Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

PMS & barnlöshet

Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Obalans i kroppens hormoner kan orsaka en mängd problem som PMS, akne, klimakteriebesvär och nedsatt fertilitet. Hormonerna tillverkas av kroppens endokrina system där bland annat sköldkörteln, äggstockar och binjurar ingår. Att ha rätt balans mellan olika hormoner är en förutsättning för att bland annat ämnesomsättningen, sexualdriften och fertiliteten ska fungera normalt.

Hormonell obalans eller brist på hormoner är vanligt bland kvinnor och kan bland annat vara en orsak till att problem som PMS, nedsatt fertilitet, fet hy och akne och klimakteriebesvär uppstår. Vanliga tillfällen då hormonell obalans kan uppstå är till exempel under puberteten, i samband med menstruation, graviditet, förlossning och klimakteriet då hormonerna naturligt påverkas. Det är fullt möjligt att lindra de besvär som uppstår på grund av hormonobalanser genom att just återställa och normalisera hormonerna. Många kan till och med bli helt besvärsfria med rätt hjälp.

LÄS OCKSÅ: Mensvärken försvann med bidrottningsgelé

Bidrottninggelé – både för bin och människor
Bidrottninggelé framställs av bisamhällets arbetarbin för att utfodra larverna. Bidrottninggelén, som egentligen är ett sekret, är mycket proteinrikt och innehåller även kollagen. De första dygnen matas alla larver med sekretet men bara de larver som ska bli drottningar blir matade med det under hela sitt larvstadie. Bidrottninggelén gör drottningen i genomsnitt 40 procent större än övriga bin och ger henne 10 till 50 gånger längre liv än övriga bin. Skillnaderna i storlek och livsläng kopplas till bidrottninggeléns påverkan på biets endokrina system, alltså det system som tillverkar hormoner. Mycket tyder på att bidrottninggelén har en stark påverkan även på människans endokrina system.

 

LÄS OCKSÅ: Fertil igen med bidrottninggelé

Bra hjälp vid PMS
Typiska symtom på PMS är att veckan innan menstruation drabbas av huvudvärk, humörsvängningar, bröstspänningar och vätskeansamling i kroppen. Den som är drabbad kan även drabbas av ångest, trötthet och nedstämdhet. Symtomen är övergående och försvinner inom en vecka efter att menstruationen börjat. Bidrottninggeléns hormonbalanserande och vitaliserande effekt anses kunna lindra symtomen vid PMS. Det har även visat sig ha effekt vid hormonellt framkallad akne. Andra saker som kan hjälpa till att lindra hormonella svängningar och obalanser är även minskad stress och bra matvanor.

LÄS OCKSÅ: Bidrottningsgelé ger hormonbalans

Ökar möjligheterna till graviditet
För att möjliggöra en lyckad befruktning måste kvinnans hormoner vara i balans. Östrogen och progesteron har båda en viktig roll att spela och balansen mellan dem likaså. Östrogen är nödvändigt för att ägglossning ska kunna ske. Progesteron bygger i sin tur upp livmoderns slemhinna för att förbereda det för att behålla det befruktade ägget. Hormonell obalans eller brist på viktiga hormoner kan vara en anledning till att vissa kvinnor har svårt att bli gravida. Bidrottninggelé anses kunna förbättra kroppens hormonbalans och påverka progesteronnivåerna. Det är därför ett välanvänt tillskott för kvinnor som försöker bli gravida. Även män kan använda bidrottninggelé, i mannens kropp anses den kunna stimulera sädesproduktionen.

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Blir du också sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

kvinna med långt hår

Hälsan syns i ditt hår

Hälsa

Kroniska besvär och obalanser kan vara svåra att upptäcka för sjukvården. Men en bit av ditt hår kan ge svar. En hårmineralanalys läser av 36 mineraler, spårämnen och metaller i din kropp. Kurera har pratat hår och hälsa med näringsmedicinare Ulrika Sunnerheim-Dahlman som gjort tusentals analyser de senaste 20 åren.

 

Montage: kvinnlig modell och fyra brun utan sol-produkter

Skönhetspanelen testar: Brun utan sol

Hud

Många av oss tycker om att se fräscht solkyssta ut på sommaren – men vill samtidigt helst undvika de skadliga UVA-strålarna från solen. Ett smidigt och hälsosammare sätt är att använda en ekologisk brun utan sol-produkt!

Flygbild över Central Park

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Eko/miljö

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

 

kvinna på sommaräng

Spenatextraktet som gör dig mätt – längre

Hälsa

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

 

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.