte han.

Fotbollssäsongen startade och kapslarna tog slut
Lars son är målvakt i ett fotbollslag och den här säsongen trappades träningen upp och krävde mer. Han tränar fyra dagar i veckan och har match en dag. Eftersom han är 15 år gammal har hans lag börjat med elitträning vilket betyder en hårdare träning än tidigare år. Ungefär i samma veva som fotbollssäsongen drog igång tog sonens Q10-kapslar slut. En dag var förpackningen tom och ingen i familjen hade tänkt på att köpa nya.
– Vi har bara slutat med kapslarna en gång, och det var då när vi glömde köpa nya. Under ungefär tre veckor glömde vi bort dem.

 

Läs också: Hon vill göra ADHD coolt

Fått bättre koncentration och fokus
Kapslarna med Q10, eller Coenzym Q10 från Great Earth, som de heter bidrar till att minska trötthet och utmattning. Sonen har i ungefär fyra år tagit två kapslar om dagen. Men så tog de slut och pappa Lars glömde att köpa nya till honom. Det var då alla symtom dök upp som ett brev på posten. Sonen blev okoncentrerad, butter, tvär och ofokuserad. Och orkade ingenting.
– Så fort jag gick iväg och köpte nya kapslar igen så blev det bättre. Han kom tillbaka till sig själv efter bara ungefär fem dagar. Nu har han funnit bättre koncentration i skolan och större fokus på fotbollen, säger pappa Lars.

Lider av ADD och dyslexi
Den 15-årige sonen lider av dyslexi och ADD. Dyslexi innebär medfödda läs- och skrivsvårigheter. Dyslexi handlar om att man har svårt att skilja på ord och delar av ord samt svårt att stava. Ofta blir både talat och skrivet språk ett problem. ADD är en form av ADHD fast utan h:et, som står för hyperaktivitet. Personer som lider av ADD är mer drömmande och utan yttre aggressivitet och har i huvudsak uppmärksamhetsbrist. En person med ADD behöver ofta hjälp att komma igång med uppgifter och blir lätt sittande oaktiverad. För Lars son har hans ADD yttrat sig som sociala problem och svårt med förändringar. Han är också väldigt trött när han kommer hem från skolan och vilar ofta en stund på eftermiddagen.
– Det känns som om det måste vara kapslarna som gjort honom bättre eftersom han blev förändrad så snabbt efter att jag varit och köpt nya.

Lars minns inte exakt hur det kom sig att han började köpa Q10 till sin son från första början. Men han tror att han läste om det i någon hälsokosttidning och tänkte att det kunde vara värt att prova dem.
– Det var en ren slump, vi läste att Q10 skulle vara bra för dyslektiker. Och så köpte jag en förpackning.

Läs också: Forskning: Tillskott med fiskolja hjälper barn med ADHD

Blev speedad av medicinen
Sonen har också varit hos läkare och fått medicin utskriven. Men den har inte fungerat alls.
– Han blev bara speedad av medicinerna så dem slutade vi med. Idag håller vi oss till Q10 och det fungerar bättre, säger pappa Lars.

 

Den 15-årige sonen äter 240 milligram om dagen, i form av två kapslar som förutom Q10 också innehåller vitamin B12, C, E och selen. Han tar dem varje morgon innan han går till skolan. Han märker själv hur mycket bättre han mår och vill inte vara utan dem.
– Förut kunde det hända att han glömde att ta dem men nu vet han hur viktiga de är och tar dem själv.

► Läs också: Ny forskning: Tillskott med fettsyror gör att barn läser bättre

"Han har orken och fokusen bara han får sina vitaminer"
Riskera att stå utan Q10 någon mer gång vågar inte pappa Lars ta. Han har köpt hem storpack så att de säkert ska finnas hemma. Och börjar de ta slut kommer han köpa nya innan det är helt tomt.
– Jag vet ju att han har orken och fokusen, bara han får sina vitaminer.

Av Ylva Hideng

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Q10 är ett så kallat coenzym som bildas naturligt i kroppen. Det är nödvändigt för kroppens celler för att bilda energi och finns normalt i stora koncentrationer i hjärtmuskeln.

Kroppens förmåga att själv bilda Q10 minskar med åren och i förbindelse med sjukdom, och patienter med svåra hjärtskador har nästan alltid ett markant mindre förråd av Q10.

Psst...
Tränar du mycket kan du behöva extra Q10. Vid intensiv träning förbrukas nämligen stora mängder Q10 i musklerna.
Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

 

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

 

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.