Läkare håller ett stetoskop.

Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtsvikt

Fakta hjärtsvikt

Cirka 250 000 svenskar lider idag av hjärtsvikt och 30.000 insjuknar varje år. Både kvinnor och män drabbas, genomsnittsåldern är 75 år.
När man har hjärtsvikt orkar hjärtat inte pumpa ut tillräckligt med blod till kroppen, vilket gör att cellerna får för lite näring och syre. Det kan bero på att hjärtats förmåga att dra ihop sig är försvagad men kan även bero på att hjärtat inte fylls med tillräckligt med blod innan det pumpas ut, vilket kan bero på att man länge haft högt blodtryck, som har gjort hjärtmuskelväggen tjock och mindre elastisk.

Symtom
Hjärtsvikt utvecklas för det mesta gradvis och man kan ha haft det ganska länge innan man får tydliga symtom.
Vanliga symptom vid hjärtsvikt är trötthet, orkeslöshet, andfåddhet, att man får svårt att andas, snabbare puls, att man binder mer vätska i kroppen samt att man oftare behöver kissa på natten.

Psst...
vid intensiv träning förbrukas stora mängder Q10 i musklerna. Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

En dansk studie visar att coenzym Q10 nästintill halverar risken att dö i förtid för patienter med kronisk hjärtsvikt. Coenzymet ökar energiomsättningen i hjärtat och gör det starkare. Genombrottet kan leda till en förändring i behandlingen för patienter med kronisk hjärtsvikt.

Hjärtsvikt är en mycket allvarlig sjukdom som innebär att hjärtat har en nedsatt pumpfunktion och därmed inte orkar pumpa ut tillräckligt med blod i kroppen. Orsaken kan vara att hjärtat har en nedsatt förmåga att dra ihop sig eller att hjärtat inte fylls tillräckligt med blod innan det pumpas ut. Idag är 250 000 svenskar drabbade och årligen insjuknar 30 000 nya. Sjukdomen kräver livslång behandling som huvudsakligen syftar till att underlätta hjärtats arbete och minska olika riskfaktorer.
Ny forskning visar att den konventionella behandlingen kan förbättras med tillskott av Q10.

Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

 

Ny dansk studie
Patienter med kronisk hjärtsvikt, som behandlades med traditionella mediciner, erbjöds att delta i den dubbelblinda Q-SYMBIO-studien. Av deltagarna intog hälften 100 mg coenzym Q10 tre gånger dagligen, i form av produkten Bio-Quinon Q10, medan den andra hälften fick placebokapslar. Studien omfattades av 420 patienter från sjukhus i nio olika länder, däribland Danmark, Sverige, Österrike, Polen och Australien, och pågick i två år.
– Man har länge vetat att Q10 har potential att hjälpa hjärtpatienter, men resultaten av Q-SYMBIO är överraskande positiva, säger forskningsledare och överläkaren Svend Aage Mortensen från The Heart Center vid Köpenhamns Universitetssjukhus.
Tidigare studier har visat förbättring av patienternas symptom samt hjärtats pumpfunktion när de fick Q10, men ingen studie har haft tillräcklig statistisk styrka för att påvisa ett samband mellan behandling med Q10 och överlevnad.

43 procent färre hjärtrelaterade dödsfall
Resultaten av Q-SYMBIO, som nyligen offentliggjordes i den ansedda tidsskriften Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure, visar att patienterna i Q10-gruppen nästintill hade en halverad risk att dö i förtid jämfört med placebogruppen.
– Risken att drabbas av återfall i hjärtsvikt var också mindre hos de patienter som fick Q10-behandling. Dessa har även fått en förbättring av symptom som trötthet och andfåddhet, berättar Svend Aage Mortensen.
Att behandla hjärtsvikt med tillskott av Q10 är ett helt nytt behandlingsalternativ. Hjärtsvikt är en allvarlig sjukdom som är invalidiserande och har hög dödlighet inom några år.
– Q10 är ett tillägg till den föreskrivna medicinen och den ger en konstaterad effekt hos patienterna förutom den effekt de har haft av den konventionella läkemedelsbehandlingen. Baserat på de positiva resultaten och mycket få biverkningar kommer man rekommendera att behandling av hjärtsvikt ska kompletteras med Q10, säger Svend Aage Mortensen.
Läkemedelsbehandling av hjärtsvikt fokuserar bland annat på att hämma olika hormonella faktorer som är vanliga och som belastar hjärtat.
– Med Q10 går man in och stödjer de cellulära processerna kring energiproduktionen varvid den försvagade hjärtmuskeln får nya krafter. Men det bör tilläggas att Q10 är ett nödvändigt och viktigt coenzym även för resten av kroppens organ, som blir lidande på grund av det sviktande kretsloppet, berättar Mortensen.

Läs också: Vanligare än man trott med smärtor vid statinbehandling

Q10 bra för andra hjärtpatientgrupper
Det finns ett antal studier med Q10 på andra hjärtpatientgrupper, däribland patienter som ska genomgå en hjärtoperation, antingen bypass- eller hjärtklaffoperation. Dessa studier har visat på färre problem direkt efter operationen när patienterna behandlats med Q10 cirka två veckor innan operationen. En metaanalys över de studier som gjorts visar att Q10 också har en god effekt på högt blodtryck. Q10, tillsammans med bättre kost, motion och livsstil kan användas som tillägg till blodtrycksmedicinering, särskilt då patienten lider av biverkningar av den behandlingen.

Q10 och statiner
Patienter som tar kolesterolsänkande medicin, så kallade statiner, kan även de ha nytta av ett Q10-tillskott.
– Statiner sänker bildandet av Q10 i vår kropp och en del patienter får biverkningar i form av muskelvärk, vilket sannolikt är en effekt av lågt Q10, berättar Svend Aage Mortensen.
Den väsentliga effekten av Q10 sker i cellernas energifabriker, de så kallade mitokondrierna. Den andra signifikanta effekten av Q10 är som en antioxidant, där coenzymet effektivt bidrar till att hämma skadlig oxidation av LDL-kolesterol vilket kan orsaka förändringar i blodkärlsväggen och ge efterföljande sjukdomssymptom.
– Personligen skulle jag rekommendera patienter som går på statinbehandling att ta tillskott av Q10 för att mildra minskningen av Q10 som sker i kroppen på grund av statinerna, och jag förmodar att det kommer att ha en positiv effekt även om det finns ett behov av fler studier, menar Mortensen.

Läs också: Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök

Få biverkningar
Q10 är väl tolererat och med mycket få och lätta biverkningar, man kan få lite magbesvär och illamående, vilket kan komma från den vegetabiliska oljan i kapslarna. Man har inte sett några allvarliga biverkningar. Detta är baserad på resultaten av många studier som har genomförts under de senaste 30 åren.
– Om patienterna tar blodförtunnande läkemedel kan extra kontroll av ett blodprov (INR) göras efter en till två veckor efter man börjar äta Q10. Likaså tror jag generellt att man bör nämna för sin läkare vilka tillskott man tar när går på läkarkontroll för annan medicinsk behandling, tycker Svend Aage Mortensen.
Vår kropp producerar själv Q10 , och det tillförs även med kosten, men förmågan att bilda Q10 minskar med åldern. Forskare vid Linköpings universitet har studerat effekten av en kombination av selen och Q10 hos äldre, i övrigt friska individer (KiSel-studien). De såg förbättrad hjärtfunktion och en halverad kardiovaskulärrelaterad risk att dö hos individer som fick aktiv behandling jämfört med placebo.
– Studien är mycket spännande och visar att förebyggande kan hjälpa äldre människor. De vanliga hjärtmedicinerna kan inte ersätta eventuella brister i dessa mikronäringsämnen, avslutar han.

Läs också: Statiner kan öka risken för diabetes med 50 procent

Av Malin Duvstedt

Fakta hjärtsvikt

Cirka 250 000 svenskar lider idag av hjärtsvikt och 30.000 insjuknar varje år. Både kvinnor och män drabbas, genomsnittsåldern är 75 år.
När man har hjärtsvikt orkar hjärtat inte pumpa ut tillräckligt med blod till kroppen, vilket gör att cellerna får för lite näring och syre. Det kan bero på att hjärtats förmåga att dra ihop sig är försvagad men kan även bero på att hjärtat inte fylls med tillräckligt med blod innan det pumpas ut, vilket kan bero på att man länge haft högt blodtryck, som har gjort hjärtmuskelväggen tjock och mindre elastisk.

Symtom
Hjärtsvikt utvecklas för det mesta gradvis och man kan ha haft det ganska länge innan man får tydliga symtom.
Vanliga symptom vid hjärtsvikt är trötthet, orkeslöshet, andfåddhet, att man får svårt att andas, snabbare puls, att man binder mer vätska i kroppen samt att man oftare behöver kissa på natten.

Psst...
vid intensiv träning förbrukas stora mängder Q10 i musklerna. Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

chokladask palmoljeodling

Palmolja – en miljöbov i julmyset

Eko/miljö

Palmoljan som smugit sig in i en mängd produkter är en av livsmedelsindustrins största miljöbovar. Inte nog med det – den finns i ljus också. Men det är lätt att minska sin konsumtion av palmolja menar Naturskyddsföreningen som uppmanar oss att fira julen utan.

Mathilda Zakrisson med katt

Magkatarren försvann med kisel

Mage

På högstadiet fick Mathilda Zakrisson, 25 år, magkatarr. Problemen blev så besvärliga att Mathilda tills slut inte vågade gå ut efter att hon ätit. Men för ett år sedan hittade hon ett preparat med kisel och det förändrade Mathildas liv. Magen började fungera normalt redan efter några dagar.

tecken pa stress

13 vanliga symptom på långvarig stress

Mental hälsa

Har du varit stressad länge? Ligger du på gränsen till utmattning? Här listar stressexperten Karin Isberg de vanligaste symtomen på långvarig stress. Om du känner igen flera av dem är det sannolikt ett tecken på att stressen i ditt liv är för hög och har pågått för länge.

brod

Vad är det för fel på gluten?

Krönikan

Varför är det så många som mår dåligt av gluten? Varför pratas det så mycket om det – är det en hype eller inte? Här reder näringsterapeuten Ellinor Ladenberg ut begreppen och svarar på några viktiga frågor om gluten.

Mage-tarm-tema: matsmältningen

Magspecial: Matsmältningen – så funkar den

Mage

Mat som inte bryts ner kan jäsa i tarmen och ställa till med oreda. När tarminnehållet jäser bildas det bland annat gaser som kan göra magen uppblåst och smärtande. Vår matsmältning består av ett stort antal olika funktioner som ska samverka för att på bästa sätt förvandla maten till näring. Matsmältningen påbörjas redan i munnen och sedan hanteras maten hela vägen till ändtarmen där restprodukterna lämnar kroppen.

kanel

Kanel hjälper kroppen att bränna fett

Hälsa

Nya studier från ett amerikanskt universitet har visat att en av julens mest älskade kryddor han hjälpa till vid övervikt. Forskare har tidigare visat att ett ämne i kanel tycktes skydda möss mot övervikt och högt blodsocker men visste inte då vad som gjorde att kanel hade den effekten.

julskinka

Julens överlevnadsguide för intoleranta

Kost

Under julhelgen ligger stort fokus på mat och den gemensamma måltiden. För den som har födoämnesintoleranser och allergier eller har valt att leva som vegetarian eller vegan kan det vara lite knixigt, särskilt när man blir bortbjuden.

vinnare_detox

Årets detoxprodukt 2017 – rening på naturlig väg

Hälsa

Pure Cleanse röstades fram till vinnaren av Årets detoxprodukt 2017 bland sammanlagt 35 549 inkomna röster, i Swedish health awards. Pure cleanse är en produkt som hjälper kroppens utrensningsorgan på ett skonsamt sätt. Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. 

patrik Wincent julklappar och en dator

Experten: ”Låt inte julen bli en skuldfälla”

Krönikan

Julen närmar sig och med den en fantastisk tid där familj och vänner samlas. Det är en tid på året där vi oftast spenderar mer pengar än vanligt. Det är trevligt att köpa gåvor till sina nära och kära – även om det ibland kan innebära att vi lägger för mycket pengar. Många kommer därför sitta med stora skulder i januari. För de flesta innebär det bara en tillfälligt dipp i ekonomin men för andra kan det vara ett tecken på shoppingmissbruk där ekonomin riskerar försätta försämras, skriver Patrik Wincent terapeut och författare som delar med sig av några tips för att undvika alltför stora hål i fickorna.

Lena

Hon fick lusten tillbaka med mannens potensmedel

Sex- och relationer

Lena och hennes man möttes mitt i livet. De hade vuxna barn och mycket tid för varandra. Sexlivet var fantastiskt ändå tills den dag Lena kom in i klimakteriet. – Jag var arg och ovillig i nästan ett år. Då provade jag att ta samma kosttillskott som min man tog när han hade problem med potensen, och då kom lusten till sex tillbaka, säger Lena.

man läser på sin telefon

Undvik gamnacke med dessa enkla övningar

Naturlig hälsa

Börjar din nackrot sticka ut av att du sitter och tittar in i en dataskärm hela dagarna och ner i din smartphone resten av dagen – då har du troligen en gamnacke på väg. Besvär i nacke och axlar plus huvudvärk blir allt vanligare som en följd av all tid vi spenderar med huvudet framåttippat. Här följer kiropraktor Martin Franssons enkla tips på hur du motverkar gamnacke.

nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Antioxidanter och fria radikaler

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

rep som brister karin isberg

Stressexperten: ”Om stressen inte går över”

Mental hälsa

Under hösten har du kunnat följa Kureras artikelserie om stress med stressexperten Karin Isberg. Stress är inte farligt när den fungerar som det är tänkt, det vill säga som en tillfällig reaktion som rustar dig för att möta en fara. Problemet uppstår är när stressen blir ett konstant tillstånd.

vad_ar_en_adaptogen

Så upptäcktes ”antistress-vitaminerna”

Naturlig hälsa

Adaptogener är en relativt nyupptäckt kategori av naturligt förekommande substanser. Under 1960-talet startade det hittills största forskningsprojektet inom läkemedelsörter i öst. Målet var att hitta de växter som kunde öka prestationsförmågan hos soldater och arbetare.

Buddha_bowl

Buddha bowl med syrlig lök och vegansk chiliaioli

Recept

Vi ser dem överallt på sociala medier, Buddha bowl, poké bowl med flera. Skålarna med härligt färgglad inbjudande mat. En Buddha bowl är egentligen näringsrik mat som stärker din kropp och serveras till bredden i stora skålar. Innehållet kan varieras helt utifrån dina preferenser. Det här en variant som passar bra inför höstens kyliga kvällar. Den syrliga löken och aiolin kan förberedas och förvaras flera dagar i kylskåp.

Årets hälsoboost

Älskad liljeväxt blev Årets hälsoboost

Hälsa

Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. I Swedish health awards röstades Årets hälsoboost fram bland sammanlagt 35 549 röster. Vinnaren Forever aloe vera gel är ett naturligt kosttillskott som utvinns ur innergelén på en liljeväxt. Aloe vera-växten har traditionellt använts som medicinalväxt av människan i tusentals år. 

Blue eye

Så får du bättre syn – 6 tips!

Naturlig hälsa

Efter 65 års ålder ökar risken att drabbas av försämringar på synen markant. Vanliga problem är till exempel makulativ degeneration som är förändringar i gula fläcken, och grå starr. Men det finns sätt att förebygga och även minska symtom som uppkommit. Blåbär, ringblommor och salvia hjälper dig i kampen. Bli expert och vässa synen med vår guide för ögonen.

kvinna äter vid datorn

Din arbetsplats – en bakteriehärd

Förkylning

Ett skrivbord rymmer mer än 400 gånger så mycket bakterier som en genomsnittlig toalett, därför är det viktigt att tänka på hygienen och hålla rent. Men det är inte bara ditt skrivbord som utgör en hälsorisk – hela arbetsplatsen kan vara full av dolda bakteriehärdar.

Sofia

Nu sover Sofia som på moln

Värk

Sofia Hansson, 36 år, har vant sig att leva med smärta. Hon har haft ont i kroppen så länge hon kan minnas. För bara några år sedan fick smärtan också ett namn. Men det kanske allra viktigaste, Sofia fann smärtlindring där hon minst anade. Sedan tre år tillbaka sover Sofia på magneter. Då försvinner smärtan under natten vilket gör att hon får en bra nattsömn och att hon vaknar utvilad.

två flickor kramas

Varför är det viktigt att visa tacksamhet?

Mental hälsa

Tacksamhet gör oss lyckligare. Det kan låta som någon sorts new age mubo jumbo men faktum är att forskning visar att vi blir lyckligare såväl i våra relationer som i livet i övrigt om vi påminner oss själva om att vara tacksamma för det vi har att glädjas åt i livet.

julgodis

Fyra fina recept till första advent

Hälsa

Första advent är det officiella startskottet för jul. Här ifrån och framåt är det fritt fram med glögg, pynt och allsköns julgodis med anledning av det vill vi på Kurera dela med oss av några av våra nyttiga varianter på säsongens godsaker.

Gunilla Andersson

Nypon minskade stelheten

Naturlig hälsa

För snart 20 år sedan började Gunilla Andersson bli stel i ena knäleden. En dag kom hon inte upp ur en låg stol och fick åka akut in till sjukhuset på grund av smärtan. Först trodde läkarna att hon led av benskörhet men sedan förstod man att hon fått artros. Gunilla valde att ta kosttillskott före konventionell medicin mot sin försämrade rörlighet. De senaste tio åren har hon tagit ett nyponpulver som gör henne rörligare i knäleden.

malena_sexualitet_lust

Sex och sånt med Malena Ivarsson

Sex- och relationer

I över 38 år har Malena Ivarsson gett råd om sex och relationer. Hon har följt män och kvinnors sexualitet både historiskt och i det personliga samtalet. I vårt moderna samhälle är det viktigt lyfta på tabun när det gäller sex, som när kvinnan har mer lust än mannen  – det finns en lösning på det problemet också menar Malena.

agneta_10_favoriter

Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter

Hälsa

Agneta Sjödin är en kvinna med många järn i elden. Som programledare på TV har hon arbetat i nästan 27 år. Men hon är också författare och släppte sin åttonde bok i  år. De senaste åren har hon ägnat mycket tid åt sin inre resa. Idag känner hon sig starkare än någonsin och njuter av livet till fullo. Läs hennes tio bästa hälsotips.