Läkare håller ett stetoskop.

Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtsvikt

Fakta hjärtsvikt

Cirka 250 000 svenskar lider idag av hjärtsvikt och 30.000 insjuknar varje år. Både kvinnor och män drabbas, genomsnittsåldern är 75 år.
När man har hjärtsvikt orkar hjärtat inte pumpa ut tillräckligt med blod till kroppen, vilket gör att cellerna får för lite näring och syre. Det kan bero på att hjärtats förmåga att dra ihop sig är försvagad men kan även bero på att hjärtat inte fylls med tillräckligt med blod innan det pumpas ut, vilket kan bero på att man länge haft högt blodtryck, som har gjort hjärtmuskelväggen tjock och mindre elastisk.

Symtom
Hjärtsvikt utvecklas för det mesta gradvis och man kan ha haft det ganska länge innan man får tydliga symtom.
Vanliga symptom vid hjärtsvikt är trötthet, orkeslöshet, andfåddhet, att man får svårt att andas, snabbare puls, att man binder mer vätska i kroppen samt att man oftare behöver kissa på natten.

Psst...
vid intensiv träning förbrukas stora mängder Q10 i musklerna. Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

En dansk studie visar att coenzym Q10 nästintill halverar risken att dö i förtid för patienter med kronisk hjärtsvikt. Coenzymet ökar energiomsättningen i hjärtat och gör det starkare. Genombrottet kan leda till en förändring i behandlingen för patienter med kronisk hjärtsvikt.

Hjärtsvikt är en mycket allvarlig sjukdom som innebär att hjärtat har en nedsatt pumpfunktion och därmed inte orkar pumpa ut tillräckligt med blod i kroppen. Orsaken kan vara att hjärtat har en nedsatt förmåga att dra ihop sig eller att hjärtat inte fylls tillräckligt med blod innan det pumpas ut. Idag är 250 000 svenskar drabbade och årligen insjuknar 30 000 nya. Sjukdomen kräver livslång behandling som huvudsakligen syftar till att underlätta hjärtats arbete och minska olika riskfaktorer.
Ny forskning visar att den konventionella behandlingen kan förbättras med tillskott av Q10.

Läs också: Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin

 

Ny dansk studie
Patienter med kronisk hjärtsvikt, som behandlades med traditionella mediciner, erbjöds att delta i den dubbelblinda Q-SYMBIO-studien. Av deltagarna intog hälften 100 mg coenzym Q10 tre gånger dagligen, i form av produkten Bio-Quinon Q10, medan den andra hälften fick placebokapslar. Studien omfattades av 420 patienter från sjukhus i nio olika länder, däribland Danmark, Sverige, Österrike, Polen och Australien, och pågick i två år.
– Man har länge vetat att Q10 har potential att hjälpa hjärtpatienter, men resultaten av Q-SYMBIO är överraskande positiva, säger forskningsledare och överläkaren Svend Aage Mortensen från The Heart Center vid Köpenhamns Universitetssjukhus.
Tidigare studier har visat förbättring av patienternas symptom samt hjärtats pumpfunktion när de fick Q10, men ingen studie har haft tillräcklig statistisk styrka för att påvisa ett samband mellan behandling med Q10 och överlevnad.

43 procent färre hjärtrelaterade dödsfall
Resultaten av Q-SYMBIO, som nyligen offentliggjordes i den ansedda tidsskriften Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure, visar att patienterna i Q10-gruppen nästintill hade en halverad risk att dö i förtid jämfört med placebogruppen.
– Risken att drabbas av återfall i hjärtsvikt var också mindre hos de patienter som fick Q10-behandling. Dessa har även fått en förbättring av symptom som trötthet och andfåddhet, berättar Svend Aage Mortensen.
Att behandla hjärtsvikt med tillskott av Q10 är ett helt nytt behandlingsalternativ. Hjärtsvikt är en allvarlig sjukdom som är invalidiserande och har hög dödlighet inom några år.
– Q10 är ett tillägg till den föreskrivna medicinen och den ger en konstaterad effekt hos patienterna förutom den effekt de har haft av den konventionella läkemedelsbehandlingen. Baserat på de positiva resultaten och mycket få biverkningar kommer man rekommendera att behandling av hjärtsvikt ska kompletteras med Q10, säger Svend Aage Mortensen.
Läkemedelsbehandling av hjärtsvikt fokuserar bland annat på att hämma olika hormonella faktorer som är vanliga och som belastar hjärtat.
– Med Q10 går man in och stödjer de cellulära processerna kring energiproduktionen varvid den försvagade hjärtmuskeln får nya krafter. Men det bör tilläggas att Q10 är ett nödvändigt och viktigt coenzym även för resten av kroppens organ, som blir lidande på grund av det sviktande kretsloppet, berättar Mortensen.

Läs också: Vanligare än man trott med smärtor vid statinbehandling

Q10 bra för andra hjärtpatientgrupper
Det finns ett antal studier med Q10 på andra hjärtpatientgrupper, däribland patienter som ska genomgå en hjärtoperation, antingen bypass- eller hjärtklaffoperation. Dessa studier har visat på färre problem direkt efter operationen när patienterna behandlats med Q10 cirka två veckor innan operationen. En metaanalys över de studier som gjorts visar att Q10 också har en god effekt på högt blodtryck. Q10, tillsammans med bättre kost, motion och livsstil kan användas som tillägg till blodtrycksmedicinering, särskilt då patienten lider av biverkningar av den behandlingen.

Q10 och statiner
Patienter som tar kolesterolsänkande medicin, så kallade statiner, kan även de ha nytta av ett Q10-tillskott.
– Statiner sänker bildandet av Q10 i vår kropp och en del patienter får biverkningar i form av muskelvärk, vilket sannolikt är en effekt av lågt Q10, berättar Svend Aage Mortensen.
Den väsentliga effekten av Q10 sker i cellernas energifabriker, de så kallade mitokondrierna. Den andra signifikanta effekten av Q10 är som en antioxidant, där coenzymet effektivt bidrar till att hämma skadlig oxidation av LDL-kolesterol vilket kan orsaka förändringar i blodkärlsväggen och ge efterföljande sjukdomssymptom.
– Personligen skulle jag rekommendera patienter som går på statinbehandling att ta tillskott av Q10 för att mildra minskningen av Q10 som sker i kroppen på grund av statinerna, och jag förmodar att det kommer att ha en positiv effekt även om det finns ett behov av fler studier, menar Mortensen.

Läs också: Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök

Få biverkningar
Q10 är väl tolererat och med mycket få och lätta biverkningar, man kan få lite magbesvär och illamående, vilket kan komma från den vegetabiliska oljan i kapslarna. Man har inte sett några allvarliga biverkningar. Detta är baserad på resultaten av många studier som har genomförts under de senaste 30 åren.
– Om patienterna tar blodförtunnande läkemedel kan extra kontroll av ett blodprov (INR) göras efter en till två veckor efter man börjar äta Q10. Likaså tror jag generellt att man bör nämna för sin läkare vilka tillskott man tar när går på läkarkontroll för annan medicinsk behandling, tycker Svend Aage Mortensen.
Vår kropp producerar själv Q10 , och det tillförs även med kosten, men förmågan att bilda Q10 minskar med åldern. Forskare vid Linköpings universitet har studerat effekten av en kombination av selen och Q10 hos äldre, i övrigt friska individer (KiSel-studien). De såg förbättrad hjärtfunktion och en halverad kardiovaskulärrelaterad risk att dö hos individer som fick aktiv behandling jämfört med placebo.
– Studien är mycket spännande och visar att förebyggande kan hjälpa äldre människor. De vanliga hjärtmedicinerna kan inte ersätta eventuella brister i dessa mikronäringsämnen, avslutar han.

Läs också: Statiner kan öka risken för diabetes med 50 procent

Av Malin Duvstedt

Fakta hjärtsvikt

Cirka 250 000 svenskar lider idag av hjärtsvikt och 30.000 insjuknar varje år. Både kvinnor och män drabbas, genomsnittsåldern är 75 år.
När man har hjärtsvikt orkar hjärtat inte pumpa ut tillräckligt med blod till kroppen, vilket gör att cellerna får för lite näring och syre. Det kan bero på att hjärtats förmåga att dra ihop sig är försvagad men kan även bero på att hjärtat inte fylls med tillräckligt med blod innan det pumpas ut, vilket kan bero på att man länge haft högt blodtryck, som har gjort hjärtmuskelväggen tjock och mindre elastisk.

Symtom
Hjärtsvikt utvecklas för det mesta gradvis och man kan ha haft det ganska länge innan man får tydliga symtom.
Vanliga symptom vid hjärtsvikt är trötthet, orkeslöshet, andfåddhet, att man får svårt att andas, snabbare puls, att man binder mer vätska i kroppen samt att man oftare behöver kissa på natten.

Psst...
vid intensiv träning förbrukas stora mängder Q10 i musklerna. Brist på Q10 kan orsaka muskelsvaghet och såväl fysisk som psykisk utmattning.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Man pekar man håller upp handen

Stressexperten: ”Säg nej!”

Mental hälsa

Stressexperten Karin Isberg har skrivit boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del elva tar Karin upp vikten av att säga nej.

Städa bort 99,99% av hemmets bakterier* med bara vatten!

Annons från Kärcher

Med en ångtvätt hemma klarar du de minsta, mest envetna och elakaste smutspartiklarna. I köket, inte minst på köksbänken, samsas råa färskvaror, grönsaker, matkassar som lyfts direkt från butiksgolvet. Men ångtvätten klarar förstås hela hemmet, badrummet, alla hårda ytor som stål och kakel, gardiner och barnens leksaker m.m. Det allra bästa – inga som helst kemikalier behövs!

blodgrupp

Må bättre med en blodgruppsanpassad kost

Kost

Olika människor mår bra av olika sorters mat. En anledning kan vara våra olika blodgruppstillhörigheter. Genom att äta en kost som är anpassad efter sin blodgrupp kan man återställa kroppens naturliga och genetiska balans, skriver Kureras expert, kostrådgivaren Ulrika Davidsson i en serie om blodgruppsdieten.

helena nyblom lakarens guide till den naturliga supermaten

Doktorn ordinerar naturlig supermat

Intervju

Helena Nyblom tillhör de läkare som tar matens inverkan på hälsan på allvar. Utöver sina läkarutbildningar har hon även förkovrat sig i livsstilsmedicin och förebyggande medicin. Tidigare arbetade Helena bland annat på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg, numera är Helena bosatt i Norge och ägnar sig idag främst åt att föreläsa om kost och hälsa.

stora_pepp_boken carina sunding marie tthorslund

Förändring med glimten i ögat

Intervju

Nätverket 4Good startades av Carina Sunding, Marie Thorslund och två tjejer till. Det växte fram ur en längtan om ett annat sätt att leva och arbeta efter mammaledigheten, så här 13 år och mängder av inspirationsresor och peppande evenemangskvällar senare släpper de så sin första bok – "Stora peppboken".



cecilia davidsson

Cecilia lagar magar med hemsnickrad makrobiotik

Hälsoprofilerna berättar

Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och kock och håller bland annat kurser i hälsosam matlagning. Cecilia har en gediget CV när det kommer till mat och har ansvarat för menyerna på flera uppskattade restauranger med hälsoprofil. Hon har även skrivit böckerna ”Yogamat” och ”Hälsosam mat för en friskare mage”. 

kvinna och man i lotusställning i solnedgång

8 anledningar att äta ashwagandha

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom den ayurvediska medicinen där den  använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att effekten är ett resultat av att örten påverkar stresshormonet kortisol. Här är åtta tillfällen då ashwagandha hjälper – allt enligt ny forskning.  

karin isberg

Stressexperten: ”Låt saker hända”

Mental hälsa

Att försöka forcera fram resultat eller tvinga till dig någons kärlek eller uppskattning är sällan särskilt lyckat. Att göra sitt, kliva tillbaka och låta saker utvecklas i sin egen takt kan vara en utmaning för många av oss. Tålamod är många gånger det som saknas när vi blir stressade över något, berättar stressexperten Karin Isberg i del 10 av Kureras artikelserie om stress.

barn dricker mjolk

Havremjölksproducent kräver granskning av EU-stöd

Eko/miljö

Havremjölkproducenten Oatly drar sig inte för att gå i klinch med tunga institutioner. Tidigare har de stridit för rätten att kalla sin dryck för mjölk - en strid de förlorade. Kanske fick de blodad tand för nu ger de sig på EU och det stöd som betalas ut till mjölk till skolbarn, då de anser stödet förlegat och att det snedvrider konkurrensen på bekostnad av miljön.

stress

Kureras bästa tips för att motverka stress

Mental hälsa

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.

Lillebil

Fick hjälp med sin känsliga hy

Skönhet

Lillebil Möller hade i många år problem med känslig hy och fick ibland rodnader och andra hudirritationer. Det tog tid att prova sig fram till det som gjorde hennes hud bra igen, men för tio år sedan hittade hon rätt i djungeln av hudvårdsprodukter.

endometrios pcos

Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Hälsa

Många kvinnor lider av problem och symptom som är kopplade till obalans i könshormonerna. Dessa obalanser kan exempelvis ge endometrios och innebär svårigheter att bli gravid, smärta vid menstruationer och samlag. PCOS är en annan hormonell obalans som kan utmärkas av uteblivna menstruationer, infertilitet, ökad kroppsbehåring, bukfetma och akne. Men det finns hjälp att få. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om några lätta sätt att förbättra tillstånden. 

skoldkortel

Hur står det till med sköldkörteln?

Naturlig hälsa

Sköldkörteln kan liknas vid kroppens termostat den bidrar till att öka energin, värma kroppen samt aktivera vårt immunsystem. Ibland vill den istället reglera ned och säga till kroppen att ta det lugnt – det är fullt normalt men den kan också bli underaktiv.

kvinna visar musklerna

Livet börjar bortom rädslan

Krönikan

Av alla viktiga och fina egenskaper vi människor behöver för att vara just mänskliga så är mod en av de viktigaste. Visst är det grundläggande att vi är snälla, omtänksamma, empatiska och generösa, men om vi inte är modiga så stänger vi dörrar omkring oss eller låter helt enkelt bli att öppna, skriver Kureras krönikör Tia Jumbe.

klocka

Nobelpriset i medicin till mat-och-sov-klockan

Forskning

Att en väl fungerande dygnsrytm är viktig för hälsan är ingen nyhet, men tack vare årets nobelpristagare i medicin vet vi nu hur vår inre klocka fungerar. Allt levande påverkas av den cirkadiska rytmen och alla som någon gång flugit långt vet hur det som kallas jetlag kan ställa till det.

fibromyalgi

Fibromyalgi – den gåtfulla värken

Värk

Från sveda värk och bränn-kärringar till Lady Gaga. Fibromyalgi är den näst vanligaste muskel- och ledsjukdomen i Sverige och gör ingen skillnad på fattig eller rik. Mellan två och fyra procent av Sveriges vuxna befolkning antas enligt Fibromyalgiförbundet ha sjukdomen som främst drabbar kvinnor.

glutenfri_appelkaka

Glutenfri äppelkaka med lönnsirap

Recept

Detta är kanske världens godaste äppelkaka säger upphovskvinnan Nilla Gunnarsson om receptet på gluten- och mjölkfri äppelkaka. Kakan passar lika utmärkt som lyxig fika som till dessert men då räcker det med en liten bit.

PMS & barnlöshet

Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Naturlig hälsa

Obalans i kroppens hormoner kan orsaka en mängd problem som PMS, akne, klimakteriebesvär och nedsatt fertilitet. Hormonerna tillverkas av kroppens endokrina system där bland annat sköldkörteln, äggstockarna och binjurar ingår. Att ha rätt balans mellan olika hormoner är en förutsättning för att bland annat ämnesomsättningen, sexualdriften och fertiliteten ska fungera normalt.

Stressexperten: ”Ta ansvar för ditt liv”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del nio fokuserar Karin på vikten av att inte fastna i offerrollen.

stekt fisk

Bättre kontroll ska stoppa export av fisk med miljögift

Politik

Trots att det är olagligt säljs fisk och fiskprodukter som överskrider gränsvärden för dioxin och PCB till andra EU-länder. Därför föreslår Livsmedelsverket att det inrättas en ny kontrollorganisation och att högre krav ställs på fiskförsäljarnas märkning och dokumentation för att komma till rätta med problemet.