Redaktionen

Filmklipp från galan, Swedish Health Awards

Är ni nyfikna? Jag kanske är den mest stabila att hålla mobilen men ah, bättre än inget 🙂
Här är klipp på vinnarna från galan i torsdags, Swedish Health Awards 2017:

Årets inspiratör:

Årets influencer:

Årets hälsobloggare:

Årets hälsohjälte:

Årets hälsoföretag:

För er som inte hängt med så en kort summering kring galan:
Swedish health awards är ett samarbete mellan Allt för Hälsan/Stockholmsmässan, Kurera, Life och Hälsokraft.
Swedish health awards är en gala som tillika är en invigningsfest för mässdagarna på Stockholmsmässans Allt för hälsan och blir naturliga startskottet för fantastiska inspirationsdagar för allmänheten. Tillsammans med mässa och gala ska detta vara årets största hälsohändelse i Sverige. 2017 är startskottet för samarbetet och inledning till många års prisutdelningar för hårt arbete och belöning för påverkan kring friskvård och hälsa. Vi hoppas att fler branscher som påverkar framåt för bättre hälsoklimat i Sverige kommer uppmärksamma och nomineras.

Gå gärna in och följ oss på vår facebook om du redan inte gör det 🙂 https://www.facebook.com/TidningenKurera/

Mvh
Daniel



Yogans historia

Hej på er!
Här kommer ett litet kort blogginlägg från mig, jag tänkte mest tipsa om ett inslag som kanske intresserar er som jag hörde i morse på radion. Sveriges Radio har ett morgonprogram som heter Morgonpasset och i morse hade de en yoga-expert i studion, Josephine Selander. Så på med lurarna och lyssna på deras diskussion kring yogans historia:

Mvh
Daniel

 

 



Glöm inte boka er på hälsomässan och galan – en riktig superhelg!

Nu är det nedräkning! Om ett par veckor är det dags för årets upplaga av Allt för hälsan, årets hälsomässa och den kan ni inte ha undgått som vi tjatat! 😉
Och faktiskt med all rätt för årets mässa kommer bjuda på massor av grymma utställare och otroligt mycket bra föreläsningar! Framför allt på vår scen.

Vi här på redaktionen har varit lite dåliga på göra egna inlägg på vår redaktionsblogg, men det har haft sina anledningar… förutom att vi har jobbat tillsammans med Stockholmsmässan med Allt för hälsan så har vi jobbat med att få ihop en invigningsgala också, Swedish Health Awards! Den går av stapeln 9/11, dagen innan Allt för hälsan börjar. Jag hoppas att många av er kommer gå på den för det är en stjärnspäckad kväll!

Vi har Agneta Sjödin som konferenser!
Vi har flera prisutdelare, Tony Irving, Kristin Kaspersen, Magdalena Graaf, Karl Dyall och Martin Lidberg!
Wallmans salonger kommer stå för underhållningen under tiden som vi äter vår tre rätters mumsiga middag!
Vi har en DJ efteråt för lite häng och mingel
Du kommer in på mässan med biljetten, och förutom Allt för hälsan så kommer du in på Stockholm food and wine!
Självklart – en goodiebag!

Så häng på, boka din biljett och få en superkväll med oss 🙂 Läs mer på Swedish Health Awards sida här

mvh
Daniel



Betakaroten, kan man ha det till barn som lider av soleksem?

Soleksem på barnen och betakaroten

Hej,
Jag har försökt googla en del på betakaroten och barn, hur de reagerar på det, om det är skadligt. Men jag har faktiskt inte hittat något alls.

Vi har varit på semester och de har varit väldigt känsliga för solen, mer än vanligt. Jag har smörjt dem med bra ekologisk solkrämer och använd aloe vera på eksemen osv allt som man bör göra. Men det har inte riktigt varit tillfredsställande i mitt tycke. Ungarna fick det nu direkt även här hemma i svenska solen och då har det inte varit någon direkt sol att prata om, nog värmen också.

Själv så äter jag betakaroten och jag gör det stor del av året. Huden svarar direkt på vårsolen och ger mig färg och skydd på nolltid. Så jag tänker varför använder inte jag den på mina ungar? Varför använder man inte det rent generellt till barn? Måste ju vara perfekt när man lämnar ungarna på dagis och de ska vara smörjda att också ha ett inre skydd i form av betakarotenet. Eller? Men jag kan inte hitta något om det när jag googlar. Samtidigt så ser jag inte något som skulle kunna vara skadligt heller för barnen?

Men jag tänkte att jag ska prova och jag har köpt betakaroten åt dem och de har fått den nu i en vecka. I förrgår så var vi på stranden och det var väldigt bra väder för att vara Stockholm.. det regnade iofs på förmiddagen men vi hade strålande sol på eftermiddagen.
Det som slog mig efteråt är att de fick mer pigment på den tiden och ingen av dem två fick något soleksem alls, huden såg väldigt bra och skyddad ut. Nu ska vi åka utomlands snart igen och det ska bli intressant att se hur det blir där. Då har de ätit betakarotenet i två veckor som man bör göra som vuxen om man har lätt för soleksem och bränna sig.

Hittills är jag väldigt positivt överraskad redan nu. Jag hoppas att det kommer mer forskning och studier om detta. För rent logiskt borde betakaroten för barn vara en självklarhet som är ute och leker om dagarna i solen.

Många av våra läsare här på kurera är väldigt duktiga själva och har långa erfarenheter. Skriv gärna och lämna en kommentar kring era tankar om detta. Om det är skadligt om jag ska avbryta eller om det är bra etc, alla tips och tankar emottages. Meckigt detta med UV-strålar, skydd, solfaktorer och framför allt med det bästa vi har – våra barn!

mvh
Daniel, bloggande från hängmattan.

Ps ni glömmer inte att gå in och nominera på Swedish Health Awards på era bästa favoriter. Årets största hälsohändelse i samband med Allt för hälsan (”hälsomässan”) i november och den får ni inte missa!

 

 

 



Enkelt att göra egen ingefärsshot

Frukostshots – en bra start på nya året! Så här gör du din egen ingefärashot

Nytt år, nya utmaningar! Jag blev lite inspirerad av att göra shot på ingefära. För en vecka sen så köpte jag en sådan shot på 7-Eleven på morgonen. Den var supergod så jag googlade lite på hur man gör sin egen. Det enklare än du tror! Så varje morgon nu så tar jag en shot. Bästa av allt är att den har lång hållbarhet på cirka en månad i kylen.

Jag använde ingefära, citron och honung. Dessutom valde jag att spica till det med chili! Oh la la 🙂

1. Riv ingefäran och hacka chilin. Låt den så på spisen i cirka 20 minuter och dra på lång värme i vattnet. Den får max vara 60 grader för att bevara det nyttiga.
2. Efter den stått på spisen så sila över den och låt stå och svalna. Häll i honungen vid fingerljummet (får inte vara för varmt då honungen tappar effekt, typ max 40 grader).
3. Pressa i citron och sila över en sista gång och därefter fyll på i en flaska eller liknande.

Nu gjorde jag för 2 liter till två flaskor. Men för 1 liter så behöver du:
200 gram ingefära*
1 chili
1/2 dl honung
2 citroner
1 liter vatten

Ingredienser till ingefärsshot, ingefära, citron, honung och chili

Ingredienser till ingefärsshot, ingefära, citron, honung och chili

Och då undrar du vad detta är nyttigt för? Ingefära har varit ett naturligt läkemedel hundratals år med sina terapeutiska kvalitéer. Ni som vet, skriv gärna en kommentar och inspirera andra. Annars så har du några användningsområden:
Kickstarta morgonen! Chili är bra för förbränningen. Ingefära mot förkylning, migrän, magsmältning, antiinflammatoriska egenskaper. Läste nånstans att i en studie i japan så brände man 43 kalorier extra där de fått ingefära som tillskott i frukosten. Och det finns massor av alternativ med ingefära på hälsokosten, bland annat förutom vikt så pastiller för åksjuka. Såg också tuggummi för tandkött och tänder.

Bra start på dagen – och håller koll på magen. Just saying.  😉

Kurera har tidigare publicerat ett recept på en energishot med ingefära om du vill ha mer inspiration. Och här kan du läsa om varför ingefära är så nyttigt.

//Daniel

[*EDIT: Jag skrev fel från början om mängden ingefära. Stod 100gr och det ska vara 200 som jag nu rättat till. På bilden ser ni för två liter och mängden för 400 gr ingefära. Ber om ursäkt för det felaktiga antalet 🙂 ]



Barnenshinderbana på Fitnessfestivalen 27/11 2016

Något barn som är sugen på utmana gladiatorer kända från TV?

Japp! Barnens hinderbana nu på söndag!

Jag har anmält mina barn till Barnens hinderbanaFitnessfestivalen. Det är en 1,5 km lång bana med 15 häftiga hinder som avslutas med det välkända gatloppet där gladiatorerna står och väntar på ungarna he he he. Vad sägs om repklättring mot vägg, armgång, vattenhinder och vippbrädor?

Den här typen av aktiviteter tycker jag om, det är både lite bus och ändå träning. Vi har varit på några liknande; color run och förra året på Superior OCR Kids.

Jag tror att det mest spännande blir att möta de kända profilerna från tv 🙂 Så alla ni med barn, anmäl er så fixar vi gladiatorerna ihop 😉

//TeamHumble
ps. ni som ska dit, passa på att besöka vår monter i andra hallen ”allt för hälsan”!



TV4 Nyhetsmorgon, Dr Mikael berättar om tillskott

Hur kommer vitaminer in i kroppen? ”Doktor Mikael” på TV4 vet… Or does he?

Jag klurade på en sak angående TV4 nyhetsmorgons ”doktor Mikael”, denna personlighet. Om vi nu går på hans spår att en varierad kost är tillräckligt för att få i sig all näring… Okej… Naturliga vitaminer i pillerform baserat på växter, frukter och bär etcetera ger mig mina intag. Men om jag väljer att inte äta exempelvis fet fisk tre gånger i veckan, hur kan han då säga åt mig att det är fel att äta kosttillskott? När jag snarare verkligen behöver få i mig omega 3. Jag undrar även hur kan han säga att det är verkningslöst med tillskott?

Jag antar att maten vi stoppar i oss har ett syfte och inte bara ska vara bukfylla… Att det bör tillföra kroppen näring i form av… *trumvirvel* …vitaminer och mineraler. Ja just det. Alltså har dessa en påverkan. Och hur ska vi få dem i oss om vi inte får dem via kosten. Eller tror han att de kommer in i kroppen via magi? Kanske genom pommes frittes eller Coca-Cola?
Det handlar alltså om mängden vitaminer och i vilken form jag stoppar dem i mig. Rent logiskt, anser jag, bör jag då tillföra kroppen kosttillskott eller har jag missat något? Fördummar han mig eller fördummar han sig själv? Men han kanske mer är ett så kallat troll för att få just såna här inlägg. Han vill kanske bara skapa debatt? I wish… 😉

Jag tycker att doktor Mikael idiotförklarar svenska folket – och sig själv. På läkarlinjen läser man inte mer än 12,5 timmars näringslära – eller något i den stilen – och det märks. Detta är helt enkelt inte doktor Mikaels område. Han gör snarare skada än nytta när han sitter och säger som han gör. Han kan ju hoppa in som expert även hos Bosse Bildoktorn och sitta och uttala sig om bilens hälsa och saker man kan göra för att förlänga bilens livslängd.

Mvh,
Daniel

Här är klippet i morgonens nyhetssoffa som jag syftar till:



Skärmdump från TV4 Nyhetsmorgon - träna med barn

Bra tips från Paolo Roberto – träna med barnen

Jag såg ett klipp idag från TV4 nyhetsmorgon på deras facebooksida om att träna med barnen – en fantastiskt bra idé! Paolo Roberto hade med sig sin son Enzo och körde lite övningar nu när det är höstlov, bland annat övningen övningen ”Spindelmannen”. Han hade också intressanta tankar kring hur man kan minska sitt barns stillasittande. Ta gärna en koll på klippet ni som har barn.

Personligen tycker jag att det är toppen de gånger som jag får med mig kidsen på träning. Förutom träningen i sig så är närvaron och kvaliteten i att göra saker ihop fantastiskt givande. Så fram med träningskreativteten och lek-träna med ungarna! Och tips på bra övningar mottages. 😀

Ps. Nu ska jag anmäla mina ungar till Barnens hinderbana som är på Fitnessfestivalen (samtidigt som mässan Allt för hälsan, dvs 25-27 november). De sprang Superior ocr kids i våras och älskade det. De kommer älska det denna gång också, det är jag helt säker på! 🙂

//Daniel



Varför säljs Rosa bandet med hjälp av så mycket onyttigheter?

Jag var på Willys igår och handlade och under min handling gick mina tankar. Det har ju varit mycket snack om Rosa bandet på sista tiden, bland annat om dess egentliga uppsåt – och cancermånaden är ju nu i oktober. Vi hade en debattartikel här på Kurera som skrevs förra året men som för någon dryg vecka sedan fick virala fötter igen. Debattören riktar i artikeln kritik mot hela upplägget – läs den här: //kurera.se/rosa-oktober-bluffen-gatt-pa-den. Och det är kanske inte så konstigt egentligen… Vore mer konstigt om ingen ifrågasatte det och jag kan tycka att det är konstigt att inte fler ifrågasätter hela grejen, utan bara liksom litar blint. För blint är ordet. Jag menar, här på Willys så står en helpall för att kränga sockerbomber. Dessutom skyltat med mängdrabatt. Kopplat till forskningen för att kunna minska cancer.

Bevisligen ger onyttigheter större chanser att drabbas av cancer – och mindre chans att bli av med den. Rosa Bandet säljs med hjälp av att vi ska äta choklad, bullar, godis etcetera. Massor av sötsaker.
Är det så konstigt då att det inte blir trovärdigt?

Jag tycker det är bra att vi får in pengar till forskning. Båda mina föräldrar har gått bort i cancer och nästan alla har någon i sin direkta närhet som drabbats. Det pratas om vart forskningspengarna går till, men hur mycket läggs på förebyggande? Vad man till exempel kan göra genom kost och näring? Hur kommer den informationen ut? Inte genom att äta kanelbullar i alla fall. Varför läggs inte mer pengar på att få ut denna information, undrar jag och säkert fler med mig.

När min pappa fick prostatacancer faxade han mig varje gång han hittade saker som hjälpte till… Jag minns framför allt en artikel om tomater som förebygger etcetera (Kurera har skrivit något liknande här: //kurera.se/tomater-minskar-risken-for-prostatacancer-med-20-procent).
Vi ser också att näring är viktigt om om tittar på innehållet i produkter som exempelvis kosttillskottet Pomi-T, som enligt forskning ger förbättrade PSA-värden (ett viktigt värde vid prostatacancer) och som vi skrivit om här på Kurera: //kurera.se/onkologen-har-ar-kosttillskottet-alla-cancerlakare-borde-kanna-till. Men att kränga Geisha-choklad är jag tveksam till. Till och med med argumentet att ändamålet helgar medlen. För det gör det inte. Det ger bara ett kontraproduktivt budskap – som inte folkbildar människor ett dugg utan bara gör dem förvirrade.

Mia Hagenmalm, från bloggen Riktig mat & hälsa har menat att man borde göra om den rosa månaden till en ”grön månad”… //kurera.se/mias-mat-och-bakblogg/2016/10/04/gor-om-rosa-oktober-till-gron-oktober
Kanske inte en så dum idé? Där pengarna går till forskning på sådant som är förebyggande. Vem är på?

//Daniel, som ofrivilligt spontanshoppar Geisha-choklad – not 😉

Socker förhindrar cancer? Njaeeeee. Inte direkt Rosa Bandet. Ta två ;-)

Ta två… Socker förhindrar cancer? Njaeeeee. Inte direkt, vet hut Rosa Bandet. Den här marknadsföringen är kontraproduktiv.



Fler läkare skriver ut D vitamin rapporterar SVT Aktuellt

Fler läkare skriver ut D-vitamin 

God morgon! Jag såg på nyheterna igår kväll, Aktuellt på SVT och tänkte rekommendera er att titta på ett av inslagen om D-vitamin.

Enligt inslaget så skrev det ut till 14.964 patienter för d-vitaminbrist. Idag 2015 skrivs det ut till 126.045 patienter som fått receptbelagt d-vitamin. (Sen kan jag personligen tycka att de d-vitaminerna på apoteket är skrattretande dåliga doser om man läser rekommendationer från forskare idag där alla pratar om 2.000IE som lägst.)

Det är ganska intressant hur läkarna har förändrat sin syn på D-vitamin och att behöva ta det som ett tillskott. Det är inte så många år sedan som läkare typ uttryckte att man ”dog av överdos” om man tog ett piller för mycket av D-vitamin pga fettlösligt. Det är en liten annan inställning idag… Vilka andra piller kommer läkarna att omvärdera de närmaste åren? Magnesium, zink, k2, Q10, gurkmeja…?

Titta gärna på inslaget. SVT Aktuellt 2016-09-28, 24 minuter in i sändningen:

http://www.svtplay.se/video/10474382/aktuellt/aktuellt-28-sep-21-00-textat?start=auto

Vill du läsa lite mer om D-vitamin så klicka dig vidare på dessa:

”Livsmedelsverket bör lyfta fram behovet av högre doser D-vitamin”

Därför behövs D-vitamin även på sommaren

D-vitaminet uppmärksammas med en egen dag

YouTube – Läkare föreläser om D-vitamin

Vad tyckte du om inslaget? Lämna gärna en kommentar 🙂

mvh
Daniel